Bu quyoshga chiqish yoki plyaj bo'yidagi dam olish haqida bo'ladimi, quyoshdan himoya qiluvchi losonlar Har bir inson uchun zarur bo'lgan terini parvarish qilish. Biroq, ko'pchilik quyoshdan himoya qiluvchi loson barcha soatlarning ehtiyoji ekanligini va har qanday ob-havoda - yomg'irli kun yoki sovuq qish tushida kiyish kerakligini bilishmaydi. Quyoshdan himoya qiluvchi losonlar terimizni zararli ultrabinafsha (UV) nurlaridan himoya qiladigan va quyosh ta'siridan terimizga zarar etkazadigan xususiyatlarga boy.
bitta. Nega quyoshdan himoya qiluvchi loson kiyish shart?
ikki. Quyosh kremini qanday ishlatish kerak?
3. Endi yo'q qilinishi kerak bo'lgan quyoshdan himoya qiluvchi afsonalar
To'rt. DIY quyoshdan himoya qiluvchi losonlar
5. Tez-tez so'raladigan savollar: Quyoshdan himoyalovchi
Nega quyoshdan himoya qiluvchi loson kiyish shart?
1. Zararli UV nurlaridan himoya
Ozon qatlamining emirilishi tufayli zararli ultrabinafsha nurlar atrof-muhitimizga kirib boradi. Quyosh nurlari esa D vitamini manbai tanaga kerak bo'lsa, quyoshdan himoya qiluvchi losonlarsiz ortiqcha ta'sir qilish sog'liq uchun xavf tug'dirishi mumkin. Agar Siz quyoshdan himoya qiluvchi losondan foydalaning , siz teri kasalliklarini ham qo'zg'atishi mumkin bo'lgan zararli UV nurlari tomonidan etkazilgan zararni bloklashingiz mumkin.
2. Erta qarishni oldini oladi
Yoshroq ko'rinadigan, yorqin va sog'lom teri har bir ayolning orzusi. Biroq, bir qator tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, 55 yoshgacha bo'lgan odamlarda quyoshdan himoya qiluvchi losonlarni muntazam ravishda ishlatadigan odamlar 24 foizga kamroq imkoniyatni ko'rsatdilar. erta qarish.
3. Teri saratoni xavfini kamaytiradi
Agar ultrabinafsha nurlar ta'siriga tushib qolsa, teringiz himoya qatlamini yo'qotishi mumkin, bu sizning teringizni saraton kabi teri kasalliklariga, ayniqsa melanomaga qarshi himoyasiz qoldiradi. Doimiy ravishda quyosh kremini qo'llash teringizni yorqinligini saqlab qolishga va saraton kasalligidan himoya qilishga yordam beradi.
4. Yuzdagi dog'larni kamaytiradi
Agar siz ko'p miqdorda quyosh kremini qo'llasangiz, uni saqlab qolish ehtimoli bor terining tirnash xususiyati va ko'rfazda qizil tomirlarning otilishi. Ushbu teri kasalliklari ko'pincha zararli quyosh nurlari tufayli yuzaga keladi.
5. Quyosh yonishining oldini oladi
Biz hammamiz quyoshda sayr qilishni yaxshi ko'ramiz, ayniqsa qishda. Biroq, quyoshda bo'lish quyosh kremisiz quyosh yonishiga olib kelishi mumkin , bu terining qichishi, qizarish, dog'lar, qichishish va hatto ürtikerga olib kelishi mumkin. sezgir teri .
6. Ko'nchilikning oldini oladi
Ko'pchilik quyoshni yaxshi ko'radi. Biroq, mukammal sarg'ish porlashiga erishish uchun quyoshda cho'milish paytida siz teringizni ultrabinafsha nurlanishidan zarar ko'rish xavfi ostida qolishingiz mumkin. Bunday vaziyatdan qochish uchun, Quyoshdan himoyalovchi formula 30 ga boy quyosh kremidan foydalaning yoki yuqorida.
Quyosh kremini qanday ishlatish kerak?
Quyoshdan himoya qiluvchi loson asosiy terini parvarish qilish Agar nozik teringiz bo'lsa, o'tkazib yubormaslik kerak bo'lgan mahsulot, har 2-3 soatda bir marta qo'llang. Bu erda bir nechta narsalarni yodda tutishingiz kerak siz uchun eng mos bo'lgan quyoshdan himoya qiluvchi losonlarni tanlash .
1. Hech qachon yaroqlilik muddati va tarkibini tekshirmasdan hech qanday kosmetik mahsulotni xarid qilmang. Quyoshdan himoya qiluvchi loson tarkibida titan dioksidi, oktil metoksisinnamat (OMC), avobenzon (shuningdek, parsol) va sink oksidi mavjudligiga ishonch hosil qiling.
