Gipertrofik kardiomiopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqatgina
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xon mis yashil soya va yalang'och yalang'och lablar bilan maftun bo'ldi Bir necha oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan yaratilgan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati Yo'qotmang
- Hindistonda Kabira Mobility Hermes 75 tezyurar tijorat etkazib berish uchun elektr skuter ishlab chiqarildi
- Amerikalik murabbiylar hindistonlik o'qituvchilar uchun ingliz tili kurslarini olib boradilar
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan va boshqa janubiy yulduzlar o'z muxlislariga tilaklar yuborishadi.
- IPL 2021: 2018 yil kim oshdi savdosi o'tkazib yuborilganidan keyin mening urishim ustida ishladim, deydi Xarshal Patel
- Oltin narxi pasayishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
- CSBC Bihar Politsiyasi Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maxarashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Barchamiz shokoladga cho'chqachilik qilishni yaxshi ko'ramiz. Ammo homiladorlik paytida shokolad g'azabga aylanadi. Homilador ayollar ko'p miqdordagi oziq-ovqat mahsulotlarini va shokoladni istashadi. Ammo homiladorlik paytida shokolad iste'mol qilish xavfsizmi degan savol tug'iladi? Keling, bilib olaylik.
Shokolad tarkibida kofein miqdori oz bo'lsa ham. Ammo juda ko'p miqdorda iste'mol qilinadigan bo'lsa, bu sizning kaloriya soningizni oshirishi mumkin. Ammo bundan tashqari, aksariyat homilador ayollar uchun kayfiyatni ko'taruvchi shokolad ekanligi aniqlandi. Yaqinda o'tkazilgan tadqiqotlarga ko'ra, shokolad homilador ayollarda stress darajasini pasayishiga yordam beradi, shuningdek baxtli va notinchroq bolalar tug'ilishiga yordam beradi.
Shunday qilib, u erda barcha homilador ayollar uchun yaxshi yangilik. Homiladorlik paytida siz shokolad iste'mol qilishingiz mumkin, ammo cheklangan miqdorda. Bu sizning xohishingizni qondirishga yordam beradi va sizga ham baxtli bolani beradi. Homiladorlik paytida shokolad iste'mol qilish qanday xavfsizligini tekshiring.
HOMILALIK UChUN SIZNING Og'irligingiz normal holatdami? BU YERGA QO'YING!
Shokolad go'daklarni baxtli qiladi
Tadqiqotlarga ko'ra, homiladorlik paytida shokolad iste'mol qilayotgan ayollar stressni engish uchun baxtliroq chaqaloqlarni tug'diradilar. Bunga onadan bolaga o'tadigan ma'lum bir kimyoviy feniletilamin sabab bo'lganligi aniqlandi.
Temir tanqisligi uchun shokolad
Kundalik ravishda 30 gramm temirga boy qora shokolad iste'mol qilish homilador ayollarda temir tanqisligi xavfini kamaytirishga yordam beradi.
To'g'ri shokoladni tanlang
Hamma shokolad homilador ayollar uchun foydali emas. To'q shokolad kamroq kaloriya va ko'p jihatdan foydali deb topildi. Ammo ko'plab homilador ayollar uning ta'mini yoqtirmasligi mumkin. Shunday qilib, shokoladni iste'mol qilishni xohlasangizgina iste'mol qiling.
Hamma homilador ayollar uchun emas
Agar siz homilador bo'lsangiz va homiladorlik qandli diabet bilan og'rigan bo'lsangiz yoki homiladorlik qandli diabet bilan og'rigan bo'lsangiz, unda shokolad iste'mol qilishni qoldirganingiz ma'qul.
Demak, biz shokolad iste'mol qilish homilador ayollar uchun to'liq xavfsiz degan xulosaga kela olmaymiz. Ammo oz miqdorda va cheklangan miqdorda shokolad iste'mol qilish zararli emas.
