Gipertrofik kardiomiopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqatgina
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xon mis yashil soya va yalang'och yalang'och lablar bilan maftun bo'ldi Bir necha oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan yaratilgan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati Yo'qotmang
- Amerikalik murabbiylar hindistonlik o'qituvchilar uchun ingliz tili kurslarini olib boradilar
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan va boshqa janubiy yulduzlar o'z muxlislariga tilaklar yuborishadi.
- IPL 2021: 2018 yil kim oshdi savdosi o'tkazib yuborilganidan keyin mening urishim ustida ishladim, deydi Xarshal Patel
- Oltin narxi pasayishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
- Mahindra Tharga qilingan buyurtmalar olti oy ichida 50 ming marotaba o'tdi
- CSBC Bihar Politsiyasi Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maxarashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Tomoqdagi og'riq juda tez-tez uchraydigan hodisa bo'lib, barchamizga bir vaqtlar ta'sir qilgan. Og'riqli tirnash xususiyati kunni buzish uchun etarli, shuning uchun siz gaplashish, yutish yoki ovqatlanishni qiyinlashtirasiz.
Tomoq og'rig'ining turli xil sabablari bor va viruslar bu eng keng tarqalgan. Allergiya, quruq havo, ifloslanish, chekish, sovuqqonlik, gripp va boshqalar kabi boshqa bir qancha sabablar ham bunga olib kelishi mumkin. Shuni ham tushunishingiz kerakki, barcha og'iz tomoqlari bir xil emas va ba'zi holatlar boshqalarga qaraganda og'irroq. Sizda yutish paytida og'riq, tomoq qurishi va qichishi, bo'yin va tomoq atrofidagi bezlar shishishi, xirillagan ovoz va boshqalar kabi turli xil alomatlar paydo bo'ladi.
Tomoqdagi og'riq, shuningdek, sovuq, grippning birinchi alomati bo'lib chiqishi mumkin, bu burun burun, tiqilishi, bosh og'rig'i, qorin og'rig'i yoki qayt qilish bilan birga keladi. Semptomlarni davolashda yordam beradigan ko'plab dori-darmonlar mavjud. Ammo tomoq og'riganda har safar tabletka tashlab qo'yish umuman sog'lom emas, chunki bu sizning immunitetingiz zaiflashadi va sizni yuqtirish xavfi tug'diradi - tadqiqotlar [1] [ikki] .
Uy sharoitida davolanish usullari paydo bo'ladi. Oddiy, samarali va tezkor alternativ choralar kasalliklarni davolash va o'tlarni, ziravorlar va efir moylarini ishlatishda yordam beradi - bu sizning oshxonangizda mavjud bo'lgan narsadir.
Hozirgi maqolada biz tomoq og'rig'ini davolashda yordam beradigan samarali uy sharoitida davolanish vositalarining ro'yxatini to'pladik. Gargle vositalaridan tortib, ayurveda vositalariga qadar bizda hammasi shu erda. Qarab qo'ymoq.
1. Sarimsoq (laxsun)
Antibakterial, antifungal va antiseptik xususiyatlari bilan tanilgan sarimsoq tomoq og'rig'ini davolashda yordam beradi. Sarimsoq tarkibidagi allicin aralashmasi tomoq og'rig'iga sabab bo'lgan bakteriyalarni yo'q qilishga yordam beradi [3] [4] .
Qanday : Tomoq og'rig'i uchun sarimsoqdan foydalanishning eng yaxshi usuli shunchaki xom chinnigulni chaynash yoki bir bo'lakni olib 15 daqiqa davomida so'rib olishdir. Sarimsoq bilan yuvish - tomoq og'rig'ini davolashning samarali usuli ham 3-4 daqiqa davomida qaynoq suvga sarimsoq po'stlog'ini qo'shib, suzilgan suvni yuvish vositasi sifatida ishlating.
