Gipertrofik kardiyomiyopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqat
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xan mis moyli yashil soya va yaltiroq yalang'och lablar bilan maftun bo'ladi Bir nechta oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan ilhomlangan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati Yo'qotmang
- BSNL o'rnatish to'lovlarini uzoq muddatli keng polosali ulanishlardan olib tashlaydi
- Qaytgan Kumbh mela COVID-19 pandemiyasini kuchaytirishi mumkin: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com mavsumni 'Kriket Machao' yangi aksiyasi bilan kutib oladi
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble suddan COVID-19 tufayli o'tib ketdi
- Hindistonda Kabira Mobility Hermes 75 tezyurar tijorat etkazib berish elektr skuter ishlab chiqarildi
- Oltin narxi tushishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- CSBC Bihar Politsiyasining Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maharashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Salat eng foydali taomlardan biridir. Mashhurlar sizning taomingizga salatlarni qo'shish tendentsiyasini keltirib chiqardi. A ni kuzatadigan ko'plab dieterlar mavjud salat sog'lom bo'lish uchun kerakli vitaminlar va ozuqa moddalarini qabul qilish paytida vazn yo'qotish uchun parhez. Ratsionda bo'lganlar har doim ovqatlanishlarida salatlarni o'z ichiga oladi. Salatada kaloriya va yog 'miqdori kam (agar kerakli usulda tayyorlansa). To'ldiruvchi va to'yimli ovqat uchun har kuni tayyorlashingiz mumkin bo'lgan ko'plab salat retseptlari mavjud. Vejeteryanlar sabzavot yoki mevali salatni afzal ko'rishadi, vegetarian bo'lmaganlar salatiga go'shtning bir qismini qo'shishni yaxshi ko'rishadi.
Bugun biz tayyorlash uchun retseptni muhokama qilamiz vegetarian paneer salat. Qovurilgan paneer va sabzavotlar bilan tayyorlangan ushbu salat retsepti to'yimli, to'yimli va kam kaloriya hisoblanadi.
Paneer va sabzavotli salat retsepti:
Xizmat qiladi: ikkitasi
Tayyorgarlik vaqti: 5 daqiqa
Pishirish vaqti: 5-10 daqiqa
Tarkibi
- Paneer - 1 stakan (maydalangan)
- Piyoz - 1 (maydalangan)
- Pomidor - 1 (maydalangan)
- Bodring - 1 (maydalangan)
- Yashil chilli - 1 (tilim yoki tug'ralgan)
- Xantal kukuni- va frak 12 choy qoshiq
- Limon sharbati - 1tsp
- Tuz - ta'mga ko'ra
- Koriander barglari - 1tsp (maydalangan)
Jarayon
- Qovurilgan idishni qizdiring va mayda olovda 2-3 daqiqa davomida maydalangan panerni quriting.
- Panjara kubiklari biroz qovurilgan ko'rinib bo'lgandan so'ng, idishni olovga qo'ying.
- Endi piyola ichiga sabzavotlarni, ya'ni piyoz, yashil chilli, bodring va pomidor qo'shing.
- Keyin qovurilgan paneerni qo'shing. Qoshiq bilan yaxshilab aralashtiring. Masala singib ketishi uchun tuz, xantal kukuni seping va barcha ingredientlarni aralashtiring.
- Limon sharbatini to'kib tashlang va koriander barglari bilan bezang.
Paneer va sabzavotli salat ovqatlanishga tayyor.
