Yangi boshlanuvchilar uchun 55 ta oson kechki ovqat ta'riflari (pazandachilikda eng qiyinlar ham boshqara oladi)

Bolalar Uchun Eng Yaxshi Ismlar

Qavat:

Tug'Ilgan Kun:

Yuborish

Menga Elektron Pochta Orqali Yuboring Saytda Ko'Rsating

Biz tushunamiz - siz bandsiz. Biz ham. Va biz har oqshom kechki ovqat uchun ajoyib ziyofat uyushtirishni istasak ham, bu sodir bo'lmaydi. Yechim? Ushbu 55 ta oson kechki ovqat retsepti, ular minimal kuch talab qiladi (yoki ajoyib oshpaz mahoratini) va mazali ta'mi. 15 daqiqadan boshlab makaron retseptlari to one-pan tovuq mo'jizalari , biz sizni qamrab oldik.

BOG'LI: Ikki kishi uchun 60 ta oson kechki ovqat retsepti

1. 15 daqiqali limonli brokkolinili makaron

Bir banka marinara to'kib tashlash kabi ko'p mehnat va nou-xauni talab qiladi, lekin bu juda ta'sirli.

Retseptni oling

2. Sabzi bilan bitta pan qovurilgan tovuq

Barcha ingredientlarni choyshabga qo'ying va hamma narsani pechga qo'ying - bundan osonroq nima bor? (Oh, va qiladigan idishlar deyarli yo'q.)

Retseptni oling

3. Ravioli lazanya

Asl taom biroz qiyin bo'lishi mumkin bo'lsa-da (barcha qatlamlar, noldan beshamel sousini tayyorlash haqida gapirmasa ham), bu versiyani o'zlashtirish ancha oson.

Retseptni oling

4. Sekin pishiriladigan tovuq teriyaki

O'zingizning Crock-Pot ishni qilsin. Ingredientlarni to'kib tashlang, taymerni o'rnating, oq guruchli idish tayyorlang va siz borishga tayyorsiz.

Retseptni oling

5. Cheater’s Skillet Paella

Kun bo'yi uni tayyorlash uchun sarflaganingizdek ta'mga ega bo'lgan murakkab taom, lekin aslida u bir soat ichida tayyor va stolga qo'yiladi.

Retseptni oling

6. Skillet Gnocchi kolbasa va brokkoli Rabe bilan

Bu yigit qanchalik ta'sirli ko'rinadi? (Faqat hech kimga aytmang, siz qilishingiz kerak bo'lgan hamma narsani panga tashlashingiz va 30 daqiqa kutishingiz kerak.)

Retseptni oling

7. Apelsin va Shveytsariya chard bilan qovurilgan baliq

Biz bilamiz - baliq pishirish qo'rqinchli ko'rinadi. Ammo yopishmaydigan pandan foydalansangiz, bu taomni pishirish tovuqdan ham osonroqdir. Va'da.

Retseptni oling

8. Cacio va Pepe

Boy, qaymoqli va juda oson. Agar siz pishloq-qalampir qo'shilgan bu makaron taomini o'zlashtirganingizdan so'ng, bu sizning haftalik tungi taomingiz bo'ladi.

Retseptni oling

9. Mini tovuqli shawarma

Fakt: Miniatyurada hamma narsa yaxshiroq ta'mga ega...jumladan, tovuq go'shti, yumshoq pita nonlari va qaymoqli o'tlar sousidan tayyorlangan ikki tishli cho'ntaklar.

Retseptni oling

10. Folgada asal-ohak tovuq va sabzavotlar

Sizni yuvish uchun nol iflos idishlar bilan tezda stolga kechki ovqatni olib keladigan pishirish texnikasi bilan tanishtirishga ruxsat bering.

Retseptni oling

11. Qovurilgan Zaatar Pita noni bilan 15 daqiqalik Mezze likopcha

Ovqat pishirishni talab qilmaydigan eng oson kechki ovqatlardir.