Tomoq og'rig'ini tinchlantirish uchun sarimsoqni boshqa o'tlar bilan aralashtirish ham mumkin.
- Asal bilan sarimsoq : Bir necha tish sarimsoqni maydalab, asal bilan aralashtiring. Aralashgandan so'ng, uni sirop kabi iste'mol qiling. Kundalik iste'mol qiling.
- Limon bilan sarimsoq : Sarimsoq sharbatini (5-6 tish) va limon sharbatini (1 limon) bir-biriga aralashtiring. Ushbu aralashmani kuniga bir yoki ikki marta iste'mol qiling.
- Sarimsoq choyi : Kastryulda 3 stakan suv va 3 tish sarimsoqni qaynatib oling. ½ chashka asal va ½ chashka yangi limon sharbati qo'shing va süzün. Sip times chashka, iliq, kuniga uch marta.
- Olma sirkasi bilan sarimsoq : Bir stakan iliq suv oling va unga bir choy qoshiq sarimsoq sharbati bilan birga olma sirkasi qo'shing. Uni kuniga bir marta iste'mol qiling.
- Zaytun moyi bilan sarimsoq : Bir choy qoshiq ortiqcha zaytun moyini isitib oling va ichiga maydalangan sarimsoq soling. Sovugandan keyin uni kuniga bir marta sirop kabi iste'mol qiling.
2. Olma sirkasi
Olma sirkasi antibakterial xususiyatlari uni tomoq og'rig'iga davolovchi vositaga aylantiradi [5] . Uning yuqori kislotalilik darajasi bakteriyalarni samarali ravishda yo'q qilishi va tomoq qichishi va og'rig'ini yumshatishi mumkin [6] .
Qanday : Bir osh qoshiq olma sirkasini ozgina limon sharbati va bir choy qoshiq asal bilan bir stakan iliq suv bilan aralashtiring. Buni kuniga kamida ikki marta iching.
3. Limon (nimbu)
Limonning biriktiruvchi xususiyati shishgan tomoq to'qimasini qisqartirish orqali tomoq og'rig'ini davolaydi va viruslar va bakteriyalar uchun yomon (kislotali) muhit yaratadi. [7] [8] .
Qanday : Bir stakan suvga bir choy qoshiq limon qo'shing va yaxshilab aralashtiring. Bundan tashqari, eritmaga asal qo'sha olasiz. Yuvish uchun eritmadan foydalaning. Bundan tashqari, limon limonini bir choy qoshiq asalga solib, kuniga kamida 3 marta chaynashingiz mumkin.
4. Asal (shahad)
Antibakterial va yallig'lanishga qarshi xususiyatlari bilan mashhur bo'lgan asal asrlardan beri tomoq og'rig'ini davolash uchun ishlatilgan [9] . Shifokorlar, agar tomoq og'rig'i yo'tal bilan birga bo'lsa, asaldan foydalanishni taklif qilishadi [10] .
Qanday : Faqat ikki osh qoshiq asalni iliq stakan suv yoki choy bilan aralashtiring va kerak bo'lganda iching. Yoki yotishdan oldin bir choy qoshiq asal ichishingiz mumkin.
5. Darchin (dalacheenee)
Antioksidantlarga boy va antibakterial ta'sirga ega xushbo'y dolchin shamollash va grippga qarshi an'anaviy vosita hisoblanadi. Juda samarali, doljin tomoq og'rig'idan tezda xalos bo'lishga yordam beradi [o'n bir] .
Qanday : Bir necha tomchi dolchin moyini oling, uni bir choy qoshiq asal bilan aralashtiring va kuniga ikki marta iching. Bundan tashqari, doljinni o'simlik yoki qora choyga qo'shishingiz mumkin.
6. Zerdeçal (haldee)
Yallig'lanishga qarshi va antioksidantga boy ziravor ko'plab jiddiy kasalliklar, yuqumli kasalliklar va hatto yaralarga qarshi kurashish uchun kuchga ega. Antiseptik xususiyatlari bilan tanilgan zerdeçal tomoq og'rig'ini davolash uchun eng yaxshi tarkibiy qismlardan biridir [12] .
