Uydan chiqishdan oldin butun tanangizni SPF 30 bilan qoplagansiz. Ammo siz suzish, plyaj voleyboli o'ynash va kurka burgerlarini yeyish bilan juda xursand bo'lgan edingiz, siz qayta ariza berishni unutdingiz va yirtqich quyosh kuyishiga duchor bo'ldingiz. Otish. Tezroq o'zingizni yaxshi his qilish uchun ushbu 20 ta fokusni sinab ko'ring.
BOG'LIQ : Bu dermatologga ko'ra, siz kiyishingiz kerak bo'lgan eng yuqori SPF
ShotShare/Getty Images1. Hidrat
Boshqa biror narsa qilishdan oldin, katta stakan suv iching. Bu qizarib ketgan, tirnash xususiyati beruvchi teringizni davolashning eng tezkor usuli - shuning uchun kuniga kamida sakkiz stakan ichishingizga ishonch hosil qiling.2. Sovuq kompres qiling
Toza ro'molni sovuq suvda yuving va siqib oling. Voilà, darhol sovuq kompres.
3. Hammom oling
Bir necha tomchi romashka efir moyi bilan salqin vanna oling. Ahh , juda tinchlantiruvchi.
4. Gidrokortizon kremini qo'llang
Bir foiz gidrokortizon kremini surting. Siz uni har qanday dorixonada sotib olishingiz mumkin va u qichishish, og'riq va shishish uchun mo''jizalar qiladi.
Laura Ving va Jim Kamusi5. Aloe muz kublarini tayyorlang
Bir oz siqib qo'ying aloe vera jeli muz kubiklari uchun patnisga soling va muzlatgichga qo'ying, so'ngra quyosh yonishidan tezda xalos bo'lish uchun ularni qo'lda saqlang.6. Bodring niqobini tanlang
Agar qo'lingizda aloe bo'lmasa, blenderda bodringni to'kib tashlang va pulpani kuygan joyga yoying. Soo namlovchi.
7. Yogurtni tatib ko‘ring
Yogurt: Bu nafaqat ichak salomatligi uchun juda yaxshi. Agar siz quyoshda kuygan bo'lsangiz, shikastlangan teriga bir oz surtib ko'ring. Yogurtda mavjud bo'lgan sut kislotasi yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega.
8. Yoki sut
Ga binoan Sog'liqni saqlash liniyasi , sut tarkibidagi ozuqa moddalari - oqsillar, yog'lar, aminokislotalar, A va D vitaminlari terini tinchlantirish va tinchlantirishga yordam beradi.
PictureLake/Getty Images9. Konditsionerni ishga tushiring
Teringizni iloji boricha salqin tutish uchun konditsionerni yoqing yoki ventilyatorlardan foydalaning.10. Choy paketlarini qo'llang
Ko'z qovoqlari kuyganmi? Ikkita choy paketini salqin suvda namlang, yoting, ko'zingizni yuming va choy paketlarini ustiga qo'ying.
11. Ibuprofenni qabul qiling
Pop an ibuprofen shish, og'riq va qizarishni kamaytirish uchun. Aspirin ham yordam beradi.
12. Vitaminlarga murojaat qiling
Har kuni E vitamini qo'shimchasini oling. Bu yallig'lanishni kamaytiradigan antioksidant.
Sjale/Getty Images13. Namlashni unutmang
Qurigan teringizni kokos moyi bilan namlang. (Lekin quyoshga qaytmang, maylimi? Bu kuyishni yanada yomonlashtirishi mumkin.)14. Yulaf yormasida cho'milish
Siz buni to'g'ri o'qidingiz. Garchi u mazali nonushta qilsa ham, salqin kolloid jo'xori uni vannasi Shuningdek, terini tinchlantirish va quyosh yonishidan keyingi qichishishning oldini olish mumkin.
15. Teringizni peelingdan saqlaning
Quyoshda kuygan terini tozalash istagiga qarshi turing. Uni tanlab olish o'rniga, yana bir stakan suv iching va ko'proq aloe va kokos moyini qo'llang. Quyosh yonishi yo'qolguncha takrorlang, takrorlang, takrorlang.
16. Yengil, yengil matolarni kiying
Quyoshda kuygan teringizni qattiq kiyimda bo'g'ib qo'ymasdan, unga etarli nafas olish imkoniyatini bering. Buning o'rniga, tanangizga yopishmaydigan keng kiyim va maksimal havo aylanishi uchun paxta kabi nafas oladigan matolarni kiying.
Stiven Lyuks/Getty Images17. Quyoshdan qoching
Quyosh yonishini tinchlantirishga harakat qilayotganingizda, asosiy vazifa tirnash xususiyati yo'qotishdir. Teringiz tuzalayotganda quyoshda bo'lmang, chunki bu kuyishni kuchaytirishi mumkin. Agar siz tashqariga chiqishingiz kerak bo'lsa, Amerika Dermatologiya Akademiyasi (AAD) SPF 30 yoki undan yuqori bo'lgan quyoshdan himoyalovchi krem kiyishni tavsiya qiladi.18. Bir oz jodugarni qo'llang
Bir oz jodugar yong'og'i bilan matoni namlang va ta'sirlangan joylarga qo'ying. Uning yallig'lanishga qarshi xususiyatlari juda kerakli yengillikni beradi.
19. Makkajo'xori xamirini tayyorlang
Siz ham mumkin aralashtirmoq makkajo'xori kraxmalini sovuq suv bilan teri uchun tinchlantiruvchi pasta qilish.
20. Har qanday -kainli mahsulotlardan saqlaning
Kain (ya'ni, benzokain va lidokain) bilan tugaydigan mahsulotlardan uzoqroq turing, chunki ular terini yanada tirnash xususiyati yoki allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin.
BOG'LIQ: Dermatologning fikriga ko'ra, quyosh yonishini davolashning eng yaxshi usuli
HOZIR XARID QILISH Aveeno tinchlantiruvchi vannani davolash
7 dollar
HOZIR XARID QILISH
HOZIR XARID QILISH Organik Aloe Vera Gel
20 dollar
HOZIR XARID QILISH
HOZIR XARID QILISH Aquaphor shifobaxsh malhami
14 dollar
HOZIR XARID QILISH
HOZIR XARID QILISH Avene termal buloq suvi
9 dollar
HOZIR XARID QILISH
HOZIR XARID QILISH CeraVe gidrokortizon kremi
9 dollar
HOZIR XARID QILISH
