HOMILADORLIK PAYTIDA KO'KRAK VA KO'KRAK BEZLARINI QANDAY PARVARISH QILISH KERAK

Tezkor ogohlantirishlar uchun hoziroq obuna bo'ling

Gipertrofik kardiomiopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchun

Faqatgina

6 soat oldin Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati
7 soat oldin Xina Xon mis yashil soya va yalang'och yalang'och lablar bilan maftun bo'ldi Bir necha oddiy qadamlarni ko'ring!
9 soat oldin Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan yaratilgan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
12 soat oldin Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil

Ko'rish kerak

Yo'qotmang

Uy Homiladorlik uchun ota-ona Tug'ruqdan oldin Prenatal lexaka-Swaranim Sourav By Swaranim sourav | Yangilangan: 2019 yil 31-yanvar, payshanba, 15:36 [IST]

Homiladorlik paytida ayolning ko'kragi va izolasi ko'plab o'zgarishlarga uchraydi. U balog'at yoshida hech qachon bunday qilmagan bo'lsa ham, ko'kraklarini boqish va parvarish qilish uchun ko'proq vaqt sarflashi kerak. Ko'krak qafasi inson hayotining rivojlanishi va o'sishi uchun muhim rol o'ynaydi.

Bolani sut bilan ta'minlash uchun ko'krak hajmi va tarkibi o'zgarishni boshlaydi. Ko'krak to'qimalari tabiatan dinamik bo'lib, ular doimo gormonal o'zgarishlarga moslashib boradilar. Gormonlar bizning organlarimizning zaruriy ishlashi uchun javobgardir.

Progesteron va estrogen kabi kimyoviy moddalar tanada ko'tariladi, bu esa ko'krakdagi fiziologik o'zgarishlarni keltirib chiqaradi. Sut ishlab chiqarish va saqlash uchun laktiv kanallar kengayadi ^[ikki] .

Homiladorlik paytida ko'krakdagi o'zgarishlar

Ayollar ko'kraklarini mayinlashayotganini sezishi mumkin, ularda karıncalanma hissi paydo bo'ladi. Bu ba'zida yonish hissiyotini kuchaytirishi mumkin. Ko'krak hajmi kattalashib, og'irlasha boshlaydi.
Homiladorlik paytida ko'krak terisining cho'zilishi odatiy holdir, bu esa bu sohada qichishishni keltirib chiqarishi mumkin. Stretch belgilari taniqli bo'lishi mumkin.
Ko'k yoki yashil rangdagi tomirlar massa va cho'zilish tufayli ko'rinadi.
Har doim kichkina ko'krakdan shikoyat qilgan ba'zi ayollar dekoltega e'tibor berishni boshlaydilar.
Ilgari bolalari bo'lgan ayollar, shuningdek, og'iz sutini ko'kraklaridan ajratib olishlari mumkin.
Ko'krak qafasi ma'lum joylarda topilishi mumkin, garchi ular ilgari yo'q edi. Biroq, ularni shifokor ko'rigidan o'tkazish maqsadga muvofiqdir.
Sut kanalining tiqilib qolishi tufayli topaklar qizil va yumshoq ko'rinishi mumkin ^[ikki] . Yumshoq surtish va iliq massaj qonni yana aylanishiga yordam beradi. Favqulodda holatlarda tug'ruq markaziga murojaat qilish kerak.

Homiladorlik paytida ko'krak qafasidagi o'zgarishlar

Ko'krak bezi yuqori sezgir bo'lib qoladi. Ular issiq yoki sovuq sharoitlarda yuqori sezuvchanlikni rivojlantiradi.
Ko'krak va areola qorayadi, hatto kattaligi ham kattalashadi. Homiladorlik paytida ko'krak qafasi atrofida ko'proq soch o'sishi bo'lishi mumkin.
Montgomery tubercles deb nomlangan pimple singari nipel atrofida rivojlana boshlaydi. Ular alamli bo'lib tuyulishi mumkin, ammo ularning vazifasi bolalarni ovqatlantirishlari uchun ko'krak qafasining yumshoqligi va yumshoqligini ta'minlashdir.

1. To'g'ri sutyen kiyish

Dastlabki bir necha oy ichida ko'krak hajmi ko'payib borayotganligi sababli, siz ko'krak qafaslarini tez-tez almashtirishingiz kerak bo'lishi mumkin. Maksimal qulaylikni ta'minlash uchun kerakli o'lcham va materialni kiyish kerak. Yaxshi ko'rinadigan, ammo sizni bo'g'ib qo'yadigan har qanday sutyen tashlab yuborilishi kerak. Astarlari ostidagi sutyenlardan yoki yuqoriga ko'tarilgan sutyenlardan saqlanish kerak. Buning o'rniga yumshoq plomba bilan paxta sutyenlarini tanlash kerak.