Qanday : Bir stakan issiq suvga yarim choy qoshiq zerdeçal va yarim choy qoshiq tuzni aralashtiring va chaying. Bundan tashqari, yotishdan oldin zerdeçal sutini ichishingiz mumkin.
7. Fenugreek (methi)
Yallig'lanishga qarshi va qo'ziqorinlarga qarshi xususiyatlari bilan mashhur bo'lgan fenugreek tomoq og'rig'idan xalos bo'lishga yordam beradi [13] . Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, zamburug'lar og'riqni engillashtiradi va tirnash xususiyati yoki yallig'lanishni keltirib chiqaradigan bakteriyalarni o'ldiradi [14] .
Qanday : Taxminan ikki-uch choy qoshig'ida gulchambar urug'ini suvga soling. Uni yaxshilab qaynatib oling, torting va keyin bir oz sovushini kuting. Bu suv bilan yuvib tashlang.
8. Chinnigullar (kulgi)
Chinnigullar antibakterial va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega, bu tomoq og'rig'ini tinchlantirish va davolashga yordam beradi. Chinnigullar moyi tomoq og'rig'i tufayli paydo bo'ladigan tirnash xususiyati kamaytirish uchun ham ishlatilishi mumkin [o'n besh] .
Qanday : Suvga 1 dan 3 choy qoshiqgacha kukun yoki maydalangan chinnigullar qo'shing, so'ngra aralashtiring va chaying. Shuningdek, siz og'zingizga taxminan ikkita chinnigullar olib, ularni yumshoq bo'lguncha emishni davom ettirishingiz mumkin, keyin ularni chaynashingiz va yutishingiz mumkin.
Chinnigullar yog'ini yuvish : Bir stakan issiq suvga 4-5 tomchi chinnigullar yog'i qo'shing va kuniga bir marta 5 daqiqa davomida chaying.
9. Zanjabil (adarak)
Zanjabilning yallig'lanishga qarshi va bakteriyalarga qarshi xususiyatlari tomoq og'rig'iga qarshi kurashishda yordam beradi [16] . Zanjabil zararli bakteriyalarni yo'q qilishga va tanadagi toksinlarni chiqarib tashlashga yordam beradi [17] .
Qanday : Suvni qaynatib oling, bir necha kubik yangi zanjabil qo'shing va keyin taxminan 5-10 daqiqa davomida qaynatib oling. Uni tortib oling va keyin kuniga kamida ikki marta iching. Bundan tashqari, bir stakan issiq suvga bir choy qoshiq asal qo'shishingiz yoki o'simlik choyi bilan ichishingiz mumkin.
Zanjabil damlamasi : Bir stakan issiq suvga 1 choy qoshiq asal, ½ choy qoshiq shakar va 1 osh qoshiq limon sharbatini aralashtiring. 5-10 daqiqa davomida ushbu suyuqlikni ishlatib yuvib tashlang
10. Yalpiz (pudina)
Tomoq og'rig'ini davolash uchun eng mashhur efir moylaridan biri bo'lgan yalpiz tanaga og'iz orqali kiradigan patogenlarga qarshi mikroblarga qarshi xususiyatlarga ega. [18] . Bundan tashqari, u tomoqdagi og'riqli dorilarning asosiy tarkibiy qismi bo'lgan mentolni, masalan, pastilni o'z ichiga oladi [19] .
Qanday : Yalpizli 2-3 choy paketini 5-10 daqiqa davomida bir stakan issiq suvga tiklang va aralashmani sovib turing. Keyin, chayqash uchun sovutilgan yalpiz choyidan foydalaning. Buni kuniga kamida 2-3 marta bajaring.
