JUJUBENING (BEYR) SOG'LIQ UCHUN 23 FOYDASI

Tezkor ogohlantirishlar uchun hoziroq obuna bo'ling

Gipertrofik kardiyomiyopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchun

Faqat

6 soat oldin Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati
8 soat oldin Xina Xan mis moyli yashil soya va yaltiroq yalang'och lablar bilan maftun bo'ladi Bir nechta oddiy qadamlarni ko'ring!
10 soat oldin Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan ilhomlangan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
13 soat oldin Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil

Ko'rish kerak

Yo'qotmang

Uy Sog'liqni saqlash Oziqlanish Ovqatlanish oi-Shivangi Karn By Shivangi Karn 2019 yil 5 oktyabrda

Hindistonda odatda 'beir' yoki 'olxo'ri' nomi bilan tanilgan Jujube - bu bahorni kutishni maqsadga muvofiq qiladigan mayda shirin va mazali mevalar. Uning xurmo bilan juda o'xshashligi bor va shuning uchun mevani qizil xurmo, xitoy va hindiston xurmolari deb atashadi. Uning botanika nomi Ziziphus jujuba ^[1] .

Jujube daraxti tik va keng tarqalgan bo'lib, tez rivojlanayotgan ildizga ega. Uning novdalari shoxchalarda qisqa va o'tkir tikanlar bilan oqlangan tarzda pastga tushiriladi. Jujub mevasi oval yoki yumaloq shaklga ega, silliq, ba'zan qo'pol teriga ega bo'lib, u och-yashil yoki sariq rangga ega bo'lib, pishganida qizil-jigarrang yoki kuygan-to'q sariq rangga aylanadi. Xom jujubning go'shti tiniq, shirin, suvli va biriktiruvchi, pishgan mevasi esa unchalik tiniq, ovqatli, ajin tushgan, ammo yumshoq va gubkali.

Hindistonda barglarning shakli, mevaning hajmi, rangi, mazasi, sifati va mavsumi bilan ajralib turadigan 90 ga yaqin zambil navlari bor, chunki ba'zilari oktyabrning boshlarida, ba'zilari fevralning o'rtalarida, ba'zilari esa mart oyining o'rtalarida aprelgacha pishadi. Jujube daraxti mevalarini yuqori darajada etishtirish uchun to'liq quyosh nurini talab qiladi ^[ikki] .

Jujube terini yoshartirish, vazn yo'qotishda yordam berish va stressni engillashtiradigan ajoyib foyda keltiradi ^[3] immunitetimizni oshirish. Jujubening foydalari aql bovar qilmaydigan darajada, lekin u faqat mevalar bilan cheklanib qolmaydi. Keling, jujube mevalari, barglari va urug'larining foydali foydalari haqida batafsil ma'lumotga sho'ng'iylik.

Jujubening ozuqaviy qiymati

100 g jujube tarkibida 77,86 g suv va 79 kkal energiya mavjud. Juftada mavjud bo'lgan boshqa muhim oziq moddalar quyidagilar ^[7] :

1.20 g protein
20,23 g uglevod
21 mg kaltsiy
0,48 mg temir
10 mg magnezium
23 mg fosfor
250 mg kaliy
3 mg natriy
0,05 mg sink
69 mg S vitamini
0,02 mg vitamin B1
0,04 mg B2 vitamini
0,90 mg B3 vitamini
0,081 mg vitamin B6
40 IU A vitamini

Jujubadagi bioaktiv birikmalar

Jujube ko'plab bioaktiv birikmalarning tabiiy manbai hisoblanadi.

Flavonoidlar: Jujubeda apigenin kabi flavonoidlar mavjud bo'lib, ular antikanser va yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega, antioksidant xususiyatlarga ega puerarin, yallig'lanishga qarshi va antioksidant xususiyatlarga ega izoviteksin va sedativ xususiyatga ega spinosin. ^[8] .

Triterpenoidlar: Shirin va achchiq mevalarda antitumor va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega ursolik kislota, antiviral, antitumour va anti-HIV xususiyatlariga ega oleanolik kislota va saraton va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega pomolik kislota kabi triterpenoidlar mavjud. ^[9] .

Alkaloid: Jujube tarkibida anksiyete xususiyatiga ega sanjoinine deb nomlangan alkaloid mavjud ^[10] .

