Gipertrofik kardiyomiyopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqatgina
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xon mis yashil soya va yalang'och yalang'och lablar bilan maftun bo'ldi Bir necha oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan yaratilgan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati Yo'qotmang
- Vishnu Vishal va Jvala Gutta 22-aprel kuni bog'lanishadi: Tafsilotlarni shu erda tekshiring
- Yangi Zelandiya kriket mukofotlari: Uilyamson ser Richard Hadlee medalini to'rtinchi marotaba qo'lga kiritdi
- Hindistonda Kabira Mobility Hermes 75 tezyurar tijorat etkazib berish uchun elektr skuter ishlab chiqarildi
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan va boshqa janubiy yulduzlar o'z muxlislariga tilaklar yuborishadi.
- Oltin narxi pasayishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
- CSBC Bihar Politsiyasi Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maxarashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
'Suv - erning joni' degan mashhur iqtibosda. Barchamiz bu gapga qo'shilishimiz mumkin, chunki suv organizm mavjud bo'lishiga imkon beradigan eng muhim kuchlardan biridir.
Mikrobdan tortib to barcha tirik mavjudotlarning eng yuqori darajasigacha, ya'ni biz odamlar, er yuzidagi barcha tirik organizmlar yashash uchun suv talab qiladi.
Suvsiz, o'lim keladi va tezda bo'ladi! Ha, haqiqatan ham, hech bo'lmaganda bir necha kun ovqatsiz, suvsiz omon qolishimiz mumkin bo'lsa-da, biron bir organimiz ishlamay qolishi bir necha soat bo'lishi mumkin!
Ma'lumki, inson tanasi taxminan 78% suvdan iborat, shuning uchun sog'ligimizni saqlash uchun tanani muntazam ravishda suv bilan tiklash qanchalik muhimligini tasavvur qilishingiz mumkin.
Biz juda yoshligimizdan maktablarda va uylarimizda bir kunda har doim etarlicha suv ichish kerakligi haqida o'rgatgan bo'lar edik.
Endi sog'liq uchun zarur bo'lgan suv miqdori o'rtacha odam uchun kuniga taxminan 2 litrni tashkil etadi va agar siz biron bir kasallikdan azob chekayotgan bo'lsangiz yoki kuchli jismoniy mashqlar bilan shug'ullansangiz, kuniga 3 litr suv kerak bo'lishi mumkin.
Agar odam etarli miqdorda suv iste'mol qilmasa, demak, bu suvsizlanishga olib kelishi mumkin va suvsizlanish katta va kichik bir qator buzilishlarning asosiy sababi bo'lishi mumkin.
Ayurveda ichimlik suvi bo'yicha maslahatlar | Ayurvedaga ko'ra suv iching. BoldskiyKichkina bosh og'rig'idan yurak kasalliklariga qadar suvsizlanish asosiy rol o'ynashi mumkin!
Shunday qilib, etarlicha suv ichish va o'zingizni namlantirish juda muhimdir.
Qadimgi tibbiyot tizimi bo'lgan Ayurvedaning so'zlariga ko'ra, suvni to'g'ri ichish uchun bir nechta maslahatlar mavjud.
O'tiring va iching
Suv ichayotganda har doim o'tirish yaxshiroqdir, chunki filtrlash jarayonini o'tirish holatida sizning buyraklaringizda ko'proq imkoniyat bor.
Kichik gullarni iching
Kichik suvlarni asta-sekin iching va suvni to'kib tashlamasdan, ichayotganda nafas oling, chunki bu odat sizning ichaklaringizda sog'lom ovqat hazm qilish sharbatini chiqarishga imkon berishi ma'lum.
Iliq suv iching
Iloji boricha iliq suv iching, chunki sovuq suv organizmning ayrim qismlarini qon bilan ta'minlanishini kamaytirishi va sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin.
Suvsizlanish belgilarini aniqlang
Dudoqlar yorilishi, terining qurishi, charchoq va boshqalar kabi suvsizlanish belgilarini aniqlash juda muhim, chunki bu sizning tanangiz sizga ko'proq suv kerakligini aytadigan ko'rsatmalar.
Uyg'onganda iliq suv iste'mol qiling
Har kuni ertalab har qanday narsadan oldin bir stakan iliq suvdan foydalanish tavsiya etiladi, chunki u sizning tizimingizdagi toksinlar va chiqindilarni samarali ravishda yuvib tashlashi mumkin.
Suvni kumush, mis idishlarda saqlang
Ichimlik suvini kumush yoki mis idishlarda saqlashga harakat qiling. Mis va kumush mineral moddalar bo'lib, ular antibakterial xususiyatlarga va antioksidantlarga ega. Ushbu birikmalar bir xil xususiyatlarga ega bo'lgan suvni quyib yuborishi mumkin, natijada sizga sog'liq uchun bir qator foyda keltiradi.
