YOGURTNI TERINGIZGA VA SOCHINGIZGA FOYDA KELTIRISH UCHUN QANDAY ISHLATISH KERAK - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Tezkor ogohlantirishlar uchun hoziroq obuna bo'ling

Gipertrofik kardiyomiyopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchun

Faqat

5 soat oldin Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati
6 soat oldin Xina Xan mis moyli yashil soya va yaltiroq yalang'och lablar bilan maftun bo'ladi Bir nechta oddiy qadamlarni ko'ring!
8 soat oldin Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan ilhomlangan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
11 soat oldin Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil

Ko'rish kerak

Yo'qotmang

Uy Go'zallik Tanani parvarish qilish Oi-Monika Xajuriya tomonidan tanani parvarish qilish Monika xajuriya 2019 yil 3-iyul kuni

Yogurt bizning oshxonamizda keng tarqalgan tarkibiy qism bo'lib, har safar bir piyola yogurt ichishni yaxshi ko'ramiz. Yogurt mazali ta'mi va sog'liq uchun foydali jihatlaridan tashqari go'zalligingizni oshirishga yordam beradi.

Oziq moddalarga boy oziq-ovqat, yogurt oqsillar, kaltsiy, magniy, B-12 vitamini va muhim yog 'kislotalarining boy manbaidir. ^[1] va shuning uchun yogurtni mahalliy qo'llash teringizni ham, sochingizni ham boyitishi mumkin.

Nafaqat u erda, yogurt tarkibida sut kislota mavjud bo'lib, u terini yumshoq qilib puflaydi, terining tashqi ko'rinishini yaxshilash uchun o'lik hujayralarni va iflosliklarni yo'q qiladi. Yogurt tarkibidagi probiyotikalar terining sog'lig'ini mustahkamlash uchun terining to'siq funktsiyasini yaxshilaydi. Shuningdek, u sochlarning sog'lom o'sishini ta'minlash uchun soch follikulalarini rag'batlantiradi.

Ushbu ajoyib afzalliklarga qaramay, yogurtga imkoniyat bermaslik oqilona qaror bo'lmaydi. Buni yodda tutib, sochlar va terilar bilan bog'liq turli xil masalalarni hal qilish uchun qanday qilib yogurtdan foydalanishingiz mumkin. Ammo bundan oldin, keling, yogurtning go'zallik afzalliklariga tezda nazar tashlaymiz.

Yogurtning go'zallik uchun foydalari

Yogurt sizning teringiz va sochlaringiz uchun juda ko'p foyda keltiradi, ularning ba'zilari quyida keltirilgan.

Bu terini silliq qiladi. ^[ikki]
Bu terining elastikligini yaxshilaydi.
Bu terining qarish belgilarini kamaytiradi. ^[ikki]
Bu husnbuzarlarga qarshi kurashadi. ^[3]
Bu husnbuzar izlari paydo bo'lishini kamaytirishga yordam beradi.
Bu sochlaringizga yorqinlik qo'shadi. ^[4]
Bu sochlarning o'sishiga yordam beradi. ^[4]
Bu kepekni davolashda yordam beradi.
Soch to'kilishini oldini oladi.

Yogurtni teriga qanday ishlatish kerak

1. Akne uchun

Teri uchun tabiiy yumshatuvchi asal antibakterial va antioksidant xususiyatlarga ega bo'lib, ular husnbuzar va uning oqibatida kelib chiqqan yallig'lanishni davolashga yordam beradi. ^[5]

Tarkibi

1 osh qoshiq yogurt
1 osh qoshiq asal

Foydalanish usuli

Idishda ikkala ingredientni yaxshilab aralashtiring.
Yuzingizni yuving va quriting.
Aralashmani butun yuzingizga surting.
Uni 10-15 daqiqaga qoldiring.
Sovuq suv yordamida yaxshilab yuvib tashlang.
Yuzingizni muloyimlik bilan quriting.

2. Akne izlari uchun

Terini sayqallashning eng yaxshi vositalaridan biri bo'lgan limon, yogurt bilan aralashtirilganda, husnbuzar izlari paydo bo'lishini kamaytirish uchun terining teshiklarini ochishga yordam beradi. ^[6]

Tarkibi

1 osh qoshiq yogurt
& frac12 choy qoshiq limon sharbati

Foydalanish usuli

Idishda ikkala ingredientni yaxshilab aralashtiring.
Yuzingizni yuving va quriting.
Aralashmani zararlangan joylarga surting.
Quritish uchun uni 10 daqiqaga qoldiring.
Uni sovuq suv yordamida yuvib tashlang.
Yuzingizni muloyimlik bilan quriting.

3. Yog'li teri uchun

Proteinlarga boy tuxum oqi yog 'hosil bo'lishini nazorat qilish uchun terining teshiklarini qisqartirishga yordam beradi va shu bilan yog'li teriga qarshi kurashadi.

Tarkibi

1 osh qoshiq yogurt
1 tuxum oqi

Foydalanish usuli

Tuxum oqini idishga ajratib oling va yumshoq tukli aralashmani olguncha uni ko'pirtiring.
Endi bunga qatiq qo'shing va ikkala ingredientni yaxshilab aralashtiring.
Ushbu aralashmani yuzingizga surting.
Quritish uchun uni 10-15 daqiqaga qoldiring.
Keyinchalik yaxshilab yuvib tashlang.

