Detoks va vazn yo'qotish uchun kivi tarvuz sharbati

Bolalar Uchun Eng Yaxshi Ismlar

Qavat:

Tug'Ilgan Kun:

Yuborish

Menga Elektron Pochta Orqali Yuboring Saytda Ko'Rsating

Faqatgina

• 5 soat oldin Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati
• 
• 7 soat oldin Xina Xon mis yashil soya va yalang'och yalang'och lablar bilan maftun bo'ldi Bir necha oddiy qadamlarni ko'ring!
• 9 soat oldin Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan yaratilgan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
• 12 soat oldin Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil

Yo'qotmang

• Yangiliklar Vishnu Vishal va Jvala Gutta 22-aprel kuni bog'lanishadi: Tafsilotlarni shu erda tekshiring
• Sport Yangi Zelandiya kriket mukofotlari: Uilyamson ser Richard Hadlee medalini to'rtinchi marotaba qo'lga kiritdi
• Avtomobillar Hindistonda Kabira Mobility Hermes 75 tezyurar tijorat etkazib berish uchun elektr skuter ishlab chiqarildi
• Filmlar Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan va boshqa janubiy yulduzlar o'z muxlislariga tilaklar yuborishadi.
• Moliya Oltin narxi pasayishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
• Texnologiya AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
• Ta'lim CSBC Bihar Politsiyasi Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
• Sayohat Aprel oyida Maxarashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy

Ushbu yozda detoks va vazn yo'qotish uchun jonlantiruvchi tarvuz-kivi sharbati bilan chanqog'ingizni qondiring! Tarvuz yozda juda ko'p uchraydi va u juda tetiklantiruvchi.

Shuningdek, u tanani jonlantiradigan ko'plab foydali moddalar bilan to'ldirilgan. Boshqa tomondan, kivi vazn yo'qotish uchun juda yaxshi meva. Ushbu maqolada biz kivi-tarvuz sharbatining sog'liq uchun foydalari haqida bahslashamiz.

Tarvuz buyraklar va siydik pufagini tozalashda ajoyibdir, chunki u organizmdagi toksinlar va ortiqcha suyuqlikni ushlab turishga yordam beradigan diuretik xususiyatlarga ega.

Tarvuz tarkibida 92 foiz suv bor, bu buyrak buzilishi, suvni ushlab qolish, siydik pufagi buzilishi, ich qotishining oldini olish uchun ajoyib diuretikdir va bu vazn yo'qotishiga yordam beradi.

Boshqa tomondan, kivi apelsin bilan solishtirganda S vitaminining katta manbai hisoblanadi. Ular energiya bilan ta'minlash uchun S vitamini, A vitamini, E vitamini, tola, magniy, mis va kaliy kabi vitamin va minerallarga boy.

Kivi mevasi yog'ni yoqishda yordam bermasligini bilasizmi? Tarkibida tarkibida bo'lgani uchun u oshqozoningizni to'ldirishi mumkin, bu sizning vazningizni yo'qotishni osonlashtiradi.

Kivining sog'liq uchun foydalari

Bitta kivi mevasi atigi 42 kaloriya bo'lib, uni kam yog'li dietaga qo'shish juda oson. Har bir kivi taxminan 0,4 gramm yog'ga ega va 2,1 gramm tolaga ega. Kivi sizning kunlik ovqatlanishingiz tarkibiga kirsa, to'yish tuyg'usi kuchayadi va so'rilgan kaloriya miqdori kamayadi.

Kivi mevalari singari energiya zichligi past bo'lgan mevalar ozishga yordam beradi, chunki ular tarkibida juda kam kaloriya bor, grammiga atigi 0,6 kaloriya bor.

Kivilarni har kuni iste'mol qilish yurak-qon tomir kasalliklarining oldini oladi va qon quyqalarini oldini olishga yordam beradi. Yana nima? Ushbu mevalar butun tizimingizni zararsizlantirish qobiliyatiga ega va shuning uchun teringizni yanada toza qilishingizga yordam beradi.

Kivi tarkibidagi S vitaminining tarkibi surunkali yo'tal yoki astma kabi nafas yo'llari kasalliklari bilan og'rigan insonlar uchun foydalidir. Kivi nafas yo'llarini tinchlantirishga yordam beradi va xirillash va burun tiqilishi kabi alomatlarni nazorat ostiga oladi.

Tarvuzning sog'liq uchun foydalari

Tarvuz vazn yo'qotishda qanday yordam berishi mumkinligi haqida o'ylashingiz mumkin, shunday emasmi? Tarvuz tatib ko'rishi uchun shirin bo'lishi mumkin, lekin har bir xizmat uchun juda ko'p kaloriya yo'q. U tarkibida suv miqdori yuqori bo'lib, uni hech qanday xolesterin va yog'siz to'ldirishga imkon beradi.

Xo'sh, tarvuzni iste'mol qilish vazn yo'qotish uchun foydalimi? Ikki stakan tarvuzda 80 kaloriya bor, ammo nol yog'i. Tarvuzning 2 stakan portsiyasi taxminan 1 gramm tolaga ega bo'lib, bu sizni ko'proq vaqt davomida to'ydiradi.

Tarvuzlar og'riqli mushaklaringizni ham tinchlantirishi mumkinligini bilasizmi? Og'irlik bilan mashg'ulot va jismoniy faollik kaloriyalarni sarflashga yordam beradi, ammo keyinchalik mushaklarning og'rig'i paydo bo'ladi. Tarvuzlarni iste'mol qilish bu og'riqni tinchlantirishga yordam beradi, deyiladi Journal of Agriculture Food and Chemistry jurnalida.

Tarvuzning mushaklarni davolash qobiliyati tarvuz tarkibida mavjud bo'lgan L-sitrulin kabi birikmadan kelib chiqadi. Tana bu birikmani L-arginin deb nomlanuvchi boshqa muhim aminokislotaga aylantiradi, bu qon aylanishini yaxshilaydi va qon tomirlarini bo'shashtiradi.

Kivi-tarvuz sharbatining sog'liq uchun foydalari

Kivi-tarvuz sharbati kivi mevasini sharbatga qo'shganda sog'liq uchun ko'plab foyda keltiradi. Siz qo'shimcha miqdorda A vitamini, S vitamini, E vitamini, kaliy, magniy va mis olasiz.

Tarvuzlar sizni immunitet tizimini qo'llab-quvvatlovchi va likopen nomli antioksidantga boy B6 vitaminini beradi. Ushbu antioksidant saraton xavfini, yurak kasalligini va makula dejeneratsiyasini kamaytirishi mumkin.

Kivi-tarvuz sharbatini qanday tayyorlash mumkin

Tarkibi:

• O'rta kattalikdagi tarvuzning 1/4 qismi
• Kivi - 2

Usul:

• Tarvuzni kesib, sharbat chiqargichga soling.
• 2 kivini oling, ularni mayda bo'laklarga bo'ling.
• Maydalangan mevalarga yarim stakan suv qo'shing va maydalang.
• Süzgeci yordamida sharbatni filtrlang va iching.

Ushbu sharbatni tayyorlab ko'ring va quyidagi izohlar bo'limida bizga xabar bering!

Ertaga Munajjimlar Bashorati

Bilmoq

Menga Elektron Pochta Orqali Yuboring Saytda Ko'Rsating