2. Agar sizda akne paydo bo'ladigan teri bo'lsa yoki yog'li teri , jel yoki suvga asoslangan va/yoki quyoshdan himoya qiluvchi losonlardan foydalaningkomedogen bo'lmagan va hipoalerjenik.
3. ishonch hosil qilish uchun sizning quyosh kremi uzoq vaqt qoladi teringizga boy bo'lgan suv o'tkazmaydigan formuladan foydalaning SPF 30 yoki yuqorida.
4. Chiqib ketishdan kamida yarim soat oldin quyoshdan himoyalovchi krem surtish tavsiya etiladi.
5. Agar siz plyajda qolishni yoki quyoshga botishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, teringizni himoya qilish uchun har 2-3 soatda yangi palto surting. quyosh shikastlanishi va quyosh yonishi.
6. Shuningdek, ishonch hosil qiling Quyoshdan himoya qiluvchi loson SPF 30 ga boy (yoki undan yuqori), Keng spektrli himoya (UVA/UVB) va suvga chidamli.
Endi yo'q qilinishi kerak bo'lgan quyoshdan himoya qiluvchi afsonalar
1. SPF qanchalik baland bo'lsa, shuncha yaxshi
Bu butunlay to'g'ri emas. Quyosh kremingizdagi SPF darajasi ultrabinafsha nurlardan himoyalanish bilan hech qanday aloqasi yo'q. Bu sizga quyosh ta'siridan kelib chiqadigan qizarishdan faqat teringizni himoya qiladi. Masalan, SPF 30 terining quyoshga ta'sir qiladigan qismlarida qizarish paydo bo'lgunga qadar 30 baravar uzoqroq bo'lishini anglatadi.
2. Suv o'tkazmaydigan quyosh kremi hovuzda o'chmaydi
Hovuz yoki dengizga cho'milishdan oldin ko'p miqdorda quyosh kremini surtganingizdan keyin ham teringizda paydo bo'lgan oq va qizil dog'larni payqadingizmi? Buning sababi shundaki, sizning quyosh kremingiz qanchalik suvga chidamli bo'lmasin, oxir-oqibat ishqalanadi. Bozorda bunday holatlar uchun juda mos keladigan suvga chidamli variantlar mavjud.
3. Agar sizda SPF fondi bo'lsa, quyoshdan himoyalovchi krem kerak emas
Bu go'zallik afsonasi hozir tugatish kerak. SPF asosidagi fondlarning bir nechta variantlari mavjud; ammo, u terini quyoshdan himoya qiluvchi loson bilan tayyorlashning ahamiyatini almashtira olmaydi yoki o'zgartira olmaydi.
DIY quyoshdan himoya qiluvchi losonlar
1. Hindiston yong'og'i quyosh kremi
Tarkibi:
• 1/4 chashka kokos moyi
• 1/4 chashka shi yog'i
• 1/8 chashka kunjut yog'i yoki jojoba yog'i
• 2 osh qoshiq asal mumi granulalari
• 1-2 osh qoshiq nano-sink oksidi kukuni (ixtiyoriy)
• 1 choy qoshiq qizil malina urug'i yog'i
• Men sabzi urug'ining yog'ini qo'shaman
• 1 choy qoshiq lavanta efir moyi (yoki siz tanlagan har qanday efir moyi)
Usul
Ikki qavatli qozonda eritib oling kokos moyi , kunjut yoki jojoba yog'i, asal mumi va shi yog'i birgalikda. Aralashning erishi uchun vaqt kerak bo'ladi, ayniqsa asal mumi. Asal mumi oxirgi marta eriydi. Asal mumi eritilganda, aralashmani er-xotin qozondan olib tashlang va xona haroratiga qadar sovutib oling.
Agar siz sink oksididan foydalansangiz, aralashma soviganidan keyin uni ko'pirtiring, lekin aralashtirishda ko'p chang hosil qilmaslik uchun ehtiyot bo'ling. Agar biron bir bo'lak paydo bo'lsa, tashvishlanmang, bu normal holat. Endi aralashmani 15-30 daqiqa davomida muzlatgichga qo'ying. Shunday qilib, u o'rnatila boshlaydi, lekin baribir ko'pirtirish uchun etarlicha yumshoq bo'ladi. Muzlatgichda yetarlicha vaqt turgandan so‘ng uni chiqarib oling va oziq-ovqat protsessor yoki qo‘l mikseridan foydalanib, ko‘pirtirishni boshlang. Qizil malina urug'i yog'i, sabzi urug'i yog'i va har qanday yog'ni to'kib tashlang efir moylari O'zingizning xohishingizga ko'ra, aralash engil va mayin bo'lguncha ko'pirtirishni davom eting va do'konda sotib olingan quyoshdan himoyalovchi krem kabi ko'p foydalaning.
Buni saqlang uy qurilishi quyosh kremi foydalanish oralig'ida muzlatgichda shisha idishda.
