SUVSIZLANISH: SABABLARI, ALOMATLARI, DIAGNOSTIKASI VA DAVOLASH

Tezkor ogohlantirishlar uchun hoziroq obuna bo'ling

Gipertrofik kardiyomiyopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchun

Faqat

6 soat oldin Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati
8 soat oldin Xina Xan mis moyli yashil soya va yaltiroq yalang'och lablar bilan maftun bo'ladi Bir nechta oddiy qadamlarni ko'ring!
10 soat oldin Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan ilhomlangan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
13 soat oldin Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil

Ko'rish kerak

Yo'qotmang

Uy Sog'liqni saqlash Buzilishlarni davolash Buzilishlarni davolash Oi-Neha Ghosh By Neha Ghosh | Yangilangan: chorshanba, 2019 yil 10 aprel, soat 13:55 [IST]

Ovqat va suv masalasida inson tanasi omon qolish uchun eng ko'p nimaga muhtojligini bilasizmi? Bu suv. Siz 3 haftagacha tirik qolishingiz mumkin, ammo faqat 7 kun yoki undan kam kun suvsiz qolasiz.

Inson tanasi taxminan 60% suvdan iborat. Har kuni odamlar yoshi va jinsiga qarab ma'lum miqdorda suv iste'mol qilishi kerak ^[1] .

Vujudga bo'g'inlarni moylash, tana ichki haroratini tartibga solish, tupurikni hosil qilish, uglevodlar va oqsillarni qonda tashish va tashish, siydik orqali chiqindilarni yuvish, miya va o'murtqa amortizator vazifasini bajarish uchun suv tanadan talab qilinadi. ^[ikki] .

Shuning uchun kun davomida kamida 2 - 4 litr suv ichish orqali tanangizni namlantirish juda muhimdir. Agar tanangiz etarlicha namlanmagan bo'lsa, bu tanangiz uchun zararli bo'lgan suvsizlanishga olib keladi.

Suvsizlanish nima?

Suvsizlanish tanangizda etarli miqdordagi suv bo'lmasa sodir bo'ladi. Ushbu etishmovchilik tananing normal ishlashini buzilishiga olib keladi. Har kim suvsizlanishi mumkin, ammo agar tanasi suvsizlansa, bu kattalar va bolalar uchun xavfli bo'ladi ^[3] .

Suvsizlanishni keltirib chiqaradigan narsa

Suvsizlanishning umumiy sabablari etarli miqdorda suv ichmaslik, terlash natijasida juda ko'p suv yo'qotishdir.

Suvsizlanishning boshqa mumkin bo'lgan sabablari:

Gijjalar va diareya - Og'ir, o'tkir diareya tanadan suv va elektrolitlarning katta yo'qotilishiga olib keladi. Kusish bilan kechadigan diareya ham tanani ko'proq suyuqlik yo'qotishiga olib keladi va uni ichish bilan suvni almashtirishni qiyinlashtiradi ^[4] .
Terlash - terlaganda organizm suvni yo'qotadi. Kuchli jismoniy faollik va issiq va nam havo harorati suyuqlik yo'qotilishini ko'paytiradigan ortiqcha terlash uchun javobgardir ^[5] .
Isitma - yuqori isitmaga tushganda organizm shunchalik susayadi ^[6] . Shu vaqt ichida ko'p miqdorda suv ichish kerak.
Qandli diabet - Nazorat qilinmaydigan diabetga chalingan odamlar tez-tez siyishadi va bu suyuqlik yo'qotilishiga olib keladi.
Dori-darmonlar - Agar siz diuretiklar, qon bosimi dori vositalari, antigistaminlar va antipsikotiklar kabi dorilarni qabul qilsangiz, tanangiz suvsizlanishdan aziyat chekadi.

Suvsizlanish belgilari

Suvsizlanishning birinchi alomati - chanqov va siydikning quyuq rangidir. Shaffof siydik - bu tananing yaxshi namlanganligini ko'rsatadigan eng yaxshi ko'rsatkich.

