Gipertrofik kardiyomiyopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqat
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xan mis moyli yashil soya va yaltiroq yalang'och lablar bilan maftun bo'ladi Bir nechta oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan ilhomlangan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati Yo'qotmang
- Amerikalik murabbiylar hindistonlik o'qituvchilar uchun ingliz tili kurslariga rahbarlik qilmoqdalar
- IPL 2021: 2018 yil kim oshdi savdosi o'tkazib yuborilganidan keyin mening urishim ustida ishladim, deydi Xarshal Patel
- Oltin narxi tushishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
- Gudi Padva 2021: Madhuri Dixit oilasi bilan xayrli bayramni nishonlaganini eslaydi
- Mahindra Tharning buyurtmalariga atigi olti oy ichida 50 ming marotaba erishiladi
- CSBC Bihar Politsiyasining Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maharashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Sizning sochlaringiz sochlaringiz nihoyatda nosog'lom bo'lib qolganini his qilyapsizmi? Agar ha bo'lsa, unda siz parhezni kamaytiradigan ushbu umumiy ovqatlarni, albatta, parhezingizning bir qismiga aylantirishingiz kerak.
Split uchlar turli xil sabablarga ko'ra sochlaringiz shikastlanganda paydo bo'ladi, masalan, noto'g'ri ovqatlanish, ifloslantiruvchi moddalar ta'sirida, irsiyat, sochni parvarish qilish tartibining etishmasligi va boshqalar.
Sizning ikkiga bo'linishingiz uchun sabab nima bo'lishidan qat'iy nazar, ular sizning tresslaringizni shikastlangan, itoatsiz va xira ko'rinishga olib keladi.
Sochlarning bo'linishi sochlarning sinishini keltirib chiqaradi, shuningdek sochlaringizning o'sishini to'xtatadi, bu sizga jingalak va kalta tishlar beradi.
Sochni ichkaridan oziqlantirish orqali bo'linib ketgan uchlarni kamaytirishga yordam beradigan ko'plab oziq-ovqatlar mavjud.
Split uchlardan tabiiy ravishda xalos bo'lish uchun ovqatlanish juda muhimdir, shuning uchun ikkiga bo'lingan uchlarni davolash uchun turli xil vositalar bilan bir qatorda, sog'lig'ingizni orqangizga qaytaradigan ba'zi foydali ovqatlarni iste'mol qilishga urinib ko'rishingiz mumkin.
Shunday qilib, agar siz ajratilgan uchlarni tabiiy ravishda qanday kamaytirishni o'ylayotgan bo'lsangiz, unda dietani o'zgartirish vaqti keldi.
Split uchlarini oldini olish va kamaytirish uchun siz iste'mol qilishingiz kerak bo'lgan bir nechta foydali oziq-ovqatlarni ko'rib chiqing.
1. Tuxum
Tuxum oqsilga va hattoki sink tarkibiga juda boy, ularning ikkalasi ham sochlaringizni oziqlantirib, tabiiy ravishda bo'linib ketgan uchlardan xalos bo'lishga yordam beradi.
2. tvorog
Bo'lingan uchlarni kamaytiradigan oziq-ovqatlarga tvorog kiradi, chunki tvorog tarkibida oqsillar va soch follikulalarini kuchaytiradigan, bo'linish va sinishni bartaraf etuvchi probiotiklar mavjud.
3. Avakado
Split uchlarni davolash uchun o'simlik vositalariga avakado kiradi, chunki ular sochlaringizni ichkaridan oziqlanadigan omega-3 yog'lariga boy.
4. Yong'oq
Yong'oq, shuningdek, sochlarni oziqlantiruvchi E vitamini va omega-3 yog'lariga boy bo'lgani uchun, tabiiy ravishda bo'linib ketgan uchlarni kamaytirishi mumkin bo'lgan oziq-ovqat mahsulotlaridan biridir.
5. Ismaloq
Sochingizning o'sishini sog'lom saqlash uchun va shuningdek, uchlari bo'linishini oldini olish uchun temir talab qilinadi, shuning uchun ismaloq temirga boy bo'lgani uchun uni parhezingizga qo'shish mumkin.
6. Kungaboqar urug'lari
Kungaboqar urug'lari E vitaminiga boy bo'lgani uchun sochlaringizni namlaydi va ularni singib ketishidan va quruq bo'lishidan saqlaydi.
7. Pomidor
Split uchlarni kamaytiradigan oziq-ovqatlarga pomidor kiradi, chunki pomidor tarkibidagi S vitamini va antioksidantlar sochlarni ichkaridan mustahkamlaydi.
