Ob-havo nihoyat isinmoqda va bizning etiklarimiz flip-floplar va qaymoqli sandallar uchun ajratilmoqda, ya'ni rasmiy ravishda yangi pedikyura vaqti keldi. Faqat hozir (va yaqin kelajakda) biz muammolarni o'z qo'limizga olamiz.
Qaysi rangdagi lakni tanlashni hal qilishdan tashqari, o'zingizga pedikyur qilayotganda yodda tutish kerak bo'lgan eng yaxshi amaliyotlar mavjud. Doktor Jaklin Sutera , Nyu-York shahridagi podiatrist va Vionic Innovation Lab a'zosi, uy sharoitida pedikyur qilish uchun o'zining eng yaxshi va bajarilmaydigan ishlari bilan o'rtoqlashdi.
Bajaring: Oyoq tirnoqlarini to'g'ridan-to'g'ri kesib oling, uchlarida ozgina oq qoldiq.
Agar siz ularni juda uzun, juda qisqa yoki burchaklarini kesib tashlasangiz, bu o'sgan tirnoqlarning paydo bo'lishiga yordam beradi, deydi Sutera.
Qo'ymang: qo'ng'iroqlaringizni haddan tashqari oshirib yuboring.
Hammom yoki dush qabul qilgandan so'ng, teri hali ho'llashdan yumshab qolganda, pomza yoki oyoq faylidan foydalaning. Har doim kalluzalarni bir yo'nalishda - oldinga va orqaga surtish harakatida yo'naltiring, bu pedikyuringizdan bir necha kun o'tgach, qo'pol o'sishni keltirib chiqaradi, chunki teri mikroskopik tarzda qatlamlarda notekis ravishda yirtilib ketadi. Yodingizda bo'lsin, faqat etarli darajada olib tashlash va juda ko'p kalluzalarni olib tashlash o'rtasida nozik chiziq bor. Kamroq bu ko'proq. Qanchalik chuqurroq borsangiz, infektsiyaga shunchalik moyil bo'lasiz va qo'pol o'sish yanada qalinroq va qattiqroq bo'ladi, deya ogohlantiradi Sutera.
Bajaring: muntazam ravishda namlovchi kremlardan foydalaning.
Bu yoriqlar va yoriqlar paydo bo'lishining oldini oladi va terining qalinlashishini oldini oladi. Oyoqlar uchun maxsus tayyorlangan namlovchi vositadan foydalaning yoki terining qalin qatlamlariga o'tish uchun etarlicha kuchli bo'lmasligi mumkin, deydi Sutera. Eksfoliatsiya va namlashda yordam beradigan karbamid, sut kislotasi yoki salitsil kislotasi kabi ingredientlarni qidiring. Men tez-tez AmLactin oyoq kremi terapiyasini tavsiya qilaman, bu oyoq terisini yumshatish uchun klinik jihatdan isbotlangan va Amerika Podiatrik Tibbiyot Assotsiatsiyasi (APMA) tasdiqlash muhriga ega.
qilmang: zanglagan, zerikarli yoki nopok asboblardan foydalaning .
Bu o'zingizning pedikyura vositalariga, yaxshisi jarrohlik po'latdan yasalgan asboblarga sarmoya kiritish uchun ajoyib vaqt. Ular uzoqroq xizmat qiladi, osonlikcha zanglamaydi va kerak bo'lganda keskinlashtirilishi mumkin. Ularni muntazam ravishda antiseptik bilan tozalashni unutmang Betadin har foydalanishdan keyin. Agar siz pomza toshidan yoki oyoq faylidan foydalansangiz, to'planish va mikroblarning oldini olish uchun uni dush yoki hammomdan uzoqroq tuting. Iltimos, asboblaringizni hech kimga, hatto birga yashayotgan oila a'zolaringiz bilan baham ko'rmang, deydi Sutera.
qilmang: kesikulalaringizni kesing.
Sizning kesikulalaringiz tirnoqlarni o'stiruvchi hujayralar joylashgan tirnoq matritsasini qoplaydi va himoya qiladi. Ularni muloyimlik bilan orqaga surish sog'lomroq variant. Bundan tashqari, tirnoq to'shagingizda moy yoki namlovchi vositadan foydalanish tirnoqlaringiz va kesikulalaringizni namlaydi, deydi Sutera.
Bajaring: Jilo shishasidagi ingredientlarga qarang.
“Avvaliga hamma gapiradigan uchta asosiy zahar bor edi: toluol, dibutilfihalat, formaldegid. Keyin formaldegid qatroni va kofur bilan ro'yxat beshtaga ko'tarildi. Keyinchalik, trifenil fosfat (TPHP), etil tosilamid va ksilenni o'z ichiga olgan sakkizta edi. Endi 10 ta bepul brendlar mavjud, ya'ni ular yuqorida aytib o'tilgan sakkizta ingredientdan birortasiga ega emas va ular vegan va shafqatsizlikdan xoli. Men har doim iloji boricha sog'lomroq va eng kam miqdordagi kimyoviy moddalarni tanlashni tavsiya qilaman, - deydi Sutera.
qilmang: asosiy qoplamani o'tkazib yubormang.
Bu nafaqat tirnoq lakingiz yopishishi uchun silliqroq sirt hosil qiladi, balki tirnoq to'shaklari va lakning o'zi o'rtasida to'siq hosil qiladi, shuning uchun ular vaqt o'tishi bilan bo'yalmaydi.
Bajaring: Yupqa qatlamlarda bo'yash.
Cho'tkangizni jilo bilan haddan tashqari yuklagandan va uni xiralashtirgandan (bu havo pufakchalari paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin) har doim nozik qatlamlarda bo'yash yaxshiroqdir. Tirnoqning o'rtasidan boshlab cho'tkani kesikulaning tagidan uchigacha suring. Tirnoqning chap va o'ng tomonida takrorlang, shunda u butunlay qoplanadi. Ikkinchi qatlamni qo'llashdan oldin lakni ikki daqiqa quriting. Tugatish uchun yuqori qatlamni qo'llang.
qilmang: lakni ikki haftadan ko'proq vaqt davomida yuzingizda qoldiring.
Agar uni uzoqroq ushlab tursangiz, tirnoqlarni suvsizlantiradi va qorishma, rang o'zgarishi va quruqlikka olib kelishi mumkin. Agar jilo juda uzoq vaqt saqlansa, qo'ziqorin, xamirturush va mog'or paydo bo'lishi mumkin, deya ogohlantiradi Sutera.
BOG'LIQ: Mana, qanday qilib uyda pedikyurani qanday qilish kerak, bu butunlay salonga mos keladi
