Gipertrofik kardiomiopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqatgina
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xon mis yashil soya va yalang'och yalang'och lablar bilan maftun bo'ldi Bir necha oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan yaratilgan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati Yo'qotmang
- Amerikalik murabbiylar hindistonlik o'qituvchilar uchun ingliz tili kurslariga rahbarlik qilmoqdalar
- IPL 2021: 2018 yil kim oshdi savdosi o'tkazib yuborilganidan keyin mening urishim ustida ishladim, deydi Xarshal Patel
- Oltin narxi pasayishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
- Gudi Padva 2021: Madhuri Dixit oilasi bilan xayrli bayramni nishonlaganini eslaydi
- Mahindra Tharga qilingan buyurtmalar olti oy ichida 50 ming marotaba o'tdi
- CSBC Bihar Politsiyasi Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maxarashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Nonushta uchun eng yaxshi variant qanday? Xo'sh, bu kunning birinchi taomidir, u sizning oshqozoningizni tinchlantirishi va kunning ikkinchi taomini iste'mol qilguncha sizga kuch bag'ishlashi kerak.
Shuningdek o'qing: Sut ichishning 15 sababi
Shu bilan birga, nonushta opsiyangiz og'ir narsaga aylanishi mumkin emas, chunki siz ofisingizga borguningizcha uyqusirashingiz mumkin. Agar siz o'z vazningizni bilsangiz, yog'li ovqatlarni iste'mol qilish, shuningdek, nonushta sifatida tavsiya etilmasligi mumkin.
Agar siz kaloriyalarni hisoblayotgan bo'lsangiz, ertalab ham guruch yoki roti iste'mol qila olmaysiz. Agar siz ertalab o'zingizni vitaminlar va minerallar bilan oziqlantirishni kutmoqchi bo'lsangiz, sho'rva ishlashi mumkin, ammo sho'rva sizni etarli miqdordagi uglevodlar yoki oqsillar bilan quvvatlantira olmaydi.
Shuningdek o'qing: Oziq-ovqat qo'shimchalarining sog'liq uchun zarari
Yuqoridagi barcha savollarga bitta javob - idli-sambar. Unda barcha foydali moddalar bor va u hali ham sizni semirtirmaydi. Keling, nima uchun idli-sambar nonushta uchun eng yaxshi variant ekanligini ko'rib chiqaylik.
Oson hazm bo'ladigan
Ba'zi ovqatlar oshqozon-ichak tizimiga yuk, ba'zilari esa oson hazm qilinadi. Idli-sambar - bu tanangizga osonlikcha singib ketadigan taom. Bundan tashqari, ba'zi ovqatlar iste'mol qilingandan keyin sizni dangasa yoki uyqusiratmaydi va bu taom ulardan biridir.
U tarkibida oqsillar mavjud
Sambar tarkibida yasmiq bo'lgani uchun, u oqsillarni oson hazm bo'ladigan tarzda ta'minlaydi. Shuningdek, sambar tilda juda mazali bo'lgani uchun, siz uni osongina sevib qolishingiz mumkin. Shuningdek, idli tarkibida tarkibida oqsil mavjud bo'lgan dal mavjud.
Oziq moddalar
Guruch va dal idlisini tayyorlashdan oldin fermentlanganligi sababli, ulardagi ozuqa moddalari so'rilishga tayyor bo'ladi.
Uning to'liq taomidir
Sut to'liq oziq-ovqat hisoblanadi, chunki tarkibida ko'plab foydali moddalar mavjud. Xuddi shu narsa hatto idli sambarga ham tegishli, chunki u barcha foydali moddalar bilan to'ldirilgan. U tarkibida uglevodlar, oqsillar, minerallar, tolalar va vitaminlar mavjud.
U tolalarni beradi
Sambarni mazali qilish uchun ko'plab turli xil sabzavotlar qo'shiladi. Bu sizning tanangizga ozgina tolali tarkibni kiritishning eng yaxshi usuli. Elyaf ovqat hazm qilishni yaxshilaganligi sababli, ovqat hazm qilish tizimi ovqat uchun sizga minnatdorchilik bildiradi.
Bu vazn yo'qotishga yordam beradi
Idli sambar yog'li dieta yoki kaloriya miqdori yuqori ovqat emasligi sababli, ozishni maqsad qilganlar uni hech qanday afsuslanmasdan nonushta opsiyasi sifatida qabul qilishlari mumkin.
Bu yog'siz
Idlis - bug‘da pishirilgan taom, sambar esa sho‘rvaga o‘xshaydi. Shunday qilib, keyinchalik yurak-qon tomir tizimingizni buzishi mumkin bo'lgan yog 'yoki yog' miqdori haqida tashvishlanishingizga hojat yo'q.
