Dengu xavfi: Qon trombotsitlari sonini ko'paytirish uchun 10 ta oziq-ovqat

Bolalar Uchun Eng Yaxshi Ismlar

Qavat:

Tug'Ilgan Kun:

Yuborish

Menga Elektron Pochta Orqali Yuboring Saytda Ko'Rsating

Faqat

• 6 soat oldin Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati
• 
• 7 soat oldin Xina Xan mis moyli yashil soya va yaltiroq yalang'och lablar bilan maftun bo'ladi Bir nechta oddiy qadamlarni ko'ring!
• 9 soat oldin Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan ilhomlangan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
• 12 soat oldin Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil

Yo'qotmang

• Yangiliklar Vishnu Vishal va Jvala Gutta 22 aprel kuni bog'lanishadi: Tafsilotlarni shu erda tekshiring
• Sport Yangi Zelandiya kriket mukofotlari: Uilyamson to'rtinchi marta ser Richard Hadlei medalini qo'lga kiritdi
• Avtomobillar Hindistonda Kabira Mobility Hermes 75 tezyurar tijorat etkazib berish elektr skuter ishlab chiqarildi
• Filmlar Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan va boshqa janubiy yulduzlar o'z muxlislariga tilaklar yuborishadi.
• Moliya Oltin narxi tushishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
• Texnologiya AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
• Ta'lim CSBC Bihar Politsiyasining Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
• Sayohat Aprel oyida Maharashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy

Musson mavsumi hali ham so'nggi bosqichida, musson kasalliklari mamlakatda hali ham katta. Ob-havo sharoitida oktyabr oyi oy oralig'ida deb ataladi, chunki musson tugagan, ammo ba'zida yomg'ir yog'ishi mumkin. Issiq bo'lishi mumkin, ammo qish oyning oxirida asta-sekin boshlanadi. Ob-havo va iqlimning o'zgarishi keng tarqaladigan kasalliklarning asosiy sabablaridan biridir.

Binobarin, chivin populyatsiyasining umumiy ko'payishi bilan, dengga chalinganlar soni ham doimiy ravishda o'sib bordi. Deng - bu chivinlar orqali yuqadigan virusli kasallik, bu ko'plab yaqin viruslardan biri tomonidan kelib chiqadi. Dang virusi bilan kasallangan ayol Aedes chivinining chaqishi bilan yuqadi. Pashsha odamning qonida dang virusi bilan tishlanganda yuqadi ^[1] .

Virusni olib yurgan chivin odamni tishlaganida, odatda alomatlar paydo bo'lishi uchun 4-6 kun kerak bo'ladi ^[ikki] . Yuqori isitma, doimiy bosh og'rig'i, ko'zning orqasidagi og'riq va mushak va bo'g'imlarning og'rig'i odatiy alomatlardir.

Bangalorda ko'tarilgan deng

So'nggi ikki oy ichida Karnataka 10 mingdan ortiq dang kasalligi haqida xabar berdi. 2018 yilda butun 4,427 ta holat qayd etilgan bo'lsa, hozirgi son tashvishlidir. 9 sentyabr kuni e'lon qilingan hukumat ma'lumotlari oltita o'limni ko'rsatdi va ishlarning taxminan 61 foizi Bangalordan. Faqat sentyabrning birinchi haftasida BBMP doirasidagi hududlarda 322 ta holat qayd etilgan. Bangalordan keyin Janubiy Karnataka eng ko'p zarar ko'rgan, 948 ta holat qayd etilgan ^[3] .

Denge trombotsitlar soniga ta'sir qiladi

Dengga qarshi testdan o'tkazilgandan so'ng, trombotsitlar soni uchinchi kundan boshlab kamayishni boshlaydi. Trombotsitlar - bu suyak iligida hosil bo'lgan mayda qon hujayralari va trombotsitlar miqdori pastligi odatda qon kasalliklarga qarshi kurashish qobiliyatini yo'qotganligini anglatadi. ^[4] .

