Tug'ilish markazida yoki tug'ish markazida tug'ishim kerakmi? kasalxonami? Bolalar bog'chasini qanday rangda bo'yashim kerak? Men faqat *bitta* Kaliforniya rulosini yeyishim kerakmi? Homilador ayollar chaqaloqlari tug'ilishidan to'qqiz oy oldin taxminan 2 milliard tanlov qiladilar. Va siz, albatta, uni qanot qilib, tug'ruq paytida sizga yordam berishi uchun shifokor va hamshirangizga ishonishingiz mumkin bo'lsa-da, ko'p ayollar o'zlari xohlagan mehnat tajribasiga ega bo'lishlari uchun tug'ish texnikasini o'rganadilar. PampereDpeopleny muharrirlari Aleksia Dellner va Lindsi Chempion bir vaqtning o'zida homilador bo'lishganida, ular ikki xil mashhur tug'ish texnikasiga sho'ng'ishdi: Aleksia Bredli usulini sinab ko'rdi, Lindsi esa HypnoBirthing qildi. Qanday bo'ldi? Biz ularga sizni to'ldirishga ruxsat beramiz.
BOG'LIQ: Haqiqatan ham shunday bo'lgan ayollarning fikriga ko'ra, qisqarishlar aslida qanday bo'ladi
Lindsi: Xo'sh, birinchi navbatda, tabriklaymiz! O'g'lingiz hozir necha yoshda?
Aleksiya: Sizga ham rahmat! U 7 oylik.
Lindsi: Qizim 6 oylik. Men sizning tajribangiz qanday bo'lganini eshitishni juda qiziqaman, lekin rostini aytsam, Bredli usuli nima ekanligini bilmayman. Bu aniq nima?
Aleksiya: Men hatto do'stimgacha bu haqda eshitmagan edim menga bu haqda kitob berdi shifokor bo'lgan otasi homilador bo'lganida unga bergan. Men kitobni o'qiganman - bolalikdan oldingi kunlarda buni qilishga vaqtim bor edi! - va bu haqda juda ko'p narsa yoqdi. Bundan tashqari, bir oz g'alati va sanali bo'lgan juda ko'p narsa bor edi.
Lindsi: Kutib turing, nima kabi?
Aleksiya: Bredlining asosiy g'oyasi shundan iboratki, tug'ilish bu travmatik va dorivor jarayon bo'lishi shart emas, asosan kitob 1965 yilda yozilganda shunday bo'lgan. Buning o'rniga, doktor Bredli tug'ilish aralashuvsiz bo'lishi mumkinligini taklif qildi. va ayollar chaqaloqni tug'ishda ishtirok etishlari mumkin edi. Esingizda bo'lsa, 60-yillarda ko'pchilik ayollar chaqaloqlari tug'ilishi uchun giyohvand moddalar yoki hushidan ketishgan va ularning turmush o'rtoqlari boshqa xonada sigaret chekishgan! Bu, shuningdek, er tomonidan o'rgatilgan tug'ish sifatida ham tanilgan va ular bu er bo'lishi shart emasligini tan olishsa-da, so'z hali ham bir oz g'alati tuyuladi. Hamkor yoki siz bilan birga xonada bo'lishni tanlagan kishi katta rol o'ynaydi.
Lindsi: Hahaha, ey Xudo, bu to'g'ri. Men erlarni va ularning sigaralarini unutdim.
Aleksiya: Menga farzandimning tug'ilishida faol ishtirok etish g'oyasi yoqdi - garchi doktor Bredli bu usulga hayvonlarni kuzatish orqali kelgan bo'lsa ham, yo'q. Sizchi? Sizni HypnoBirthingga nima jalb qildi?
Lindsi: Homilador bo'lishimdan taxminan bir yil oldin, etti oylik bo'lgan do'stim tushlikdan keyin HypnoBirthing darsiga ketganini aytdi. Va men shunday edim, Nima shumi? Umuman olganda, men salomatlik va salomatlikka bo'lgan munosabatim haqida bir oz g'ayratliman, shuning uchun u menga ko'plab ijobiy vizualizatsiya va har kuni boshqariladigan meditatsiyalar haqida gapirganda, men hali homilador bo'lmagan bo'lsam ham, bortda 100 foiz edim. Bundan tashqari, men shaxsiy darsga qatnashmoqchi bo'ldim, bunga qo'shimcha ravishda tavsiya etiladi kitob o'qish , chunki bu erim va men birgalikda qila oladigan narsa edi. U haqiqatan ham meditatsiyani yomon ko'radi, shuning uchun uni ko'zlarini yumib, men bilan sharsharalar oqayotganini tasavvur qilishga majburlash uchun bahona bo'ldi.
