Gipertrofik kardiomiopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqatgina
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xon mis yashil soya va yalang'och yalang'och lablar bilan maftun bo'ldi Bir necha oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan yaratilgan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Yo'qotmang
- Amerikalik murabbiylar hindistonlik o'qituvchilar uchun ingliz tili kurslariga rahbarlik qilmoqdalar
- IPL 2021: 2018 yil kim oshdi savdosi o'tkazib yuborilganidan keyin mening urishim ustida ishladim, deydi Xarshal Patel
- Oltin narxi pasayishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
- Gudi Padva 2021: Madhuri Dixit oilasi bilan xayrli bayramni nishonlaganini eslaydi
- Mahindra Tharga qilingan buyurtmalar olti oy ichida 50 ming marotaba o'tdi
- CSBC Bihar Politsiyasi Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maxarashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Oshqozon yaralari - bu oshqozon yarasi, bu og'riqli deb tushuntiriladi - bu odamning oshqozonini qoplaydi. Oshqozonda hosil bo'lgan yaralar oshqozon yarasi va ichakda, ayniqsa o'n ikki barmoqli ichakda hosil bo'lgan yaralar o'n ikki barmoqli ichak yaralari deb ataladi.
Oshqozon va ingichka ichakdagi oshqozon yarasi oshqozonning yuqorisida yotadigan shilliq qavatning qisqarishi tufayli hosil bo'ladi. Ammo, shilliq qavat chindan ham ingichka bo'lgani uchun, kislotali ovqat hazm qilish sharbatlari oshqozonni himoya qiladigan to'qimalarni yutib yuboradi va oshqozon yarasini keltirib chiqaradi. [1] . Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, Helicobacter pylori, bakterial infeksiya, oshqozon yarasining asosiy sababi bo'lishi mumkin [ikki] .
Shunday qilib, oshqozon yarasi bilan og'riganingizda, dori-darmonlardan tashqari, ba'zi bir taomlarni iste'mol qilishingiz kerak va ulardan voz kechishingiz kerak. Avvalo, birinchi navbatda, oziq-ovqat tanlovi oshqozon yarasini keltirib chiqarmaydi, balki uni yanada kuchaytirishi mumkin. Yaradan aziyat chekadigan har qanday odam tutishi mumkin bo'lgan to'g'ri ovqatlanish bo'lmasa-da, ba'zi ovqatlardan voz kechish sog'liq uchun foydali bo'lishi mumkin.
Keling, oshqozon yarasi bilan og'rigan bo'lsangiz, ovqatlanishingiz kerak bo'lgan oziq-ovqat mahsulotlariga, shuningdek kislota to'suvchi dori-darmonlarni va antibiotiklarni iste'mol qilishdan tashqari, ularning sog'lig'ingizga qanday foydali bo'lishiga bir nazar tashlaylik.
1. Gulkaram
Bozorda keng tarqalgan sabzavot bo'lgan gulkaram tarkibida H. pylori bakteriyalari bilan kurashishda yordam beradigan sulforafan mavjud. [3] . Gulkaramda mavjud bo'lgan bu birikma ovqat hazm qilish traktidagi bakteriyalarni yo'q qilishi mumkin. Gulkaram oshqozon yarasini davolashdan tashqari, S vitamini va tolaning manbai hisoblanadi. Siz uni salatingizda qaynatishingiz yoki desi uslubida pishirishingiz mumkin.
2. Hammayoqni
Hammayoq tarkibida mavjud bo'lgan U-vitamin metionin, oshqozon yarasini tanani alkalizatsiya qilish va pH darajasini muvozanatlash orqali davolashga yordam beradi. [4] . Bundan tashqari, karam tarkibida aminokislota glutamin ham bor, bu oshqozon yarasini davolashda foydali. Ushbu moddaning mavjudligi ichakning shilliq qavatini kuchaytirish orqali ochiq teshiklarni davolashga yordam beradi. Siz uni har kuni kamida ikki stakan xom yoki salatada iste'mol qilishingiz mumkin.
3. Turp
Turp tarkibida ovqat hazm qilishda yordam beradigan va rux va boshqa minerallarni yutadigan tola mavjud. Oshqozon shilliq qavatining yallig'lanish sabablari, oshqozon buzilishi va oshqozon muammolarini bartaraf etish uchun har kuni oq turpni iste'mol qilishni o'ylab ko'ring. [5] .
4. Olma
Har kuni olma yeyishni o'ylab ko'ring va oshqozon yarasi ta'sirlanish ehtimolini kamaytiring. Shuningdek, olma tarkibida H. pylori o'sishini inhibe qiluvchi flavonoidlar mavjud [6] .
5. Moviy
Ko'kni erta tongda iste'mol qilish oshqozon yarasini boshqarishda yordam beradi. Ular antioksidantlar va ozuqa moddalarining boy manbaidir va immunitet tizimini yaxshilashda va oshqozon yarasini tiklashda yordam beradi. [7] . Har kuni 1/2 chashka ko'kni yorma bilan yoki tushdan keyin yeyish uchun iste'mol qiling.
6. Qulupnay
Qulupnay oshqozon yarasini himoya qiluvchi qalqon vazifasini o'tashi mumkin, chunki rezavor meva tanani yaradan himoya qiluvchi antioksidantlarga boy. [8] . Bundan tashqari, bu oshqozon shilliq qavatini mustahkamlashga yordam beradi. Har kuni 1 stakan qulupnayni yorma bilan yoki tushdan keyin yeyish uchun iste'mol qiling.
