Gipertrofik kardiomiopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqatgina
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xon mis yashil soya va yalang'och yalang'och lablar bilan maftun bo'ldi Bir necha oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan yaratilgan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati Yo'qotmang
- Anirban Lahiri ishonchli tarzda RBC Heritage-dan oldinda
- Reliance Jio, Airtel, Vi va BSNL kompaniyalaridan kirish darajasidagi barcha ma'lumotlarning ro'yxati.
- Qaytgan Kumbh mela COVID-19 pandemiyasini kuchaytirishi mumkin: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble suddan COVID-19 tufayli o'tib ketdi
- Hindistonda Kabira Mobility Hermes 75 tezyurar tijorat etkazib berish uchun elektr skuter ishlab chiqarildi
- Oltin narxi pasayishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- CSBC Bihar Politsiyasi Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maxarashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Dahi bhindi retsepti | Dahi bhindi qanday tayyorlanadi | past kaloriya retseptlari | BoldskiyBhindi yoki bamya yoki xonimning barmog'i temir tarkibiga boy va uni asosan hind xalqi sevadi. Tayyorgarlik qulayligi tufayli, bu sabzavotni ularning mamnuniyatiga moslashtirish mumkin, shuningdek kaloriya miqdori haqida ko'p tashvishlanmaslik kerak. Ushbu dahi bhindi retsepti vazn yo'qotmoqchi bo'lganlar uchun ideal taomdir, chunki u juda kam kaloriya hisoblanadi.
Ushbu retseptga qo'shilgan tvorog yoki yogurt bu taomni guruch yoki rotis bilan birga beriladigan taomga aylantiradi. Ushbu qaymoqli sos, shubhasiz, mazali va tez tayyorlanadi. Agar siz oshqozonni to'ldiruvchi past kaloriya, achchiq retseptni istasangiz, ushbu dahi bhindi retsepti biz taklif qilgan narsadir.
Shunday qilib, dahi bhindi retsepti videosini ko'rib chiqing va shuningdek, dahi bindi-ni qanday tayyorlashni tasvirlar bilan bir qatorda bosqichma-bosqich ko'rib chiqing.
DAHI BINDI retsepti | DAHI BHINDI QANDAY TAYYORLASH | DAHI BHINDI QANDAY QILADI | KALORI TARMOQLARI | DAHI BINDI QADAMI QADAM BILAN | DAHI BHINDI VIDEO Dahi Bhindi retsepti | Dahi Bhindi qanday tayyorlanadi | Dahi Bxindini qanday qilish kerak | Kam kaloriyali retseptlar | Dahi Bhindi Qadam-Qadam | Dahi Bhindi Videoga tayyorgarlik vaqti 10 min. Pishirish vaqti 15M. Umumiy vaqti 25 minRetsept bo'yicha: Meena Bhandari
Retsept turi: Asosiy kurs
Xizmat qiladi: 2
Tarkibi-
Bhindi (bamya / ayolning barmog'i bilan yumshoq) - 2 stakan (tug'ralgan)
Tuz - 1 choy qoshiq
Qizil chilli kukuni - 1 choy qoshiq
Yogurt - 1 stakan
Koriander kukuni - 2 osh qoshiq
Bengal gramm uni - 1 choy qoshiq
Arpabodiyon urug'lari - 1 choy qoshiq
Yog '- 1 choy qoshiq
Kesilgan koriander barglari - garnitür uchun
Jeera - 1 choy qoshiq
Qanday tayyorlanish kerak-
1. Idishni olib, unga 3 stakan suv qo'shing.
2. Keyin, uni qopqoq bilan yoping va suvni qaynatib oling.
3. Qopqoqni echib oling.
4. Paroxodni ustiga qo'ying.
5. Bhindi paroxodiga soling va qopqog'ini yoping.
6. Uni 5 daqiqa davomida bug'lating.
7. Shu orada yana bir piyola olib, unga tvorog qo'shing.
8. Keyin tuz, gramm uni va zerdeçal kukuni qo'shing.
9. Bunga chilli kukuni va koriander kukuni qo'shiladi.
10. Yaxshilab aralashtiramiz va chetga surib qo'ying.
11. Bhindi bug'langanligini tekshiring. Shundan so'ng uni paroxoddan chiqarib oling.
12. Boshqa panani oling.
13. Unga 1 choy qoshiq moy qo'shing.
14. Jeera va arpabodiyon urug'larini qo'shing.
15. Uni aralashtiring.
16. Bunga biroz oldin tayyorlangan dahi aralashmasini qo'shing.
17. Idishga 1 stakan suv qo'shing.
18. Uni qaynatishga ijozat bering.
19. Endi, bug'langan bhindi qo'shing va uni 3-4 daqiqa davomida pishirib, qopqog'ini yoping.
20. Qopqoqni oching va yana bir marta yaxshilab aralashtiring.
21. Uni guruch yoki rotis bilan qizdiring.
- 1. Ushbu taom issiq ovqatda eng yaxshi ta'mga ega, chunki bindilar qovurilmaydi, lekin bug'lanadi.
- 2. Bu past kaloriya retsepti bo'lgani uchun, bindilar qovurilmagan, ammo bug'da pishirilgan.
- Xizmat hajmi - 2 piyola
- Kaloriya - 235 kal
- Yog '- 16,4 g
- Protein - 6,9 g
- Uglevodlar - 21,7 g
- Elyaf - 8,5 g
QADAM QADAMI - DAHI BINDI RESPETTINI QANDAY QILISH MUMKIN
1. Idishni olib, unga 3 stakan suv qo'shing.
2. Keyin, uni qopqoq bilan yoping va suvni qaynatib oling.
3. Qopqoqni echib oling.
4. Paroxodni ustiga qo'ying.
5. Bhindi paroxodiga soling va qopqog'ini yoping.
6. Uni 5 daqiqa davomida bug'lating.
7. Shu orada yana bir piyola olib, unga tvorog qo'shing.
8. Keyin tuz, gramm uni va zerdeçal kukuni qo'shing.
9. Bunga chilli kukuni va koriander kukuni qo'shiladi.
10. Yaxshilab aralashtiramiz va chetga surib qo'ying.
11. Bhindi bug'langanligini tekshiring. Shundan so'ng uni paroxoddan chiqarib oling.
12. Boshqa panani oling.
13. Unga 1 choy qoshiq moy qo'shing.
14. Jeera va arpabodiyon urug'larini qo'shing.
15. Uni aralashtiring.
16. Bunga biroz oldin tayyorlangan dahi aralashmasini qo'shing.
17. Idishga 1 stakan suv qo'shing.
18. Uni qaynatishga ijozat bering.
19. Endi, bug'langan bhindi qo'shing va uni 3-4 daqiqa davomida pishirib, qopqog'ini yoping.
20. Qopqoqni oching va yana bir marta yaxshilab aralashtiring.
21. Uni guruch yoki rotis bilan qizdiring.
