Gipertrofik kardiyomiyopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqat
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xan mis moyli yashil soya va yaltiroq yalang'och lablar bilan maftun bo'ladi Bir nechta oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan ilhomlangan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Yo'qotmang
- Amerikalik murabbiylar hindistonlik o'qituvchilar uchun ingliz tili kurslariga rahbarlik qilmoqdalar
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan va boshqa janubiy yulduzlar o'z muxlislariga tilaklar yuborishadi.
- IPL 2021: 2018 yil kim oshdi savdosi o'tkazib yuborilganidan keyin mening urishim ustida ishladim, deydi Xarshal Patel
- Oltin narxi tushishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
- Mahindra Tharning buyurtmalariga atigi olti oy ichida 50 ming marotaba erishiladi
- CSBC Bihar Politsiyasining Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maharashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Buni tasavvur qiling-a, siz sherigingizni romantik ta'tilga olib chiqasiz, shunda siz yolg'iz vaqt o'tkazishingiz va bir-biringizning davrangizdan zavqlanishingiz mumkin.
Siz shu kuni kechqurun uzoq vaqt davomida qoniqarli muhabbat seansiga kayfiyatni o'rnatishga intilib, shahvoniy musiqa bilan sherikingizni romantik sham bilan kechki ovqatga olib chiqasiz.
Keyin xonangizga qaytib, erotik old o'yinni boshlashni boshlaysiz va barchangiz sherigingiz bilan jinsiy aloqada bo'lishga tayyormiz.
Biroq, 2 daqiqadan so'ng, sizning erektsiyaingiz o'layotganini va endi yotoqda ishlashga qodir emasligingizni sezasiz!
Bu o'zingiz uchun ham, sherikingiz uchun ham ko'ngli va ko'ngli qolgani haqida gapirmasa ham, bu siz uchun juda uyatli bo'lishi mumkin, shunday emasmi?
Agar siz yuqoridagi stsenariy bilan bog'liq bo'lsa, unda siz ham muhabbat paytida erektsiyani uzoqroq saqlashda muammolarga duch kelishingiz mumkin.
Ma'lumki, jinsiy aloqa va jinsiy aloqadan rohatlanish istagi har ikki jinsda ham keng tarqalgan va qondirilishi zarur bo'lgan asosiy ehtiyojdir!
Jinsiy ko'ngilsizlik ko'plab juftliklarning ajralishining yoki doimiy janjallarning asosiy sabablaridan biri bo'lib, ularning sog'lom va tinchligini buzishi mumkin!
Erkakda sog'lom erektsiya etishmasligining asosiy sabablaridan biri bu jinsiy kasallikning erektil disfunktsiya deb ataladigan turi.
Erektil disfunktsiyani stress, diabet, ba'zi dorilarning yon ta'siri va boshqalar kabi bir qator sabablar keltirib chiqarishi mumkin.
Ushbu kasallik davolash va terapiyani talab qiladi.
Bundan tashqari, siz yotoqda uzoqroq va kuchli erektsiya qilish uchun bu maslahatlarni sinab ko'rishingiz va ular sizga yordam beradimi-yo'qligini bilib olishingiz mumkin!
1. BlackBerryni iste'mol qiling
Indiana Universitetida o'tkazilgan yaqinda o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ta'kidladiki, qoramtir, ko'k mevalar va boshqalar kabi quyuq rangli mevalarni iste'mol qilish erkakka uzoq va kuchli erektsiyaga erishishga yordam beradi, chunki bu rezavorlar antioksidantlar bilan to'ldirilgan, bu kislorodli qon oqimiga imkon beradi. sevish paytida jinsiy a'zolarga!
Mevalarning eng foydali mevalar bo'lishining 7 sababi
2. Chekishni to'xtating
Biz allaqachon bilganimizdek, sigaret chekish, hatto bir necha marta bo'lsa ham, sog'liq uchun juda jiddiy asoratlarni, shu jumladan saratonni keltirib chiqarishi mumkin. Chekish jinsiy a'zolarga sog'lom qon oqimini to'sib qo'yishi va erektil disfunktsiyani keltirib chiqarishi ma'lum, shuning uchun bu illatni to'xtatish yotoqda yaxshi ishlashga yordam beradi!
