Gipertrofik kardiyomiyopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqat
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xan mis moyli yashil soya va yaltiroq yalang'och lablar bilan maftun bo'ladi Bir nechta oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan ilhomlangan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati Yo'qotmang
- Medvedev ijobiy koronavirus testidan so'ng Monte Karlo Masters-dan chiqib ketadi
- Vishnu Vishal va Jvala Gutta 22 aprel kuni bog'lanishadi: Tafsilotlarni shu erda tekshiring
- Hindistonda Kabira Mobility Hermes 75 tezyurar tijorat etkazib berish elektr skuter ishlab chiqarildi
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan va boshqa janubiy yulduzlar o'z muxlislariga tilaklar yuborishadi.
- Oltin narxi tushishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
- CSBC Bihar Politsiyasining Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maharashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Davrlar: davrlar bilan bog'liq muhim narsalar. Davrlar haqida muhim ma'lumotlar | BoldskiySizning davringizni tabiiy ravishda tezlashtirmoqchimisiz? Bir-ikki kun oldin hayz davrining boshlanishida bo'lishga harakat qilishingiz mumkin bo'lgan oddiy usullar mavjud. Ushbu uy sharoitida davolanish usullari oddiy va retseptsiz beriladigan dori-darmonlarni ko'p iste'mol qilmasa ham, quyida keltirilgan ushbu davolash vositalaridan foydalanish yaxshi yoki yo'qligini hali ham shifokoringiz bilan tekshirishingiz kerak.
Ushbu tabiiy vositalardan foydalangan holda post-postdan aziyat chekadigan ayollar ham bor, shuning uchun siz ushbu maslahatlarga amal qilishdan oldin ginekologga tashrif buyurishingiz zarar qilmaydi. Boshqa tomondan, sizning davringizni tabiiy ravishda tezlashtirish uchun bu unchalik oson emasligini yodda tutishingiz kerak. To'g'ri o'simliklarni iste'mol qilish bilan bir qatorda jismoniy mashqlar, agar siz hayz davrini tezlashtirmoqchi bo'lsangiz, parhezni kuzatishingiz kerak.
Sizning hayz ko'rishingiz paytida iste'mol qilish uchun oziq-ovqat
Quyida keltirilgan maslahatlar bilan bir qatorda ko'p miqdorda suv ichish juda muhimdir, chunki u toksinlarni tozalashga yordam beradi, shuningdek sizning qon miqdori va qon aylanishini ko'payishiga e'tibor beradi. Shunday qilib, sizning davringizni tezlashtirishning eng oddiy usullaridan ba'zilari, ko'rib chiqing:
Issiq hammomni ko'ring
Hayz ko'rishni boshlashga yordam beradigan issiq suvli hammomni oling. Yaxshisi, hammomda kamida 15 daqiqa ushlab turing, bu issiqlik qorin mushaklaringizni bo'shatadi va kengayishini rag'batlantiradi, shuning uchun bachadoningizdan qon oqishini kuchaytiradi.
Tonna S vitamini iste'mol qiling
S vitamini bu sizning davringizni tabiiy ravishda tezlashtirishning eng yaxshi usullaridan biridir. S vitamini bachadon devorlarini parchalashga yordam beradigan progesteronning bachadonini och qoldiradi.
Sport zali
Kichkina jismoniy mashqlar bilan shug'ullanish ham tabiiy ravishda hayz ko'rishni tezlashtirishga yordam beradi. Sport bilan shug'ullanish tanadagi qon aylanishini yaxshilashga yordam beradi.
Boshqa ayollar ham yordam berishadi
Ma'lumki, siz boshqa ayollar bilan tez-tez uchrashib tursangiz, xuddi shu davrda yoki vaqt davomida hayz ko'rishingiz mumkin.
Karotinli ovqatlar hiyla ishlatadi
Karotinli ovqatlar - bu sizning davringizni tabiiy ravishda tezlashtirishning eng yaxshi usullaridan biridir. Papaya, oshqovoq, sabzi va boshqalar bo'lgan karotinga boy ovqatlarni iste'mol qiling.
Gur kuchi
Zerdeçal bilan aralashtirilgan jaggery - bu davrlarni qo'zg'atishga urinib ko'rishingiz mumkin bo'lgan yana bir vosita. Ushbu ikkala tarkibiy qism tanangizdagi tana issiqligini oshirishga qodir.
Qizil go'sht sizni qonga aylantiradi
Qizil go'sht - bu sizning davringizni tabiiy ravishda tezlashtirishning yana bir usuli. Shuningdek, qizil go'sht tanada juda ko'p issiqlik hosil qilish qobiliyatiga ega. Ammo, agar siz qizil go'shtni iste'mol qilsangiz, kaloriyalarni tinchlantirish uchun etarlicha mashq qiling.
O'simlik choyi - bu kalit
O'simlik choyi sizning bachadoningiz devorlarini tinchlantiradi. Hayz ko'rish uchun o'tlar samarali hisoblanadi.
Selderey bachadonga yordam beradi
Agar siz kelishni tezlashtirishni istasangiz, tabiiy ravishda selderey poyasini chaynashga harakat qiling. Ushbu sabzavot tarkibida bachadonning qisqarishini rag'batlantiruvchi tabiiy moddalar bo'lgan apiol mavjud.
Petrushka davrlarni keltirib chiqarishga yordam beradi
Petrushka va zanjabil - bu sizning dietangizga qo'shishingiz mumkin bo'lgan ikkita oziq-ovqat. Ularning ikkalasi ham issiq ovqat bo'lib, bachadonning kengayishini tezlashtiradi va shu bilan hayz boshlanishiga imkon beradi.
