Rasm: Shutterstock Siz butun umr kutgan buyuk kun nihoyat shu yerda bo'ladi. Bunday maxsus kunlar maxsus tadbirlarni talab qiladi. Zo'r joy, oziq-ovqat menyusi va kiyim-kechaklarga ega bo'lishiga qaramay, har bir ayolning beg'ubor va yorqin ko'rinishga intilishi!
Pardoz mo''jizalar yaratishi mumkin bo'lsa-da, kelinning haqiqiy porlashi uni yorqin qiladi. Albatta, katta kun yuzingizni porlaydi, lekin unga maxsus terini parvarish qilish rejimini qo'shing.
Diet va mashqlar
Rasm: Shutterstock Qizig'i shundaki, kelin terisini parvarish qilish bo'yicha birinchi maslahat terini parvarish qilish mahsulotlariga emas, balki teriga eng aniq ta'sir qiladigan odatlarga bog'liq. Balansli ovqatlaning, chunki terining sog'lig'i siz iste'mol qilgan narsaga mutanosibdir. Biz parhez deganda, bu vazn yo'qotish nuqtai nazaridan anglatmaydi. Shakar, uglevodlar, trans yog'li ovqatlar, masalan, chiplar, gazlangan ichimliklar iste'molini kamaytiring va ularni sabzavot, yashil smetalar, mevalar va to'g'ri miqdorda oqsillar kabi yuqori tolali ovqatlar bilan almashtiring. Bu nafaqat qorinni, balki teringizni ham oziqlantirishga yordam beradi.
O'zingiz yoqtirgan mashq turini qabul qiling. Siz noan'anaviy variantlarni tanlashingiz mumkin, masalan, pilates, plyajni tozalash, halqa bilan o'ynash, fitnes sxemalarini o'ynash va hokazo. Bu sizga ishtiyoqni saqlashga yordam beradi, shu bilan birga qon aylanishini yaxshilaydi va sizni terlaydi, shu bilan terini detoksifikatsiya qiladi. aralashmalar.
Tinchlikda g'amgin
Rasm: Shutterstock 'Uyqu - hamma narsa' deganimizda bizga ishoning! Sakkiz soatlik yaxshi uyquning ahamiyati teri olimlari tomonidan hech qachon buzilmagan. Siz uxlayotganingizda teri tiklanadi, tiklanadi va o'zini tiklaydi. Yaxshi tungi parvarishlash tartibi terining namligini saqlashga yordam beradi va kollagen hosil qiladi.
Asoslarga yopishib oling
Rasm: Shutterstock Bu qo'rqinchli tuyulishi mumkin, ammo terini parvarish qilishning murakkab tartiblariga berilmang. Ko'plab 'bo'lajak kelinlar' o'z terilari bilan tajriba o'tkazadilar, bu juda muhim vaqtda, bu zarba yoki o'tkazib yuborishi mumkin. Yangi mahsulotlar teringizni hayratda qoldirishi va terining tozalanishiga olib kelishi mumkin (to'satdan va shiddatli ravishda teri tomonidan akne/toshmalar ko'rinishida yangi mahsulotlar rad etilishi va hokazo).
An'anaviy CTM rejimiga rioya qiling - har doim har bir teriga yaxshi mos tushadigan narsa. Bundan tashqari, terining turiga qarab, haftalik terini parvarish qilish tartibiga peeling va niqobni kiriting.
Namlash - bu kalit
Rasm: Shutterstock Terini parvarish qilishning eng kam baholangan bosqichlaridan biri bu namlanishdir, ayniqsa yog'li teriga ega bo'lganlar orasida. Ko'pchiligimiz bu kerak emas deb o'ylab, nemlendiricilarni o'tkazib yuborishga harakat qilamiz. Aksincha, nemlendiricilar to'siq yaratishga yordam beradi va har xil teri muammolarini kechiktirishga yordam beradi. Qo'lga olish terining turiga qarab to'g'ri mahsulotni topishdir.
Stressni boshqaring, dam oling va dam oling
Rasm: Shutterstock Qayta-qayta aytganidek, stress nafaqat ruhiy, balki jismoniy buzilishlarga ham olib kelishi mumkin. Bunday hal qiluvchi vaqtda stress sizning eng yomon dushmaningiz bo'lishi mumkin. Bu nafaqat terini zerikarli va charchagan ko'rinishga olib kelishi mumkin, balki parchalanishga ham olib kelishi mumkin.
Spa yoki tana massaji seansi, bir chashka issiq shokoladli kitob yoki yaxshi musiqa kabi oddiy narsa bilan tanaffus qiling! Dam olish uchun sizga nima yordam berishini yaxshiroq aniqlay olasiz.
Shuningdek o'qing: Ushbu to'y mavsumida sochingizni ko'tarish uchun 4 ta soch turmagi
