Gipertrofik kardiyomiyopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqat
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xan mis moyli yashil soya va yaltiroq yalang'och lablar bilan maftun bo'ladi Bir nechta oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan ilhomlangan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati Yo'qotmang
- Mahindra Tharning buyurtmalariga atigi olti oy ichida 50 ming marotaba erishiladi
- iQOO 7, iQOO 7 Legend India tasodifan tasdiqlangan kutilayotgan xususiyatlarni ishga tushirish
- Vishnu Vishal va Jvala Gutta 22 aprel kuni tugunni bog'lashadi, juftlik ro'yxatdan o'tgan to'y qilishadi
- IPL 2021: Rohit Sharma pastki tana uchun zarur bo'lgan parvarishlash ishlarida, son mushaklari
- O'n uchta davlat so'nggi 24 soat ichida hech qanday COVID-19 o'limi haqida xabar bermadi
- Yuqori dividend rentabelligi bo'yicha aktsiyalar to'g'ri tanlov bo'lmasligi mumkin: nima uchun bu
- CSBC Bihar Politsiyasining Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maharashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Safran yoki kesar antioksidantlar va karotenoidlarning boy manbaidir. Safronda mavjud bo'lgan tabiiy karotenoidlar, krokin, kroketin, pikrokrotsin va flavonoidlarning yuqori konsentratsiyasi qarib qolgan ko'zlarning linzalari va to'r pardasini himoya qilishga yordam beradi.
Shuningdek, terpenlar, terpen spirtlari va ularning efirlari mavjud. Bular orasida safranal oksidlanishga qarshi xususiyatlarga ega asosiy komponent hisoblanadi.
Makula degeneratsiyasining oldini olishda za'faronning rolini bilasizmi? Makula bizning ko'rish maydonimizning markaziy qismidir.
U retinaning markazida joylashgan va yorug'likni sezuvchi hujayralarga boy. Makula degeneratsiyasi - ko'rlikning asosiy sababi.
Bu boshida ko'rish bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqarmasligi mumkin, ammo asta-sekin makula zarar etkazadi, bu esa qaytarilmas ko'rlikka olib keladi.
Za'farondan foydalaning va makula degeneratsiyasi endi qiyin bo'lmaydi! Bu retinaning pigmentli hujayralarini oksidlanish shikastlanishidan himoya qiladi.
Za'faron yoshga bog'liq makula dejeneratsiyasi va oksidlovchi stress tufayli zararlangan retinal hujayralar faoliyatini va tuzilishini tiklashi mumkin. Ratsionga za'faronni kiritishning ko'plab usullari mavjud. Biz za'faronni kunlik ovqatlanishning bir qismiga aylantirishning ba'zi oddiy usullarini tushuntiramiz.
Safron tarkibidagi krokinning antioksidant xususiyati alfa tokoferolga qaraganda kuchliroqdir. Bu retinal hujayralarni degeneratsiyadan himoya qiladi va retinaning nurga sezgirligini yaxshilaydi. Safran anti-kanserogen, immunitetni modulyatsiya qiluvchi va neyro himoya xususiyatlariga ega.
Ko'rishni yaxshilash uchun za'farondan qanday foydalanish kerak:
1. Ko'rish uchun za'faron tabletkalari
Ko'zni yaxshi ko'rish uchun za'faron tabletkalarini og'iz orqali qo'shib yuborish samarali ekanligi aniqlandi. U retinal hujayralarni samarali himoya qilishi mumkin. Ko'zni ko'rish uchun har kuni 20 mg za'faron tabletkalarini qo'llang. U retinal hujayralarni himoya qilishi va tiklashi mumkin.
2. Safran suvi
Bir stakan qaynoq suvga 8-10 ta yangi organik za'faron iplarini qo'shing. Uni 10 daqiqa yopiq holda saqlang. Ko'z sog'lig'ini saqlash uchun har kuni ertalab yoki kechqurun bir stakan iliq za'faron suvidan iching.
3. Safran choyi
Bir stakan qaynatilgan sutga shakar va o'nta za'faron qo'shing. Uni sekin olovda qaynatib oling va 5 daqiqadan so'ng o'chiring. Choyni siqib chiqarishga hojat yo'q. Buni iching va za'faronning ko'z uchun afzalliklariga ega bo'ling.
4. Salatlar bilan za'faron
Sevimli salatlaringizga taxminan 20 mg za'faron kukuni yoki 10 ta safron qo'shishingiz mumkin. Bir osh qoshiq limon sharbati va yarim choy qoshiq tuzi ham qo'shilishi mumkin. Makula degeneratsiyasini oldini olish uchun siz ushbu za'faronni olishingiz mumkin.
5. Shaffof guruch
Guruch tayyorlash uchun foydalanadigan suvga kukunli organik za'faron qo'shing. Bu erda 'assimilyatsiya qilish usuli' ga rioya qilish yaxshiroqdir. Chunki suzish guruchdan za'faron kukunini olib tashlashi mumkin. Buni kuniga ikki marta olishingiz mumkin.
6. Safran va asal
20 mg organik za'faron yoki kesar kukunini ikki choy qoshiq asalga aralashtiring va oling. Buni kuniga bir marta iste'mol qilish retinaning ta'sirini va yorug'likka sezgirligini oshiradi va ko'rishni yaxshilaydi.
7. Taomingizga qo'shing
Siz ba'zi za'faron iplarini barmoqlaringiz bilan yoki ohak bilan ezib tashlashingiz mumkin. Shunchaki ularni retseptlaringizga qo'ying. Ko'z uchun za'faronning afzalliklariga ega bo'ling va za'faronning qizil rangini berib, idishingizning nafisligini oshiring.
Za'faron irsiydan qat'i nazar, erta yoshdagi makula degeneratsiyasida ko'rish faoliyatini yaxshilaganligi sababli, genetik jihatdan makula degeneratsiyasiga moyil bo'lganlar uchun bu yaxshi yangilik bo'ladi.
Endi za'faron va makula nasli o'rtasidagi bog'liqlikni aniq bilsangiz, buni bugundan boshlab dietangizga kiriting.
