Suji-ni dietangizning muhim qismiga aylantiring; Mana, ushbu superfudning sog'liq uchun 10 foydasi

Bolalar Uchun Eng Yaxshi Ismlar

Qavat:

Tug'Ilgan Kun:

Yuborish

Menga Elektron Pochta Orqali Yuboring Saytda Ko'Rsating

Faqatgina

• 5 soat oldin Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati
• 
• 6 soat oldin Xina Xon mis yashil soya va yalang'och yalang'och lablar bilan maftun bo'ldi Bir necha oddiy qadamlarni ko'ring!
• 8 soat oldin Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan yaratilgan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
• 11 soat oldin Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil

Yo'qotmang

• Avtomobillar Hindistonda Kabira Mobility Hermes 75 tezyurar tijorat etkazib berish uchun elektr skuter ishlab chiqarildi
• Yangiliklar Amerikalik murabbiylar hindistonlik o'qituvchilar uchun ingliz tili kurslarini olib boradilar
• Filmlar Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan va boshqa janubiy yulduzlar o'z muxlislariga tilaklar yuborishadi.
• Sport IPL 2021: 2018 yil kim oshdi savdosi o'tkazib yuborilganidan keyin mening urishim ustida ishladim, deydi Xarshal Patel
• Moliya Oltin narxi pasayishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
• Texnologiya AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
• Ta'lim CSBC Bihar Politsiyasi Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
• Sayohat Aprel oyida Maxarashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy

Suji yoki irmik, turli xil oziq-ovqat mahsulotlarini tayyorlash uchun ishlatiladigan qo'pol bug'doy middlings Hindistonda juda mashhur oziq-ovqat mahsulotidir. Ko'pgina boshqa bug'doy mahsulotlari singari, suji tarkibida ham kleykovina mavjud va shuning uchun u juda qizib ketgan yoki çölyak kasalligi bilan og'riganlar bundan saqlanishlari kerak.

Ammo, aks holda, suji o'zining ajoyib ta'mi va foydali foydalari uchun universal e'tirof etilgan taomdir. U tarkibida B kompleksi vitaminlari, jumladan, boshqa mineral moddalar bilan bir qatorda folat va tiamin mavjud.

Suji bizning sog'ligimiz uchun beradigan ba'zi foydali narsalar:

1. Og'irlikni tartibga solishda yordam beradi:

Suji qattiq bug'doydan tayyorlangan bo'lib, u sizni uzoq vaqt hazm qilish va energiyani asta-sekin chiqarib yuborish bilan uzoq vaqt to'ydiradi. Shu tarzda, u ochlik istagini yo'q qiladi va ortiqcha ovqatlanishdan qochishga yordam berish orqali vazningizni tartibga solishda yordam beradi. Kechasi ham suti ichishingiz mumkin, chunki bu engil ovqat va sizni ortiqcha vazn orttirishga unday olmaydi.

2. Energiya beradi:

Suji - bu ajoyib energiya etkazib beruvchisi va letargiya tuyg'usini oldini olishga yordam beradi. Suvli taomlarni sabzavotli taomlar bilan iste'mol qiling, shunda siz ajoyib ovqatlanasiz.

3. Asab tizimiga katta yordam:

Suji tarkibidagi fosfor, rux va magniy tarkibidagi asab tizimi yordam beradi.

4. Kuchli suyaklar beradi:

Suji bizning suyaklarimiz uchun juda yaxshi, chunki u ularning zichligini oshiradi va ularni sog'lom va mustahkam tutadi.

5. Yurakka foydali:

Suji yurak uchun ajoyib vosita. Bu bizni yurak kasalliklaridan himoya qiladi. Sujidagi selen tarkibidagi moddalar infektsiyani oldini oladi va immunitetni mustahkamlaydi.

6. Tananing umumiy faoliyati uchun yaxshi:

Suji tarkibidagi boy ozuqa moddalari uni organizmning butun faoliyati uchun mos ovqatga aylantiradi. Sujidagi kaliy yurak va buyrak faoliyatini qo'llab-quvvatlaydi, fosfor esa energiya almashinuvi uchun zarurdir. Sujidagi magnezium yaxshi foremuskulalardir.

7. Qonsizlantiruvchi vosita:

Suji tarkibida temir moddasi bor, u qon aylanishini kuchaytiradi va shuning uchun anemiya tendentsiyasini neytrallashtiradi.

8. Kasallik paytida parhez ovqat:

Suji kattalar va bolalar uchun kasallik paytida parhez ovqat sifatida xizmat qiladi. Uni tayyorlash nafaqat oson, balki hazm qilish ham oson.

9. Qandli diabetga yaxshi:

Suji past glyukemik oziq-ovqat hisoblanadi va diabetga chalinganlarga tavsiya etiladi. Qandli diabetga muntazam energiya berishdan tashqari, u qondagi qand miqdorini past darajada ushlab turadi.

10. Kabızlığın oldini oladi:

Suji tarkibidagi tola tarkibidagi oziq-ovqat bizni ovqatni oson hazm qilishiga va ichakni oson harakatlanishiga yordam beradi.

Ertaga Munajjimlar Bashorati

Bilmoq

Menga Elektron Pochta Orqali Yuboring Saytda Ko'Rsating