3. Stressdan saqlaning
Stressni boshqarish va stresssiz qolish uchun barcha imkoniyatlarni ishga solish umuman sog'ligingiz uchun muhimdir. Shuningdek, muhabbat paytida asabingizni tinchitib, barcha stressli narsalarni unutishingizni ta'minlang, chunki kortizol deb nomlanuvchi stress gormonlari ham kuchsiz erektsiyani keltirib chiqarishi mumkin, bu esa uzoq davom etmaydi!
4. Qora shokoladni iste'mol qiling
Qora shokolad mazali va foydali, chunki u antioksidantlar va flavonoidlar bilan to'ldirilgan - buni ba'zilarimiz allaqachon bilganmiz. Biz bilmagan narsa shundaki, qora shokolad tarkibidagi antioksidantlar nafaqat stressni engillashtirishi, balki uzoq va kuchli erektsiyani kuchaytirishi mumkin, chunki ular miya va jinsiy a'zolarga qonning sog'lom oqishini ta'minlaydi.
5. Og'irlikni yo'qotish
Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, tana massasi indeksiga (BMI) 25 dan yuqori bo'lgan erkaklar tanadagi estrogen darajasiga ega bo'lishi mumkin va estrogen gormonlari erkak qonida yuqori bo'lsa, bu ham erektil disfunktsiyani keltirib chiqarishi mumkin. Shunday qilib, sog'lom vaznni saqlash erektsiyani yaxshilashga yordam beradi.
Sizning ongingizga zarba beradigan tabiiy vazn yo'qotish bo'yicha 40 ta maslahat!
6. Akupunkturni sinab ko'ring
Akupunktur - bu qadimiy xitoycha muqobil terapiya usuli bo'lib, uning yordamida ignalar tanangizdagi ayrim asab tugunlarini rag'batlantirish, muayyan kasalliklarni davolashda yordam beradi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, akupunktur terapiyasini mutaxassis yordamida sinab ko'rish ham kuchli erektsiyaga erishishda yordam beradi.
7. Tos suyagi mashqlarini mashq qiling
Kuchli tos muskullariga ega bo'lish ham odamni kuchliroq va uzoqroq erektsiyaga erishishiga yordam beradi, chunki tos muskullari jinsiy a'zolarning asosidir va kuchli tayanchga ega bo'lish har doim yordam berishi mumkin. Shunday qilib, tos suyagi mashqlarini muntazam ravishda bajarish va kuchli qorin bo'shlig'iga ega bo'lish ham yordam berishi mumkin.
8. Dori-darmonlarni tekshiring
Siz qabul qilayotgan ba'zi dorilar, masalan, antidepressantlar, psixotiklarga qarshi dorilar, diabet, yurak kasalliklari va boshqalar uchun sevgi muhabbat paytida kuchsiz erektsiyani keltirib chiqarishi mumkin. Shunday qilib, o'zingizning dori-darmonlaringiz haqida doktoringizga murojaat qiling va yotoqda yaxshiroq ishlash uchun uning ko'rsatmalaridagi dozalarni o'zgartiring.
9. Ko'proq yurish
Ilmiy tadqiqotlar shuni ham isbotladiki, ko'proq yurish va muntazam ravishda yugurish, shuningdek, muhabbat paytida uzoqroq va kuchli erektsiya qilishga yordam beradi, chunki yurish va yugurish jinsiy a'zolarga qonning sog'lom oqishini ta'minlaydi.
Ushbu maqolani baham ko'ring!
Biz bilamizki, ushbu turdagi maqolalarni baham ko'rish juda dahshatli. Shunday qilib, eng yaxshi do'stingizga yaxshilik qiling va uni Whatsapp-ga bog'lang yoki elektron pochta orqali ulashing.
Bu ba'zi erkaklarni bog'lash uchun juda yaxshi!