2. Quyoshdan himoya qiluvchi barlar
Ingredientlar
• 1/3 chashka eritilgan kokos moyi
• 3 stakan shi yog'i
• 1/2 chashka maydalangan, mahkam o'ralgan asal mumi
• 2 osh qoshiq yumaloq + 1,5 osh qoshiq qoplanmagan, nanozarrachasiz sink oksidi
• Rang uchun 1 choy qoshiq kakao yoki kakao kukuni
• Efir moylari (kerak bo'lganda)
• Vitamin E moyi (ixtiyoriy)
Usul
Mikroto'lqinli pechda yoki ikki qavatli qozonda hindiston yong'og'i yog'i, asal mumi va shi yog'ini eritib oling. Ingredientlarni vaqti-vaqti bilan silliq va to'liq eriguncha aralashtiring. Issiqlikdan olib tashlang va sink oksidini muloyimlik bilan aralashtiring. Agar siz ixtiyoriy efir moylari yoki E vitamini qo'shsangiz, ularni shu nuqtada aralashtiring va aralashtirmaguncha aralashtiring. Aralashtirgandan so'ng, formulani qoliplarga quying. Silikon muffin qutilari yaxshi ishlaydi. Qoliplardan olishdan oldin sovushini kuting va o'rnating. Agar siz hamma narsani tezlashtirmoqchi bo'lsangiz, ularni muzlatgichga 10-20 daqiqaga qo'ying.
3. Quyoshdan himoya qiluvchi sprey
Ingredientlar
• 1/2 dan 1 chashka xom, filtrlanmagan olma sirkasi
• Spray shishasi
• 5 tomchi lavanta efir moyi
• 1 choy qoshiq organik kokos moyi
• 1 choy qoshiq aloe vera jeli
Usul
Buzadigan amallar shishasini to'ldiring olma sirkasi va quyoshdan keyin kerak bo'lganda teriga püskürtün. Püskürtme paytida uni ko'zlaringiz va quloqlaringizdan saqlaganingizga ishonch hosil qiling. Sirka teringizga besh dan 10 minutgacha tursin. Lavanda efir moyi, tashuvchi yog'i va aloe vera jelini idishga aralashtiring va olma sirkasi quriganidan keyin aralashmani teringizga surting. Har qanday kiyim kiyishdan oldin bu aralashmani teriga bir necha daqiqa ushlab turing. Barcha jarayonni yana takrorlang yoki kerak bo'lganda, tirnash xususiyati beruvchi terini tinchlantirishga yordam bering.
Tez-tez so'raladigan savollar: Quyoshdan himoyalovchi
Savol: Quyoshdan himoya qiluvchi kremning yuqori SPF darajasi yaxshiroq himoya qiladimi?
TO. Ha, bu haqiqat. Ko'pgina dermatologlar bizni kiyishni maslahat berishadi SPF30 yoki undan yuqori bo'lgan quyosh kremi , chunki u qattiq UV nurlarining 97 foizini bloklaydi. Yuqori miqdordagi SPFlar quyoshning zararli nurlarini uzoqroq vaqt davomida to'sib qo'yadi. Amerika Dermatologiya Akademiyasi jurnalida chop etilgan tadqiqotga ko'ra, 100 dan yuqori bo'lgan SPFlar quyosh zarariga sezilarli ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Savol: Quyoshdan himoya qiluvchi vositalar xavfsizmi?
TO. Har bir teri turi boshqalardan farq qiladi. Biroq, quyoshdan himoyalovchi krem sotib olayotganda, SPF 30 (yoki undan yuqori) ga boy, keng spektrli himoya (UVA/UVB) va suvga chidamli mahsulotni xarid qilganingizga ishonch hosil qiling. Agar sizda quruq teringiz bo'lsa, nemlendirici asosidagi formulalarni tanlang; yog'li teri uchun suv yoki jel asosidagi formulalar. Agar sizda sezgir bo'lsa, dermatologning fikrini oling tirnash xususiyati oldini olish uchun teri va tirnash xususiyati.
Savol: Terim uchun to'g'ri quyosh kremi ishlatayotganimni qanday aniqlash mumkin?
TO. O'zingizga keng spektrli himoya bilan ta'minlangan quyoshdan himoyalovchi loson oling, chunki u bizning terimizni UVA va UVB nurlaridan himoya qiladi. Agar sizning quyosh kremi formulasi SPF 30 yoki undan yuqori darajaga ega, xavotir olmang, quyoshdan himoyalovchi vositangiz sizni qattiq quyosh nurlaridan himoya qilish uchun yetarli. Biroq, bularning aksariyati teriga surtiladigan quyosh kremi miqdoriga ham bog'liq. Yuz va bo'yin uchun kamida yarim choy qoshiq kerak bo'lishi mumkin.