Aleksiya: Bu ajoyib nuqta, chunki men faqat kitobni o'qidim va o'ylaymanki, dars boshqacha va foydaliroq bo'lar edi.
Lindsi: Siz olishingiz mumkin bo'lgan Bredli darslari bormi?
Aleksiya: Lar bor! Siz .. qila olasiz; siz ... mumkin ularning veb-saytini tekshiring va ular turli sinflarni sanab o'tadi. HypnoBirthing darslari sizga foydali bo'lganini his qildingizmi?
Lindsi: Ha, men ularni juda foydali deb topdim. Bu, shuningdek, boshqa homilador ayollar bilan uchrashishning yaxshi usuli edi - har bir darsning boshida biz davra aylanib, homiladorlik haqidagi his-tuyg'ularimiz va qo'rquvlarimiz haqida gapirardik. Hayotimizdagi eng stressli vaqt uchun guruh terapiyasi seansi kabi. Biz hammamiz birinchi marta ota-ona bo'lganmiz va juda qo'rqardik.
Aleksiya: Oh, bu juda yoqimli. Siz hali ham ulardan biri bilan gaplashasizmi? Yoki ularning tug'ilish tajribasi qanday o'tganini bilasizmi?
Lindsi: Mening o'qituvchim Maeva Althaus [agar siz Nyu-Yorkda bo'lsangiz, u eng yaxshi HypnoBirthing o'qituvchisi shaharda], u ham bir vaqtning o'zida birinchi chaqalog'iga homilador edi va darsdan so'ng undan yangiliklarni eshitish juda yoqimli bo'ldi. U qiyin tug'ruq va tug'ilishni boshdan kechirdi va hatto HypnoBirthing bilan yashaydigan va nafas oladigan odam hamon aralashuvlar paydo bo'lishi mumkinligini eshitish tasalli edi. HypnoBirthing kontseptsiyasi shundan iboratki, siz butun homiladorlik paytida o'zingizni dam olishga o'rgatishingiz mumkin, shuning uchun siz tug'ruq paytida tanangiz tabiiy ravishda ochiladi, chunki siz juda bo'shashgansiz va tug'ish ancha osonlashadi. Aksariyat ayollarning maqsadlari qo'zg'almaslik, epidural va aralashuvlar kaskadini olishdan qochishdir - bu Bredli usuliga o'xshaydi.
Aleksiya: Oh, bu ajoyib va yana bir yaxshi nuqta. Siz xohlagancha rejalashtirishingiz va o'qishingiz mumkin, lekin oxir-oqibat, bu chaqaloq o'z yo'lida chiqadi.
Lindsi: Ha, aniq.
Aleksiya: Ammo bu Bredliga o'xshaydi, bu erda ayollarning homiladorlik va tug'ish paytida sog'lom va baxtli bo'lishiga e'tibor beriladi. Hatto bo'lajak onaga tug'ruq paytida nima xohlasa, qanday berish kerakligi haqida bir qism bor, bu paypoqmi, chunki oyoqlari sovuqmi yoki orqasiga ishqalanadi. Ikkinchisini men boshdan kechirganimda so'radim! Bredli usuli, shuningdek, chaqaloqni imkon qadar tezroq onamga qo'yishni qo'llab-quvvatlaydi, bu men qilishni juda xohlagan narsa edi.
Lindsi: HypnoBirthing darhol teridan teriga o'tishni qo'llab-quvvatlaydi va nafas olishning bir qancha usullari mavjud.
Aleksiya: Men doulam menga o'rgatgan nafas olish usullaridan foydalandim va ular juda yaxshi edi.
Lindsi: Men douladan ham foydalanardim - u HypnoBirthingni o'rgatdi va uni juda yaxshi bilardi, shuning uchun u menga diqqat markazida bo'lishga yordam berdi. Buning yana bir katta qismi bu jarayonning hech birini og'riqli deb hisoblamaslikdir. Shunday qilib, kasılmalar tug'ilish davomida to'lqinlar deb ataladi. Va shuni aytishim kerakki, men tug'ilishni og'riqli deb o'ylamaganman. Bu ko'proq sezgilar oqimi edi va men qo'zg'atgan bo'lsam ham, epiduralsiz uddalay oldim.
