Gipertrofik kardiyomiyopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqat
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xan mis moyli yashil soya va yaltiroq yalang'och lablar bilan maftun bo'ladi Bir nechta oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan ilhomlangan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati Yo'qotmang
- Medvedev ijobiy koronavirus testidan so'ng Monte Karlo Masters-dan chiqib ketadi
- Vishnu Vishal va Jvala Gutta 22 aprel kuni bog'lanishadi: Tafsilotlarni shu erda tekshiring
- Hindistonda Kabira Mobility Hermes 75 tezyurar tijorat etkazib berish elektr skuter ishlab chiqarildi
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan va boshqa janubiy yulduzlar o'z muxlislariga tilaklar yuborishadi.
- Oltin narxi tushishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
- CSBC Bihar Politsiyasining Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maharashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Ko'krak suti bilan boqish variant emas, balki bolaning sog'lig'i haqida gap ketganda zaruratdir. Demak, buni amalga oshirishning zarari yo'q, ammo ko'krakni avvalgi holatiga qaytarish uchun ehtiyot bo'lish kerak. Ko'kragingizning qattiqligini tiklash katta muammo bo'lishi mumkin. Bunday vaziyatda yordam beradigan ko'plab uy sharoitlari mavjud.
Ko'krak suti bilan boqishdan keyin ko'krakning qattiqligini kamaytirish haqida gap ketganda, yosh muhim omil hisoblanadi. Sog'lom va samarali bo'lishini ta'minlash uchun qattiq va to'g'ri shakldagi ko'krakka ega bo'lish muhimdir. Homiladorlik - bu ko'krak shaklini o'zgartirishining yana bir sababi. Buning asosiy sababi onaning ko'krak suti bilan boqish paytida ko'krak to'qimalarining mustahkamligi va shaklini yo'qotishi.
Sarkma ko'krak bilan juda ko'p muammolar bo'lishi mumkin. Ko'krak bezi saratoni va sil kasalligi kabi nafas olish holatlari hujayralarning zaiflashishiga olib kelishi mumkin, bu esa ko'krakning pasayishiga olib kelishi mumkin.
Bunday vaziyatda muntazam mashqlar, zaytun moyini massaj qilish, muz bilan massaj qilish, bodring va tuxum niqobi va turli xil shakldagi efir moylari yordam beradi. Quyida ko'kragini osish uchun bir nechta uy qurilishi yog'lari keltirilgan.
Zaytun yog'i
Homilador bo'lganingizda emizish bo'yicha maslahatlardan biri ko'krakni zaytun moyi bilan massaj qilishdir. Bu, ayniqsa, homiladorlikning so'nggi bosqichlarida sut ishlab chiqarishga yordam beradi. Emizgandan keyin bu terining elastikligini oshirishda muhim rol o'ynaydi.
Sabzi yog'i
Bu ko'krak uchun uy quradigan yog'lardan biridir. Yog'ni ko'kragiga massaj qilish qonni terining yuzasiga tortishga yordam beradi. Bu qon oqimini oshiradi. Bu mushaklarning o'sishini va hujayralarni tiklashni rag'batlantiradi. Bu, albatta, ko'krak hajmini kamaytiradi va tashqi ko'rinishini yaxshilaydi.
Boshqa yog'lar
Ko'krak uchun boshqa ko'plab uy qurilishi yog'lari mavjud. Sarv yog'i, arpabodiyon yog'i va yalpiz moyi kabi yog'larning barchasi ko'krakning qattiqligini oshirishda ishlatiladi. Ushbu yog'lar juda kuchli va shuning uchun bu moylarni ko'p miqdorda ishlatmaslik yaxshi bo'ladi, chunki bu yonish hissi keltirib chiqaradi. Ushbu yog'larni o'simlik moylari bilan aralashtirish yaxshi bo'ladi.
Ko'krak mashqlari
Ko'krakka qattiqlik qo'shishning eng yaxshi usullaridan biri bu pektoral mashqlarni bajarishdir. Ushbu turdagi mashqlarning yaxshi namunasi - bu pushuplar. Bu ko'krak shaklini berishga yordam beradi va atrofdagi qo'shimcha yog'larni yoqib yuboradi. Yaxshi natijalarga erishish uchun buni har kuni qilish mumkin.
Sabzavot moylari
Ko'krakka qattiqlik berish uchun har xil boshqa yog'lardan foydalanish mumkin. Ushbu yog'lar ko'krak terisiga ozuqa berishi mumkin. Ushbu qo'shimcha afzalliklarga erishish uchun efir moylariga o'simlik moylarini ham qo'shish mumkin. Bodring va tuxum sarig'ini ko'proq qattiqlashishi uchun ko'kragiga surtish mumkin.
