Dangasalikni tark etishda va faol odam bo'lishda sizga yordam beradigan 7 ta maslahat

Bolalar Uchun Eng Yaxshi Ismlar

Qavat:

Tug'Ilgan Kun:

Yuborish

Menga Elektron Pochta Orqali Yuboring Saytda Ko'Rsating

Faqatgina

• 5 soat oldin Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati
• 
• 6 soat oldin Xina Xon mis yashil soya va yalang'och yalang'och lablar bilan maftun bo'ldi Bir necha oddiy qadamlarni ko'ring!
• 8 soat oldin Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan yaratilgan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
• 11 soat oldin Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil

Yo'qotmang

• Yangiliklar Amerikalik murabbiylar hindistonlik o'qituvchilar uchun ingliz tili kurslarini olib boradilar
• Sport IPL 2021: 2018 yil kim oshdi savdosi o'tkazib yuborilganidan keyin mening urishim ustida ishladim, deydi Xarshal Patel
• Moliya Oltin narxi pasayishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
• Texnologiya AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
• Filmlar Gudi Padva 2021: Madhuri Dixit oilasi bilan xayrli bayramni nishonlaganini eslaydi
• Avtomobillar Mahindra Tharga qilingan buyurtmalar olti oy ichida 50 ming marotaba o'tdi
• Ta'lim CSBC Bihar Politsiyasi Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
• Sayohat Aprel oyida Maxarashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy

Dam olishdan boshqa hech narsa qilmaydigan bir yoki ikki dangasa kunni olib, gazaklarni yeb, karavotda yoki divanda yotib, sevimli tomoshangizni tomosha qilish yomon narsa emas. Agar bir necha kun yoki hafta davomida juda band bo'lgan bo'lsangiz, ba'zida bu sizni yaxshi his qilishi mumkin. Ammo har doim va keyin bir xil narsani qilish yaxshi narsa emas. Koronavirus virusi sababli butun mamlakat blokirovka ostida bo'lganligi sababli, ko'pchiligimiz dangasa bo'lib qolishimiz mumkin. Ko'pchiligimiz o'zlarining kundalik ishlarini teskari tomonga o'zgartirgan bo'lishi mumkin. Ammo bu aslida sizga uzoq muddatda zarar etkazishi mumkin.

Shunday qilib, agar siz bu dangasalikni tashlab, faol bo'lishga tayyor bo'lsangiz, demak biz sizning dangasalikni ortda qoldirishda sizga yordam beradigan maslahatlar bilan tanishamiz.

1. Aqlingizni yanada qattiqroq ishlashga majbur qiling

Avvalo, siz dangasalikni tark etish uchun aqlingizni yaratishingiz kerak. Qat'iyliksiz siz dangasalikni engib o'tolmaysiz. Ertalab uyg'onganingizdan keyin qila oladigan birinchi narsa - bo'sh o'tirmasligingizga qaror qilish va kun bo'yi vaqtingizni behuda sarflash. Buni muhim va samarali ish qilishda kuningizdan foydalanish kerak bo'lgan qiyinchilik deb biling.

2. Ba'zi kichik maqsadlarni belgilang

Dangasalikka yo'l qo'ymaslik uchun siz g'ayrioddiy va ajoyib narsa qilishingiz shart emas. Buning o'rniga, siz kichik maqsadlarni belgilash va ularga erishish bilan boshlashingiz mumkin. Masalan, siz ertalab erta uyg'onish va uyg'onganingizdan keyin yotog'ingizni yig'ish uchun maqsad qo'yishingiz mumkin. Keyin siz ovqat tayyorlash, uyni tozalash, kir yuvish va idish yuvish kabi kichikroq maqsadlarni qo'yishingiz mumkin. Siz o'zingizga ushbu ishlarni bajarish uchun muddat berishingiz mumkin. Davom etishda siz boshqa ishlarni ham boshlashingiz mumkin. Shu tarzda o'zingizni samarali va mazmunli ish bilan band qilishingiz mumkin bo'ladi.

