Gipertrofik kardiomiopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqatgina
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xon mis yashil soya va yalang'och yalang'och lablar bilan maftun bo'ldi Bir necha oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan yaratilgan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati Yo'qotmang
- Amerikalik murabbiylar hindistonlik o'qituvchilar uchun ingliz tili kurslariga rahbarlik qilmoqdalar
- IPL 2021: 2018 yil kim oshdi savdosi o'tkazib yuborilganidan keyin mening urishim ustida ishladim, deydi Xarshal Patel
- Oltin narxi pasayishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
- Gudi Padva 2021: Madhuri Dixit oilasi bilan xayrli bayramni nishonlaganini eslaydi
- Mahindra Tharga qilingan buyurtmalar olti oy ichida 50 ming marotaba o'tdi
- CSBC Bihar Politsiyasi Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maxarashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Tiroid parhezi: oldini olish uchun ushbu ovqatlarni iste'mol qiling | Ushbu 5 ta dietalar qalqonsimon bezning dushmanlari, albatta ovqatlaning. BoldskiyBir stakan sutga ikki choy qoshiq bokira kokos moyini solib, yotishdan oldin iching. Bu qalqonsimon bez gormonlarini ishlab chiqarishni tartibga solishda yordam beradi.
Qalqonsimon bez bilan bog'liq muammolar bugungi kunda keng tarqalgan bo'lib, asosan hipotiroidizmga aylandi. Bunday holatda qalqonsimon bezlardan qalqonsimon bez gormonlari (t3 va t4) ishlab chiqarilishi va sekretsiyasi kam bo'ladi. Ushbu qalqonsimon gormonlar bizning metabolizmimizni boshqaradi.
Homiladorlikning 10 ta keng tarqalgan afsonasi
Agar ular qonda kam miqdorda bo'lsa, metabolizm kamayadi va shuning uchun vazn ortadi. Gipotireozning boshqa alomatlari - sochlarning tushishi, terining qurishi, yuzning shishishi, kontsentratsiyaning etishmasligi, sovuq yoki issiq his qilish, terlash, muntazam bo'lmagan davrlar, asabiy kayfiyat, kayfiyatning o'zgarishi va boshqalar.
Homiladorlik paytida hipotiroidizm homilaga ham, onaga ham juda ko'p muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. Bu tushish xavfini oshiradi va xomilada miyaning to'g'ri rivojlanishi yo'q.
Homiladorlik paytida tanadagi 10 ta o'zgarish
Agar homiladorlik paytida sizda hipotiroidizm kasalligi aniqlansa, shifokor bilan maslahatlashib, qalqonsimon bez gormonlarini qabul qilishingiz kerak. Bundan tashqari, homiladorlik paytida qalqonsimon bez gormonlari miqdorini tez-tez tekshirib turishingiz kerak.
Homiladorlik paytida gipotireozni uy sharoitida davolash usullarini ko'rib chiqing.
Primroz yog'i
Qalqonsimon bezni tabiiy ravishda davolash uchun, primrose yog'iga ega bo'ling. Bu qalqonsimon bez gormonlari darajasini oshirishga yordam beradi va hipotiroid kasallariga foyda keltiradi. U gamma linoleik kislotalarga (GLA) boy. Demak, u yallig'lanish bilan ham kurashadi. Shuningdek, u hipotiroidizmning soch to'kilishi va tartibsiz hayz ko'rish kabi belgilarini davolaydi.
Hindiston yong'og'i yog'i
Bir stakan sutga ikki choy qoshiq bokira kokos moyini solib, yotishdan oldin iching. Bu qalqonsimon bez gormonlarini ishlab chiqarishda yordam beradi. Bu homiladorlik paytida hipotiroidizmni davolash uchun uy sharoitlaridan biridir.
Tuxum va sabzi
Tuxum qalqonsimon bezning normal ishlashiga yordam beradigan A vitaminiga boy. Sizda sabzi va oshqovoq ham bo'lishi mumkin. Ammo, uni ko'p miqdorda iste'mol qilmang va homiladorlik paytida cheklangan miqdorda iste'mol qiling.
Brokkoli, karam va karamdan saqlaning
Ushbu sabzavotlar qalqonsimon bezning normal ishlashiga xalaqit beradi. Ular qalqonsimon bezdagi yodni iste'mol qilishni cheklaydi va qalqonsimon gormonlar sintezini oldini oladi.
O'simlik choyi
Qalqonsimon bezning samarali ishlashi uchun zanjabil yoki darchinli choy ichishingiz mumkin. Biroq, choy, qahva va barcha gazlangan alkogolsiz ichimliklardan saqlaning. Bu homiladorlik paytida hipotiroidizm uchun eng yaxshi tabiiy vositalardan biridir.
Yanchimagan bug'doydan
Qalqonsimon bezning samarali ishlashi uchun jo'xori, arpa, bug'doy noni, yorma va boshqalar kabi donalardan tayyorlanadigan taomlarni iste'mol qilish mumkin. Oq non, oq guruch va boshqalar kabi tozalangan ovqatlar iste'molini cheklang.
Salat
Gipotireozning eng yaxshi dietasi bu unib chiqqan bodring va sabzi salatlaridir. Ular tiroid gormonlarini ishlab chiqarish uchun qalqonsimon bezni rag'batlantiradi.
Cod jigar yog'i
Bu qalqonsimon bezning sog'lom ishlashini ta'minlashga yordam beradi. Ular omega 3 yog 'kislotalariga boy bo'lgani uchun ular yallig'lanish bilan kurashishga va immunitetni oshirishga yordam beradi. Shifokor bilan maslahatlashganingizdan so'ng, siz cod jigar moyining yumshoq kapsulalarini olishingiz mumkin.
D vitamini
Ushbu vitamin etishmasligi qalqonsimon bez kasalligini keltirib chiqaradi. Quyosh tanada D vitamini hosil bo'lishiga yordam beradi. Tanangizni quyosh ostida kamida 15 daqiqa ushlab turing. Bu shuningdek kaltsiy metabolizmiga yordam beradi. Agar sizda hipotiroidizm bo'lsa, quyosh nurida o'tirishni odat qiling.
B vitamini kompleksi
B kompleks vitaminlari, jumladan B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 va B12 vitaminlari. Ushbu B vitaminlari qalqonsimon bezning to'g'ri ishlashi uchun muhimdir. B vitaminlari manbai sifatida siz donli don, yangi yashil sabzavotlar, tuxum va boshqalarga ega bo'lishingiz mumkin.