Underwire sutyenleri sut ishlab chiqarishni buzishi va nipel kanallarida tiqilib qolishi mumkin. Katta ko'krakni yaxshiroq qo'llab-quvvatlash kerak, shuning uchun sutyenni to'g'ri tanlash kerak.

2. Issiq massaj

Homiladorlik paytida cho'zish paytida ko'krak qafasi yorilib qurishi mumkin. Ko'krak qafasi hududini nam va og'riqsiz saqlash qiyin vazifa bo'lishi mumkin. Nipellarni namlikni saqlash uchun kokos yong'og'i yoki zaytun moyi bilan kuniga bir necha marta engil massaj qilish mumkin ^[ikki] .

Massaj paytida ortiqcha bosimdan foydalanmaslik kerak. Faqat barmoq uchlari atrofni ozgina aylana oladi va bu og'riq va bezovtalikni o'zgartirishi mumkin.

3. To'g'ri gigienani saqlash

So'nggi trimestrda og'iz suti deb ataladigan yopishqoq suyuqlik o'tishi bilan ko'krak qafasini tozalash muhim ahamiyatga ega. ^[3] . Namlangan qog'ozdan bo'shatilgan joyni tozalash uchun foydalanish mumkin. Hududni quruq ushlab turish uchun ko'krak qafaslaridan ham foydalanish mumkin.

Nipellarni yuvish uchun sovundan saqlanish yaxshiroq, chunki terida quruqlik va yoriqlar paydo bo'lishi mumkin. Neft jeli, kokos yong'og'i yoki Susan yog'i, albatta, yumshoqlik beradi. Hammom paytida ko'krakni bosh barmog'i va ko'rsatkich barmog'i bilan muloyimlik bilan tortib olish maqsadga muvofiqdir. Bu laktatsiya davrini faollashtirishi va homiladorlikdan keyingi sutni ekstraktsiyasini kuchaytirishi mumkin.

4. Sovunni ko'krak uchlari ustiga ishlatishdan saqlanish

Sovunlar ko'krak qafasi hududida quruqlik va qichishishni keltirib chiqaradi. Bu hatto terining yorilishiga olib kelishi mumkin, bu esa kutayotgan onalar uchun og'riqli bo'lib chiqishi mumkin. Tozalash uchun namlovchi losondan foydalanish mumkin va u xushbo'y sovunlarning o'rnini bosadi. Bu homiladorlik paytida ayollar qabul qilishi kerak bo'lgan ko'krakni parvarish qilishning asosiy tartiblaridan biridir.

5. Nipel sohasini namlantirish

Homiladorlik paytida ko'krak juda qichishi mumkin. Stretch belgilari terini yorilib, og'riqli qiladi. Ko'kraklarni massajlash va ularga moy surtishdan tashqari, namlovchi kremlar ham davo bo'lishi mumkin. Vannadan so'ng, terining pürüzlülüğü va yamalganligi sezilsa, yumshoqlikni saqlab qolish uchun darhol namlovchi kremni ko'kragiga surtish mumkin. Agar uxlashdan oldin krem ham surtilsa, nipellar suyuqlikni sezadi.

Neft jeli, shuningdek, terining ostidagi suvning chiqib ketishiga yo'l qo'ymaslik uchun ajoyib nemlendiricidir. Ayollar uzoq vaqt ko'krak qafasi atrofida ovishdan saqlanishlari kerak. Qurigan terining yonida chizish yoki sochiq bilan qayta-qayta ishqalash qichishishni kuchaytirishi mumkin. Yog'larning bezlar orqali ajralishiga to'sqinlik qilishi mumkin, shuning uchun epidermis tomonidan tabiiy ravishda ishlab chiqarilgan yog 'yog'i eriydi. Suvni emdirish uchun har doim ko'krak bilan mato bilan ozgina urish kerak.

Aloe vera gel, shuningdek, yoriq yoki og'riqli nipellar ustiga surtish uchun juda yaxshi bo'lishi mumkin. Agar jel muzlatgichda bir muddat saqlansa, u sovishini his qilishi va og'riqni osonlikcha davolashi mumkin.

