Gipertrofik kardiyomiyopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqat
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xan mis moyli yashil soya va yaltiroq yalang'och lablar bilan maftun bo'ladi Bir nechta oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan ilhomlangan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Yo'qotmang
- Amerikalik murabbiylar hindistonlik o'qituvchilar uchun ingliz tili kurslariga rahbarlik qilmoqdalar
- IPL 2021: 2018 yil kim oshdi savdosi o'tkazib yuborilganidan keyin mening urishim ustida ishladim, deydi Xarshal Patel
- Oltin narxi tushishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
- Gudi Padva 2021: Madhuri Dixit oilasi bilan xayrli bayramni nishonlaganini eslaydi
- Mahindra Tharning buyurtmalariga atigi olti oy ichida 50 ming marotaba erishiladi
- CSBC Bihar Politsiyasining Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maharashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Biz buni televizorda, asosan telemarketing kanallarida ko'rdik, u erda g'ayratli so'zlovchi ter to'rining afzalliklarini birin-ketin to'xtatib turmasdan belgilab beradi. Ammo oshqozon terlari tanangiz uchun haqiqatan ham foydalimi? Bu haqiqatan ham vazn yo'qotishingizga yordam bera oladimi? Xo'sh, bugun buni tekshirib ko'ramiz.
Bel kamarlari, qorin terlari, qorin o'ramlari va bel trimmerlari bantlari deb ham ataladigan terli bantlar sizning oshqozoningizning o'rta qismini o'z ichiga oladi va mashqlar paytida issiq ushlab turasiz. Aksariyat odamlar ter terisini oshqozonga o'rash qorin yog'ini kuydiradi va qorinni tekislaydi degan noto'g'ri fikrda. Ushbu amaliyotni tasdiqlovchi ilmiy dalillar yo'qligiga e'tiboringizni qaratishga ijozat bering.
Mutaxassislarning ta'kidlashicha, ushbu oshqozon terlari sizning tanangizga va jismoniy holatingizga ijobiy ta'sir ko'rsatmasa ham, ba'zi salbiy ta'sirlarni keltirib chiqarishi mumkin [1] . Shunday qilib, keling, savolni ko'rib chiqaylik - ' albatta oshqozon bantlari ishlaydi ? '
Ter bantlari ozishga yordam beradimi?
Oshqozon terisi sizni ko'proq terlashga majbur qiladi, shuning uchun har qanday vazn yo'qotishingiz suvning og'irligi bo'lishi mumkin [ikki] . Bu unchalik quvonchli yangilik emas, chunki siz yo'qotgan suv og'irligi jismoniy mashqlaringizdan keyin suv ichganingizda qaytib keladi.
Darhaqiqat, bu bantlar yog'ni yo'qotishni yanada qiyinlashtirishi mumkin, chunki ular qorin mushaklarini ishlatishni qiyinlashtiradi (oson harakatlanishni cheklaydi), yoqadigan kaloriya sonini cheklaydi. [3] . Mutaxassislarning ta'kidlashicha, agar ter kamari sizni haddan ziyod qizib ketgan deb hisoblasa, ehtimol siz kam jismoniy mashqlar bilan shug'ullanasiz va kam kaloriya sarflaysiz.
Bozorda oshqozon terining turli xil turlari mavjud, ularning keng tarqalganlari isitiladigan va isitilmaydigan terli bantlardir. Fitnes bo'yicha mutaxassislar qizdirilgan ter bantlaridan har qanday yo'l bilan saqlanish kerakligi haqida ogohlantirmoqdalar, chunki kuyish va terining tirnash xususiyati keltirib chiqarishi (haddan tashqari issiqlik tufayli) [4] [5] .
Oshqozon terli bantlarining samaradorligini isbotlovchi ilmiy dalillar bo'lmasa-da, nega undan saqlanishingiz kerakligi haqida ko'plab ilmiy asoslar mavjud.
Nima uchun oshqozon terini ishlatmaslik kerak?
Terlashingiz hech qanday vazn yo'qotayotganingizni anglatmaydi - bu ter bandajlari qisqa vaqt ichida tugaydigan saunaga o'xshash ta'sirga ega. Nima uchun oshqozon terini ishlatmaslik kerakligi haqida o'qing.
Yog 'hujayralarini kesmaydi : Ter bantlari yog'ni yo'qotishni yanada qiyinlashtiradi, chunki ular qorin mushaklaringizni qiyinlashtiradi va siz yoqadigan kaloriya sonini cheklaydi. Agar siz haddan tashqari qizib ketganingizni sezsangiz, kam jismoniy mashqlar bilan shug'ullanishingiz va kamroq kaloriya sarflashingiz mumkin va yog'ning qancha kamayganligini aniqlash mumkin emas [6] .
Faqat suv vaznini yo'qotadi : Ter bantlari deyarli butun tanangizni qamrab oladi. Siz uni oshqozoningizga kiysangiz, u sizni ko'proq terlaydi, shuning uchun har qanday vazn yo'qotishingiz suvning og'irligi bo'lishi mumkin. Bu suv og'irligi tanangizni ichimlik suvi bilan hidratganingizda qaytib keladi va siz yana vazn qo'shishga moyil bo'lasiz [7] .
Mushaklarni jalb qilmaydi : Ter bantlari tanangizga ko'proq zarar etkazishi mumkin, chunki bu sizning asosiy mushaklaringiz qorin bo'shlig'i bilan shug'ullanishining oldini oladi. Qisqichbaqalar yordamida kuchli yadro hosil qiling va kuchli tanangiz ham yadro barqarorligini, ham yadro kuchini yaratishni anglatadi [8] [9] .
Oshqozonni siqadi : Ter bantlari qorin sohasidagi yog'larni siqish bilan tanilgan, bu sizning tanangiz uchun foydali emas. Nosog'lom yog'lar toksik bo'lib, gipertoniya, qon tomir va boshqalar kabi turli xil kasalliklarga olib kelishi mumkin, shuning uchun yog'lar siqilmasligi kerak va ular tanadan chiqarilishi kerak.
Qon aylanishini cheklaydi : Oshqozon hududida siqilgan ter bantlari qon tomirlarini ham siqib, qonning silliq aylanishiga to'sqinlik qiladi [10] .
Yakuniy eslatma bo'yicha ...
Yo'q, oshqozon terlari qorin yog'ini yo'qotishga yordam bermaydi va vazn yo'qotishga ham yordam bermaydi. Ushbu bantlar yuzaki va faqat vaqtinchalik ta'sirga ega. Biroq, u qorinni kuchaytiradigan alternativ sifatida ishlatilishi mumkin, ammo hech qachon o'rnini bosmaydi. To'g'ri ovqatlanish va to'g'ri jismoniy mashqlarsiz, terli bantlar, asosan, tanangizga hech qanday foyda keltirmaydi va faqat salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Arya KrishnanShoshilinch tibbiy yordamMBBS Qo'shimcha ma'lumot