Trombotsitlar sizning qoningizning muhim tarkibiy qismi bo'lganligi sababli, tezda tiklanish uchun trombotsitlar sonini muntazam ravishda saqlab turish muhimdir, chunki bu jarohatlar paytida qonni to'xtatish uchun tanada quyqalar hosil bo'lishiga yordam beradi ^[5] . Dang virusi sizning trombotsitlar soniga hujum qila boshlagach, trombotsitopeniya deb ham ataladigan past trombotsitlar soni rivojlanib, qonning sekin pıhtılaşmasına, tish go'shti va burunning qonashiga, ko'karishlar va terida qizil yoki binafsha dog'lar paydo bo'lishiga va hayz davrlarining uzoqroq va og'irroq bo'lishiga olib keladi. ayollar uchun ^[3] .

Ammo trombotsitlar sonini ko'paytirishga yordam beradigan ba'zi usullar mavjud va ular quyida keltirilgan.

Qon trombotsitlari sonini ko'paytirish uchun oziq-ovqat

1. Papayya

Ham papaya mevasi, ham uning barglari bir necha kun ichida trombotsitlar sonini ko'paytirishi mumkin. A vitamini bilan to'la pishgan papayya trombotsitlar sonini ko'paytirishga yordam beradigan ajoyib ovqatdir ^[6] .

Qanday

• Pishgan papayyani iste'mol qiling yoki sharbatni kuniga 2-3 marta limon sharbati bilan birga iching.
• Bir oz papayya barglaridan mikserga xamir tayyorlang va achchiq sharbatni oling. Ushbu sharbatni kuniga 2 marta iching.

2. Anor

Temir, S vitamini va antioksidantlar bilan to'ldirilgan anor trombotsitlar sonining past bo'lishiga qarshi kurashda katta rol o'ynaydi. ^[7] .

Qanday

• Siz yangi sharbat tayyorlashingiz va ichishingiz mumkin. Yoki salat, kokteyl va nonushta idishlariga anor qo'shing.

3. Bargli ko'katlar

K vitaminining yaxshi manbai, shu vaqt ichida bargli ko'katlarni iste'mol qilish qon trombotsitlari sonini ko'paytirishga yordam beradi. Vitamin K qon ivishi uchun juda muhimdir, shuningdek, ismaloq yoki qayla kabi bargli ko'katlarni hisoblashni yaxshilashga yordam beradi. ^[8] .

Qanday

• Ular salat yoki sendvichda xom ashyo bilan iste'mol qilinganda yaxshi bo'ladi.

4. Qovoq

A vitaminiga boy bo'lgan oshqovoq qon trombotsitlari sonini ko'paytirish uchun foydalidir. Qovoq iste'mol qilish yordam berishi mumkin, chunki u trombotsit rivojlanishini qo'llab-quvvatlaydi va tana hujayralari tomonidan ishlab chiqariladigan oqsillarni boshqaradi ^[6] .

Qanday

• Yarim stakan yangi oshqovoq sharbati bir choy qoshiq asalni tatib ko'rish uchun trombotsitlar sonini ko'paytirishga yordam beradi.
• Kuniga kamida 2-3 stakan tavsiya etiladi.

5. Sarimsoq

Ushbu ziravor nafaqat qonni tozalash vositasi, balki qon trombotsitlari sonini ko'paytirishning tabiiy vositasi bo'lgani uchun ham qon trombotsitlarini hisoblashda yordam beradi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, sarimsoqda trombotsitlarni bog'laydigan va trombotsitlar sonini ko'paytiradigan tromboksan A2 mavjud ^{[9] [7]} .

Qanday

• Kundalik ovqat tayyorlashda sarimsoqdan foydalaning.
• Siz sho'rva tanlashda ham ikki-uchta chinnigullar qo'shishingiz mumkin.

6. Fasol

B9 vitaminiga boy pinto loviya, qora toshbaqa loviya, klyukva loviya kabi loviya navlari trombotsitlar sonini yaxshilash uchun juda foydali. Ushbu fasol tarkibidagi folat trombotsitlar sonini ko'paytirishga yordam beradi ^[10] .