Jujubening sog'liq uchun foydalari

Jujub daraxtining mevalari, urug'lari va barglari ularning sog'liq uchun foydalari uchun keng qo'llaniladi.

Meva foydalari

1. Saraton kasalligining oldini olish mumkin: Jujube mevasining quritilgan shakli saratonga qarshi kuchli xususiyatlarga ega deb hisoblangan yuqori miqdorda S vitamini o'z ichiga oladi. Shuningdek, triterpenik kislotalar va mevalarning polisakkaridlari saraton hujayralari hujayralarini yo'q qilishga va ularning tarqalishining oldini olishga yordam beradi. ^{[o'n bir]} .

2. Yurak kasalliklarini minimallashtiradi: Juve meva tarkibidagi kaliy miqdori qon bosimini engillashishiga yordam beradi va bu yurak xastaligi xavfini kamaytiradi. Shuningdek, mevadagi antioterogen agent yog'ning parchalanishini oldini oladi va shu bilan tomirlarning tiqilib qolishini kamaytiradi. ^[12] .

3. Oshqozon kasalliklarini davolash: Saponinlar va triterpenoidlar, jujube mevalarida mavjud bo'lgan ikkita tabiiy terpen, muhim oziq moddalarni olishiga imkon beradi va ichakning sog'lom harakatlanishiga yordam beradi. Bu oshqozon buzilishlarini kramp, shishiruvchi va boshqalar kabi davolashadi ^[5] .

4. Surunkali konstipatsiyani davolash: Jujub meva tarkibidagi tolaning yuqori miqdori ichak harakatini tartibga solishi va ich qotishining jiddiy muammolarini engillashtirishi bilan yaxshi ma'lum. Tadqiqotchilar ushbu muammodan xalos bo'lish uchun bir hovuch quritilgan va pishgan sharbatlarning yetarli ekanligini isbotladilar ^[4] .

5. Og'irlikni boshqarishda yordam beradi: Jujubey mevasi tola bilan to'ldirilgan bo'lib, mutaxassislar aytganidek, tolalar kaloriyalarni ko'paytirmasdan bizga to'yinganlik hissini beradi. Ushbu yuqori tolali va past kalorili mevalar, agar bizning odatiy ovqatlanishimizga qo'shilsa, bizning vazningizni boshqarishda yordam beradi ^[13] .

6. Ovqat hazm qilish muammolarini yaxshilaydi: Jujub mevasidagi polisakkaridlar ichakning shilliq qavatini kuchaytiradi, bu esa o'z navbatida ovqat hazm qilishning barcha turlarini yaxshilashga yordam beradi. ^[14] . Bundan tashqari, jujubedagi tolaning tarkibi foydali ichak bakteriyalari uchun oziq-ovqat vazifasini o'taydi, ularning o'sishiga va zararli moddalarni boshqarishiga yordam beradi. Jujube mevalari, tuz va qalampir bilan aralashtirilsa, oshqozonni davolaydi ^[5] .

7. Qon aylanishini yaxshilaydi: Juujay mevalaridagi temir va fosforning boy miqdori eritrotsitlar hosil bo'lishiga yordam beradi va organizmning umumiy qon aylanishini boshqaradi. ^[12] .

8. Qonni tozalaydi: Jujubey mevalari tarkibida saponinlar, alkaloidlar va triterpenoidlar kabi elementlar mavjud bo'lib, ular toksikani olib tashlash orqali qonni tozalashga yordam beradi. Shuningdek, meva qon aylanishini yaxshilashga yordam beradi ^{[o'n bir]} .

9. Infektsiyani davolash: Jujubadagi mevalar tarkibidagi flavonoidlar antimikrobiyal vosita bo'lib, tanamizga kiradigan patogenlarga qarshi kurashadi. Shuningdek, jujub meva ekstraktidagi etanol bolalarda yuqtirishni oldini oladi, betulin kislotasi esa OIV va gripp virusiga qarshi kurashishda yordam beradi. ^{[o'n besh]} .

