Qish paytida Sut + Jaggery ichish bu sizning sog'lig'ingizga ta'sir qilishi mumkin

Bolalar Uchun Eng Yaxshi Ismlar

Qavat:

Tug'Ilgan Kun:

Yuborish

Menga Elektron Pochta Orqali Yuboring Saytda Ko'Rsating

Faqat

• 6 soat oldin Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati
• 
• 7 soat oldin Xina Xan mis moyli yashil soya va yaltiroq yalang'och lablar bilan maftun bo'ladi Bir nechta oddiy qadamlarni ko'ring!
• 9 soat oldin Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan ilhomlangan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
• 12 soat oldin Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil

Yo'qotmang

• Yangiliklar Vishnu Vishal va Jvala Gutta 22 aprel kuni bog'lanishadi: Tafsilotlarni shu erda tekshiring
• Sport Yangi Zelandiya kriket mukofotlari: Uilyamson to'rtinchi marta ser Richard Hadlei medalini qo'lga kiritdi
• Avtomobillar Hindistonda Kabira Mobility Hermes 75 tezyurar tijorat etkazib berish elektr skuter ishlab chiqarildi
• Filmlar Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan va boshqa janubiy yulduzlar o'z muxlislariga tilaklar yuborishadi.
• Moliya Oltin narxi tushishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
• Texnologiya AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
• Ta'lim CSBC Bihar Politsiyasining Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
• Sayohat Aprel oyida Maharashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy

Qish yaqinlashmoqda va shuning uchun endi teringiz va sog'lig'ingiz uchun profilaktika choralarini ko'rish juda zarur bo'ldi.

Garchi qish eng sevimli fasllardan biri bo'lsa-da, u yangi yil boshlanishini ko'plab bayramlar bilan olib keladi, ammo siz parvarish qilmasdan qish sizning sog'lig'ingizga zarar etkazishi mumkinligini unutmang, chunki iqlim sharoitida o'zgarishlar yuz beradi.

Shunday qilib, sizning shkafingizdan tortib to ovqatlanishingizga qadar hamma narsani tashqi iqlimga moslashtirish kerak.

Qishki ovqatlar haqida gaplashsak, barchamiz qish paytida jaggery (odatda Gur deb nomlanadi) ni yaxshi ko'ramiz. Bu dorivor qadriyatlar bilan boyitilgan tabiiy tatlandırıcı.

Gur va bir tomchi sariyog 'bilan og'izda eriydigan makki-ki-roti qishda mazali nonushta qilishi mumkin. Bundan tashqari, agar siz muntazam ravishda bir stakan sutda jaggery iste'mol qilsangiz, unda bu sizning sog'lig'ingizga qiziqishi mumkin.

Sut, barchamizga ma'lumki, ozuqaviy moddalarga to'la va barcha yosh guruhlari uchun shifokor tomonidan tavsiya etilgan eng yaxshi sog'liq uchun ichimlikdir. Ammo ko'pchiligimiz uning ta'mini yoqtirmaymiz, shuning uchun ular uni qoshiq jaggery bilan tatib ko'rishadi va natijasini o'zingiz ko'ring.

Keling, ba'zi afzalliklari haqida o'qing.

• Immunitetni kuchaytiradi:

Sizga ma'lumki, sut immunitet tizimini yaxshilaydigan boy kaltsiy manbaidir. Jaggery bilan birlashtirilganida, u nafaqat mazasini beradi, balki qish paytida har qanday mezbon bakteriyalarga qarshi kurashish uchun immunitetingizni oshiradi.

• Ovqat hazm qilishni yaxshilaydi:

Oshqozon buzilishi ko'pchilik odamlar uchun odatiy muammo hisoblanadi. Ularning tartibsiz turmush tarzi yoki keraksiz ovqatga bo'lgan ishtiyoq tufayli bo'ladimi, oshqozon buzilishi odamga har doim va har joyda ta'sir qilishi mumkin. Shunday qilib, siz oshqozon buzilishidan, ich qotishidan, ichakning notekis harakatidan va hokazolardan azob chekayotgan bo'lsangiz, jaggeri iste'mol qilish sog'liq uchun foydali bo'lishi mumkin. Uni odatdagi ovqatlanishning bir qismi sifatida sut bilan iste'mol qilish ovqat hazm qilish jarayonini tezlashtirishi va sizga tez yordam berishi mumkin.

• Qo'shish og'rig'ini kamaytiradi:

Kuchliroq bo'lish uchun sut iching! Xo'sh, barchamiz buni bolaligimizdan eshitganmiz. Va, albatta, sut tarkibidagi kaltsiy suyaklaringizni mustahkamlashga yordam beradi va bo'g'imlarda og'riqni kamaytiradi. Yaxshi natijalarga erishish uchun uni jaggery bilan asosiy ichimlik qilib oling.