Qanday

• Uni qaynatib oling va uni salatlar tayyorlash bilan iste'mol qiling yoki shunday bo'lsa.

7. Mayiz

Yuqori temir moddasi bilan to'ldirilgan ushbu quritilgan mevalar qon trombotsitlari sonini normallashtirish paytida tanani kuchaytirishga yordam beradi va bu qon trombotsitlari sonini ko'paytirish uchun oziq-ovqat hisoblanadi. ^{[o'n bir]} .

Qanday

• Mayizni mazali atıştırmalık sifatida o'z-o'zidan, jo'xori uni ichida iste'mol qilish yoki hatto yogurtga sepish mumkin.

8. Sabzi

Vizual sifatni yaxshilash va saqlash qobiliyati bilan mashhur bo'lsa-da, sabzi ham bu maqsad uchun foydalidir. Tadqiqotlarga ko'ra, haftasiga ikki marta olingan bir piyola sabzi qon trombotsitlari sonini ko'paytirishga yordam beradi va normal qon trombotsitlari sonini saqlab qoladi. ^{[o'n bir]} .

Qanday

• Siz sharbatni ichishingiz, ularni salatlarga qo'shishingiz yoki hatto sho'rva tayyorlashingiz mumkin.

Shuningdek o'qing: Sabzi sho'rva retsepti

9. Susan yog'i

Yog 'tarkibida ko'p to'yinmagan yog'lar va E vitamini mavjud va qon trombotsitlarini ko'paytirish uchun ajoyib dori hisoblanadi ^[12] .

Qanday

• Kundalik pishirishda kunjut moyini almashtiring. U chuqur va sayoz qovurish uchun ham juda yaxshi.

10. Yalang oqsil

Kurka, tovuq va baliq kabi ovqatlar oriq oqsil sifatida tanilgan. Ular sink va B12 vitaminlarining ajoyib manbalari. Ushbu oziq moddalar trombotsitopeniya ta'sirini qaytarish uchun juda muhimdir ^[13] .

Qanday

• Haftaning uch kunida ozgina miqdorda go'shtli go'shtni dietangizga qo'shing.

Ushbu choralardan tashqari, qonda trombotsitlar sonini ko'paytirishning ba'zi bir usullari ko'p miqdorda suv ichishdir, chunki bu toksinlarni tozalashga yordam beradi va trombotsitlar shakllanishini faollashtiradi. ^[14] . D vitamini, A vitamini, temir, S vitamini, K vitamini, B-12 vitamini, folat va xlorofillga boy ovqatlarni iste'mol qiling. ^{[o'n besh]} .

