Aks holda siz formada bo'lishingiz mumkin, lekin baribir, ikki iyagi bor. Agar bu sizni bezovta qilsa, bu erda siz foydalanishingiz mumkin bo'lgan ba'zi bo'yanish sirlari, bajarishingiz mumkin bo'lgan mashqlar va yuzdagi yog'lardan qutulish uchun yeyishingiz mumkin bo'lgan ovqatlar.
bitta. Ikki iyakni yashirish uchun bo'yanish usullari
ikki. Ikki iyakni kamaytirish uchun yuz mushaklari mashqlari
3. Qanday qilib parhez orqali kesilgan jag'ni olish mumkin
To'rt. Ikki iyakni kamaytirish uchun muolajalar: tez-tez so'raladigan savollar
Ikki iyakni yashirish uchun bo'yanish usullari
Teringizning ohangidan quyuqroq bo'lgan kukunni ishlatib, jag'ingizni ochishingiz mumkin. Kukunni quloqdan quloqqa va bo'yin sohasiga aralashtiring. Chiroyli qizarish va ko'z atrofini ta'kidlab, diqqatni bo'yin hududidan uzoqroqqa torting.Ko'zlaringizni o'ynang
Ko'zlarni kattaroq qilish va e'tiborni iyagidan uzoqlashtirish uchun eyeliner va maskara qo'ying. Agar kerak bo'lsa, ko'p ranglardan foydalaning. Kirpiklaringizni burishtirishni va ularga bir oz maskara surtishni unutmang.
Bronzerdan foydalaning
Bronzerdan shunday foydalanish kerakki, u aniq bo'lsin jag'ingizni belgilaydi . Bu samarali bo'lishi uchun bronzerning to'g'ri ohangini tanlaganingizga ishonch hosil qiling. Agar o'rta va to'q teriga ega bo'lsangiz, oltin rangdagi bronzani tanlang, agar siz ochiq rangga ega bo'lsangiz, pushti rangdagi bronzani tanlang.
Diqqatingizni lablarga qaratmang
Dudoqlar uchun uni minimal darajada saqlang. Sizning lablaringizdagi yorqin ranglar pastki qismga ko'proq e'tibor qaratadi yuzingizning bir qismi , shuning uchun siz e'tiborni jalb qilishni afzal ko'rgan yuz sohasini ta'kidlang.
Cheek Of It
Mukammal jag'ning illyuziyasini berishda yonoq eng muhim hisoblanadi. O'zingizni qiling shunday tarzda bo'yanish Bu sizning yonoqlaringizni ta'kidlaydi. Hududni sezilarli darajada yaxshilash uchun yuqoriga qarab qizarish vositasidan foydalaning.
Konturlashdan foydalaning
O'zingizni tugating bo'yanish tartibi konturlash orqali. Yonoqlarga, ko'z ostiga va yonoq suyaklariga yorqin soyani qo'llang. Shundan so'ng, baliq yuzini yaratib, yonoqlaringiz bo'shlig'iga quyuqroq soyada kukunni qo'llang. Yonoqlar ostidagi burchak ostida chiziq chizish uchun vertikal zarbalardan foydalaning va keyin uni aralashtiring. Yorqin va bronzaning markazida qizarish moslamasidan foydalaning. Kontur uchun ikki iyak , yuzning yon tomonidagi quyuqroq soyada kukunni ishlating va ma'baddan, yonoq ostidan va yon tomonlardagi bo'ynidagi jag' ostidan o'ting. Mat quyuqroq kukun yoki bronzadan foydalaning.
Ikki iyakni kamaytirish uchun yuz mushaklari mashqlari
Ammo agar siz buni amalga oshirishga tayyor bo'lsangiz, bu erda beshta oson mashqlar Ikki iyakdan xalos bo'lish uchun istalgan vaqtda va istalgan joyda qilishingiz mumkin:
1. Tongue Press
• O‘tiring va boshingizni shiftga burang.
•Og'izning tomiga tilni bosib, unga bosim o'tkazing.
•Jag'ingizni ko'kragiga tushiring.
•Dam oling va boshlang'ich pozitsiyasiga qayting.
•20 marta takrorlang.
