Uyda Menoragiya davolash uchun 20 ta davolash (Og'ir qon ketish)

Bolalar Uchun Eng Yaxshi Ismlar

Qavat:

Tug'Ilgan Kun:

Yuborish

Menga Elektron Pochta Orqali Yuboring Saytda Ko'Rsating

Faqat

• 5 soat oldin Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati
• 
• 6 soat oldin Xina Xan mis moyli yashil soya va yaltiroq yalang'och lablar bilan maftun bo'ladi Bir nechta oddiy qadamlarni ko'ring!
• 8 soat oldin Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan ilhomlangan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
• 11 soat oldin Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil

Yo'qotmang

• Sport IPL 2021: 2018 yil kim oshdi savdosi o'tkazib yuborilganidan keyin mening urishim ustida ishladim, deydi Xarshal Patel
• Yangiliklar Sharad Pavar kasalxonadan 2 kun ichida chiqib ketadi
• Moliya Oltin narxi tushishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
• Texnologiya AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
• Filmlar Gudi Padva 2021: Madhuri Dixit oilasi bilan xayrli bayramni nishonlaganini eslaydi
• Avtomobillar Mahindra Tharning buyurtmalariga atigi olti oy ichida 50 ming marotaba erishiladi
• Ta'lim CSBC Bihar Politsiyasining Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
• Sayohat Aprel oyida Maharashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy

Uzoq muddatli yoki og'ir oylik qon ketishi menoragiya deb ataladi. Bu ayolning kundalik faoliyatini buzganligi sababli tashvish tug'diradi [1] .

Ayolning menstrüel tsiklining o'rtacha davri 28 kunni tashkil qiladi va 4-5 kun davomida o'rtacha qon yo'qotish 60 mililitrni tashkil qiladi. Va agar menoragiya bo'lsa, bitta hayz davrida 80 millilitrdan ortiq qon yo'qotish mavjud [ikki] , [3] .

Menoragiya bilan og'rigan ayol katta qon pıhtılarını tashlaydi va ortiqcha qon yo'qotishi tufayli kamqonlikni boshdan kechirishi mumkin.

Menoragiya sabablari

• Bachadon bilan bog'liq muammolar (bachadon miomasi, bachadon poliplari, bachadon saratoni va tuxumdonlarning disfunktsiyasi)

• Homiladorlik bilan bog'liq asoratlar

• Tos suyagi yallig'lanish kasalligi

• Intrauterin gormonal bo'lmagan vosita (spiral)

• Gormonal buzilishlar

• Qon ketishining irsiy kasalliklari

• Dori vositalari

Menoragiya belgilari

• Bir necha soat davom etadigan og'ir hayz ko'rish oqimi.

• Ko'proq tamponlar va sanitariya salfetkalarini talab qiladigan og'ir qon ketish.

• Bir haftadan ko'proq davom etadigan hayzdan qon ketish.

• Qon pıhtıları hajmi jihatidan kattaroqdir.

• Hayz paytida qorinning pastki qismida doimiy kramplarga ega bo'lish.

• Kundalik ishlarni bajara olmayapti.

• Charchoq, charchoq va nafas qisilishi.

Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlari (CDC) ma'lumotlariga ko'ra, ayol 7 kundan ortiq davom etganda og'ir qon ketishi aytiladi. Qattiq oylik qon ketishini to'xtatishga urinib ko'rishingiz mumkin bo'lgan uy sharoitida davolanish usullari.

Menoragiyani uy sharoitida davolash usullari

1. Darchin

Darchin - bu uzoq vaqt davomida yengillik keltiradigan ziravor. Uning tarkibida qon tomirlarini engillashtiradigan va og'ir hayz ko'rish qon ketishini to'xtatadigan antispazmodik xususiyatlar mavjud. Ilmiy tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, dolchin polikistik tuxumdon sindromi (PCOS) bo'lgan ayollarda hayz davrini yaxshilaydi. [4] .

• 2-3 dona dolchin tayoqchasini mayda kukunga maydalab, bir stakan qaynoq suvga soling.

• Uni qaynatib oling va bir necha daqiqaga qoldiring.

• Kuniga ikki marta iching.