1. [1]Guzman, M. G. va Harris, E. (2015). Denge. Lanset, 385 (9966), 453-465.
2. [ikki]Brady, O. (2019). Kasallik xavfi: Dang kasalligining paydo bo'lgan yukini xaritalash. eLife, 8, e47458.
3. [3]Rao, S. (2019, 13 sentyabr). Karnatakadagi dang kasalligi 2018 yildan buyon 10,000 dan 138% gacha.
4. [4]Lam, P. K., Van Ngoc, T., Thuy, T. T. T., Van, N. T. H., Thuy, T. T. N., Tam, D. T. H., ... & Wills, B. (2017). Dang shok sindromini bashorat qilish uchun trombotsitlar sonining kunlik qiymati: dang bilan kasallangan 2301 vetnamlik bolalarni istiqbolli kuzatish natijalari. PLoS tropik kasalliklarni e'tiborsiz qoldirdi, 11 (4), e0005498.
5. [5]Dupont-Rouzeyrol, M., O'Konnor, O., Calvez, E., Daures, M., John, M., Grangeon, J. P., & Gourinat, A.C (2015). 2 bemorda Zika va dang viruslari bilan birgalikda infektsiya, Yangi Kaledoniya, 2014. Rivojlanayotgan yuqumli kasalliklar, 21 (2), 381.
6. [6]Reddoch ‐ Cardenas, K. M., Montgomery, R. K., Lafleur, C. B., Peltier, G. C., Bynum, J. A., & Cap, A. P. (2018). Trombotsitlar qo'shimchasi eritmasida trombotsitlarni sovuq holda saqlash: ikkita oziq-ovqat va farmatsevtika idorasi tomonidan tasdiqlangan yig'ish va saqlash tizimlarini in vitro taqqoslash. Qon quyish, 58 (7), 1682-1688.
7. [7]Hoo, H. E., Azlan, A., Tang, S. T., & Lim, S. M. (2017). Antosiyanidinlar va antosiyaninlar: oziq-ovqat, farmatsevtika tarkibiy qismlari sifatida rangli pigmentlar va sog'liq uchun potentsial foydalar. Oziq-ovqat va ovqatlanish bo'yicha tadqiqotlar, 61 (1), 1361779.
8. [8]Loo, B. M., Erlund, I., Koli, R., Puukka, P., Hellström, J., Vaxela, K., ... & Jula, A. (2016). Choyberry (Aronia mitschurinii) mahsulotlarini iste'mol qilish qon bosimi engil ko'tarilgan bemorlarda qon bosimini o'rtacha darajada pasaytirdi va past darajadagi yallig'lanishni kamaytirdi. Oziqlanishni o'rganish, 36 (11), 1222-1230.
9. [9]Ohkura, N., Ohnishi, K., Taniguchi, M., Nakayama, A., Usuba, Y., Fujita, M., ... & Atsumi, G. (2016). Vivo jonli ravishda Angelica keiskei Koidzumi (Ashitaba) dan keladigan kalkonlarning trombotsitlarga qarshi ta'siri. Die Pharmazie-Xalqaro farmatsevtika fanlari jurnali, 71 (11), 651-654.
10. [10]Tompson, K., Xosking, H., Pederik, V, Singx, I. va Santhakumar, A. B. (2017). Antosiyanin qo'shimchasini sedentary populyatsiyada trombotsitlar funktsiyasini modulyatsiya qilishda ta'siri: tasodifiy, er-xotin ko'r, platsebo-nazorat ostida, o'zaro faoliyat sinov. Britaniya oziqlanish jurnali, 118 (5), 368-374.
11. [o'n bir]Deng, C., Lu, Q., Gong, B., Li, L., Chang, L., Fu, L., & Zhao, Y. (2018). Qon tomirlari va oziq-ovqat guruhlari: muntazam tahlillar va meta-tahlillarga umumiy nuqtai. Jamiyat sog'lig'i uchun oziqlanish, 21 (4), 766-776.
12. [12]Lorigooini, Z., Oyatullahi, S. A., Amidi, S., & Kobarfard, F. (2015). Alliumning ayrim turlarining trombotsitlarga qarshi agregatsiya ta'sirini baholash. Eron farmatsevtika tadqiqotlari jurnali: IJPR, 14 (4), 1225.
13. [13]Rivaniak, J., Luzak, B., Podsedek, A., Dudzinska, D., Rozalski, M., va Vatala, C. (2015). Arnica montana gullari va Juglans regia po'stlog'idan polifenol ekstraktlarining sitotoksik va trombotsitlarga qarshi faolligini taqqoslash. Trombotsitlar, 26 (2), 168-176.
14. [14]Tjelle, T. E., Holtung, L., Boh, S. K., Aaby, K., Tresen, M., Wiik, S. Å., ... & Blomhoff, R. (2015). Polifenolga boy sharbatlar yuqori normal va gipertenziv ko'ngillilarda o'tkazilgan randomizatsiyalangan tekshiruvda qon bosimi ko'rsatkichlarini kamaytiradi. Britaniya oziqlanish jurnali, 114 (7), 1054-1063.
15. [o'n besh]Younesi, E., & Ayseli, M. T. (2015). Funktsional oziq-ovqat mahsulotlarini ishlab chiqarishda sog'liqqa da'volarni asoslash uchun tizimga asoslangan yaxlit model. Oziq-ovqat fanlari va texnologiyalari tendentsiyalari, 41 (1), 95-100.

Ertaga Munajjimlar Bashorati

Bilmoq

Menga Elektron Pochta Orqali Yuboring Saytda Ko'Rsating