6. Yulaf ezilgan vannasi

Issiq suvli hammomni qabul qilsak, terimiz ko'proq qichiydigan va og'riqli his qiladi, chunki issiq suv teridan ajraladigan tabiiy yog'ni eritishga intiladi. Quruq terini tinchlantirishning eng yaxshi usuli - iliq suvga jo'xori uni qo'shib, u bilan hammom qilishdir. Yoki xamirni terining hammomiga surting va muloyimlik bilan suv bilan yuvib tashlang. Bu ko'krak va nipellarni terini parvarish qilishda katta o'zgarishlarga olib kelishi mumkin.

7. Ko'krak qafasining himoya vositalari

Ko'krak qafasi achchiq va quruq bo'lsa, ularning kiyimga nisbatan ishqalanishi noqulaylik va og'riq keltirishi mumkin. Bozorlar kiyim-kechaklar va ko'krak uchlari o'rtasida himoya to'siqlari vazifasini bajaradigan ko'krak qafasi himoyachilari bilan suv bosgan ^[4] . Bu, albatta, terida paydo bo'ladigan ter va namlikni saqlashga yordam beradi. Teri va kiyim o'rtasida hech qanday aloqa bo'lmasligi sababli og'riq ham engillashadi.

8. Ko'krak bezi va muz pardalaridan foydalanish

Keling, bu borada halol bo'laylik. Homiladorlik paytida ko'krak va nipellar ulardan oqmasligi uchun qo'shimcha parvarish kerak. Ko'krak bezi, albatta, atrofdagi kerakli quruqlikni berish uchun baraka bo'lib xizmat qiladi. Ular ko'krak qafasidagi har qanday qochqinni namlaydi va yuqumli kasalliklarning ko'payishidan saqlaydi. Ular ko'krak va ko'krak o'rtasida joylashtirilishi mumkin va ularning materiallari bir martalik yoki qayta ishlatilishi mumkin.

Bundan tashqari, homiladorlik paytida ko'krak qafasi stressni his qilishi va aksariyat hollarda tik bo'lib qolishi mumkin. Muz yostiqlari ularga dam olishga yordam beradi. Ular og'riqni kamaytiradi va kerakli yordamni beradi.

Ehtiyot choralari

Ayollar buni xohlamasalar ham, ko'krakdagi o'zgarishlardan qochib bo'lmaydi. Biroq, ba'zi o'zgarishlar biz ularga ko'rsatadigan parvarish va texnik xizmatga bog'liq.

Terini yuvish uchun iliq suvdan foydalanish kerak. Har qanday juda issiq narsa bolaga zarar etkazishi va terining kuyishiga olib kelishi mumkin.
Sutyen har kuni o'zgarishi kerak. Keyin terlash va oqish natijasida paydo bo'lgan tirnash xususiyati oldini olish mumkin.
Muayyan o'zgarishlarni sezish uchun ko'krakni har kuni kuzatib borish kerak. Agar biror narsa o'zgacha va boshqacha bo'lib tuyulsa, darhol shifokor bilan maslahatlashish kerak.
Ko'kraklarning osilib qolishining oldini olish uchun kun tartibiga qo'llarni aylantirish kabi oddiy cho'zish mashqlari qo'shilishi mumkin. Ko'krakni parvarish qilish uchun har kuni ozgina vaqt ajratish, kelajakda tana tuzilishini yaxshilash uchun uzoq vaqt davomida foydali bo'lishi mumkin ^[1] .

Maqola havolalarini ko'rish

[1]Nascimento, S. L. D., Godoy, A. C., Surita, F. G., & Pinto e Silva, J. L. (2014). Homiladorlik paytida jismoniy mashqlar bilan shug'ullanish bo'yicha tavsiyalar: tanqidiy sharh. Braziliya ginekologiya va akusherlik jurnali, 36 (9), 423-431.
[ikki]Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti va Unicef. (2009). Bolalar uchun qulay bo'lgan shifoxona tashabbusi: kompleks davolash uchun qayta ko'rib chiqilgan, yangilangan va kengaytirilgan.
[3]Bryant, J., va Thistle, J. (2018). Anatomiya, og'iz suti. StatPearls-da [Internet]. StatPearls nashriyoti.
[4]Flacking, R., & Dykes, F. (2017). Ota-onalar va xodimlar o'rtasida ko'krak qalqonidan foydalanish tushunchalari va tajribalari - neonatal bo'linmalarda etnografik tadqiqotlar. BMC homiladorlik va tug'ish, 17 (1), 1.