2. Omega 3 yog 'kislotalari

Ayollar uchun hayz paytida omega 3 yog 'kislotalarini iste'mol qilishni ko'paytirish zarur. Chunki muhim yog 'kislotalari prostaglandin gormoni ishlab chiqarishni kamaytirish orqali davrlarda ortiqcha qon yo'qotishining oldini oladi [5] . Hayz ko'rish boshlanishida endometriyal to'qimalarda prostaglandinlarning ko'paygan kontsentratsiyasi og'ir hayzdan qon ketishiga olib kelishi mumkin [6] .

• Omega 3 yog 'kislotalarini yog'li baliq, dengiz mahsulotlari, zig'ir urug'lari va boshqalar shaklida iste'mol qiling.

3. Temirga boy ovqatlar

Og'ir davrlar ortiqcha temirni yo'qotishiga olib keladi va temir gemoglobin hosil qilish uchun tanadan talab qilinadi. Tanadagi temirning etarli emasligi anemiyani keltirib chiqaradi, bu juda og'ir davrlarning natijasidir. Yashil bargli sabzavotlar, tovuq go'shti, loviya va boshqalar kabi temirga boy ovqatlarni ko'proq iste'mol qiling, shuningdek temirning yaxshi singishini ta'minlash uchun bolgar qalampiri, tsitrus mevalari, pomidor va brokkoli kabi vitaminlarga boy ovqatlarni iste'mol qiling.

4. Xonimning mantiya choyi

Ledi mantiyasi kuchli o't bo'lib, u qon ketish bilan bog'liq engil og'riq va og'riqlarni engillashtiradi. Ko'p o'simlik shifobaxsh mutaxassislar, shuningdek, xonimning mantiyali choyi ichish hayz ko'rishni engillashishiga yordam beradi, deb hisoblashadi [7] . O'simliklar barglari kuchli kontraktil, koagulyatsion va biriktiruvchi ta'sirga ega, bu og'ir hayz ko'rishni engishga yordam beradi.

• Bir stakan qaynoq suvga bir hovuch quritilgan xonimning mantiya barglarini damlang. Choyni suzib oling va kuniga uch marta iching.

5. Cho'ponning sumkasi

Ushbu o't tarkibida bachadon qisqarishini rag'batlantiradigan va qon ivishiga yordam beradigan noyob bioaktiv birikmalar mavjud. Cho'ponning sumkasi qon ketishga qarshi xususiyatlarga ham ega, bu og'ir yoki uzoq hayz davrlarini davolaydi [8] .

• Cho'ponning quritilgan sumkasini bir stakan qaynoq suvga soling. Choyni suzib oling va kuniga ikki marta iching.

6. Chasteberry

Bir necha asrlar davomida, chasteberry bir nechta hayz ko'rish muammolarini davolash uchun ishlatilgan, shu jumladan og'ir hayzdan qon ketishi. Chinnigul tarkibidagi fitokimyoviy moddalar, shu jumladan flavonoidlarning mavjudligi prolaktin, progesteron va estrogen kabi ba'zi gormonlarga ta'sir ko'rsatishi isbotlangan. Chasteberry ko'p miqdordagi progesteronni chiqarishga yordam beradi va og'ir qon ketishini kamaytiradigan estrogen ajralishini to'xtatadi [9] .

• Bir chashka suvni qaynatib oling va maydalangan limonni qo'shing. Uni 10 daqiqaga tik turing va keyin kuniga ikki marta iching.

7. Malinali barg

Malinali barg - bu hayz tsikli bilan bog'liq muammolarni engillashtirish uchun ishlatiladigan dorivor o'simlik. Barglar biriktiruvchi xususiyatlarga ega, ular ko'p qon ketishini inhibe qiladi va og'ir davrlarda kramplarni engillashtiradi va shu bilan bachadon va tos mushaklarini tinchitadi.

• 2 stakan suvga 2 stakan yuvilgan malina barglarini solib, qaynatib oling. Süzün va kuniga uch marta iching.

8. Yarrow

Yarrow - bu bachadon miomasi, tuxumdon kistalari va endometrioz tufayli kelib chiqqan og'ir hayz ko'rishni kamaytirishga yordam beradigan yana bir o'simlik. Yarrow tarkibida tanin moddalari deb ataladigan ba'zi birikmalar mavjud bo'lib, ular qon tomirlarini toraytiradi, shuningdek bachadon to'qimalarini kuchaytiradi va kuchaytiradi.