Yalpiz moyi bug ' : Bir piyola issiq suvli piyola ichiga bir necha tomchi yalpiz moyi soling va bug'ni 10-15 daqiqa davomida oling. Bu sizga bezovtalik va chizish tuyg'usidan katta yordam beradi.
11. Kayen qalampiri (laal mirch)
Cayenne tarkibida kapsaitsin mavjud bo'lib, u tomoqdagi og'riqni engillashtiradi. Bu shuningdek yallig'lanishni kamaytirishga va tomoq og'rig'i infektsiyasini tozalashga yordam beradi [yigirma] .
Qanday : Sizga ½ qoshiq qayen qalampiri, 1 stakan qaynoq suv va 1 qoshiq asal kerak bo'ladi. Qayen qalampirini qaynoq suvga, so'ngra asalni qo'shing va yaxshilab aralashtiring. Uni kun davomida iching.
Eslatma : Tomoqda ochiq yaralar bo'lsa, qayen qalampirini yuvish vositasidan foydalanmang.
12. Pomidor sharbati
Pomidor C vitaminiga va likopen tarkibiga boy bo'lib, ularning ikkalasi ham tomoqqa ta'sir qiluvchi bakteriyalarni yo'q qilishga yordam beradi. [yigirma bir] . Ushbu aralashmada mavjud bo'lgan likopenning antioksidant xususiyatlari tomoq og'rig'idan darhol xalos bo'lishga yordam beradi [22] .
Qanday : ½ stakan suvga ½ bir stakan pomidor sharbati qo'shing, aralashmani isitib oling va tomoqni shu aralashma bilan 5 daqiqa davomida yuving.
13. Oregano yog'i
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, oregano moyi virusga qarshi xususiyatiga ko'ra grippning alamli alomatlari, masalan, tana og'rig'i yoki tomoq og'rig'i kabi yordam beradi [2. 3] .
Qanday : Diffuserga yoki bug'lashtirgichga bir necha tomchi oregano moyi qo'shib, bir necha daqiqaga nafas olish orqali biroz yengillikni topishingiz mumkin. Bir necha tomchi moyni sharbatga yoki suvga ichish ham tomoq og'rig'idan biroz xalos bo'lishi mumkin.
14. Rayhon barglari (tulsi)
Bazil barglarini iste'mol qilish tabiiy antioksidantlar borligi sababli tomoq og'rig'ini tinchlantirishga yordam beradi, bu esa tana to'qimalarini erkin radikallar va tirnash xususiyati beruvchi moddalardan himoya qilishga yordam beradi. [24] [25] .
Qanday : Qaynayotgan suvga rayhon barglarini qo'shib, damlamani suzib, idishda saqlash mumkin. Issiq damlamani yangi limon sharbati va bir choy qoshiq asal bilan iste'mol qilish mumkin. Bundan tashqari, uni yuvish uchun ishlatishingiz mumkin.
15. Kardamom (elaichi)
Kardamom yoki elaichi tarkibida kuchli antioksidantlar va sog'likni mustahkamlash xususiyatlari bilan mashhur bo'lgan ko'plab o'simliklardan olingan alkaloidlar mavjud. [26] . Uning yallig'lanishga qarshi xususiyatlari og'riq va shishishni cheklaydi, ayniqsa shilliq qavatlar, og'iz va tomoq [27] .
Qanday : 2-3 kardamon po'stlog'ini suvga soling va u bilan ertalab tomoqning o'jar og'rig'ini davolash uchun yuving.
16. Qizilmiya ildizi (mulethi)
Ildizda shish va tirnash xususiyati kamaytirishga yordam beradigan virusga qarshi va yallig'lanishga qarshi xususiyatlar mavjud [28] . Shuningdek, u tomoqdagi shilliq qavatni tinchitadi [29] .
Qanday qilish kerak: Sizga 1 stakan tug'ralgan qizilmiya ildizi, ½ bir stakan dolchin chipi, 2 qoshiq butun chinnigullar, ½ bir chashka romashka guli kerak bo'ladi. Barchasini aralashtiring va choy tayyorlang. Uni o'n daqiqa davomida qaynatib oling, tortib oling va kuniga ikki marta iching. Bundan tashqari, uni yuvish uchun ishlatishingiz mumkin.
