Gipertrofik kardiyomiyopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqat
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xan mis moyli yashil soya va yaltiroq yalang'och lablar bilan maftun bo'ladi Bir nechta oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan ilhomlangan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati Yo'qotmang
- Mangaluru qirg'og'ida kema qayiq bilan to'qnashganda, uchta baliqchi o'lishdan qo'rqishdi
- Medvedev ijobiy koronavirus testidan so'ng Monte Karlo Masters-dan chiqib ketadi
- Hindistonda Kabira Mobility Hermes 75 tezyurar tijorat etkazib berish elektr skuter ishlab chiqarildi
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan va boshqa janubiy yulduzlar o'z muxlislariga tilaklar yuborishadi.
- Oltin narxi tushishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
- CSBC Bihar Politsiyasining Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maharashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Ushbu maqolaning sarlavhasini o'qiganingizdan so'ng, siz ozgina hayron qolgan bo'lar edingiz, chunki ko'pchilik psixologlar bizga jinsiy salomatlik to'g'risida maslahat bera oladi deb o'ylashadi, to'g'rimi?
Ayniqsa, Hindiston singari konservativ jamiyatlarda jinsiy aloqa mavzusi hanuzgacha hush-hush narsadir, hatto barcha zamonaviy imkoniyat va yutuqlarga ega!
Shunday qilib, hatto odamlar yotoq xonasida muammolarga duch kelishsa ham, ularning aksariyati hech qachon chiqib ketmaydi va mutaxassislardan yordam so'ramaydi, chunki ular bundan uyalishlari mumkin.
Ammo, jinsiy muammolarni tekshirib ko'rish juda muhim, chunki jinsiy muammolar ham sog'lig'ingizning bir qismi bo'lishi mumkin va aksariyat hollarda ular ham fiziologik, ham psixologik bo'lishi mumkin!
Shunday qilib, jinsiy funktsiya buzilishi haqida gap ketganda, fiziologik va psixologik omillar ham bog'liq bo'lganligi sababli, ular ko'proq tibbiy yordamga muhtoj.
Jinsiy hayotida muammo bo'lsa, har doim mutaxassisdan yordam so'rashni maqsad qilib qo'yishi kerak, chunki jinsiy aloqada bo'lgan sog'liq er-xotinlar orasida juda ko'p ko'ngilsizliklarni va muammolarni keltirib chiqarishi mumkin.
Ma'lumki, jinsiy aloqa har bir inson qondirishni istagan asosiy ehtiyojdir va agar bu sodir bo'lmayotgan bo'lsa, ayniqsa munosabatlarda bo'lsa, u umidsizlikka olib kelishi mumkin.
Ushbu umidsizlik va ko'ngilsizliklar oxir-oqibat munosabatlarning to'xtashiga olib kelishi mumkin!
Bundan tashqari, jinsiy funktsiya buzilishi ham odamning o'ziga bo'lgan ishonchiga jiddiy zarba bo'lishi mumkin, ayniqsa erkaklarda, ular erektil disfunktsiyani boshdan kechirayotganda!
Xuddi shunday, ayollar ham sovuqqonlik deb ataladigan holatni boshdan kechiradilar, ular o'zlarini qo'zg'atmaydi yoki jinsiy aloqadan zavqlana olmaydi.
Depressiya kabi muammolarni psixologlar qanday davolashsa, jinsiy muammolarni jinsiy terapevtlar ham davolashi mumkin.
Shunday qilib, sizga jinsiy sog'liqni saqlash terapevtlari tomonidan sizga foydali bo'lishi mumkin bo'lgan bir nechta maslahatlar. Qarab qo'ymoq.
Maslahat №1: Xavotirga hojat yo'q
O'zingizning sherikingiz bilan jinsiy aloqada bo'lishingiz yoki old sevgilingiz bilan shug'ullanayotganda, yotoqda qanday chiqish qilayotganingiz va sherigingizni qanday rozi qilish haqida qayg'urishni to'xtating. Bu sizga nafaqat stressni keltirib chiqaradi va shuningdek, hayajonlanishni kamaytiradi. Sizning hislaringiz qanday rag'batlantirilayotganiga e'tibor bering va ushbu hislardan zavqlaning.
