Gipertrofik kardiomiopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqatgina
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xon mis yashil soya va yalang'och yalang'och lablar bilan maftun bo'ldi Bir necha oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan yaratilgan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati Yo'qotmang
- IPL 2021: 2018 yil kim oshdi savdosi o'tkazib yuborilganidan keyin mening urishim ustida ishladim, deydi Xarshal Patel
- Sharad Pavar kasalxonadan 2 kun ichida chiqib ketadi
- Oltin narxi pasayishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
- Gudi Padva 2021: Madhuri Dixit oilasi bilan xayrli bayramni nishonlaganini eslaydi
- Mahindra Tharga qilingan buyurtmalar olti oy ichida 50 ming marotaba o'tdi
- CSBC Bihar Politsiyasi Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maxarashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Tabiiyki, hozirgi dunyo qanday yo'l tutmoqda. Bu tendentsiya davom etmoqda. Asosiy e'tibor hayotning barcha jabhalarida echim izlash uchun tabiatni izlashga qaratilgan. Og'irlikni yo'qotish haqida gap ketganda, bu yanada muhimroq bo'ladi.
Zaiflash markazlari va turli xil asbob-uskunalar katta reklama qilingan vaqt bo'lgan. Ularning vazn yo'qotishda foydasi katta ekanligi ko'rsatildi, ammo moda tez orada tugadi va ona tabiat ustun keldi.
Ikkita asosiy tarkibiy qism - asal va dolchin - vaznni, ayniqsa qorin yog'ini boshqarishda yordam beradi, deyishadi tadqiqotlar. Asal va doljin vazn yo'qotish dietalari ancha vaqtdan beri mavjud, ammo ular yana mashhurlikka erishmoqdalar. Ko'pgina uy xo'jaliklarida ushbu ikkita ingredientning asosiy oshxona buyumlari ekanligi ularni qabul qilishni kuchaytiradi.
Bu ikki narsani vazn yo'qotishda juda muhim qiladigan narsa nima? Darhaqiqat, vazn yo'qotish bo'yicha ko'plab maslahatlar tarkibida asal va dolchinni dietaga turli shakllarda kiritish haqida so'z boradi. Tabiiy tatlandırıcılar bo'lib, ular oziq-ovqat mahsulotlariga o'ziga xos ta'm beradi, ammo ular vazn yo'qotish bilan qanday bog'liq? Ko'proq bilish uchun ularning afzalliklarini ko'rib chiqishimiz kerak.
Ertalab ertalab vaznni yo'qotish bo'yicha maslahatlar
Asalning afzalliklari
Asal tabiiy tatlandırıcıdır. Shakardan farqli o'laroq, u shunchaki shirinlik qo'shadigan tarkibiy qism emas, balki uning ozuqaviy jihatlari ham bir qancha. Asal tanada saqlanadigan yog'ni harakatga keltirishi ma'lum. Ushbu yog'ni safarbar qilish energiya chiqarishga yordam beradi va vaznning asta-sekin pasayishini ko'rsatadi. Bu shakarning bo'sh kaloriyasi qila olmaydigan narsa. Bundan tashqari, asal yaxshi xolesterolni ko'payishiga yordam beradi. Bu sizga yanada faol hayot kechirishga yordam beradi. Faolroq bo'lish ko'proq kaloriyalarni yoqish va shuning uchun vazn yo'qotish demakdir.
Darchinning afzalliklari
Yana bir tabiiy, ammo juda yumshoq tatlandırıcı - bu doljin. Sizga lazzatlanish uchun uning shirinligiga odatlanishingiz kerak. Darchin hazm bo'lishiga yordam beradi va shu bilan ozuqa moddalarining yaxshi singishiga yordam beradi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, dolchinni iste'mol qilish sizga to'yinganlik hissi beradi. Bu oxir-oqibat sizni ko'p ovqat eyishni to'xtatadi.
Shuningdek, dolchin qondagi shakar almashinuvini ko'paytirib, organizmga singib ketadigan energiyani ajratib beradi. Bundan tashqari, tanada saqlanadigan yog 'kislotasi kamligini anglatadi.
Kilo yo'qotish uchun asal va doljin
Shaxsiy ravishda, asal ham, doljin ham vazn yo'qotishda yordam beradi. Chiroyli va chiroyli odam uchun quyidagi asal va darchin vazn yo'qotish usullaridan birini qo'llang.
Darchinli asal choyi: Ushbu ichimlik sizga bittasida ham asal, ham doljinning foydasini beradi. Har kuni ertalab bir stakan qaynoq suvga bir choy qoshiq dolchin qo'shing. Taxminan 30 daqiqaga dam oling va torting. Bir choy qoshiq asal qo'shing va iste'mol qiling.
Asal limonli ichimlik: Bir stakan suvni isitib, ichiga yarim limonni siqib qo'ying. Bir choy qoshiq asal qo'shing va iste'mol qiling.
Asalli doljin tosti: Sariyog 'va murabbo bilan ishdan bo'shatib ko'ring va non tarqalganda asal va dolchinni tanlang. Nonli noningizga asal qatlami surting va ustiga bir oz dolchin seping. Ta'mi yumshoq bo'lib, dolchinning o'ziga xos ta'miga ega. Bundan tashqari, bu tana yog'ini safarbar qilishga yordam beradigan eng yaxshi narsa.
Asal iliq suvli ichimlik: Og'irlikni yo'qotish bo'yicha maslahatlar, bir stakan iliq suvga oddiy asal aralashtirilgan ichimlik ichishni o'z ichiga oladi. U erta tongda ichimlik sifatida mo''jizalar yaratadi. Bu nafaqat sizning ichaklaringizni tozalaydi, balki vazn yo'qotishga yordam beradi.
Uyqudan oldin asal: Turli xil shakldagi asal tanaga foydali bo'ladi. Yotib ketishdan oldin choy qoshig'ida asal bo'lsa, uxlash paytida yog 'yoqishi ham ma'lum. Asal organizmdagi yog 'almashinuvini kuchaytirganligi sababli, bu jarayon siz uxlayotganingizda ham sodir bo'ladi. Siz nafaqat vaznni yo'qotibgina qolmay, balki yaxshi uxlaysiz.
Yaxshi turmush tarzi va ovqatlanish odatlariga ega bo'lsangiz ham, vaznni sog'lom saqlash muhimdir. Bunda sizga asal va dolchin vazn yo'qotish usullari juda samarali yordam beradi. Ular butunlay tabiiy va xavfsizdir va nojo'ya ta'sirlarga ega emaslar.
