Gipertrofik kardiomiopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqatgina
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xon mis yashil soya va yalang'och yalang'och lablar bilan maftun bo'ldi Bir necha oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan yaratilgan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati Yo'qotmang
- Yangi Zelandiya kriket mukofotlari: Uilyamson ser Richard Hadlee medalini to'rtinchi marotaba qo'lga kiritdi
- Hindistonda Kabira Mobility Hermes 75 tezyurar tijorat etkazib berish uchun elektr skuter ishlab chiqarildi
- Amerikalik murabbiylar hindistonlik o'qituvchilar uchun ingliz tili kurslarini olib boradilar
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan va boshqa janubiy yulduzlar o'z muxlislariga tilaklar yuborishadi.
- Oltin narxi pasayishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
- CSBC Bihar Politsiyasi Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maxarashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Tuxum - bu bitta ovqatda haftada kamida ikki marta bo'lishi kerak bo'lgan yuqori proteinli ovqatlardan biridir. Agar kuningizni plastinangizdagi tuxum bilan boshlasangiz, albatta kunni katta kuch bilan o'tkazasiz. Tuxum, shuningdek, kaltsiyga boy va homilador ayollar uchun juda zarurdir. Ushbu tuxum parata retseptini tayyorlash oson va uni har ikkalasi ham yaxshi ko'rishadi - yosh ham, qari ham. Parata retseptini tayyorlash uchun sizga ozgina ingredientlar kerak bo'ladi.
Siz nimani kutmoqdasiz? Boldskiy siz bilan baham ko'rishni bosqichma-bosqich ishlatib, bu mazali tuxum paratasi retseptini qanday tayyorlashingiz mumkin.
Xizmat qiladi: 4
Tayyorgarlik vaqti: 15 daqiqa
Pishirish vaqti: 18 daqiqa
Sizga kerak bo'lgan hamma narsa
- Bug'doy uni - 2 stakan
- Tuxum - 4
- Yog '- 1 osh qoshiq
- Qovurish uchun yog '/ moy
- Har qanday ta'mga ko'ra tuz
Jarayon
- Attadan xamir tayyorlang. Har qanday roti yoki parata tayyorlaganingizda yog 'va tuz qo'shing.
- Xamir tayyorlangandan keyin uni nam muslin mato bilan yopib 30 daqiqa saqlang.
- Belgilangan vaqtdan so'ng, xamirdan bir dona kattalikdagi xamirni oling va uni quruq un yordamida ozgina torting.
- Endi ustiga ozgina moy surtib, yarim doira shaklida buklang.
- Yana bir oz moydan foydalaning va uzunlik bo'ylab katlayın va uchburchak shaklida aylantiring.
- Ushbu xamirni oldindan isitiladigan Tavada pishiring. Ikkala tomonga burab yaxshilab pishiring.
- Tuxumni tepadan teshib, parata qatlamini asta oching va ustiga tuxum quying.
- Endi moyni bu tomonga yoyib, oltin rangga ega bo'lsin.
- Xuddi shunday, oltin jigarrang bo'lguncha boshqa tomondan pishiring. Sizning tuxum paratangiz endi eyishga tayyor. Xamirning qolgan qismi uchun xuddi shu tartibni bajaring.
Oziqlantirish bo'yicha maslahat
Tuxum - bu haftada kamida ikki marta iste'mol qilishingiz kerak bo'lgan narsalardan biridir. U tarkibida oqsillar juda ko'p va oq vazn yo'qotadiganlar uchun juda muhimdir.
Maslahat
Paratada tuxumni yaxshilab pishirganingizga ishonch hosil qiling. Agar siz achchiq ovqatdan zavqlansangiz, uni biroz qo'shimcha ravishda achchiq qilishingiz mumkin.