Aleksiya: Men jarayonni juda og'riqli deb topdim, haha. Ammo mening mehnatim ham Bredli kitobiga to'liq mos kelmadi, ehtimol men darslardan farqli ravishda kitobni o'qiganim uchun. Ammo, chunki usul haqida bir nechta narsa bor edi, ular menga umuman yoqmadi.
Lindsi: Nima Masalan?
Aleksiya: Garchi kitob beshinchi nashrida bo'lsa ham, u hali ham eskirgandek tuyuladi. Men ayollarning iloji boricha yubka va ko'ylak kiyishlari haqida bo'limni o'qiganimni eslayman!
Lindsi: Nima? Nega?
Aleksiya: Chunki panties va shimlar tirnash xususiyati keltirib chiqaradi! Ha ... u erda juda ko'p g'alati narsalar bor.
Lindsi: Ummm, ichki kiyimsiz yubkalarmi?! Er yuzida kim homilador bo'lganida buni qilishni xohlaydi?
Aleksiya: Shuningdek, homilador ayol bilan qanday yashash kerakligi haqida bob mavjud.
Lindsi: Oh, ha, bu narsa yangilanishga muhtoj! HypnoBirthing bilan meni qiziqtirmagan yagona narsa ularning epiduralga qarshiligi edi. Garchi men buni olishga hojat qolmagan bo'lsa ham, kitobdan agar siz to'g'ri mashq qilsangiz, uni olishingiz shart emasligini his qildim.
Aleksiya: Bu Bredliga o'xshaydi. Albatta, bu usulni bajarish hissi bor va sizga hech qanday aralashuv, giyohvand moddalar yoki boshqa usullar kerak bo'lmaydi.
Lindsi: Men buni, albatta, katta tuz donasi bilan qabul qilgan bo'lardim.
Aleksiya: Albatta.
Lindsi: Xo'sh, Bredlini homilador bo'lgan do'stingizga tavsiya qilasiz deb o'ylaysizmi?
Aleksiya: Hmm. Ajoyib savol. Men, albatta, texnika haqida bilib olishingizni va darsda qatnashishni tavsiya qilaman, shunda siz o'zingizga yoqqan narsani tanlashingiz mumkin. Siz o'zingizning mehnatingizning faol ishtirokchisi bo'lishingiz va sherigingiz sizga massaj qilishlari kerakligi haqidagi g'oya juda yaxshi. Lekin men buni tavsiya qilaman the usuli? Yo'q, men bunday deb o'ylamayman. Sizchi?
Lindsi: Men HypnoBirthingni o'ziga xos turdagi do'stlarimga tavsiya qilaman: u allaqachon meditatsiya bilan shug'ullanadi yoki yaxlit tibbiyot haqida juda ochiq fikrli. O'ylaymanki, agar rollar teskari bo'lsa va g'arb tibbiyotini juda yaxshi biladigan va meditatsiya yoki yoga yoki shunga o'xshash narsalar bilan shug'ullanmaydigan erim buni homiladorligi uchun sinab ko'rsa, haha, bu 1000 foiz ishlamagan bo'lar edi.
Aleksiya: Agar boshqasi bo'lsa, men HypnoBirthingga qiziqardim.
Lindsi: Kuting, biz bolalarimiz haqida umuman gapirmadik!
Aleksiya: Oh, o'sha yigitlar.
Lindsi: Bredli chaqaloqning temperamenti haqida biron bir eslatma bormi? Masalan, Bredli usulida tug'ilgan chaqaloqlar har qanday tarzda farq qiladimi?
Aleksiya: Yo'q, ular kitobda bu haqda gapirmaydilar.
Lindsi: HypnoBirthing-da bu katta narsa. Masalan, siz Zen farzandli bo'lishingiz kerak. Lekin mening qizim Charli Braun tebranishlaridan ko'p Lyusini beradi. Albatta, xotirjam kichkina qiz emas.
Aleksiya: Uh, bu haqda gapirganda, u qichqiradi, ketishi kerak.
Lindsi : Hahaha, bu davom etganda yaxshi bo'ldi. Xayr!
BOG'LIQ: HypnoBirthing haqida bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsa, Meghan Markle va Keyt Middletonning tug'ishda foydalanilgan bo'shashish texnikasi