Kattalardagi o'rtacha suvsizlanish belgilari

Tez-tez siyish emas
Quruq og'iz
Tashnalik
Bosh og'rig'i
To'q rangli siydik
Letargiya
Mushaklardagi zaiflik
Bosh aylanishi
Quruq va salqin teri

Kattalardagi og'ir suvsizlanish belgilari ^[7]

Juda quruq teri
Tez yurak urishi va nafas olish
Bosh aylanishi
To'q sariq siydik
Hushidan ketish
Cho'kib ketgan ko'zlar
Uyquchanlik
Energiya etishmasligi
Jahldorlik
Isitma

Chaqaloqlar va yosh bolalardagi suvsizlanish belgilari

Yig'laganda ko'z yoshlari bo'lmaydi
Quruq og'iz va til
Cho'kib ketgan yonoq yoki ko'zlar
Jahldorlik
Uch soat davomida namlangan tagliklar yo'q
Bosh suyagi tepasida cho'kib ketgan mayin nuqta
Jahldorlik

Suvsizlanish bilan bog'liq bo'lgan xavf omillari

Chaqaloqlar va bolalar - Diareya, qusish va isitmani boshdan kechirayotgan chaqaloqlar va yosh bolalar suvsizlanishga moyil ^[4] .
Sportchilar - triatlon, marafon va velosport musobaqalarida qatnashadigan sportchilar suvsizlanishga ham moyil. ^[8] .
Surunkali kasalliklarga chalingan odamlar - buyrak kasalligi, diabet, buyrak usti bezlari, kist fibroziyasi va boshqalar kabi surunkali kasalliklar suvsizlanish xavfini keltirib chiqaradi.
Tashqi ishchilar - tashqi ishchilar suvsizlanishdan aziyat chekish xavfi yuqori, ayniqsa issiq yoz oylarida ^[9] .
Keksa yoshdagi odamlar - Inson qarigan sari organizmdagi suv zahirasi kichrayib, suvni saqlash qobiliyati pasayadi va chanqoqlik hissi qisqaradi. Bu yoshi kattalarni suvsizlanish xavfiga olib keladi ^[7] .

Suvsizlanish bilan bog'liq bo'lgan asoratlar

Past qon bosimi
Issiqlik shikastlanishi
Tutqanoq
Buyrak muammolari

Suvsizlanish diagnostikasi

Shifokor suvsizlanishni past qon bosimi, ter etishmovchiligi, tez yurak urishi va isitma kabi jismoniy alomatlar asosida aniqlaydi. Shundan so'ng, buyraklaringiz faoliyatini va elektrolitlar va minerallar miqdorini tekshirish uchun qon tekshiruvlari o'tkaziladi.

Siydikni tahlil qilish degidratatsiyani aniqlash uchun qilingan yana bir sinovdir. Suvsizlangan odamning siydigi ko'proq konsentratsiyalangan va quyuqroq bo'lib, tarkibida ketonlar deb nomlangan birikmalar mavjud.

Chaqaloqlar va bolalarda tashxis qo'yish uchun shifokor bosh suyagining cho'kib ketgan joyini tekshiradi ^[10] .

Suvsizlanishni davolash ^{[o'n bir]}

Suvsizlanishni davolashning yagona usuli bu ko'p miqdordagi suv, osh, bulon, meva sharbatlari va sport ichimliklar ichish orqali suyuqlik iste'molini ko'paytirishdir.

Chaqaloqlar va bolalarni davolash uchun retseptsiz buyurilgan og'iz orqali regidratatsiya eritmasi (ORS) berilishi kerak, chunki bu yo'qolgan suyuqlik va elektrolitlarni to'ldirishga yordam beradi. Agar suvsizlanish alomatlari kuchli bo'lsa, ularni shoshilinch tibbiy yordam bo'limiga olib borish kerak, bu erda suyuqlik tezda singib ketadigan va tez tiklanishiga yordam beradigan tomir orqali suyuqlik kiritiladi.