3. Ushbu vazifani bajarganingiz uchun o'zingizni mukofotlang

Endi kichik maqsadlarni amalga oshirishni boshlaganingizdan so'ng, o'zingizni mukofotlashingiz mumkin. Go'yo siz har kuni erta uyg'onib, to'shagingizni yotqizayotgan bo'lsangiz, o'zingiz uchun eng sevimli nonushta tayyorlashingiz mumkin. Shunga o'xshab, bir kun ichida ishingizning ko'p qismini bajarganingizdan so'ng, o'zingiz yoqtirgan film yoki tomoshani tomosha qilish orqali o'zingizni mukofotlashingiz mumkin. Ammo faqat biron bir filmni yoki tomoshani tomosha qilayotganingiz uchun asarni e'tiborsiz qoldirmasligingizga ishonch hosil qiling.

4. Ishni nega boshlaganingizni o'ylab ko'ring

Agar hech qachon o'zingizni yomon kayfiyatda his qilsangiz va undan voz kechishni istasangiz, nima uchun o'zingiz nima qilayotganingizni eslang. Dangasalikdan qutulish maqsadini eslang. Siz tushunishingiz kerakki, harakatlaringizda izchillik bo'lmasa, siz dangasalikni tark eta olmaysiz. Ehtimol, ushbu blokirovka paytida bir kun dam olish sizga o'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam beradi deb o'ylashingiz mumkin. Agar siz Facebook va Insta tasmangizni pastga aylantirsangiz, barcha harakatlaringiz behuda ketishi mumkin.

5. Ishni kechiktirishdan saqlaning

Ko'rinib turibdiki, ba'zida ishni keyinroq ishlayman deb o'ylashni keyinga qoldirishingiz mumkin. Ammo keyinchalik 'keyinroq' hech qachon kelmaydi. Agar siz hozirda ishlay olmasangiz, uni keyinroq bajara olmaysiz. Biroq, kun bo'yi tinimsiz mehnat qilganingiz uchun o'zingizni butunlay siqib qo'yishingiz mumkin bo'lgan holatlar bo'lishi mumkin. Bunday holatda, bir oz dam olib, ishni keyinroq bajarish yaxshi bo'ladi. Ammo agar siz buni har soatda, hatto ortiqcha ishlamasdan ham qilsangiz, bas, unga chek qo'yish tavsiya etiladi.

6. Qisqa vaqt ichida ko'proq ishni bajarishga harakat qiling

Demak, bu sizning dangasalikdan voz kechishda sizga yordam beradigan yana bir qadam. Ofisga ketishdan oldin barcha ishlarni qanday tugatganingizni eslang. Siz uyg'onasiz, nonushta tayyorlaysiz, cho'milasiz, tayyorlanasiz va tushlikni qisqa vaqt ichida yig'asiz. Agar siz faol odam bo'lishga tayyor bo'lsangiz, o'zingizni xuddi shunday qiling. Masalan, siz bir soat ichida siz kiyim yuvadigan, ovqat pishiradigan va xonangizni tozalaydigan vaqtni belgilashingiz mumkin. Sizning ishingiz haqida gap ketganda siz ham shunga o'xshash narsani qilishingiz mumkin.

7. Chalg'itishni uzoqroq tuting

Ishoning yoki ishonmang, mobil telefonlar va video oqim platformalari sizni chalg'itishi mumkin. Shu sababli, biror narsa ustida ishlashni boshlashingiz bilanoq, uyali telefoningizni uzoqroq tutishingiz va uni qayta-qayta tekshirishdan saqlanishingiz yaxshiroqdir. Siz o'zingizni telefoningizni tekshirishni va ijtimoiy tarmoqlardagi sahifangizni ko'rib chiqishni istagan payt, ishni tugatish muhimroq ekanligini eslang. Oxir-oqibat, kutayotgan ishingiz bo'lmaganida, ijtimoiy tarmoqlar tasmangizdan o'tish juda tasalli beradi.

Ushbu maslahatlar sizga faol bo'lishda va dangasalikni tark etishda yordam beradi deb umid qilamiz.

Ertaga Munajjimlar Bashorati

Bilmoq

Menga Elektron Pochta Orqali Yuboring Saytda Ko'Rsating