4. Terini tozalash uchun

Teri uchun yumshoq eksfoliator, jo'xori uni antioksidant va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega, bu terining ifloslanishini yo'qotishga va teringizni yoshartirishga yordam beradi. ^[7]

Tarkibi

1 osh qoshiq yogurt
1 choy qoshiq jo'xori uni

Foydalanish usuli

Yupqa kukun olish uchun jo'xori uni maydalang.
Idishdagi kukunni chiqarib oling va bunga yogurt qo'shing. Xamir tayyorlash uchun ikkala ingredientni yaxshilab aralashtiring.
Ushbu xamirni yuzingizga surting va yuzingizni dumaloq harakatlarda bir necha daqiqaga yumshoq qilib tozalang.
Uni iliq suv bilan yuvishdan oldin yana 5 daqiqa qoldiring.
Endi yuzingizga bir oz sovuq suv seping va quriting.

5. Yorqin teri uchun

Asal terini yumshoq va mayin saqlashga yordam beradigan terini ajoyib namlaydi. Pomidor terini tabiiy sayqallash vositasi sifatida ishlaydi va antioksidant xususiyatlarga ega bo'lib, terini erkin radikallardan himoya qiladi va unga sog'lom nur qo'shadi. ^[8]

Tarkibi

1 choy qoshiq yogurt
1 choy qoshiq asal
Pomidorning xamiri

Foydalanish usuli

Bir piyola ichida pomidor pulpasini oling.
Bunga asal va yogurt qo'shing va yaxshilab aralashtiring.
Yuzingizni yuving va quriting.
Aralashmani yuzingizga surting.
Uni 10-15 daqiqaga qoldiring.
Keyinchalik yaxshilab yuvib tashlang.

Yogurtni sochlar uchun qanday ishlatish kerak

1. Soch o'sishi uchun

Banan nafaqat sochlarning o'sishiga yordam beradi, balki sochlarning shikastlanishi va singanligini oldini olish uchun sochlarning elastikligini ham yaxshilaydi. ^[9] Limonning kislotali tabiati bosh terisini sog'lom saqlashga va sochlarning o'sishiga yordam beradi. Asal sochlaringizning holatini yaxshilashga yordam beradi. ^[10]

Tarkibi

1 osh qoshiq yogurt
& frac12 pishgan banan
1 choy qoshiq limon sharbati
3 choy qoshiq asal

Foydalanish usuli

Bir piyola ichida bananni xamirga maydalang.
Unga yogurt qo'shing va yaxshilab aralashtiring.
Endi limon sharbati va asal qo'shing va barchasini yaxshilab aralashtiring.
Cho'tkadan foydalanib, aralashmani bosh va sochlaringizga surting.
Uni taxminan 25-30 daqiqaga qoldiring.
Uni yaxshilab yuvib tashlang va odatdagidek shampun bilan yuving.

2. Soch tushishi uchun

Olma sirkasi kislotali xususiyati, uning antibakterial xususiyatlari bilan birlashganda, sochlarning tushishiga qarshi kurashish uchun bosh terisini po'stlash va toza va sog'lom saqlashga yordam beradi. ^{[o'n bir]}

Tarkibi

1 stakan yogurt
1 osh qoshiq olma sirkasi
1 osh qoshiq asal

Foydalanish usuli

Idishga yogurt oling.
Bunga olma sirkasi va asal qo'shing va yaxshilab aralashtiring.
Aralashmani bosh va sochlaringizga surting.
Uni 15-20 daqiqaga qoldiring.
Uni sovuq suv bilan yaxshilab yuvib tashlang.

3. Kepek uchun

Tuxum va yogurt aralashmasi birgalikda bosh terisini oziqlantiradi va tozalaydi va shu bilan kepekdan xalos bo'lishga yordam beradi.

Tarkibi

1 stakan yogurt
1 dona tuxum

Foydalanish usuli

Idishga yogurt oling.
Bu erda tuxumni oching va ikkala ingredient yaxshilab aralashtirilguncha uni ko'pirtiring.
Aralashmani butun boshingizga surting.
Uni 30 daqiqaga qoldiring.
Keyinchalik yaxshilab yuvib tashlang.
Sochlaringizni yumshoq shampun yordamida yuving.

4. Sochingizning holatini yaxshilash uchun

Asal - bu kokos moyi, sochlaringizni oziqlantirish va sochlarning shikastlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun sochlarning oqsillarini yo'qotishini oldini oladigan, sochlarni yaxshilaydigan ajoyib tabiiy tarkibiy qism. {desc_17}

Tarkibi

2 osh qoshiq yogurt
1 choy qoshiq asal
1 choy qoshiq kokos moyi

Foydalanish usuli

Idishga yogurt oling.
Bunga asal va kokos moyini qo'shing va barcha ingredientlarni yaxshilab aralashtiring.
Ushbu aralashmani sochlaringizga surting.
Uni taxminan 15 daqiqaga qoldiring.
Uni yaxshilab yuvib tashlang.
Shampun odatdagidek.