• Homiladorlik paytida kamqonlikni oldini oladi:

Ona bo'lish - bu ayol uchun eng yaxshi tuyg'u, ammo ona va bola salomatligi uchun hal qiluvchi ahamiyatga ega bo'lganligi sababli ehtiyotkorlik choralarini ko'rish kerak. Ko'pgina homilador ayollar duch keladigan muammolardan biri bu homiladorlik anemiyasi. Shifokorlar, ammo temir tabletkalarini tavsiya qilishadi. Ammo siz ularni qiynayotgan bo'lsangiz, alternativa sifatida kamqonlikni oldini olish uchun sutdagi jaggeri iste'mol qiling.

• Og'irlikni yo'qotishda yordam:

Siz sutni vazn yo'qotish seansiga yordam berishi mumkinligini bilasizmi? Ha, haqiqatan ham shunday. Sizga kerak bo'lgan narsa - sutga jaggari qo'shib, uni har kuni iste'mol qilish. Jaggery tabiiy tatlandırıcıdır, shuning uchun siz qo'shimcha shakar iste'mol qilishni talab qilmaysiz va shu bilan siz vazningizni kamaytirishingiz mumkin.

• Terining sog'lig'iga foydali:

Qish paytida teri muammosi doimiy tashvishga aylanadi. Go'zallik tartibini o'zgartirgandan keyin ham teri o'zining tabiiy yorqinligini ko'rsatmaydi. Shunday qilib, qishda benuqson terini olish uchun echim. Har kuni silliq va yorqin teri olish va bu quruqlik va qichishishni yo'q qilish uchun har kuni bir stakan sut iching.

• Menstrüel og'riqni kamaytiradi:

Menstrüel og'riq, ba'zida kuchayishi mumkin, bu sizning oshqozoningizni og'riq va kramplar bilan qoldiradi. Issiq sumkalar va dori-darmonlarni takroriy ishlatish sog'liq uchun foydali bo'lmasligi mumkin. Shunday qilib, u holda oshqozon kramplarini kamaytiradigan dorivor xususiyatga ega jaggery iste'mol qiling. Unga sut qo'shish hayz paytida ishlashga kuch beradi. Bundan tashqari, jaggery o'sha kunlarda ham kayfiyat o'zgarishiga qarshi kurashishda samarali bo'lishi mumkin.

• Metabolizmni yaxshilaydi:

Sutli jaggery to'g'ri ovqat hazm qilishni keltirib chiqaradi va odamning metabolizm darajasini oshiradi. Ovqat hazm qilish buzilishi sababli bezovtalik kamayib borar ekan, odam o'zining barcha funktsiyalarini yaxshilangan energiya darajasi bilan bajarishga g'ayrat his qiladi.

• Suyak sog'lig'iga foydali:

Jaggery kaliyning boy manbaidir va sut tarkibida kaltsiy va boshqa muhim oziq moddalar mavjud. Ikkalasining kombinatsiyasi sizning suyak sog'lig'ingizni yaxshilash va suyaklaringizni avvalgidan kuchliroq qilish uchun yaxshi sog'liq uchun ichimlik bo'lishi mumkin.

• Qonni tozalash:

Jaggery-ning muhim dorivor ahamiyati shundaki, u qonni tozalashga yordam beradi va organizmdan toksinlarni olib tashlaydi. Shunday qilib, sut bilan birga bo'lganingizda, u nafaqat qoningizni tozalaydi, balki sog'lig'ingizni saqlab qoladi.

• Dadillikni ta'minlashga yordam beradi:

Ham shakar, ham jaggery tanamizdagi uglevodlarni qo'zg'atadi, bu esa bizni yaxshiroq chidamlilik va yuqori energiya darajasini ta'minlaydi. Ammo ikkalasi o'rtasida farqlash chizig'i mavjud. Shakar - bu oddiy uglevod, u tanaga etib borganda darhol energiya beradi. Jaggery - bu murakkab narsa, shuning uchun uni buzish va uzoq davom etadigan energiya bilan ta'minlash uchun vaqt talab etiladi. Shunday qilib, ko'proq energiya uchun har kuni sut bilan jaggery iste'mol qiling.

Shunday qilib, bu qishda sut bilan jaggery qilishning ozgina foydalari. Unga ega bo'ling va natijani o'zingiz boshdan kechiring.

Ertaga Munajjimlar Bashorati

Bilmoq

Menga Elektron Pochta Orqali Yuboring Saytda Ko'Rsating