2. Egish va egilish
•Fotosuratlarni ko'rishni yaxshi maqsad qilib qo'ying.
•Pastki labingizni egilib, egilib turing (barmog'ingizni iyagingizga qo'ying, u ajin va burishgan bo'lishi kerak).
•Bir soniya ushlab turing.
•Keyin bo'yningizning old qismidagi mushaklarni qisqartiring, shunda iyagingizni ko'kragingizga tushiring, orqangizni yaxlitlashtirmasdan.
•Tutib turing va dam oling.
• 20 marta takrorlang.
3. Shiftni o'p
•Qo'llaringizni yoningizda osgan holda, shiftga qarash uchun boshingizni orqaga buring.
•Lablaringizni burishtirib, ularni iloji boricha yuzingizdan uzoqroqqa siljitish orqali shiftni 'o'pishga' harakat qiling.
•Besh soniya ushlab turing va boshlang'ich pozitsiyasiga qayting.
• Har biri 15 martadan iborat ikkita to'plamni bajaring.
4. Tilingizni chiqaring
•Og'zingizni iloji boricha kengroq oching va tilingizni iloji boricha tashqariga chiqaring.
•Siz jag'ingizni his qila olasiz va bo'yinni torting .
•Tilingizni 10 soniya ushlab turing.
•Boshlang'ich pozitsiyasiga qayting.
•10 marta takrorlang.
5. Hayot doirasi
•Shiftga qarab boshingizni orqaga buring.
•Lablaringizni mahkam yoping.
•Keyin 'O' shaklini hosil qilish uchun uni biroz oching.
•Uni 20 soniya ushlab turing.
•10 marta takrorlang.
Qanday qilib parhez orqali kesilgan jag'ni olish mumkin
Yashil choy
Yashil choy antioksidantlarga boy bo'lib, metabolizmni kuchaytiradi, ko'proq kaloriyalarni yoqadi va vazn yo'qotadi. Umumiy vazn yo'qotganingizda, siz iyak sohasidagi yog'larni ham yoqasiz.
Sabzavotlar
Dukkaklilar teringizning elastikligini oshiradigan E vitaminiga ega. Har kuni o'z dietangizga dukkakli ekinlarni qo'shsangiz, sizga yumshoqroq va tekisroq iyak beradi.
Qovunlar
Qovunlarda ko'p miqdorda suv mavjud, taxminan 95 foiz, bu terini namlash va tinchlantirish uchun juda mos keladi. Ular, shuningdek, vitaminlar va oqsillarga boy va a sabab bo'lgan erkin radikallarga qarshi kurashadi ikki iyak .
Ikki iyakni kamaytirish uchun muolajalar: tez-tez so'raladigan savollar
Savol: Ikki iyakdan qutulish uchun qanday protseduralar mavjud?
Har qanday davolanishdan oldin siz shifokor bilan maslahatlashingiz kerak. Bu erda shifokor nazorati ostida amalga oshirilishi mumkin bo'lgan mashhur protseduralar mavjud.
Mikro Liposaktsiya: Jag'da bir necha millimetr kenglikdagi kesma amalga oshiriladi. Jag'ga kanül deb ataladigan mayda naycha qo'yiladi va yog 'vakuum bilan so'riladi. Bu lokal behushlik ostida bajarilishi mumkin bo'lgan 30 daqiqalik operatsiya. Bir-ikki kun ichida tuzalib ketasiz.
Bo'yinni ko'tarish: Bu lokal yoki umumiy behushlik ostida 3-4 soat davom etadigan operatsiya bo'lib, liposaktsiya orqali yog'ni olib tashlash uchun kesmalar qilinadi. Bundan tashqari, ortiqcha terini kesadi. Operatsiyadan keyin sizda sezilarli shish va ko'karishlar bo'ladi, lekin taxminan ikki hafta ichida tuzalib ketasiz.
Kybella: Ushbu davolashda iyagiga bir qator in'ektsiyalar kiritiladi. AOK mumkin bo'lgan modda yog 'hujayralarini nishonga oladi va yo'q qiladi. Ko'karishlar va shishish ikki haftadan to'rt haftagacha davom etishini kuting.
