Detoks ichimliklar vazn yo'qotish yo'lida juda samarali bo'lishi mumkin. Buning sababi, birinchi navbatda, detoksli ichimliklar to'g'ri hazm qilishni osonlashtiradi va yaxshi ovqat hazm qilish tizimi sog'lom vazn yo'qotishning kalitidir. Detoks ichimliklar, shuningdek, tanadan toksinlarni olib tashlashga yordam beradi va organizmdagi metabolizmni sezilarli darajada oshiradi.
Rasm: Shutterstock Yaxshi metabolizm va ovqat hazm qilish tizimi vazn yo'qotish maqsadingizga osonlik bilan erishishga yordam beradi, agar siz dietada ba'zi o'zgarishlar qilsangiz, bu besh ichimlik metabolizmingizni oshiradi va vazn yo'qotishingizga yordam beradi. Agar siz qattiq dietaga rioya qilmasangiz va shunchaki engil va sog'lom ovqatlansangiz ham, tizimingiz ushbu detoks ichimliklar bilan tartibga solinadi.
Vetiver suvi
Rasm: Shutterstock Vetiver yoki xus xus o'zining sovutish xususiyati bilan mashhur. Vetiver ildizlarini suvda qaynatish orqali tayyorlash oson. Suvni filtrlashdan keyin kuniga bir marta iching. Bu detoks suvi vazn yo'qotish, asablarni tinchlantirish va uyqusizlikni davolash uchun juda mos keladi. Bu teri va jigar uchun ham juda yaxshi. Vetiver ildizlaridan foydalanishning yana bir usuli - ulardan olingan efir moylari. Bu antiseptik ta'sirga ega va teri va sochlarga qo'llanilganda tozalaydi, oziqlantiradi va davolaydi.
Koriander suvi
Rasm: Shutterstock Koriander bizning ovqat hazm qilish tizimimizni yaxshilaydigan ovqat hazm qilish fermentlari va sharbatlarni rag'batlantiradi. Bu ham tolaning yaxshi manbai. Bu ichimlik minerallar va vitaminlar, kaliy, temir, magniy, kaltsiy, foliy kislotasi va A, K va S vitaminlariga boy. Unga bir osh qoshiq koriander urug'i solingan suvni qaynatib oling. Qaynatishga keltiring, olovni o'chiring va bir kechada sovushini kuting. Ertasi kuni ertalab suvni filtrlang va koriander suvingiz tayyor.
Zira-limonli suv
Rasm: Shutterstock Zira metabolizm tezligini oshirish va ovqat hazm qilishni yaxshilash orqali kaloriyalarni tezroq yoqishga yordam beradi. Zira urug'ini namlang yoki jeera kechada, keyin urug'lar bilan birga suvni qaynatib oling. Urug'larni to'kib tashlang va iliq suv iching, detoks suviga yarim ohak sharbati qo'shing va ertalabki birinchi ichimlik sifatida iching.
Asal bilan doljinli suv
Rasm: Shutterstock Asalni yotishdan oldin iste'mol qilish uyquning dastlabki soatlarida ko'proq kaloriyalarni yoqishga yordam beradi. Ushbu ingredient muhim vitaminlar, minerallar va sog'lom yog'lar bilan boyitilgan. Asaldagi muhim gormonlar ishtahani bostiradi va vazn yo'qotishga yordam beradi. Dolchin esa visseral yog'ni yo'qotishga yordam beradi va vazn yo'qotishni qo'llab-quvvatlaydi. Dolchinning mikroblarga qarshi, parazitlarga qarshi xususiyatlari uni barcha davrlarning eng foydali ziravorlaridan biriga aylantiradi. Bu umumiy shamollash, allergiya, xolesterin, siydik pufagi infektsiyalari va boshqalarni oldini oladi.
Fenugreek suvi
Rasm: Shutterstock Fenugreek temir, magniy, marganets, mis, vitamin B6, oqsil va xun tolasi kabi ko'plab foydali vitaminlar va minerallarning boy manbaidir. Shuningdek, u antioksidant va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega. Fenugreekning sog'liq uchun foydalarining aksariyati saponinlar va tolalar mavjudligi bilan bog'liq. Tarkibidagi yuqori sifatli tolalar tufayli fenugreek ovqat hazm qilishda yordam beradi va ich qotishining oldini oladi. Siz shunchaki bir kechada fenugreek urug'ini namlashingiz va ertalab och qoringa suv ichishingiz kerak. Faqat urug'larni to'kib tashlang va suvni iching.
Shuningdek o'qing: Kilo yo'qotish uchun Jeera suvi va boshqa sog'liq uchun foyda