Retseptni oling

12. Bir qozonli, 15 daqiqali limonli makaron

Bir hafta kechasi uchun juda oson, lekin kechki ovqat uchun juda chiroyli. Faqat Parmni tejamang.

Retseptni oling

13. Gulkaram bilan qisqichbaqalar'Maydalar'va arugula

Bizning sevimli sabzavotimiz uglevodlarni kamaytirishni osonlashtiradi. Oh, va biz u 30 daqiqada yutib yuborishga tayyor bo'lishini aytdikmi?

Retseptni oling

14. 20 daqiqali Paleo tuxumli rulonli idishlar

O'ramlar kimga kerak? To'ldirishning eng yaxshi qismi ekanligini hamma biladi.

Retseptni oling

15. Tovuq go'shti va no'xat qovurilgan

Ushbu oson, ammo qoniqarli taomni tayyorlash uchun sizga kerak bo'lgan narsa - beshta ingredient, bir nechta kiler va 20 daqiqa. Oddiy.

Retseptni oling

16. Bir qozonli pomidor rayhonli makaron

Shkafdan bir banka pomidor sosini tortib olishdan ko'ra osonroq (va juda oqlangan).

Retseptni oling

17. Tug'ralgan italyan pitsa salatasi

Do'konda sotib olingan xamir tufayli, bu go'zal 'za, sizning qo'lingizdan kelgan karam kosasi kabi osonlik bilan aralashtiriladi.

Retseptni oling

18. Ultimate Quinoa-Avocado Bowl

Ushbu sog'lom taom pishirishdan ko'ra ko'proq yig'ishni anglatadi. Va esda tuting: shubha tug'ilganda, tarvuz turplari hamma narsani chiroyli qiladi.

Retseptni oling

19. 15 daqiqali Cheater’s Pad Thai

Albatta, siz olib ketishga buyurtma berishingiz mumkin. Yoki Bu odamni qamchilab, vaqtingizni (va pulingizni) tejashingiz mumkin.

Retseptni oling

20. 15 daqiqali bodring-avokado blender sho'rvasi

Sog'lom taom tayyorlash qiyin bo'lishi shart emas. Misol: Bu tez va to'yimli sho'rva deyarli qisqa vaqt ichida tayyorlanadi.

Retseptni oling

21. Makkajo'xori va Poblano salatasi bilan ohak tovuqi

Do'konda har doim tovuq ko'kragiga erishasizmi? Mana bir oz sir: sonlar nafaqat mazali, balki ularni quritib bo'lmaydi.

Retseptni oling

22. Nohut va sabzavotli kokosli karri

Tailanddan ilhomlantirilgan tez va oson taomni 30 daqiqada pishiring. Agar o'zingizni yaxshi his qilsangiz, uni yon tomoniga guruch va tepasiga piyoz seping.

Retseptni oling

23. Tovuqli Tinga Tacos

Psst: Kechki ovqat mehmonlaringizga bular rotisserie qushi bilan boshlanganini aytmang. (Yoki butun ovqat sizga atigi 30 daqiqa vaqtni oladi.)

Retseptni oling

24. Bir qozonli Mac va pishloq

Bu qutidagi narsalarga qaraganda ancha yaxshi. (Lekin qilish juda oson.)

Retseptni oling

25. Tuna va Pepperoncini bilan 15 daqiqalik O'rta er dengizi kuskus

Sizning oshxonangizda yotgan narsalardan yaratishingiz mumkin bo'lgan tezkor kechki ovqat uchun uchta xursandchilik.

Retseptni oling

26. Sekin pishirgichda tortilgan tovuq

Bu olomonni xushnud etish uchun faqat o'n daqiqa tayyorgarlik ko'rish kifoya. Uni maydalangan marul va to'g'ralgan pomidor bilan brioche bulochkalarida xizmat qiling.

Retseptni oling

27. Choyshab-pan Limon yog'i Sabzavotlar va kolbasa

Kam ta'minlangan pishirish bizning sevimli taomimiz. Bu og'iz suvi ovqat qo'l-off hisoblanadi va sizni deyarli nol taomlar bilan qoldiradi. G'alaba qozonish.