10. Teri muammolarini davolash: Zambil mevasi S vitaminiga juda boy ^[ikki] , uni har kuni dietangizga qo'shish terini jonlantirishga va husnbuzar, ekzema va terining tirnash xususiyati kabi boshqa teri muammolarini oldini olishga yordam beradi. Meva shuningdek, ajinlar va izlarning oldini olishga yordam beradi.

11. Immunitetni kuchaytiradi: Jujube tarkibida polisakkaridlar mavjud bo'lib, ular erkin radikallarni zararsizlantirish orqali organizmning oksidlanish stresini kamaytirishga yordam beradi. Bu organizmning immunitetini mustahkamlaydi va kasalliklarning kelib chiqishini oldini oladi ^[16] .

12. Tuxumdon kistasini davolash: Tuxumdon kistasi bo'lgan urg'ochilar o'rtasida o'tkazilgan tadqiqotda, jujube meva ekstrakti tug'ilishni nazorat qilish tabletkalari bilan taqqoslaganda samarali ekanligini isbotladi. Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, jujube tuxumdonlar saratonini nojo'ya ta'sirlari bilan davolashda 90% samarali hisoblanadi ^[17] .

13. Ona sutidan toksinlarni olib tashlaydi: Atrof muhitni ifloslantiruvchi moddalar ta'sirida ona suti tarkibida mishyak, qo'rg'oshin va kadmiy kabi zararli og'ir metallar bo'lishi mumkin. Jujubeni iste'mol qilish ona sutidagi toksik elementlarni minimallashtirishga yordam beradi ^[18] .

14. Qon bosimini pasaytiradi: Jujube aterogenga qarshi vosita vazifasini bajargani uchun qon tomirlarida yog 'birikishini oldini oladi va qon bosimini nazorat ostida ushlab turadi. Shuningdek, mevaning tarkibidagi kaliy qon tomirlarini bo'shashtirishga yordam beradi ^[12] .

Urug'ning afzalliklari

15. Uyqusizlikni davolash: Jujubey urug'larida ko'p miqdorda flavonoidlar va polisakkaridlar mavjud bo'lib, ular asab tizimini tinchlantirish orqali uyqusizlik bo'lgan bemorlarda uyquni uyg'otishga yordam beradi. Shuningdek, ular saponinlar borligi sababli sedativ va gipnoz ta'siriga ega ^[6] .

16. Potentsial yallig'lanishni kamaytiradi: Zambil urug'idan olingan efir moyi yallig'lanishga qarshi xususiyatga ega, bu esa bo'g'inlar va mushaklarning yallig'lanishini engillashtiradi. Shuningdek, ular qon oqimini yaxshilaydi, bu esa mushaklarning og'rig'ini davolaydi ^[19] .

17. Xavotir va stressga yordam beradi: Sichqonlar ustida o'tkazilgan tadqiqotda jujube urug'i ekstrakti tarkibidagi anksiyolitiklar tufayli xavotir va tushkunlikni kamaytirgan. Ushbu birikma tanani tinchlantiradi va kortizol kabi stress gormonlarining ta'sirini kamaytiradi ^[yigirma] .

18. Miyani tutilishdan himoya qiladi: Tadqiqot shuni ko'rsatadiki, jujube urug'i ekstrakti antikonvulsant ta'sirga ega bo'lib, bu soqchilik natijasida yuzaga keladigan kognitiv buzilishlarni yaxshilaydi. ^{[yigirma bir]} .

19. Xotirani yaxshilaydi: Tadqiqotda jujube urug'i ekstrakti dentat girus deb nomlangan hududda miyaning yangi asab hujayralarini shakllantirishda yordam berishi isbotlangan. Bu xotira bilan bog'liq buzilishlarning oldini olishga yordam beradi ^[22] .

20. Miya sog'lig'ini saqlaydi: Jujuboside A, jujubosid urug'ida mavjud bo'lgan faol birikma miyada glutamat miqdorini kamaytirishga yordam beradi, uning ko'payishi epilepsiya va Parkinson kasalligini keltirib chiqaradi va Altsgeymer kasalligini keltirib chiqaradigan amiloid-beta bilan kurashadi, shu sababli miya sog'lig'ini saqlaydi. ^{[2. 3]} .

21. Soch o'sishini yaxshilaydi: Zambil urug'idan olinadigan efir moyi soch o'sadigan xususiyatlarga ega. Ushbu xususiyatlar sochlarning o'sishini yaxshilashga va ularni qalin va yorqin qilishga yordam beradi ^[24] .

