Gipertrofik kardiyomiyopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqat
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xan mis moyli yashil soya va yaltiroq yalang'och lablar bilan maftun bo'ladi Bir nechta oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan ilhomlangan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati Yo'qotmang
- Hindistonda Kabira Mobility Hermes 75 tezyurar tijorat etkazib berish elektr skuter ishlab chiqarildi
- Amerikalik murabbiylar hindistonlik o'qituvchilar uchun ingliz tili kurslariga rahbarlik qilmoqdalar
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan va boshqa janubiy yulduzlar o'z muxlislariga tilaklar yuborishadi.
- IPL 2021: 2018 yil kim oshdi savdosi o'tkazib yuborilganidan keyin mening urishim ustida ishladim, deydi Xarshal Patel
- Oltin narxi tushishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
- CSBC Bihar Politsiyasining Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maharashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Siz mazangizni yo'qotishni istaganingiz uchungina mazali taomlarni tashlayapsizmi? Agar ha bo'lsa, mana siz uchun quvonchli yangilik! Besan mazali taomlarni tayyorlash uchun sizga yaxshi vazn bo'ladi, bu sizga ham ozishga yordam beradi. Besanning sog'liq uchun foydasini o'rganayotganda, vazn yo'qotishga yordam beradigan ko'plab hayratlanarli faktlarni topishingiz mumkin.
Bir hafta ichida oshqozon yog'ini o'ldiradigan sabzavotlar
Besan tarkibida 38% protein va 20% uglevodlar mavjud. Bu vazn yo'qotish uchun yordam beradigan foydali idishlarni topishga harakat qilayotganlarning barchasi uchun ajoyib imkoniyatdir. Ushbu protein va uglevodlar ratsioni boshqa unlarga nisbatan mukammal tanlovdir. Besan maydalangan nohutdan tayyorlanadi va u ota-onaning sog'liq uchun barcha foydali tomonlarini o'z ichiga oladi.
Kaju yong'og'ining ajoyib sog'liq uchun foydalari
Shuningdek, besan idish-tovoqlaringizga jozibali och sariq rang berishi mumkin, aks holda siz faqatgina qo'shimcha ranglar bilan olasiz. Kleykovina yo'qligi - bu vazn yo'qotish uchun yaxshi tanlov bo'lgan yana bir nuqta. Bu erda besan bilan vazn yo'qotishning eng yaxshi 10 usulini muhokama qilishimiz mumkin.
Besan Ka Cheela
Besan ka cheela tvorog bilan yaxshi kombinatsiyani yaratishi mumkin. Bu juda to'yimli va past kaloriya miqdori ozishga yordam beradi. Bu besan bilan vazn yo'qotishning 10 usuli orasida samarali oziq-ovqat mahsulotidir.
Buyurtma bo'yicha pancakes
Agar siz piyoz pishirig'ini iste'mol qilmasangiz, vaznni ko'paytirishi sababli, besanli pancake sizning muammoingiz uchun yaxshi echim bo'ladi. Piyoz, yashil sovuq va bir chimdim qizil sovuq kukun besan bilan kerak bo'lgan narsadir.
Besan Veggies bilan
Besan cheela yoki sabzavotli omlet sifatida tayyorlanganida tuxumning ta'mini taqlid qilishi mumkin. Bundan tashqari, vazn yo'qotish uchun yaxshi variant bo'lishi uchun ustiga tug'ralgan sabzavotlarni qo'shishingiz mumkin. Bu besan bilan vazn yo'qotishning 10 usulidan biridir.
Besan frantsuzcha tushdi
Agar siz vazningizni yo'qotishga yordam beradigan ta'mi boshqacha narsani xohlasangiz, besan frantsuzcha tushdi noniga o'ting. Asosiy ingredientlar besan uni, xamirturush, tuz, maydalangan doljin, zerdeçal va maydalangan yong'oqdir.
Besan Chaat
Buni besan va xom sabzavotlar bilan tayyorlash mumkin. Besan tarkibidagi kaloriya miqdori pastligi va sabzavotlarning to'yimli qiymati bu besan bilan vazn yo'qotishning 10 usuli qatoriga kiradi.
Soslar va tortlar
Odatda, vaznni kamaytirishga harakat qilayotganingizda, soslar va gravilarni tayyorlash qiyin. Ammo, besan yordamida siz vazn qo'shishingizga olib kelmaydigan sog'lom souslar va tortlarni tayyorlashingiz mumkin.
Stew
Beshanni dimlash uchun uni xavfsiz ishlatish mumkin. Bu tabiiy tarkibiy qism bo'lgani uchun, sog'liq uchun, shu jumladan vazn ortishi bilan bog'liq tashvishlanishingizga hojat yo'q. Bu besan bilan vazn yo'qotishning 10 usulidan biridir.
Besan Halva
Besan halva - mazali shirinlik. Ko'p miqdorda shakar yoki sun'iy tatlandırıcılardan foydalanishdan qochib, siz buni foydali choy vaqti sifatida shirin qilishingiz mumkin, bu esa vaznni oshirmaydi.
Aperatiflar
Kilogramm berish qo'rquvi tufayli ko'pchilik gazaklardan qochishadi. Aperatiflar tayyorlash uchun besan yordamida siz foydali taomlardan bahramand bo'lishingiz mumkin va bu besan bilan vazn yo'qotishning 10 ta usulidan biridir.
Og'irlikni yo'qotish bo'yicha xatolar: Agar siz ham ushbu xatolarni qilsangiz, unda siz vazn yo'qotolmaysiz. Boldskiy 
Besan nonlari
Buni besan omlet yordamida qilish mumkin. Besan omletni maydalangan sabzavotlar va chilli bilan aylantiring. Bu sizning lazzatlaringizni qondirishda sizga foydali moddalar beradi.
Eng yaxshi tibbiy sug'urta rejalarini sotib oling