Retseptni oling

28. Baqlajon bilan makaron Alla Norma

Tush stsenariysi: Biz haqiqiy kelishuvdan bahramand bo'lish uchun bir necha kundan keyin Italiyaga jo'nab ketamiz. Keyingi eng yaxshi narsa? Baqlajon, reyhan va pecorino pishloqidan tayyorlangan bu makaron. Yoqimli ishtaha.

Retseptni oling

29. 15-daqiqa Buffalo tovuq Slayders

O'yinni tomosha qilish uchun do'stlaringiz bormi? Ushbu mini tishlashlar taassurot qoldirishi kafolatlangan.

Retseptni oling

30. BLT makaronli salat

To'g'ralgan avakado va qaymoqli makaron bilan aralashtirilgan suvli pomidor, qarsillab bekon va qarsillab olingan salat. Klassik sendvichni yaxshilashingiz mumkinligini kim bilardi?

Retseptni oling

31. Kale, avakado, apelsin va yovvoyi guruchli Budda kosasi

Shunday yangi, juda toza. Atrofingizda yotgan har qanday meva va sabzavotlar bilan aralashib, moslashtiring.

Retseptni oling

32. Rotisserie Chicken Ramen

Kollejga borishingizga yordam bergan arzon mikroto'lqinli narsalarni eslaysizmi? Bizning qabulimiz sezilarli darajada katta.

Retseptni oling

BOG'LIQ: 21 SEZ PISHIRISHCHI TOVUQ retseptlari

33. Bekon, shaftoli va gorgonzola bilan lingvine

Bu taom boshidan oxirigacha atigi 30 daqiqa vaqt oladi va biz uni sovuq holda iste'mol qilishga ruxsat beramiz. Bu xuddi shunday ta'mga ega - agar yaxshiroq bo'lmasa - shunday.

Retseptni oling

34. Avakado va mango sousi bilan zoodles

Siz bizni 15 daqiqalik kechki ovqatda va yana pechda talab qilmasdan oldingiz. Butun hafta davomida etarli bo'lishi uchun retseptni ikki baravar oshiring.

Retseptni oling

35. Moviy pishloq va selderey bilan buffalo tovuq go'shti

Rotisserie tovuq, biz sizni tabriklaymiz. (Boshqa qanday qilib 20 daqiqada tayyor bo'ladigan og'iz suvi bo'lgan taomni olishimiz mumkin?)

Retseptni oling

36. Grilda pishirilgan halloumi va o'tlar bilan pomidor salatasi

O'n daqiqalik salatni yengish mumkin emas. Va bu ko'mirlangan halloumi pishloqiga ega, shuning uchun undan ham yaxshiroq.

Retseptni oling

37. Sheet pan hind-spiced tovuq go'shti

Bu ko'p vaqt talab qiladigan tuyuladi, lekin biz bu shabada bo'lishini va'da qilamiz. (Bu faqat o'n daqiqa tayyorgarlikni oladi!)

Retseptni oling

38. Qovoqli noodle bilan ovqat-prep kurka köfte

Yarim soatda tayyor bo'lish - bu faqat boshlanish. Bu köfte yumshoq, boy va suvli, bundan tashqari, ular minimal tartibsizlik uchun qovurilgan o'rniga pishiriladi.

Retseptni oling

39. Sekin pishirgichda ovqat tayyorlash uchun burrito idishlari

Kechki ovqat vaqtidagi ibodatlaringizga javob? Achchiq, to'yimli burrito kosalari butun hafta davomida ajratilgan.

Retseptni oling

40. Yunon yogurti tovuqli salat to'ldirilgan qalampir

Xayr, kechki ovqat. Sog'lom tovuqli salat bilan to'ldirilgan bu yoqimli qalampir qayiqlari tufayli sizni hech qachon ko'rmaymiz.

