Mussonda iste'mol qilinadigan eng yaxshi 9 ta taom

Bolalar Uchun Eng Yaxshi Ismlar

Qavat:

Tug'Ilgan Kun:

Yuborish

Menga Elektron Pochta Orqali Yuboring Saytda Ko'Rsating

Faqatgina

• 6 soat oldin Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati
• 
• 7 soat oldin Xina Xon mis yashil soya va yalang'och yalang'och lablar bilan maftun bo'ldi Bir necha oddiy qadamlarni ko'ring!
• 9 soat oldin Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan yaratilgan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
• 12 soat oldin Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil

Yo'qotmang

• Yangiliklar Vishnu Vishal va Jvala Gutta 22-aprel kuni bog'lanishadi: Tafsilotlarni shu erda tekshiring
• Sport Yangi Zelandiya kriket mukofotlari: Uilyamson ser Richard Hadlee medalini to'rtinchi marotaba qo'lga kiritdi
• Avtomobillar Hindistonda Kabira Mobility Hermes 75 tezyurar tijorat etkazib berish uchun elektr skuter ishlab chiqarildi
• Filmlar Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan va boshqa janubiy yulduzlar o'z muxlislariga tilaklar yuborishadi.
• Moliya Oltin narxi pasayishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
• Texnologiya AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
• Ta'lim CSBC Bihar Politsiyasi Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
• Sayohat Aprel oyida Maxarashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy

Musson - bu juda hiyla-nayrang fasli, siz yeb-ichgan narsangizga ehtiyot bo'lishingiz kerak. Tashqarida sovuq yomg'ir yog'ishi bilan siz ovqat hazm qilish tizimining buzilishiga olib kelishi mumkin bo'lgan issiq va yog'li ovqatlarga borishingiz aniq.

Gazni hosil qilish va ovqat hazm qilish kabi hazm qilish muammolarini oldini olishga yordam beradigan oziq-ovqat mahsulotlariga ko'proq e'tibor qaratishingiz kerak. Bir lahzaga vaqt ajratib, mussonda qanday ovqatlarni iste'mol qilish kerakligi haqida o'ylashingiz kerak.

Mussonda saqlanish uchun eng sevimli 8 ta taom

Musson mavsumi metabolizmni kamaytirishi va yog'ning ko'payishini ko'paytirishi mumkin. Bu yana ko'plab sog'liq muammolariga olib keladi. Shuning uchun musson uchun foydali ovqatlarni izlash kerak. Ko'p miqdorda ozuqaviy moddalar bilan ta'minlab, sizni baquvvat va namlantiradigan ovqatlarni afzal qiling.

Musson mavsumida sizning immunitetingiz past bo'ladi va bu sizni tez-tez yuqtirish xavfiga olib kelishi mumkin. Shunday qilib, musson mavsumida immunitetingizni yaxshilaydigan ovqatlarni iste'mol qiling. Musson paytida iste'mol qilinadigan 10 ta foydali ovqat quyida keltirilgan.

Hindistondagi eng yaxshi musson kasalliklari

1. Suv

Musson paytida suyuqlik iste'molini kamaytirish ehtimoli ko'proq. O'zingizni namlantirayotganingizga ishonch hosil qiling. Shuningdek, yuqtirishdan saqlanish uchun qaynatilgan va filtrlangan suvni ichishga harakat qiling.

2. Bug'da pishirilgan ovqatlar

Mussonda iste'mol qilinadigan eng yaxshi ovqatlar bug'langan taomlardir. Yog'li va qovurilgan ovqatlardan saqlanishingizga ishonch hosil qiling. Grilda tayyorlangan taom musson uchun ham mukammal hisoblanadi. Bu oshqozon uchun juda yaxshi.

3. Antioksidantlarga boy

Antioksidantlarga boy oziq-ovqatlarni iste'mol qiling, chunki u erkin radikallarga qarshi kurashadi, kasallikning oldini oladi va immunitet tizimini yaxshilaydi. Bir nechta variant - qovoq, kapsikum va rezavorlar.

4. Sharbatlar

Bu mussonda iste'mol qilinadigan eng yaxshi foydali ovqatlar qatori, shuningdek, namlikni saqlab qolishning yaxshi usuli hisoblanadi. Siz sharbatingiz uchun meva va sabzavotlarni tanlashingiz mumkin.

5. Mevalar

Sizga immunitet beradigan S vitaminiga boy mevalarga yopishib oling. Siz sinab ko'rishingiz mumkin bo'lgan bir nechta variant - anor, kivi va apelsin. Agar musson paytida sovuqqonlik yoki isitmaga moyil bo'lsangiz, suvga boy mevalardan saqlaning.

6. Sabzavotlar

Bu mussonda iste'mol qilinadigan eng yaxshi ovqatlardan biridir. Siz ularni iste'mol qilishdan oldin to'liq pishirilganligini ta'minlashingiz kerak bo'ladi. Pishirishdan oldin ularni yaxshilab yuvib tashlang.

7. Pishirilgan ovqat

Ovqatlanishingizdan qat'i nazar, uning yaxshi pishganligiga ishonch hosil qiling. Ushbu mavsum davomida har qanday xom ashyoni iste'mol qilmaslikka harakat qiling. Bunga sabzavot, sut mahsulotlari va go'sht mahsulotlari kiradi.

8. Go'sht

Musson mavsumida sizga go'shtning ulushi to'g'ri kelishi kerak. Go'sht yaxshi pishganligiga va tarkibida ozroq yog 'borligiga ishonch hosil qiling. Grilni pishiring va pishiring, ularni qovurishdan ko'ra, ularni mussonda tayyorlashning foydali usullari.

9. Issiq ichimliklar

Muson paytida tanangizni issiq tutish muhim ahamiyatga ega. Bunda kun davomida issiq ichimlikni ichish albatta yordam beradi. Zanjabil va limonli choy yoki yashil choyni tatib ko'ring.

Ovqat tanlovingiz mavsumga qarab ishlab chiqilishi kerak. Musson - yuqumli kasalliklardan saqlanish va sog'lig'ingizni yaxshilash uchun iste'mol qilinadigan ovqatlarga juda ehtiyot bo'lishni talab qiladigan vaqt.

Ertaga Munajjimlar Bashorati

Bilmoq

Menga Elektron Pochta Orqali Yuboring Saytda Ko'Rsating