Suvsizlanishni keltirib chiqaradigan asosiy holatlar retseptsiz yozilgan antidiyareik dorilar, antifeverli dorilar va qusishga qarshi vositalar yordamida davolanishi mumkin.

Davolash jarayonida kofein va gazlangan ichimliklar ichishdan bosh torting.

Suvsizlanishni qanday oldini olish mumkin

Sportchilar jismoniy mashqlar paytida sport ichimliklari yoki sovutilgan suvlarini olib yurishlari va vaqti-vaqti bilan ichishlari kerak.
Suv miqdori yuqori bo'lgan ko'plab meva va sabzavotlarni iste'mol qiling.
Yozning issiq oylarida ochiq havoda jismoniy mashg'ulotlardan saqlaning.
Keksa kattalar va yosh bolalarga alohida e'tibor bering va ularning har soatda iste'mol qilinadigan suyuqlik miqdorini tekshiring.

Maqola havolalarini ko'rish

[1]Watson, P. E., Watson, I. D., & Batt, R. D. (1980). Oddiy antropometrik o'lchovlar bo'yicha hisoblangan kattalar erkaklar va ayollar uchun tanadagi suvning umumiy miqdori. Amerika klinik ovqatlanish jurnali, 33 (1), 27-39.
[ikki]Popkin, B. M., D'Anci, K. E. va Rozenberg, I. H. (2010). Suv, hidratsiya va sog'liq. Oziqlantirish bo'yicha sharhlar, 68 (8), 439-458.
[3]Coller, F. A., & Maddock, W. G. (1935). INSONLARDA DEHIDRATSIYA TADQIQOTI, Jarrohlik hayvonlari, 102 (5), 947-960.
[4]Zodpey, S. P., Deshpande, S. G., Ugade, S. N., Menteşe, A. V., & Shrikhande, S. N. (1998). O'tkir suvli diareyaga chalingan besh yoshgacha bo'lgan bolalarda suvsizlanishni rivojlanishining xavf omillari: vaziyatni nazorat qilish. Xalq salomatligi, 112 (4), 233-236.
[5]Morgan, R. M., Patterson, M. J. va Nimmo, M. A. (2004). Issiqlikda uzoq muddatli jismoniy mashqlar paytida dehidratsiyaning erkaklardagi ter tarkibiga o'tkir ta'siri.Acta physiologica Scandinavica, 182 (1), 37-43.
[6]Tiker, F., Gurakan, B., Qilicdag, H., & Tarcan, A. (2004). Dehidratsiya: hayotning birinchi haftasidagi isitmaning asosiy sababi. Bolalik davrida homila va neonatal nashrida kasallik arxivlari, 89 (4), F373-F374.
[7]Bryant, H. (2007). Keksa odamlarda suvsizlanish: baholash va boshqarish. Favqulodda hamshira, 15 (4).
[8]Gulet, E. D. (2012). Raqobatdosh sportchilarda suvsizlanish va chidamlilik ko'rsatkichlari. Oziqlantirish bo'yicha sharhlar, 70 (qo'shimcha 2), S132-S136.
[9]Bates, G. P., Miller, V. S., & Joubert, D. M. (2009). Yaqin Sharqda yozda chet eldan kelgan qo'l ishchilarining gidratsiya holati. Mehnat gigienasi kasalliklari, 54 (2), 137-143.
[10]Falszewska, A., Dziechciarz, P., & Szajewska, H. (2017). Bolalardagi dehidratatsiya klinik tarozilarining diagnostik aniqligi. Evropaning pediatriya jurnali, 176 (8), 1021-1026.
[o'n bir]Munos, M. K., Walker, L. L. va Black, R. E. (2010). Ich ketadigan regidratatsiya eritmasi va tavsiya etilgan uy suyuqliklarining diareya o'limiga ta'siri. Xalqaro epidemiologiya jurnali, 39 Suppl 1 (Suppl 1), i75-i87.