Ushbu sog'liq uchun foydalar uchun yashil bahor piyozini iste'mol qilishning 8 sababi

Bolalar Uchun Eng Yaxshi Ismlar

Qavat:

Tug'Ilgan Kun:

Yuborish

Menga Elektron Pochta Orqali Yuboring Saytda Ko'Rsating

Faqatgina

• 6 soat oldin Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati
• 
• 7 soat oldin Xina Xon mis yashil soya va yalang'och yalang'och lablar bilan maftun bo'ldi Bir necha oddiy qadamlarni ko'ring!
• 9 soat oldin Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan yaratilgan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
• 12 soat oldin Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil

Yo'qotmang

• Texnologiya BSNL uzoq muddatli keng polosali ulanishdan o'rnatish to'lovlarini olib tashlaydi
• Sport IPL 2021: BalleBaazi.com mavsumni 'Kriket Machao' yangi aksiyasi bilan kutib oladi
• Filmlar Vira Sathidar Aka Narayan Kamble suddan COVID-19 tufayli o'tib ketdi
• Yangiliklar Mangaluru qirg'og'ida kema qayiq bilan to'qnashganda, uchta baliqchi o'lishdan qo'rqishdi
• Avtomobillar Hindistonda Kabira Mobility Hermes 75 tezyurar tijorat etkazib berish uchun elektr skuter ishlab chiqarildi
• Moliya Oltin narxi pasayishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
• Ta'lim CSBC Bihar Politsiyasi Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
• Sayohat Aprel oyida Maxarashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy

Xitoy taomlari sizning xayolingizda, va siz ovqat tayyorlash uchun birinchi narsa buloq piyozi deb ataladigan bir qator yashil buloq piyozidir. Bu nafaqat xitoy taomlari uchun, balki ko'k piyozni muntazam iste'mol qilish sog'liq uchun juda katta foyda keltiradi.

Shunday qilib, bugun ushbu maqolada biz ko'k piyozning sog'liq uchun foydalari haqida eslatib o'tamiz. Nozik oq piyoz nafaqat mazali, balki bir nechta foydali moddalarga boy. Qadim zamonlardan buyon xitoyliklar dorivor maqsadlarda ko'k piyozdan foydalanib kelmoqdalar.

Shuningdek o'qing: Qizil piyoz astmani davolashda qanday yordam beradi

U tarkibida tolalar, S vitamini, K vitamini, A vitamini va B2 vitamini va muhim flavonoidlar, mis va kaliy mavjud. Yashil piyozning eng yaxshi tomoni shundaki, u kam kaloriya hisoblanadi. Yashil piyoz piyozida mavjud bo'lgan bu barcha foydali moddalar uni hamma uchun zarur narsaga aylantiradi.

Yashil piyozni pishirish va iste'mol qilish mumkin yoki uni xom holda iste'mol qilishning eng yaxshi usuli uni salatlarga qo'shish va uni bezash uchun ishlatishdir. Bu erda keltirilgan yashil piyozning sog'liq uchun foydali jihatlaridan bir nechtasi keltirilgan. Qarang.

1. Ovqat hazm qilishda yordam:

Tarkibga boy bo'lgan yashil piyoz yaxshi hazm bo'lishiga yordam beradi. Uni muntazam ravishda salatlarga qo'shilgan holda yoki pishirilgan holda, xom ashyoda bo'lishni maqsad qilib qo'ying.

2. Immunitet tizimini kuchaytiradi:

S vitamini va A vitaminiga boy bo'lgan ko'k piyoz tanadagi immunitetni kuchaytirishga yordam beradi va uni yuqumli kasalliklardan saqlaydi.

3. Qonda qand miqdorini nazorat qiladi va diabetning oldini oladi:

Yashil piyoz tarkibidagi oltingugurt aralashmalari qondagi qand miqdorini kamaytirishga yordam beradi va diabetning oldini olishga yordam beradi.

4. Sovuqni oldini oladi:

Yashil piyoz antibakterial va antiviral xususiyatlari bilan mashhur. Ular sovuq kabi virusli infektsiyalarga qarshi kurashishda yordam beradi va balg'amni olib tashlashga yordam beradi.

5. Saraton kasalligiga qarshi kurashishda yordam beradi:

Flavonoidlarga boy bo'lgan yashil piyoz, shuningdek, alil sulfid deb ataladigan birikmani o'z ichiga oladi, bu erkin radikallarga qarshi kurashishda yordam beradi va saraton hujayralarining rivojlanishiga to'sqinlik qiladi va shu bilan saraton kasalligiga qarshi kurashishda yordam beradi.

6. Ko'z sog'lig'iga foydali:

A vitamini va karotenoidlarga boy bo'lgan ko'k piyoz ko'zlarning sog'lom bo'lishiga yordam beradi va ko'rish qobiliyatini yo'qotadi.

7. Yurakka foydali:

Yashil piyoz S vitamini va antioksidantlarga boy bo'lib, erkin radikallarga qarshi kurashishda yordam beradi va yurak xastaligi xavfini kamaytiradi.

8. Suyaklarni mustahkamlashga yordam beradi:

S vitamini, K vitamini va boshqa bir qancha foydali moddalarga boy bo'lgan ko'k piyoz suyaklarni mustahkam qilishda yordam beradi. Ovqatingizga muntazam ravishda yashil piyoz qo'shing. Bu yordam beradi.

Ertaga Munajjimlar Bashorati

Bilmoq

Menga Elektron Pochta Orqali Yuboring Saytda Ko'Rsating