Siz borishga qaror qildingiz bular , shuning uchun siz xohlagan barcha pishloq va cho'chqa go'shtini eyishingiz mumkin ( ha ). Keyin tushunasiz, uh, siz ham boshqa narsalarni yeyishingiz kerak. Hech qachon qo'rqmang: treyder Jo sizni qutqarish uchun keladi. Har doim qo'lingizda bo'ladigan to'qqizta keto-do'st shtapelni taqdim eting.
BOG'LIQ: Koinotdagi 19 ta eng tez keto retsepti
Savdogar Jo'sBarbekyu bilan kesilgan qizil ikra filetosi
Muzlatgichingizni ushbu qulay vakuumli qoplar bilan to'ldiring - keyingi safar kechki ovqat uchun nima qilishni bilmasangiz, barbekyu uchun kerak bo'lgan hamma narsaga ega bo'lasiz.
Sotib oling (£10/funt)
Savdogar Jo's/Fon: natthanim/Getty ImagesGulkaramli guruch
Bu mutlaqo keto kerak.
Sotib oling ($ 2)
Savdogar Jo'sGuruchli karam kosasi
Yuragingizni yeng, Chipotle.
Sotib oling ($ 3)
Savdogar Jo's/Fon: natthanim/Getty Images1000 kunlik gouda pishloqi
…aniqlangan gulkaram kosasini maydalang.
Sotib oling ($ 12)
Savdogar Jo'sOrganik tovuq ko'krak chiziqlari
Ularni salatga tashlang, sendvichga soling, asal xantaliga botiring. ( Psst : Trader Joe's ushbu chiziqlarning oldindan pishirilgan versiyasini ham sotadi.)
Sotib oling (7 dollar/funt)
Savdogar Jo's/Fon: natthanim/Getty ImagesBir hovuch xom bodom
Siz tasodifan sumkaning yarmini yemasligingiz uchun alohida-alohida qismlarga bo'lingan (biz aybdormiz).
Sotib oling ($ 7)
BOG'LIQ: 18 ta ketogenik gazak retseptlari
Savdogar Jo's/Fon: natthanim/Getty ImagesBodom yog'i
Shkafga qo'shimcha kavanoz (yoki uchta) qo'ying.
Sotib oling ($ 6)
Savdogar Jo's/Fon: natthanim/Getty ImagesOrganik bokira kokos moyi
Bundan tashqari, ko'zni bo'yanish tozalash vositasi sifatida ham ishlaydi.
Sotib oling ()
Savdogar Jo'sSalom de Parma yumshoq salami
Charcuterie shish, kimdir?
Sotib oling ()
BOG'LIQ: 30 daqiqa yoki undan kamroq vaqt ichida 40 ta ketogenik kechki ovqat tayyorlashingiz mumkin
