Oshqozon yog'ini parhezsiz yo'qotish uchun 31 ta uy sharoitida davolash usullari

Bolalar Uchun Eng Yaxshi Ismlar

Qavat:

Tug'Ilgan Kun:

Yuborish

Menga Elektron Pochta Orqali Yuboring Saytda Ko'Rsating

Faqat

• 5 soat oldin Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati
• 
• 6 soat oldin Xina Xan mis moyli yashil soya va yaltiroq yalang'och lablar bilan maftun bo'ladi Bir nechta oddiy qadamlarni ko'ring!
• 8 soat oldin Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan ilhomlangan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
• 11 soat oldin Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil

Yo'qotmang

• Sport IPL 2021: 2018 yil kim oshdi savdosi o'tkazib yuborilganidan keyin mening urishim ustida ishladim, deydi Xarshal Patel
• Yangiliklar Sharad Pavar kasalxonadan 2 kun ichida chiqib ketadi
• Moliya Oltin narxi tushishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
• Texnologiya AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
• Filmlar Gudi Padva 2021: Madhuri Dixit oilasi bilan xayrli bayramni nishonlaganini eslaydi
• Avtomobillar Mahindra Tharning buyurtmalariga atigi olti oy ichida 50 ming marotaba erishiladi
• Ta'lim CSBC Bihar Politsiyasining Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
• Sayohat Aprel oyida Maharashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy

Agar siz qorin bo'shlig'idan ozishni xohlasangiz va uni tezda yo'qotmoqchi bo'lsangiz, unda ushbu maqolada keltirilgan ushbu usullarni qo'llash haqida o'ylashingiz kerak.

Og'irlik - bu juda sekin harakatlanadigan narsa. Siz birinchi navbatda ishtoningizning beliga torayib borayotganini sezasiz. Odatda bu haqda o'ylamasligingiz mumkin.

Ammo keyingi safar siz kiyim sotib olsangiz, o'lchamingizni ko'tarishingiz kerakligini sezasiz. Ehtimol, bu bir necha yil davom etishi mumkin va siz kiyimingiz hajmida asta-sekin o'sishingiz mumkin.

Qorin bo'shlig'idagi yog'ni kamaytirish - bu bir marta va barchasini tugatishning yagona usuli. Qabul qilgandan ko'ra ko'proq energiya sarflashingiz kerak. Bunday qilsangiz, tanangiz o'z tarkibidagi yog 'birikmalaridan foydalanadi va bu energiyani ovqatdan ko'ra ko'proq sarflaydi.

Qorinni yog 'bilan davolash uchun ushbu uy sharoitida davolanish usullarini sinab ko'rishingiz kerak. Bilish uchun qo'shimcha o'qing!

1. Xom sarimsoq:

Xom sarimsoqni erta tongda chaynash sizning vazningizni boshqarishga yordam beradi, ayniqsa qorin sohasida. Shuning uchun qorin yog'ini kamaytirish uchun sarimsoq iste'mol qilish tavsiya etiladi.

2. Jeera suvi:

Bir kecha davomida 2 osh qoshiq zira urug'ini suvga soling va ertalab urug'ini qaynatib oling. Uni filtrlang va urug'larni olib tashlang va ichiga yarim limonni siqib qo'ying. Tez vazn yo'qotish uchun uni har kuni och qoringa iching.

3. Issiq suv:

Ertalab birinchi navbatda issiq suv ichish tanadagi yog 'birikmalarini parchalashga yordam beradi va ozishga yordam beradi.

4. Iliq suv va limon:

Kuningizni bir stakan limon sharbati bilan iliq suv bilan boshlash qorin yog'ini yo'q qilishning eng yaxshi vositalaridan biri bo'lishi mumkin.

5. Asal:

Kilogrammni yo'qotadigan barcha ichimliklarga asal qo'shsangiz, vazn yo'qotish jarayonini tezlashtirishga yordam beradi.

6. Pomidorlar:

Pomidor sharbati qaysar qorin yog'ini yo'q qilishning maxfiy quroli. Ushbu sharbatning atigi 9,5 ozi ayollarga bel qismidan taxminan 50% ko'proq yog'ni yo'qotishga yordam beradi.

7. Zanjabil:

Zanjabil yana bir ajoyib yog 'yoqadigan ildizdir, ayniqsa qorinni tekislash uchun qorin atrofida.

8. Kardamom:

Kardamom faol dorivor o'simlik bo'lib, u yog 'yoqish orqali tanadagi yog' almashinuvini ko'paytiradi.

9. Darchin:

Sichqonlar ustida olib borilgan bir qancha tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, dolchin qorin yog'ini kamaytirishga yordam beradi. Bir chashka issiq suv va asal bilan doljin hiyla ishlatishi ma'lum.

10. Yalpiz:

Qorin bo'shlig'idagi yog'ni qorin bo'shlig'ida saqlash bilan bog'liq bo'lgan odatdagi qorin shishishini kunlik ovqatlanishingizga yalpiz qo'shish orqali bartaraf etish mumkin.