• Bir chashka qaynoq suvga 2 yangi yarrow bargini qo'shing. 10 daqiqaga tik turing.

• Barglarni olib tashlang va kuniga ikki marta iching.

9. Donishmand

Ko'p o'simlik shifokori og'ir hayzdan qon ketishini davolashda adaçayıdan foydalanadi. Bog 'adaçayısı, antispazmodik yog'lar va tanin moddalarini o'z ichiga oladi, bu davrdagi og'riq va ortiqcha qon ketishidan xalos qiladi, tadqiqot va ta'limni rivojlantirish uchun ayollar assotsiatsiyasiga ko'ra. [10] .

• Bir stakan qaynoq suvga 2 osh qoshiq yangi adaçayı barglarini qo'shing. Uni bir necha daqiqaga tikib qo'ying. Uni suzib oling va kuniga ikki marta iching.

10. Qora kohosh

Qora kohosh, estrogen va progesteron gormonlari darajasini tartibga solish va menoragiya zo'ravonligi va davomiyligini kamaytirish orqali menorajiya alomatlarini yengillashtirishga yordam beradi. [o'n bir] .

• Bir stakan suvda 1 choy qoshiq qora tanglayni 20 daqiqa davomida qaynatib oling.

• Uni bir necha daqiqaga tik turing va torting. Uni kuniga ikki marta iching.

11. Magnezium

Magnezium ayol gormonlarini muvozanatlashtiradigan va hayz paytida og'ir qon ketishini boshqaradigan muhim mineraldir. Magnezium shuningdek, bachadon qisqarishini engillashtiradigan va og'ir qon ketish bilan bog'liq kramplarni kamaytiradigan yumshoq mushak gevşetici vazifasini bajaradi.

• Magniyga boy ismaloq, qora shokolad, sesame urug'i va hokazolarni iste'mol qiling.

12. Xantal urug'lari

Xantal urug'lari tarkibida omega 3 yog 'kislotalari mavjud bo'lib, ular ko'p miqdordagi estrogen miqdorini kamaytirib, gormon miqdorini muvozanatlashda yordam beradi va shu bilan hayz ko'rishni tartibga soladi. Xantal urug'ining yallig'lanishga qarshi xususiyatlari, shuningdek, og'ir davr oqimini engillashtiradi.

• 2 choy qoshiq xantal urug'ini mayda kukunga aylantiring va qatiq va tvorog bilan aralashtiring va kuniga ikki marta iste'mol qiling.

13. Koriander urug'lari

Koriander urug'lari tarkibida ayol gormonlari estrogen va progesteronni muvozanatlashtiradigan bioaktiv birikmalar mavjud [12] . Koriander urug'lari, shuningdek, kaliy, temir, K vitamini, A vitamini, S vitamini, magniy va kaltsiyning ajoyib manbaidir.

• Bir stakan suvga ikki choy qoshiq maydalangan koriander urug'ini qo'shing.

• Uni qaynatib oling va sovushini kuting.

• Uni tortib oling va kuniga ikki-uch marta iching.

14. Olma sirkasi

Olma sirkasi ko'p miqdordagi hayz ko'rish qon ketishining keng tarqalgan sababi bo'lgan polikistik tuxumdon sindromi (PCOS) bo'lgan ayollarda gormonal buzilishlarni davolashda samarali hisoblanadi. Bu nafaqat og'ir qon ketishini kamaytiradi, balki reproduktiv tizimni kuchaytiradi.

• Bir choy qoshiq olma sirkasini bir stakan suv bilan oling va kuniga ikki marta iching.

15. Zanjabil choyi

Zanjabil tarkibida biriktiruvchi, yallig'lanishga qarshi va koagulant xususiyatlar mavjud bo'lib, ular og'ir hayz ko'rish paytida qon ketishini davolashda yordam beradi. Og'ir hayz ko'rgan ayollarda qon zardobida prostaglandin E2 va prostatsiklin miqdori yuqori bo'lib, natijada qon oqimi ko'payadi va hayz ko'rishi kuzatiladi. [13] .