17. Moychechak choyi (babune ka phal)
Uy tomoq og'rig'ini eng yaxshi davolash vositalaridan biri, moychechak choyi yallig'lanishga qarshi, antioksidant va biriktiruvchi xususiyatlari tufayli tabiiy ravishda tinchlantiradi. [30] . Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, romashka bug'ini nafas olish sovuq alomatlarini, shu jumladan tomoq og'rig'ini engillashtiradi [31] .
Qanday : Bir stakan issiq qaynatilgan suvga bir oz romashka kukuni qo'shing. Taxminan 10 daqiqa tik turing. Uni suzib oling va kuniga 2 marta iching.
18. Mango daraxtining qobig'i
Ayurvedaning so'zlariga ko'ra, manga po'stlog'i tomoq og'rig'ini davolashning eng samarali usullaridan biridir [32] . Qobiq biriktiruvchi xususiyatlarga ega, bu uni tomoq og'rig'ini davolash uchun foydali qiladi [33] .
Qanday : Tegirmon paytida qazib olinadigan suyuqlik suvga aralashtirilishi va yuvish vositasi sifatida ishlatilishi yoki zararlangan hududga qo'llanilishi mumkin.
19. Tuz
Tomoq og'rig'iga qarshi eng keng tarqalgan va keng tarqalgan davolash usuli bu tuzni davolashga yordam beradi, chunki u chuqur to'qimalardan infektsiyani ular bilan kurashish osonroq bo'lgan yuzaga olib chiqishga qodir tabiiy dezinfektsiyalovchi vositadir. [3. 4] . Va iliq sho'r suv yuvish sizning tomoq og'rig'ingiz uchun xuddi shunday ishlaydi [35] [36] .
Qanday : Faqat yarim choy qoshiq tuzni bir stakan iliq suvga aralashtiring va keyingi 8 soat ichida har soatda bir marta u bilan yuving.
20. Pishirish soda
Soda tarkibidagi birikmalar tomoq infektsiyasini va tomoq og'rig'i alomatlarini kamaytirishda ham muvaffaqiyatli ekanligini isbotladi [37] . Gargling soda eritmasi bakteriyalarni yo'q qilishga va xamirturush va qo'ziqorinlarning ko'payishiga yo'l qo'ymaydi [38] .
Qanday : Bir stakan issiq suvga ¼ osh qoshiq soda va ¼ choy qoshiq tuz qo'shing. Har kuni ertalab, simptomlar kamayguncha, 5 daqiqa davomida tomoqni yuving.
Yuqorida aytib o'tilganlardan tashqari, tomoq og'rig'ini engillashtirishga yordam beradigan ba'zi choralar quyidagilar:
- Ko'p miqdorda dam oling
- Jim turing va tomog'ingizga bir oz dam bering
- Uyingizdagi havoni namlang
- Kislotali ovqatlardan saqlaning
Yakuniy eslatma bo'yicha…
Eshitgan narsalaringizdan yoki yengillikni qanchalik xohlamasligingizdan qat'iy nazar, uy sharoitida davolanadigan vositani sinab ko'rishdan oldin, ayniqsa, retsept yoki retseptsiz yozilgan dori-darmonlarni qabul qilsangiz, shifokoringiz yoki farmatsevtingiz bilan suhbatlashing. Iltimos, iltimos, uzoqroq davom etadigan qattiq og'riq va tirnash xususiyati uchun tibbiy yordam olish juda muhimdir.
Agar biz o'tkazib yuborgan bo'lishi mumkin bo'lgan uy sharoitida samarali vositalaringiz bo'lsa, sharh qoldiring.
Aleks MaliekalUmumiy tibbiyotMBBS Qo'shimcha ma'lumot