11. Olma sirkasi:

ACV tarkibida sirka kislotasi mavjud bo'lib, u vazn yo'qotishga yordam beradigan asosiy tarkibiy qismlardan biridir, chunki u yog 'birikmasini bostiradi.

12. Petrushka sharbati:

Petrushka tarkibiga vitaminlar, minerallar va oz miqdordagi kaloriya va tolaga boy boshqa oziq moddalar yuklangan. U metabolizmni kuchaytirish qobiliyatiga ega va qorin yog'ini kamaytirishda foydalidir.

13. Kori barglari:

Kori barglari tanadagi to'plangan yog'dan xalos bo'lishga yordam beradi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, karri barglari triglitserid va xolesterin miqdorini kamaytirishga yordam beradi va semirishni kamaytiradi.

14. Zig'ir urug'lari:

Zig'ir urug'lari tolaga boy bo'lib, ishtahani kamaytirishga yordam beradi. Ular metabolizmni kuchaytiradigan kuchli antioksidantlar bo'lgan lignanlarning ajoyib manbai.

15. Bodom:

Kletchatkaga boy dietani iste'mol qilish vazn yo'qotishga va shu bilan qorin yog'ini yo'qotishga yordam beradi. Bodom tolaning kunlik ehtiyojining taxminan 14 foizini ta'minlaydi.

16. Tarvuz:

Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, og'irlik haftalari davomida har kuni ikki stakan tarvuz suvi ichish odamlarga ozishga yordam bergan.

17. Fasol:

Fasol eriydigan tolaning ajoyib manbai va bu turdagi tolaga boy ovqatlarni iste'mol qilish qorin yog 'yo'qotilishiga yordam beradi.

18. Bodring:

Bodring metabolizmni kuchaytiradi va kaloriyalarni yoqadi. Bitta to'liq bodring tarkibida atigi 45 kaloriya bor va u hiyla ishlatadi.

19. Olma:

Olmani muntazam ravishda iste'mol qilish qorin yog 'bilan kurashishda yordam beradi, chunki u S vitamini bilan zaharlangan.

20. Tuxum:

Tuxum tarkibida juda ko'p miqdordagi protein mavjud bo'lib, u metabolizmni oshiradi va natijada siz ko'proq kaloriya sarflaysiz.

21. Yashil choy:

Yashil choy tarkibida katexinlar deb ataladigan beldagi do'stona birikmalar mavjud. Bular sizning qorin yog'ingizni, ayniqsa metabolizmni yaxshilaydigan yog 'to'qimasini portlatishni biladi.

22. Dandelion:

Dandelionlar jigar funktsiyasini ko'paytirishdan tashqari, toksinlarni chiqarib yuborishi va qorin bo'shlig'idagi ortiqcha yog'larni olib tashlashi ma'lum.

23. Yulaf:

Yulaf eriydigan tolaga boy va tadqiqot natijalariga ko'ra qorin yog'ini taxminan 3,7% ga kamaytirishi ma'lum.

24. Avakado:

Avakado xolesterolni kamaytirish qobiliyatiga ega, shuningdek ochlik azoblarini osonlikcha o'ldiradi. U qorin yog'ini kamaytirish xususiyatiga ega.

25. Yong'oq moyi:

Yong'oqni iste'mol qilish tanangizni avtomatik ravishda yog 'yoqishiga olib kelishi ma'lum. Uning tarkibida zararli ovqatga bo'lgan ishtiyoqni to'ydiradigan mono to'yinmagan yog'lar mavjud.

26. Shishadagi qovoq suvi:

Nonushta qilish uchun bir stakan shisha oshqovoq sharbatini ichish sizga tekis qorinni berishi ma'lum. Shishadagi qovoq qorin yog 'yo'qotish uchun juda mashhur ekanligi ma'lum.

27. Yogurt:

Tadqiqotda yogurt iste'mol qiluvchilarning qorinlari qisqa vaqt ichida tekisroq ekanligi aniqlandi.

28. Bananlar:

Kaliyga boy ovqatlar qorin yog'ini kamaytirishga yordam beradigan idealligi ma'lum. Siz eng yaxshi narsa - banan.

29. Brusnika sharbati:

Bu limfa chiqindilarini hazm qilish qobiliyatiga ega va yog'ni kamaytirishga yordam beradi. Bu shuningdek metabolizmni kuchaytirishga yordam beradi va qorin yog'ini aniqlaydi.

30. Baliq yog'i:

Baliq yog'ida yog 'yoqish uchun foydali bo'lgan omega 3 yog' kislotalari mavjud. Bu sizning tanangizda saqlanadigan tanadagi yog 'miqdorini kamaytirishga olib keladi.

31. Kayenne qalampiri:

Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, qayen qalampiri organizmning yog 'yoqish tezligini yaxshilashi mumkin. Kerakli miqdordan ko'proq kaloriya iste'mol qilsangiz, tanangiz ortiqcha kaloriyalarni yog 'sifatida saqlaydi. Bunday ovqatlarni iste'mol qilish yog 'yoqilishiga yordam beradi.

Ertaga Munajjimlar Bashorati

Bilmoq

Menga Elektron Pochta Orqali Yuboring Saytda Ko'Rsating