Bargning foydasi

22. Gemorroyni davolaydi: An'anaviy xitoy tibbiyotiga ko'ra, jujube barglari va boshqa faol birikmalar tomonidan tayyorlangan jujube barglari ekstrakti gemorrhoidni nojo'ya ta'sirlarsiz davolashda yordam beradi. ^[25] .

23. Suyak kuchini oshiradi: Qizil xurmo tarkibida temir, kaltsiy va fosfor kabi minerallar mavjud bo'lib, ular nafaqat suyaklarni mustahkam qiladi, balki bizni osteoporoz kabi yoshga bog'liq suyak kasalliklaridan uzoqlashtiradi. ^[ikki] .

Jujubening yon ta'siri

Qizil sana odatda odamlar tomonidan yaxshi muhosaba qilinadi. Biroq, jujubning mumkin bo'lgan yon ta'siri quyidagicha:

Shishganlik ^[5]
Ichak qurtlari
Balg'am
Saqich yoki tish kasalliklari

Jujube shovqinlari

Jujubaning boshqa dorilar bilan o'zaro ta'siri quyidagicha:

Agar biror kishi diabet bilan shug'ullanadigan bo'lsa, jujubeni iste'mol qilish qon glyukozasini yanada kamaytirishi mumkin.
Agar odam tinchlantiruvchi dori bilan shug'ullansa, jujubni iste'mol qilish ortiqcha uyquni keltirib chiqarishi mumkin [6].
Bu soqchilikka qarshi va antidepressant dorilar bilan o'zaro ta'sir qilishi mumkin ^[26] .

Ehtiyot choralari

Jujube sog'liq uchun foydalidir, ammo ma'lum sharoitlarda tanamizga zarar etkazishi mumkin.

Quritilgan jujube iste'molini cheklang, chunki tarkibida xom tarkibiga qaraganda ko'proq shakar mavjud.
Agar sizda diabet bo'lsa, mevalardan saqlaning.
Agar lateksga alerjiya bo'lsa, mevadan saqlaning ^[27] .
Agar siz emizikli yoki homilador bo'lsangiz, ularning mevalarini iste'mol qilishni cheklang.

Yangi va mazali Jujube salatining retsepti

Tarkibi

2 stakan pishgan jujube (yuvilgan
1 osh qoshiq shakar / asal / jaggery
2 osh qoshiq koriander barglari
1 kichik piyoz
2 ta yashil maydalangan chilli (ixtiyoriy)
1 osh qoshiq xantal yog'i (ixtiyoriy)
Taste uchun tuz

Usul

Jujubni qo'l yoki qoshiq bilan ozgina urib oling va ularning urug'larini olib tashlang.
Meva ustiga piyoz, chilli, xantal yog'i, shakar va tuz qo'shing va yaxshilab aralashtiring.
Salatani koriander barglari bilan bezang va xizmat qiling.