Retseptni oling

41. Tez guakamol quinoa salatasi

Bu, asosan, salat sifatida niqoblangan guakning ulkan kosasi va biz hech qanday shikoyat qilmaymiz. Aslida, bu bizning orzu taomimizning ta'rifi.

Retseptni oling

42. Palovli tovuq go'shti

Kam texnik xizmat - bu o'yinning nomi. Ushbu achchiq-shirin raqamni bir kecha oldin tayyorlang (bu atigi 35 daqiqa davom etadi) va ertasi kuni oshqozoningiz g'oyib bo'lganda, mukofot oling.

Retseptni oling

43. Toshli meva va qushqo'nmas bilan 20 daqiqalik Burrata salatasi

Maslahat: Yaxshi narsalarni o'tkazib yubormang. Va yaxshi narsalar deganda, biz barcha qaymoqli burratani nazarda tutamiz.

Retseptni oling

44. Bruschetta tovuq go'shti

Bir skovorodkada ovqat - bu borishning yo'li. Bu juda yomon ta'mga ega, ammo u hayratlanarli darajada sog'lom va kam uglevodli.

Retseptni oling

45. Keto Sheet-Pan tovuq go'shti va kamalak sabzavotlari

Idishlarmi? Qanday taomlar? Biz bundan buyon faqat choyshab pishiramiz.

Retseptni oling

46. ​​XO sousli oson qovurilgan guruch keklari

Bu chaynalgan, yopishqoq guruch keklari kechki ovqat o'yinida g'alaba qozonish arafasida. Mahalliy Osiyo bozoridan lazzatli XO sosini oling.

Retseptni oling

47. Yasmiq, sabzi va qatiqli gulkaramli guruch kosasi

Sog'lom ovqatlanish zerikarli deb kim aytdi? Bu yangi dukkakli-sabzavotli-yogurt kombinatsiyasi sizni og'irlashtirmasdan to'ldiradi.

Retseptni oling

48. Yong'oq yog'iga botirish sousi bilan kamalak yoqasi

Ular nafaqat ko'chma, balki ikki kun oldin tayyorlanishi mumkin.

Retseptni oling

49. Mango salsa bilan achchiq qisqichbaqa tacos

Bu go'zalliklarni tayyorlash uchun atigi 20 daqiqa vaqt ketadi, jumladan, ozgina achchiq tropik salsa.

Retseptni oling

50. Hamma narsa tovuq qanotlari

Do'konda sotib olinganidan foydalaning hamma narsa simit ziravorlari yoki quritilgan piyoz bo'laklari va maydalangan sarimsoq kabi ziravorlar bilan o'zingiz tayyorlang.

Retseptni oling

51. 15-daqiqa Skillet Pepper Steyk

Sevimli mahalliy olib ketish joyi sizni sog'inadi.

Retseptni oling

52. Bodring, qizil qalampir va rayhon bilan 15 daqiqali gazpacho

Issiq pomidor sho'rvasidan million marta tetiklantiruvchi. (Lekin biz hali ham o'zimizniki bilan birgamiz panjara pishloqli sendvich .)

Retseptni oling

53. 20 daqiqali qo'ziqorin Stroganoff

Rus klassikasining bu vegetarian taomi shunchaki qish kechasi uchun antidotdir.

Retseptni oling

54. Bir kishi uchun keto biftek va ko'k pishloqli salat

Tez orada tayyor bo'ladigan keyingi darajadagi salatni tayyorlash uchun grilda bo'lganingizda bir necha bo'lak bifshteksni saqlang.

Retseptni oling

55. 20 daqiqali qisqichbaqalar Scampi zoodles

Barcha sariyog ', sarimsoq, limon va asl oq sharob, minus uglevodlar.

Retseptni oling

BOG'LI: 20 daqiqa yoki undan kamroq vaqt ichida tayyorlay oladigan 54 ta tez kechki ovqat g'oyasi

Ertaga Munajjimlar Bashorati

Bilmoq

Menga Elektron Pochta Orqali Yuboring Saytda Ko'Rsating