7. Sabzi
Oshqozon shilliq qavatini mustahkamlashda sabzi nihoyatda foydali bo'lishi mumkin. Sabzi tarkibida A vitaminining mavjudligi oshqozon yarasi, oshqozon yallig'lanishi yoki oshqozon buzilishidan xalos bo'lishga yordam beradi. Sabzavotli sho'rvangizda qaynatib oling yoki salat sifatida xom holda iste'mol qiling. Hatto har kuni bir stakan sabzi sharbatini ichish mumkin [9] .
8. Brokkoli
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, brokkoli tarkibida oshqozon yarasini keltirib chiqaradigan bakteriyalarni yo'q qiladigan ma'lum bir kimyoviy moddalar mavjud. Bu jarayonda yordam beradigan brokkoli tarkibidagi sulforafan [10] . Siz salatlarga qaynatilgan brokkoli qo'shishingiz yoki yashil sabzavotni qovurib, foydasidan bahramand bo'lishingiz mumkin.
9. Sarimsoq
Kichkina sarimsoq chinnigullari oshqozon yarasini keltirib chiqaradigan H. pylori bakteriyalarini tekshirishga qodir. Sarimsoq oshqozon yarasini davolashda yordam beradigan o'ziga xos antimikrobiyal elementlarni o'z ichiga oladi. Yaxshi natija olish uchun har kuni 2-3 tish sarimsoq iching [o'n bir] .
10. Qizilmiya
Likyor ayniqsa dorivor xususiyatlari bilan qadrlanadi. U oshqozon yarasi va gastrit bilan kurashish imkoniyatiga ega va oshqozon yallig'lanishini kamaytiradigan yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega [12] .
11. Asal
Asal nafaqat porlab turgan terini ta'minlash va yaralarni davolash uchun foydali, balki asalning ta'siri oshqozon shilliq qavatining ochiq teshiklarida ham kuzatiladi. Asal bakterial o'sishni inhibe qiladi va oshqozon yarasini engillashtiradi. Har kuni ertalab bir osh qoshiq xom asal iste'mol qiling yoki nonushta qiling [13] .
12. Yogurt
Yogurt tanamiz uchun eng foydali ovqat hisoblanadi va tarkibida oshqozon yarasini davolashda yordam beradigan probiotiklar, Laktobasillus va Acidofil mavjud. [14] . Ovqat hazm qilish tizimidagi yomon va yaxshi ichak bakteriyalari o'rtasida muvozanat hosil qiladi.
13. Zaytun moyi va boshqa o'simlik moylari
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, zaytun moyi oshqozon yarasini davolash imkoniyatiga ega. Uning tarkibida bakteriyalarga qarshi vosita sifatida ishlaydigan fenollar mavjud bo'lib, u H. pylori tarqalishini oldini oladi va oshqozon shilliq qavatiga ta'sir qiladi. [o'n besh] .
14. Kofeinsiz yashil choy
Kofeinsiz yashil choy tarkibida EKGK, yuqori darajadagi katechin mavjud bo'lib, u sizni oshqozon yarasidan xalos etishga qodir. [16] . Uning yallig'lanishga qarshi va antioksidant xususiyatlari oshqozon yarasida eng yaxshi ishlaydi. Uni har kuni ertalab va kechqurun iching.
Yuqorida aytib o'tilgan ovqatlardan tashqari siz oshqozon yarasi uchun quyidagilarni ham iste'mol qilishingiz mumkin:
• Ismaloq va qayla kabi bargli yashil sabzavotlar [17]
• bodom
• Gilos
• Bolgar qalampiri
• Malina
• zerdeçal
Agar siz oshqozon yarasini davolash uchun antibiotiklardan foydalansangiz, unda muntazam ovqatlanish jadvalida probiotik qo'shimchalari mavjud. Bu antibiotik alomatlarini kamaytirishga va samaradorligini oshirishga yordam beradi. Bifidobakterium, Saccharomyces va Lactobacillus qo'shimchalari samarali natijalarni ko'rsatdi [18] .
Eslatma : Har qanday qo'shimchani iste'mol qilishdan oldin, shifokoringiz bilan maslahatlashing.
Oshqozon yarasini oldini olish uchun ovqatlar
Oshqozon yarasi bo'lgan odamlarning ko'pchiligida ham kislota oqimi mavjud. Shunday qilib, oshqozon yarasi bo'lganida ba'zi oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilish oshqozon yonishi, ovqat hazm qilish va og'riq keltirishi mumkin [19] .
Oshqozon yarasi bilan og'rigan holda saqlanish kerak bo'lgan ovqatlar quyidagicha [yigirma] :
- Achchiq ovqatlar
- Shokolad (ayniqsa sut)
- Kofe (kofein)
- Sitrusli ovqatlar
- Spirtli ichimliklar
- Qizil go'sht
- Oq non
Yakuniy eslatma bo'yicha…
Antioksidantlarga boy ovqatlar oshqozon yarasini davolashda foydali. Bu sizning immunitetingizni kuchaytiradi va infektsiya tarqalishining oldini oladi. Yuqorida aytib o'tilgan ovqatlardan tashqari sizga tibbiyot mutaxassisi buyurgan tegishli dori-darmonlarni qabul qilishingiz kerak bo'ladi. Agar sizda oshqozon yarasi bor deb gumon qilsangiz, uni vaqtida tekshirib turing.