Maqola havolalarini ko'rish

[1]Chen, J., Liu, X., Li, Z., Qi, A., Yao, P., Chjou, Z.,… Tsim, K. (2017). Diyetik Ziziphus jujuba Meva (Jujube) sharhi: Miyani himoya qilish uchun sog'liq uchun oziq-ovqat qo'shimchalarini ishlab chiqish. Dalillarga asoslangan qo'shimcha va muqobil tibbiyot: eCAM, 2017, 3019568. doi: 10.1155 / 2017/3019568
[ikki]Abdoul-Azize S. (2016). Jujubening (Zizyphus Lotus L.) bioaktiv birikmalari ovqatlanish va sog'liq uchun potentsial foydalari. Oziqlanish va metabolizm jurnali, 2016, 2867470. doi: 10.1155 / 2016/2867470
[3]Peng, W. H., Hsieh, M. T., Li, Y. S., Lin, YC, & Liao, J. (2000). Xavotirning sichqon modellarida Ziziphus jujuba urug'ining anksiyolitik ta'siri. Etnofarmakologiya jurnali, 72 (3), 435-441.
[4]Naftali, T., Feingelernt, H., Lesin, Y., Rauchvarger, A., & Konikoff, F. M. (2008). Surunkali idiopatik konstipatsiyani davolash uchun Ziziphus jujuba ekstrakti: boshqariladigan klinik sinov. Ovqat hazm qilish, 78 (4), 224-228.
[5]Huang, Y. L., Yen, GC, Sheu, F., & Chau, C. F. (2008). Suvda eriydigan uglevod kontsentratining xitoylik jujubadan turli xil ichak va najas indekslariga ta'siri. Qishloq xo'jaligi va oziq-ovqat kimyosi jurnali, 56 (5), 1734-1739.
[6]Cao, J. X., Zhang, Q. Y., Cui, S. Y., Cui, X. Y., Zhang, J., Zhang, Y. H., ... & Zhao, Y. Y. (2010). Semen Ziziphi Spinosae dan jujubozidlarning gipnoz ta'siri. Etnofarmakologiya jurnali, 130 (1), 163-166.
[7]Jujube xom. USDA oziq-ovqat tarkibi ma'lumotlar bazalari. Amerika Qo'shma Shtatlari Qishloq xo'jaligi vazirligi Qishloq xo'jaligini tadqiq qilish xizmati. 23.09.2019 yilda qabul qilingan
[8]Choi, S. H., Ann, J. B., Kozukue, N., Levin, C. E., va Fridman, M. (2011). Koreyada o'stirilgan o'simliklardan yig'ib olingan zaytun (Ziziphus jujuba) mevalari va urug'larining erkin aminokislotalar, flavonoidlar, total fenollarning tarqalishi va antioksidlovchi faolligi. Qishloq xo'jaligi va oziq-ovqat kimyosi jurnali, 59 (12), 6594-6604.
[9]Kawabata, K., Kitamura, K., Irie, K., Naruse, S., Matsuura, T., Uemae, T., ... & Kaido, Y. (2017). Ziziphus jujubadan ajratilgan triterpenoidlar skelet mushak hujayralarida glyukoza olish faolligini kuchaytiradi. Oziqlanish fanlari va vitaminologiya jurnali, 63 (3), 193-199.
[10]Taechakulwanijya, N., Weerapreeyakul, N., Barusrux, S., & Siriamornpun, S. (2016). Jujube (Zǎo) urug'i ekstraktlarining apoptozni keltirib chiqaradigan ta'siri insonning Jurkat leykemiya T hujayralariga. Xitoy tibbiyoti, 11, 15. doi: 10.1186 / s13020-016-0085-x
[o'n bir]Tahergorabi, Z., Abedini, M. R., Mitra, M., Fard, M. H., va Beydokhti, H. (2015). 'Ziziphus jujuba': saratonga qarshi istiqbolli faoliyatga ega qizil meva. Farmakognoziya sharhlari, 9 (18), 99-106. doi: 10.4103 / 0973-7847.162108
[12]Zhao, C. N., Meng, X., Li, Y., Li, S., Liu, Q., Tang, G. Y. va Li, H. B. (2017). Yurak-qon tomir kasalliklarining oldini olish va davolash uchun mevalar. Oziq moddalar, 9 (6), 598. doi: 10.3390 / nu9060598
[13]Jeong, O., & Kim, H. S. (2019). Parhez shokolad va quritilgan jujube mevalari C57BL / 6 J sichqonlarida IRS-1 / PI3K / Akt yo'lini faollashtirish orqali yuqori yog'li va yuqori fruktoza dietasi bilan bog'liq bo'lgan dislipidemiya va insulin qarshiligini susaytiradi. Oziqlanish va metabolizm, 16, 38. doi: 10.1186 / s12986-019-0364-5