Maslahat №2: Oldindan tanishtirish majburiydir
Ko'p odamlar, bu bilim etishmasligi yoki vaqt etishmasligi tufayli bo'ladimi, oldindan o'yinni o'tkazib yuborish orqali to'g'ridan-to'g'ri jinsiy aloqa qismiga o'tishga moyil. Bu, ayniqsa, ayollarda qo'zg'alishni kuchaytirishda juda samarasiz bo'lishi mumkin. Old o'yin, masalan, o'pish, bir-birining jinsiy a'zolarini rag'batlantirish va boshqalar, hayajonlanishni sezilarli darajada oshirishi mumkin.
Maslahat №3: Hamkori bilan yoqtirish / yoqmaslik haqida suhbatlashing
Yotoqda nima yoqishi va nimasi yoqmasligi haqida sherigingiz bilan suhbatlashishingizga ishonch hosil qiling. Xuddi shunday, sherigingizning jinsiy didi va qiziqishlari haqida ko'proq bilib oling. Bu sizning jinsiy hayotingizni tajriba qilish va xushbichim qilish uchun ko'proq joy beradi va shu bilan jinsiy charchashni oldini oladi.
Maslahat №4: Kun davomida bir oz vaqt ajrating
Agar sherigingiz bilan jinsiy aloqada bo'lishga vaqt topishda muammolarga duch kelsangiz, faqat shu uchun har hafta bir chetda turing. Chunki, uzoq vaqt davomida jinsiy aloqada bo'lmaslik sheriklar o'rtasida ziddiyatni keltirib chiqarishi va shuningdek, erektil disfunktsiyani keltirib chiqarishi mumkin!
Maslahat №5: Tabiiy Afrodizyaklarga murojaat qiling
Tabiiy afrodizyak bo'lgan qulupnay, qora shokolad, sarimsoq va shu kabilarni iste'mol qilishingizga ishonch hosil qiling, bu ovqatlar jinsiy aloqada jinsiy a'zolardagi kislorodli qon oqimini kuchaytirishga yordam beradi va shu bilan tajribangizni sog'lom va yaxshiroq qiladi!
Maslahat # 6: Barcha gadjetlarni chetga surib qo'ying
Jinsiy aloqa paytida telefonlaringizni ishlatishdan yoki o'zaro bog'liq bo'lmagan suhbatlardan saqlaning. Bu kayfiyatni o'rnatishga yordam beradi, shuningdek, sherigingizga sizning harakatingizda ekanligingizni bildiring, shu bilan hech qanday chalg'itmasdan, hayajonlanish darajasini ko'taring.
Maslahat # 7: Doimiy ravishda mashq qiling
Siz ham, sherikingiz ham har kuni jismoniy mashqlar bilan shug'ullanishingizga ishonch hosil qiling. Sport bilan shug'ullanish, shuningdek, jinsiy a'zolaringizda qonni ko'payishiga va hayajonlanishni oshirishga yordam beradi. Shuningdek, jismoniy mashqlar bilan shug'ullanish miyada endorfinlarni chiqarishi mumkin, bu esa hayajonni oshiradi!
Maslahat # 8: Qonundan oldin onanizm qilishdan saqlaning
Juftingiz bilan jinsiy aloqaga kirishishdan oldin onanizmdan saqlaning. Jinsiy aloqadan oldin onanizm bilan shug'ullanish sizni eng yuqori darajaga ko'targan bo'lar edi va sherigingiz bilan jinsiy aloqada uyg'onishingiz va orgazm qilishingiz qiyin bo'lishi mumkin.
Maslahat # 9: Siz istamagan narsani sinab ko'rmang
Va nihoyat, jinsiy aloqa paytida o'zingizga yoqmagan narsani qilish uchun o'zingizni bosim o'tkazmang. O'zingizning sherikingizni xursand qilish va yangi narsalarni sinab ko'rish yaxshi narsa bo'lsa-da, o'zingizning cheklovlaringizni bilish ham muhimdir. O'zingizga yoqmagan ishni qilish, hayajonlanishni kamaytirishi mumkin.
