Yomon uglevodlarga boy bo'lgan hind taomlari

Bolalar Uchun Eng Yaxshi Ismlar

Qavat:

Tug'Ilgan Kun:

Yuborish

Menga Elektron Pochta Orqali Yuboring Saytda Ko'Rsating

Faqat

• 1 soat oldin Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan ilhomlangan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
• 
• 4 soat oldin Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
• 8 soat oldin Cheti Chand va Julelal Jayanti 2021 yil: Sana, Titi, Muhurat, marosimlar va ahamiyat.
• 15 soat oldin Rongali Bihu 2021: yaqinlaringiz bilan baham ko'rishingiz mumkin bo'lgan takliflar, tilaklar va xabarlar

Yo'qotmang

• Yangiliklar DCGI Hindistonda Sputnik V rusumli COVID-19 vaktsinasini favqulodda cheklangan holda ishlatish uchun bosh tortdi
• Moliya Dushanba kungi qirg'indan keyin bozorlar birmuncha yuqori
• Sport PBKS va RR statistikasi tahlili: Sanju Samson IPL 2021 ning birinchi asrida to'p surmoqda
• Texnologiya Ugadi yoki Gudi Padwa WhatsApp stikerlari: WhatsApp-da Ugadi stikerlarini qanday yuklab olish, bo'lishish
• Filmlar Eksklyuziv! Laxmii aktrisasi Amika Gudi Padvaning rejalari to'g'risida: Men birinchi marta Puran Poli-ni o'zim qilaman
• Ta'lim CSBC Bihar Politsiyasining Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
• Avtomobillar Keyingi avlod Skoda Octavia kamuflyajsiz sinovdan o'tkazildi: tez orada Hindistonda ishga tushiriladi
• Sayohat Aprel oyida Maharashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy

Uglevodlarga shakar, kraxmal va tola kiradi.

Garvard jamoat salomatligi maktabiga ko'ra tanangiz uglevodlarning barcha turlarini bir xil tarzda parchalashga harakat qiladi, natijada hujayralaringiz energiya manbai sifatida foydalanadigan glyukoza ishlab chiqarishni maqsad qilib qo'yadi.

BUNI BILDINGIZMI ????

Tadqiqot shuni ko'rsatadiki, tola istisno. Buning sababi shundaki, organizm uni shakar molekulalariga aylantira olmaydi. Elyaf sizning tanangizdan o'tib, ichak sog'lig'ini yaxshilaydi va tanadagi shakar darajasini tartibga solishga yordam beradi.

Hind taomlari yuqori va o'rtacha miqdordagi uglevodlarni o'z ichiga oladi, ular ko'pincha sog'lom, donli don va yangi meva va sabzavotlar shaklida bo'ladi.

U erda uglevodlarga boy bo'lgan hind ovqatlaridan ba'zilari, siz ularni dietangizga qo'shmasligingiz kerak, ko'rib chiqing.

Guruch

Guruch Hindistonda asosiy oziq-ovqat hisoblanadi, shuningdek u tarkibida uglevodlar miqdori ko'p bo'lgan oziq-ovqat mahsulotlaridan biridir. Oq guruch organizm uchun foydali bo'lmagan eng ko'p uglevodlarga ega. Biroq, jigarrang guruch sog'lom variant bo'lgani uchun yaxshiroq variant hisoblanadi.

Idlis

Idlis guruch unidan tayyorlanganligi sababli, tarkibida foydali bo'lmagan uglevodlar ko'p. Guruch uni - diabetga chalinganda iste'mol qilinadigan eng yomon ovqat.

Nohut

Nohut uglevodlarga boy boshqa hind taomidir. Nohutni iste'mol qilish ham sizda gazli va ko'ngil aynishini his qiladi.

Makkajo'xori

Ko'p miqdordagi uglevodlardan tashqari, makkajo'xori aslida siz uchun bir marta iste'mol qilish uchun foydali davolanish hisoblanadi. Makkajo'xori tolalar, S vitamini va lutein va zeaksantinning antioksidantlari uchun yaxshi manba hisoblanadi.

Kumara yoki shirin kartoshka

Kumara yoki shirin kartoshka uglevodlar va kaloriyalarga boy bo'lgan yana bir mashhur hind taomidir. Agar sizning vazningizni yo'qotish dasturi bo'lsa, hech qachon bu ovqatni dietangizga qo'shmang.

Eng yaxshi tibbiy sug'urta rejalarini sotib oling

Ertaga Munajjimlar Bashorati

Bilmoq

Menga Elektron Pochta Orqali Yuboring Saytda Ko'Rsating