[14]Guo, X., Suo, Y., Zhang, X., Cui, Y., Chen, S., Sun, H., ... & Vang, L. (2019). Glyukozani aniqlash uchun ultra kichik biokompatitli jujube polisakkarid stabillashgan platina nanoklasterlari. Tahlilchi.
[o'n besh]Daneshmand, F., Zare-Zardini, H., Tolueinia, B., Hasani, Z., & Ghanbari, T. (2013). Bolalar yuqumli kasalliklariga qarshi qurol - Ziziphus Jujuba mevalaridan xom ashyo. Eron pediatrik gematologiya va onkologiya jurnali, 3 (1), 216–221.
[16]Zhang, L., Liu, P., Li, L., Huang, Y., Pu, Y., Xou, X. va Song, L. (2018). Shinjon Jujube (Ziziphus jujube Mill.) Dan olinadigan flavonoidlarni aniqlash va antioksidant faolligi Ultra yuqori bosimli ekstraktsiya texnologiyasiga ega. Molekulalar (Bazel, Shveytsariya), 24 (1), 122. doi: 10.3390 / molekulalar24010122
[17]Farnaz Sohrabvand, Muhammad Kamalinejad, Mamak Shariat va boshqalar. 2016. 'Shilanum o'simlik mahsuloti va yuqori dozali kontratseptiv tabletkalar bilan davolashning funktsional tuxumdon kistalariga ta'sirini qiyosiy o'rganish', International Journal of Current Research, Vol. 8, nashr, 09, s.39365-39368, sentyabr, 2016 yil
[18]Kelishadi, R., Hasanghaliaei, N., Poursafa, P., Keyxa, M., Gannadi, A., Yazdi, M., va Rahimi, E. (2016). Odam sutidagi ba'zi toksik iz elementlarning kontsentratsiyasiga jujube mevalarining ta'siri bo'yicha tasodifiy nazorat ostida sinov. Tibbiyot fanlari bo'yicha tadqiqotlar jurnali: Isfaxon tibbiyot fanlari universitetining rasmiy jurnali, 21, 108. doi: 10.4103 / 1735-1995.193499
[19]Al-Reza, S. M., Yoon, J. I., Kim, H. J., Kim, J. S., & Kang, S.C (2010). Zizyphus jujuba urug'i efir moyining yallig'lanishga qarshi faolligi. Oziq-ovqat va kimyoviy toksikologiya, 48 (2), 639-643.
[yigirma]Peng, W. H., Hsieh, M. T., Li, Y. S., Lin, YC, & Liao, J. (2000). Xavotirning sichqon modellarida Ziziphus jujuba urug'ining anksiyolitik ta'siri. Etnofarmakologiya jurnali, 72 (3), 435-441.
[yigirma bir]Zhang, M., Ning, G., Shou, C., Lu, Y., Hong, D., va Zheng, X. (2003). Gipokampusda glutamat vositachiligidagi qo'zg'atuvchi signal yo'lida jujubosid A ning inhibitor ta'siri. Planta medica, 69 (08), 692-695.
[22]Li, B., Vang, L., Liu, Y., Chen, Y., Jang, Z. va Zhang, J. (2013). Jujube qondagi estrogen miqdorini va miyadagi azot oksidi va asetilkolin darajasini oshirib, kalamush modelida o'rganish va xotirani rivojlantiradi. Eksperimental va terapevtik tibbiyot, 5 (6), 1755–1759. doi: 10.3892 / etm.2013.1063
[2. 3]Nasri, H., Baradaran, A., Shirzad, H. va Rafieian-Kopaei, M. (2014). Dori-darmonlarga alternativa sifatida nutrasevtikadagi yangi tushunchalar. Xalqaro profilaktika tibbiyoti jurnali, 5 (12), 1487–1499.
[24]Yoon, J. I., Al-Rizo, S. M., & Kang, S. C. (2010). Zizyphus jujuba efir moyining soch o'sishini kuchaytiruvchi ta'siri. Oziq-ovqat va kimyoviy toksikologiya, 48 (5), 1350-1354.
[25]Chirali, I. Z. (2014). An'anaviy xitoy tibbiyotining chashka terapiyasi-elektron kitob. Elsevier sog'liqni saqlash fanlari.
[26]Liu, L., Liu, C., Vang, Y., Vang, P., Li, Y. va Li, B. (2015). Anksiyete, depressiya va uyqusizlik uchun o'simlik dori. Hozirgi neyrofarmakologiya, 13 (4), 481-493. doi: 10.2174 / 1570159X1304150831122734
[27]Li, M. F., Chen, Y. H., Lan, J. L., Tseng, C. Y. va Vu, C. H. (2004). Hind jujube (Zizyphus mauritiana) ning allergik tarkibiy qismlari IgE lateks allergen bilan o'zaro reaktivligini ko'rsatadi. Xalqaro allergiya va immunologiya arxivlari, 133 (3), 211-216.