Gipertrofik kardiomiopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqat
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xon mis yashil soya va yalang'och yalang'och lablar bilan maftun bo'ldi Bir necha oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan yaratilgan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Yo'qotmang
- BSNL o'rnatish to'lovlarini uzoq muddatli keng polosali ulanishlardan olib tashlaydi
- Qaytgan Kumbh mela COVID-19 pandemiyasini kuchaytirishi mumkin: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com mavsumni 'Kriket Machao' yangi aksiyasi bilan kutib oladi
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble suddan COVID-19 tufayli o'tib ketdi
- Hindistonda Kabira Mobility Hermes 75 tezyurar tijorat etkazib berish uchun elektr skuter ishlab chiqarildi
- Oltin narxi tushishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- CSBC Bihar Politsiyasining Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maharashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Siz chuqur o'ylaysiz, bir narsaga e'tiboringizni qaratasiz yoki shunchaki xayol qilasiz - va birdan sochlaringizni tarashingiz, barmog'ingiz bilan o'ralganingizni tushunasiz. Ko'pchilik tomonidan odatlangan odat, sochlaringizni burish asabiy odat bo'lishi mumkin, yoki bu asosiy sog'liq holatining belgisi bo'lishi mumkin.
Fidget deb nomlangan xatti-harakatlar guruhiga (fidget spinner shov-shuvini eslang) toifaga kiring, sochlarning burilishi ham sochlarning sifatini pasaytirishi mumkin, chunki doimiy tortishish sinish va bo'linishlarga olib kelishi mumkin.
Bugun Boldskiy sizga sochlarning burishishi va uning salbiy ta'siri haqida hamma narsani aytib beradi.
Nima uchun sochlaringizni aylantirasiz?
Shifokorlarning ta'kidlashicha, sochlarni burish odati bolalarda ham, kattalarda ham uchraydi, ammo bu odat sabablari har xil bo'lishi mumkin.
Kichkintoylar va bolalarda sochlarni burish odati:
Bolalarda sochlarni burish odati kichkintoylar davrida stress yoki charchoqni engish mexanizmi sifatida rivojlanishi mumkin [1] . Bolada his-tuyg'ularni ifodalash yoki sodir bo'layotgan voqealarni boshqarish qiyin bo'lishi mumkin, shuning uchun tanasi zimmasiga oladi va jismoniy kurash mexanizmini yaratadi [ikki] .
Ehtimol, autizm belgisi Mutaxassislarning ta'kidlashicha, sochlarni burish tirnoqlarni tishlash, barmoqlarni do'mbiralash va oyog'ingizni jig'lashga o'xshash stimulyatsiya (o'z-o'zini stimulyatsiya) shakliga kiradi, bu autizm bilan bog'liq bo'lishi mumkin. [3] . Stimming har doim ham autizm bilan bog'liq bo'lmasa-da, ba'zi ogohlantiruvchi xatti-harakatlar quyidagi kabi autizm tashxisi bilan bog'liq bo'lishi mumkin:
- oldinga va orqaga silkitib,
- qo'llarni silkitib qo'yish yoki miltillovchi yoki qoqish barmoqlarini,
- sakrash, sakrash yoki burilish va
- pacing yoki oyoq uchida yurish.
Eslatma : Faqatgina sochlarni burish odati bolada autizm belgilari bo'lishi mumkinligini taxmin qilish uchun etarli emas [4] .
Kichkintoylar va bolalarda sochlarni burish odatini boshqarish:
Sochlarni burish odati bolangizning sog'lig'iga ta'sir qiladi, masalan, sochlarning sinishi, bosh og'rig'i, kallik, sochlarning to'kilishi va hokazo. [5] :
- Fidget qurilmalari sochlaringizni burish odatidan xalos bo'lish bilan bolangizni chalg'itishi mumkin.
- Sochni qisqartirish bu odat uchun oddiy, ammo samarali echimdir.
- Mutaxassislarning ta'kidlashicha, bolalar uchun xavfsiz qo'lqoplar qo'yish kichkintoylar sochlarini burishlarini to'xtatishi mumkin.
Kattalardagi sochlarni burish odatlari:
Kattalardagi sochlarni burish odatlari, ehtimol, bolalikdan o'tkaziladi. Bu boshqa har qanday asosiy sog'liq sharoitlari ham bo'lishi mumkin.
Obsesif-kompulsiv buzilish (OKB) : Ba'zi bir odamlarda sochlarning burishishi obsesif-kompulsiv buzuqlik belgisi bo'lishi mumkin [6] . Agar odamda OKBning boshqa alomatlari bo'lsa, sochni burish odati sizning ahvolingizning bir qismi bo'lishi mumkin. Biroq, OKB tashxisini taklif qilish uchun faqat sochlarni burish etarli emas.
Xavotir: Ba'zi odamlarda sochlarning burishishi bolalikdan yoki o'spirinlikdan boshlanib, ular xavotirga tushganda siz qiladigan narsaga aylanishi mumkin [7] . Aytaylik, sochlarning burilishi - bu odam intruziv, tashvishli fikrlarni engish uchun qiladigan narsa. Bunday holda, bu odat tashvishlanish buzilishining alomati bo'lishi mumkin.
Tanaga yo'naltirilgan takrorlanadigan xatti-harakatlar Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, bunday xatti-harakatlar bilan sabrsizlik, zerikish, ko'ngilsizlik va norozilik o'rtasida bog'liqlik mavjud [8] .
Sochni burishining yon ta'siri
Takroriy xatti-harakatlar ba'zi salbiy ta'sirlarni keltirib chiqarishi mumkin va ular quyidagicha:
- Chigal va tugunlangan sochlar
- Split tugaydi
- Sochlarning sinishi va zaif iplar
- Bald patches va sochlarning to'kilishi
Ba'zi bir tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, sochlarni burish odatlari trikotillomani keltirib chiqarishi mumkin - bu psixiatrik kasallik, bu odamlarning sochlarini, ayniqsa kirpiklari, qoshlari va bosh terisidan atayin tortib olishlariga olib keladi. [9] .
Sochni burish odatini qanday to'xtatish kerak?
Bolalar uchun odatni boshqarish uchun mutaxassislarning aralashuvi talab qilinishi mumkin. Kattalar uchun quyidagilar sochlaringizni doimo tarash odatini boshqarishda yordam beradi:
- Ehtiyotkorlik yoki meditatsiya kabi stressni engillashtiradigan muqobil usullarni o'rganing.
- Maqsadni qo'ying, masalan, bir-ikki soat davomida sochlaringizni burama va bu xatti-harakatlaringiz uchun o'zingizni mukofotlang.
- Kofein va shakar miqdorini kamaytiring [10] .
- Uxlayotganingizda aylanmaslik uchun qalpoqcha yoki qalpoq kiyib uxlang.
Eslatma : Agar siz hali ham sochlaringizni burish odatini jilovlay olmasangiz, shifokor bilan maslahatlashing.
Yakuniy eslatma bo'yicha ...
Shifokorlarning ta'kidlashicha, agar sochlaringiz buzilib ketmasa yoki tushmasa, tashvishlanishning hojati yo'q. Kichkintoylar va bolalar bo'lsa, yuqorida aytib o'tilgan variantlarni sinab ko'rgandan keyin odat to'xtamasa, shifokor bilan suhbatlashing.