5. Zararlangan sochlarni tiklash uchun

Qulupnay tarkibida S vitamini mavjud bo'lib, u zararlangan sochlarni qayta tiklash uchun bosh terisida kollagen ishlab chiqarishni kuchaytirishga yordam beradi {desc_18} , kokos moyi esa sochlarning shikastlanishiga yo'l qo'ymaslik va tashqi ko'rinishini yaxshilash uchun eng yaxshi tabiiy ingredientlardan biridir.

Tarkibi

& frac14 stakan yogurt
3-4 pishgan qulupnay
1 dona tuxum
2 osh qoshiq kokos moyi

Foydalanish usuli

Bir piyola ichida qulupnayni xamirga maydalang.
Bunga yogurt qo'shing va uni yaxshilab aralashtiring.
Undagi tuxumni yorib, kokos moyini qo'shing. Barchasini yaxshilab aralashtiring.
Niqobni butun sochlaringizga surting.
Uni 30 daqiqaga qoldiring.
Keyinchalik yaxshilab yuvib tashlang.
Shampun odatdagidek.

Maqola havolalarini ko'rish

[1]El-Abbadi, N. H., Dao, M. C., & Meydani, S. N. (2014). Yogurt: sog'lom va faol qarishda rol. Amerikalik klinik ovqatlanish jurnali, 99 (5), 1263S-1270S.
[ikki]Smit, V. P. (1996). Mahalliy sut kislotasining epidermal va dermal ta'siri. Amerika Dermatologiya Akademiyasining jurnali, 35 (3), 388-391.
[3]Kober, M. M., & Bowe, W. P. (2015). Probiyotikalarning immunitetni tartibga solish, husnbuzar va fotosuratlarga ta'siri. Xalqaro ayollar dermatologiyasi jurnali, 1 (2), 85-89. doi: 10.1016 / j.ijwd.2015.02.001
[4]Levkovich, T., Poutahidis, T., Smilli, C., Varian, B. J., Ibrohim, Y. M., Lakritz, J. R.,… Erdman, S. E. (). Probiyotik bakteriyalar 'sog'lik porlashi' ni keltirib chiqaradi. PloS one, 8 (1), e53867. doi: 10.1371 / journal.pone.0053867
[5]McLoone, P., Oluwadun, A., Warnock, M., & Fyfe, L. (2016). Asal: Terining buzilishi uchun terapevtik vosita. Markaziy Osiyo global sog'liqni saqlash jurnali, 5 (1), 241. doi: 10.5195 / cajgh.2016.241
[6]Smit, N., Vikanova, J., & Pavel, S. (2009). Terini oqartirish uchun tabiiy vositalarni ovlash. Xalqaro molekulyar fanlar jurnali, 10 (12), 5326-5349. doi: 10.3390 / ijms10125326
[7]Mishel Garay, M. S., Judit Nebus, M. B. A., & Menas Kizoulis, B. A. (2015). Kolloid jo'xori uni (Avena sativa) ning yallig'lanishga qarshi faoliyati quruq, tirnash xususiyati beruvchi teri bilan bog'liq bo'lgan qichishishni davolashda jo'xori samaradorligini oshiradi. Dermatologiyada dorilar jurnali, 14 (1), 43-48.
[8]Shi, J., & Maguer, M. L. (2000). Pomidor tarkibidagi likopen: oziq-ovqat mahsulotlarini qayta ishlashga ta'sir qiluvchi kimyoviy va fizik xususiyatlari. Oziq-ovqat fanlari va ovqatlanish sohasidagi tanqidiy sharhlar, 40 (1), 1-42.
[9]Kumar, K. S., Bhowmik, D., Duraivel, S., & Umadevi, M. (2012). Bananning an'anaviy va tibbiy qo'llanilishi. Farmakognoziya va fitokimyo jurnali, 1 (3), 51-63.
[10]Burlando, B., va Cornara, L. (2013). Dermatologiya va terini parvarish qilishda asal: sharh. Kosmetik dermatologiya jurnali, 12 (4), 306-313.
[o'n bir]Yagnik, D., Serafin, V., & J Shah, A. (2018). Olma sirkasi tarkibida Escherichia coli, Staphylococcus aureus va Candida albicans-ga qarshi sitokin va mikrobial oqsil ekspressionini tartibga soluvchi mikroblarga qarshi faolligi. Ilmiy ma'ruzalar, 8 (1), 1732. doi: 10.1038 / s41598-017-18618-x
[12]Rele, A. S., & Mohile, R. B. (2003). Sochlarning shikastlanishining oldini olishda mineral moy, kungaboqar yog'i va kokos moyining ta'siri. Kosmetika fanlari jurnali, 54 (2), 175-192.
[13]Almohanna, H. M., Ahmed, A. A., Tsatalis, J. P., & Tosti, A. (). Soch to'kilishida vitaminlar va minerallarning o'rni: sharh. Dermatologiya va terapiya, 9 (1), 51-70. doi: 10.1007 / s13555-018-0278-6