Gipertrofik kardiyomiyopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqat
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xan mis moyli yashil soya va yaltiroq yalang'och lablar bilan maftun bo'ladi Bir nechta oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan ilhomlangan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati Yo'qotmang
- IPL 2021: 2018 yil kim oshdi savdosi o'tkazib yuborilganidan keyin mening urishim ustida ishladim, deydi Xarshal Patel
- Sharad Pavar kasalxonadan 2 kun ichida chiqib ketadi
- Oltin narxi tushishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
- Gudi Padva 2021: Madhuri Dixit oilasi bilan xayrli bayramni nishonlaganini eslaydi
- Mahindra Tharning buyurtmalariga atigi olti oy ichida 50 ming marotaba erishiladi
- CSBC Bihar Politsiyasining Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maharashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Har yili dunyo bo'ylab millionlab odamlar tifo kasalligiga chalinadi. Agar beparvo qilingan bo'lsa, bu kasallik hayotni olib ketishga qodir. Tibbiy davolanishga murojaat qilingan holatlarda ham, bu kasallik jismoniy va ruhiy jihatdan charchatishi mumkin.
Shuning uchun ushbu yo'qotish o'rnini qoplaydigan va ushbu holatdan sog'lom holda o'tishga yordam beradigan parhezga ega bo'lish kerak. Ushbu maqolada biz tifo kasallariga mos keladigan parhezga e'tibor qaratdik.
Tifo yuqumli kasallik, aniqrog'i bakterial infeksiya bo'lib, uni odatda gigienik yoki ifloslangan mahsulotlar va joylarda mavjud bo'lgan Salmonella Typhi bakteriyalari keltirib chiqaradi.
Siz ushbu mahsulotlardan oziq-ovqat iste'mol qilganda yoki suv ichsangiz, bakteriyalar tanangizga kirib, tifo bezgagiga olib keladi, odatda charchoq, bosh og'rig'i, yuqori isitma bilan titroq, qorin shishishi, ich ketishi yoki ich qotishi, tomoq og'rig'i, pushti dog'lar ko'krak qafasi, ko'ngil aynish va boshqa oshqozon-ichak muammolari.
Ushbu alomatlar odatda infektsiya tarqalgandan keyin taxminan bir-uch hafta ichida boshlanadi va davolanmagan holatlarda har qanday joyda etti dan o'n to'rt kungacha (oylar) davom etishi mumkin.
Salmonella Typhi ovqat hazm qilish tizimiga ta'sir etsa ham, qon bu mikroblarni tananing turli organlariga etkazishi va natijada yomon ahvolga olib kelishi mumkin. Shuning uchun ham tifoni davolash, shuningdek kerakli turdagi ovqatni iste'mol qilish juda muhimdir.
Tifo uchun parhezni rejalashtirishda quyidagilarni bajarishingiz kerak bo'lgan 7 narsa:
1. Ko'proq ovqatlaning
2. Tez-tez ko'proq foydali suyuqlik iching
3. Protein va uglevodlarga boy dietani iste'mol qiling
4. Ovqatlanishi oson bo'lgan ko'proq ovqatlarni qo'shing
5. Eriydigan tolalar bo'lgan ovqatlardan voz kechishga harakat qiling
6. Achchiq, yog'li, yog'li ovqatlar - bu mutlaqo yo'q
7. Vitaminlarni ko'proq iste'mol qiling
1. Ko'proq ovqatlaning
Bir tomondan, tifo sizning barcha kuchlaringizni sarf qiladi, boshqa tomondan bu sizning ishtahangizni va ovqatlanish ishtiyoqingizni keskin pasaytiradi. Siz odatdagidek ovqatlanishning katta qismlarini iste'mol qilishni xohlamasligingiz mumkin.
Shunday qilib, tanangizni ishlashi uchun zarur bo'lgan energiya bilan ta'minlash uchun siz tez-tez ovqatlanishingiz va kunlik o'quv dasturiga ko'proq foydali atıştırmalıklar kiritishingiz kerak. Kichikroq qismlarni iste'mol qilayotganingiz sababli, iste'mol qilinadigan ovqat juda to'yimli bo'lishiga ishonch hosil qiling.
2. Tez-tez ko'proq foydali suyuqlik iching
Tifo paytida tanangiz suyuqlikni birin-ketin yo'qotadi. Terlash va qusish nafaqat tanangizni suvsizlanish tezligini tezlashtiradi. Sizning tanangiz ko'proq energiya berish uchun iloji boricha ko'proq suv oladi. Ehtimol sizda juda suvli najas va diareya bo'ladi.
Bularning barchasi qo'shilib, sizning ahvolingizni yanada yomonlashtiradi va suvsizlanish bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqaradi. Shuning uchun tanangizni yoshartirish va namlash, shuningdek elektrolitik muvozanatni saqlash uchun ko'proq sog'lom suyuqlik ichish kerak.
Suvdan tashqari siz yangi meva sharbatlari, shakarqamish sharbati, ohak sharbati, glyukoza suvi, kokos yong'og'i suvi, sabzavotli sho'rvalar yoki bulon, shirin yoki shakarsiz yogurt va boshqalarni ichishingiz mumkin. Og'ir suvsizlanish holatlarida kasalxonaga yotqizishingiz kerak bo'ladi. IV suyuqlik yoki ukol qilish.