• Bir stakan suvda maydalangan zanjabilni bir necha daqiqa davomida qaynatib oling. Uni tortib oling va asal qo'shing. Ovqatdan keyin uni ikki marta iching.

16. Jujube choyi

Odatda qizil xurmo sifatida tanilgan Jujube an'anaviy ravishda og'ir davrlar va hayz ko'rish paytida ishlatilgan. Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, jujube choyini ichish qondagi estrogen darajasiga ta'sir qiladi va og'ir hayz ko'rish qon ketishini kamaytiradi [14] .

• Bir stakan qaynoq suvga 15 g jujub barglari va bir qoshiq qizil xurmo qo'shing.

• Choyni suzib oling va uni oyiga 8 dan 10 martagacha iching, ayniqsa hayz davrida.

17. Zig'ir urug'i choyi

Zig'ir urug'larida gormonlarni muvozanatlash xususiyatiga ega lignanlar mavjud. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ular og'ir hayz paytida tanadagi estrogen darajasini tartibga solishga yordam beradi [o'n besh] .

• Bir stakan qaynoq suvga 1 choy qoshiq maydalangan zig'ir urug'ini qo'shing va uni 10 daqiqa tiklang.

• Uni suzib oling va kuniga uch marta iching.

18. Sovuq kompress

Haddan tashqari qon ketishini kamaytirish uchun qorin bo'shlig'iga muz to'plami qo'ying. Sovuqni qo'llash qon tomirlarining siqilishini keltirib chiqaradi va qon yo'qotilishini kamaytiradi.

• Muz to'plamini sochiq bilan o'rab, qorin bo'shlig'iga 20 daqiqaga qo'ying. Ikki-to'rt soatdan keyin to'plamni qayta tiklashda davom eting.

19. Blackstrap pekmez

Bu og'ir hayzdan qon ketish uchun uy sharoitida davolanishning eng yaxshi usullaridan biridir. U temirga boy va eritrotsitlar ishlab chiqarishga yordam beradi va hayz paytida yo'qolgan qon miqdorini tartibga solishga yordam beradi. Bundan tashqari, bu og'riqni kamaytirish uchun qon quyqalarini kamaytirish va bachadon devorlarining mushaklarini tinchlantirishga yordam beradi.

• Bir stakan iliq suv yoki sutga 1-2 choy qoshig'ida qora tanli melas qo'shing. Uni kuniga bir marta iching.

20. O'yinchoqlar

Lodhra - Ayurvedada og'ir qon ketish bilan bog'liq muammolarni davolash uchun ishlatiladigan o't. U asosan qon ketishidan aziyat chekadigan yoki ko'z bilan bog'liq kasalliklarga chalingan ayollarni davolash uchun ishlatiladi. Haddan tashqari qon oqimi muammosi uchun uni qo'llash juda tavsiya etiladi, chunki bu bachadon to'qimalarini bo'shashishiga yordam beradi.

• 3 g Lodha qobig'i kukunini oling.

• 100 ml suvda damlama tayyorlang.

• Muntazam ravishda ichish og'ir qon ketish muammosini davolashda yordam beradi.

Menoragiya uchun nima qilish kerak va nima qilish kerak

• Ko'p miqdorda foydali moddalar olish uchun yangi meva va sabzavotlarni iste'mol qiling.

• Hayz paytida etarlicha dam oling.

• Achchiq ovqat, tuz va kofeinli ichimliklar iste'mol qilishdan saqlaning.

• Davriy og'riqni kamaytirish uchun og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qilmang, chunki ular qonning siyraklashishiga olib kelishi mumkin.

• Bachadon mushaklarini bo'shatish uchun yoga va jismoniy mashqlar bilan shug'ullaning.

• Agar kuchli qon ketish tufayli o'zingizni zaif va kasal his qilsangiz, shifokor bilan maslahatlashing.

Eslatma: Ushbu uy sharoitida davolanishdan oldin shifokor bilan maslahatlashing, chunki ular nojo'ya ta'sirlarga olib kelishi mumkin.

Ertaga Munajjimlar Bashorati

Bilmoq

Menga Elektron Pochta Orqali Yuboring Saytda Ko'Rsating