Gipertrofik kardiyomiyopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqat
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xan mis moyli yashil soya va yaltiroq yalang'och lablar bilan maftun bo'ladi Bir nechta oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan ilhomlangan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati Yo'qotmang
- Anirban Lahiri ishonchli tarzda RBC Heritage-dan oldinda
- Reliance Jio, Airtel, Vi va BSNL kompaniyalaridan kirish darajasidagi barcha ma'lumotlarning ro'yxati.
- Qaytgan Kumbh mela COVID-19 pandemiyasini kuchaytirishi mumkin: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble suddan COVID-19 tufayli o'tib ketdi
- Hindistonda Kabira Mobility Hermes 75 tezyurar tijorat etkazib berish elektr skuter ishlab chiqarildi
- Oltin narxi tushishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- CSBC Bihar Politsiyasining Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maharashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Susam yog'i qishda sog'liq uchun foydali, kunjut yog'i sifatlarga to'la, qishda Boldskiydan foydalaningSusan yog'i kunjut urug'idan olinadi. Susamum indicum kunjut urug'lari uchun berilgan ilmiy nom bo'lib, qadimgi ilmlardan beri qo'llanilib kelinayotgan moylardan biri bo'lib, sesame urug'idan foydalanish qadimgi Misr davrida miloddan avvalgi 1500 yillarga kelib og'riqni davolash uchun ishlatilgan.
Xitoyda 3000 yildan ortiq vaqt davomida oziq-ovqat va dorivor maqsadlarda ishlatilganligi aytiladi. Susan urug'lari mayda bo'lsa ham, oqsillar, antioksidantlar, E vitamini, B kompleks vitaminlari va fosfor, magniy va kaltsiy kabi minerallar bilan to'ldirilgan.
Ma'lumki, bu eng sog'lom ovqatlanadigan yog'lardan biridir. Ushbu moy nafaqat pishirish uchun, balki terapevtik maqsadlarda ham qo'llaniladi. Demak, u ayurveda dorilarida keng qo'llaniladi.
Oziqlanish mazmuni tufayli u ko'pincha 'moylar malikasi' deb nomlanadi.
Susan yog'i yordamida sog'liq uchun foydali bo'lgan bir nechta ma'lumotlar. Qarab qo'ymoq.
1. Qon bosimini pasaytiradi
Ushbu moy boshqa pishirish moylariga foydali alternativ sifatida ishlatilishi mumkin, chunki tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, qon bosimi darajasini pasaytirishga yordam beradi. Ushbu moydan foydalanish bemorlarda qon bosimi darajasining sezilarli darajada pasayganligini ko'rsatdi. Bu qon bosimini pasaytirishning ajoyib usuli ekanligi aniqlandi.
2. Qon shakarini pasaytiradi
Ushbu moy tarkibida magnezium mavjud bo'lib, u qondagi qand miqdorini boshqarishga yordam beradi. Susan yog'i tarkibida E vitamini ham mavjud va u antioksidantlarning boy manbaidir, bu qondagi qand miqdorini tartibga solishi qayd etilgan. Turli tadqiqotlar kunjut yog'ini diabetga chalingan bemorlarning ratsioniga kiritishning sezilarli ijobiy ta'sirini aniqladi.
3. Terining afzalliklari
Susan urug'idan foydalanish terini namlaydi, uni silliq qiladi va ajinlar paydo bo'lishining oldini oladi. Ushbu yog 'terining bir qator kasalliklarini davolash uchun ham ishlatiladi va tabiiy quyosh kremi sifatida ishlatilishi mumkin. Yog 'teriga tez singib, uni oziqlantiradi va quruqlik va yoriqlardan xalos bo'lishga yordam beradi.
4. Suyaklarning o'sishiga yordam beradi
Susan yog'ida kuchli suyaklarga ega bo'lish uchun zarur bo'lgan kaltsiy mavjud. Yog 'tarkibida suyak salomatligi uchun muhim bo'lgan mis, sink va magniy mavjud. Ushbu moy ko'plab ayurveda suyaklarini qurish massajlari uchun keng qo'llaniladi. Ushbu yog 'ichkariga chuqur kirib boradi va u suyaklarni mustahkamlaydi va suyaklardagi boshqa yoshga bog'liq zaif tomonlarni davolashda ishlatiladi.
5. Tishdagi muammolarni davolaydi
Susan yog'i qadim zamonlardan beri og'iz sog'lig'i va gigienasi uchun ham ishlatilgan. Odatda yog 'tortish deb ataladigan og'zingizdagi yog'ni suzish og'iz sog'lig'i uchun juda samarali bo'lishi mumkin. Bu tish plakalarini olib tashlashda foydali va shuningdek, boshqa bir qator afzalliklarga ega, bu og'iz sog'lig'ini butunlay yaxshilashga olib keladi.
6. Yurak sog'lig'ini saqlaydi
Susan yog'i yurakka ijobiy ta'sir ko'rsatadigan kuchli antioksidantlar bilan to'ldirilgan. Bu xolesterin miqdorini pasaytiradi va yaxshi arterial funktsiyaga yordam beradi. Yog 'tarkibidagi yog' kislotalari - sesamol va sesamin yurak-qon tomir tizimini kuchli va xolesterin miqdorini past bo'lishiga yordam beradi.
7. Soch to'qimasini yaxshilaydi
Susan yog'i sochlarni himoya qiladi va oziqlantiradi. Tabiiy quyoshdan saqlovchi vosita ekanligi ma'lum bo'lganligi sababli, u sochlarni zararli UV nurlaridan va ifloslanishdan himoya qiladi. U bosh va sochlarni oziqlantirib, sog'lom qiladi va erta oqarishni oldini oladi. Bosh terisini kunjut moyi bilan massajlash qon aylanishini yaxshilaydi va soch o'sishini tezlashtiradi.
8. Anksiyete va Depressiyani boshqarishda yordam beradi
Susan yog'idagi xususiyatlar bizning kayfiyatimizga ta'sir qiladi deyishadi. Bu odamga stress va xavotirga qarshi kurashishga yordam beradi va kayfiyatni ko'taradi. Ushbu moydan oyoq tagiga massaj qilishda, uxlash paytida uxlash yaxshi yordam beradi.
Susan yog'ining sog'liq uchun juda katta foydasi tufayli u qadim zamonlardan beri ishlatilib kelinmoqda. Endi biz sog'liq va go'zallik uchun ushbu quvvat bilan to'ldirilgan urug'lik moyini ochadigan vaqt keldi.
Ushbu maqolani baham ko'ring!
Agar sizga ushbu maqolani o'qish yoqqan bo'lsa, uni yaqinlaringiz bilan baham ko'ring.