3. Oqsil va uglevodlarga boy dietani iste'mol qiling
Tifo paytida ishtahaning etishmasligi, kam energiya, kam ovqat va suyuqlik iste'mol qilish tufayli tanangiz ozishga olib keladi. Yo'q, bu vazn yo'qotishning sog'lom turi emas, chunki siz yog'lar emas, balki oqsillar va mushaklarning massasini yo'qotasiz.
Shuning uchun siz dietangizga oqsillarni va uglevodlarni kiritishingiz kerak. Oqsillar sizning mushak massangizga qo'shilsa, uglevodlar sizga kerakli quvvatni beradi va shu bilan vazn yo'qotishni minimallashtiradi. Siz avakado, quruq mevalar, xurmo, quruq o'rik, jek mevalari va hokazolarni iste'mol qilishingiz mumkin, shuningdek, yogurt va ayran kabi sut mahsulotlarini iste'mol qilishingiz mumkin.
4. Ovqatlanishi oson bo'lgan ko'proq ovqatlarni qo'shing
Tifo butun vujudni va asosan ovqat hazm qilish tizimini zaiflashtirganligi sababli, sizning oshqozon va ichak jarayonlaringiz, albatta, zarba berib, ba'zi turdagi oziq-ovqat mahsulotlarini hazm qilishni qiyinlashtiradi. Avvalo, ovqatni iste'mol qilishni engillashtiradigan va parchalanadigan qilib, yaxshilab pishgan va yumshoq bo'lishiga ishonch hosil qiling.
Suyuqlik va yarim qattiq ovqatlar yaxshi va oson hazm qilinadi. Ko'proq bo'tqa, sabzavotli sho'rvalar, mevali kremlar, pishirilgan va pyure kartoshka, ovlangan tuxum, qaynatilgan guruch va boshqalarni iste'mol qiling.
Shamollash va gaz paydo bo'lishiga olib keladigan kapsikum va karam kabi sabzavotlardan saqlanishingizga ishonch hosil qiling, ammo etarli ovqat iste'mol qilmagan bo'lsangiz ham, o'zingizni to'ydirasiz.
5. Eriydigan tolalar bo'lgan ovqatlardan voz kechishga harakat qiling
Yuqorida ko'rsatilgan sabablarga ko'ra siz erimaydigan tola bilan oziq-ovqat iste'mol qilmasligingiz yoki iloji boricha ularning iste'molini kamaytirmasligingiz kerak. Eritmaydigan tolalar asosan eruvchan tolalar bilan birga o'simlik mahsulotlaridan olinadigan uglevodlardir.
Oddiy sharoitlarda erimaydigan tola foydali deb hisoblansa ham, tifo paytida bunday bo'lmaydi, chunki hazm qilish qiyin va ichak traktida tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin.
Bunga meva va sabzavot terilari, xom sabzavotlar, urug'lar, donli don, kepakli don, loviya va yasmiq, yarim pishgan puls, fermentlangan ovqatlar va boshqalar kiradi.
6. Achchiq, yog'li, yog'li ovqatlar - bu mutlaqo yo'q
Jiddiy ravishda, tifo kasalligi yaqinlashganda, ulardan uzoqroq turing. Ushbu turdagi oziq-ovqatlarni iste'mol qilish sekinlashadi yoki to'g'ri hazm bo'lishiga to'sqinlik qiladi. Ularning hammasi ham zararli bo'lmasligi mumkin, ammo tifo bilan og'riganingizdan so'ng, siz ovqat hazm qilish tizimiga juda zarur bo'lgan sevgi va erkalashni, achchiq / yog'li ovqatlaringizni ko'rsatishingiz kerak.
Achchiq yoki yog'li taomlar, yog'li ovqatlar, keraksiz ovqatlar yoki sariyog 'bo'lsin - ularni sog'ayganingizdan kamida ikki hafta o'tguncha saqlashingiz kerak. Sarimsoq, qalampir, piyoz va sirka kabi ba'zi bir oddiy buyumlar ham xuddi shunday muomala qilinishi kerak, chunki ular allaqachon buzilgan ovqat hazm qilish va ichak tizimlariga ko'proq zarar etkazishi mumkin.
7. Vitaminlarni ko'proq iste'mol qiling
Vitaminlar deganda biz A, B va S vitaminlarini nazarda tutamiz. Vitaminlar organizmning umumiy faoliyatini yaxshilaydi va sog'lig'ingiz tiklangandan so'ng sog'lig'ingizni tiklashga yordam beradi. Ular apelsin, sabzi va kartoshka pyuresi kabi turli xil meva va sabzavotlarda mavjud. Tifo kasalligidan keyin ularni qo'shimchalar shaklida iste'mol qilish faqat shifokor bilan maslahatlashganidan keyin amalga oshirilishi kerak.
Iste'mol qilishdan oldin meva va sabzavotlarni, shuningdek qo'llaringizni to'g'ri yuving. Gigienasi juda yomon bo'lgan joylardan umuman qoching. Agar buni uddalay olmasangiz, hech bo'lmaganda o'sha joydan oziq-ovqat mahsulotlari yoki suv iste'mol qilishdan bosh torting.
Suv idishini olib yurish juda qulay bo'ladi. Agar siz tif bilan kasallanishingiz mumkin deb o'ylagan joyga borishdan qochib qutula olmasangiz, safardan kamida ikki hafta oldin tifoga qarshi emlash uchun shifokorga murojaat qiling.
Agar sizda tifo alomatlari bo'lsa, darhol tibbiy yordamga murojaat qiling. Semptomlar kuchayishini kutmang - 'nima bo'lsa' dan ko'ra 'oops' yaxshiroq.
