Tiz og'rig'ini yumshatish uchun 18 ta uyda davolash

Bolalar Uchun Eng Yaxshi Ismlar

Qavat:

Tug'Ilgan Kun:

Yuborish

Menga Elektron Pochta Orqali Yuboring Saytda Ko'Rsating

Faqatgina

• 5 soat oldin Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati
• 
• 6 soat oldin Xina Xon mis yashil soya va yalang'och yalang'och lablar bilan maftun bo'ldi Bir necha oddiy qadamlarni ko'ring!
• 8 soat oldin Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan yaratilgan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
• 11 soat oldin Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil

Yo'qotmang

• Yangiliklar Amerikalik murabbiylar hindistonlik o'qituvchilar uchun ingliz tili kurslarini olib boradilar
• Filmlar Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan va boshqa janubiy yulduzlar o'z muxlislariga tilaklar yuborishadi.
• Sport IPL 2021: 2018 yil kim oshdi savdosi o'tkazib yuborilganidan keyin mening urishim ustida ishladim, deydi Xarshal Patel
• Moliya Oltin narxi pasayishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
• Texnologiya AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
• Avtomobillar Mahindra Tharga qilingan buyurtmalar olti oy ichida 50 ming marotaba o'tdi
• Ta'lim CSBC Bihar Politsiyasi Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
• Sayohat Aprel oyida Maxarashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy

Tiz qo'shmasining doimiy ravishda yıpranması, tizza og'rig'iga olib keladi, bu tez tibbiy yordamga muhtoj bo'lgan umumiy tibbiy holatdir. Bunday og'riqni har qanday yoshi ulug 'odamlardan, yosh kattalardan tortib to bolalargacha his qilish mumkin.

Ayollar tizza og'rig'iga nisbatan erkaklarnikiga qaraganda zaifroqdir. Tiz og'rig'ining aniq joyi odamlar orasida farq qilishi mumkin. Og'riq, tizza bo'g'imidan, tizza qopqog'idan, ligamentlardan va xaftaga oid har qanday suyak tuzilishidan kelib chiqishi mumkin.

Tiz og'rig'i lokalizatsiya qilinishi yoki hatto tizza orqali tarqalishi mumkin. Og'riqning zo'ravonligi mayda og'riqdan tortib to kuchli va nogiron og'riqqa qadar o'zgarishi mumkin.

Tizdagi og'riq suyaklarning zaiflashgan tuzilishi va qarish tufayli paydo bo'ladigan aşınma tufayli paydo bo'lishi mumkin. Tiz og'rig'ining boshqa ba'zi sabablari orasida artrit yoki lupus kabi holatlar tufayli singanlar, ligamentlarning shikastlanishi, meniskus shikastlanishi, tizza bo'g'imining chiqishi va bo'g'imdagi qattiqlik mavjud.

Tiz og'rig'ini ushbu og'riqdan yaxshi xalos etish uchun yordam beradigan uy sharoitida davolanish yordamida samarali davolash mumkin.

Ushbu maqolada biz tizza og'rig'ini eng yaxshi davolash usullarini sanab o'tdik. Tiz uchun eng yaxshi tabiiy dorilar haqida bilish uchun ko'proq o'qing

1. Zanjabil:

Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, zanjabil hujayra darajasida ba'zi yallig'lanish jarayonlariga ta'sir qilishi mumkin. Zanjabilning yallig'lanishga qarshi, oshqozon yarasi va antioksidant ta'sirga ega bo'lganligi, shuningdek oz miqdorda og'riq qoldiruvchi xususiyatga ega ekanligi ma'lum.

2. Limon:

Ma'lumki, limon po'stlog'i yallig'lanishga qarshi va antiseptik xususiyatlarga boy bo'lib, qon tomirlari va asab og'rig'ini tinchitishi mumkin. Bu limonni og'riyotgan og'riqlar yoki tizza og'rig'ini davolashda juda samarali qiladi.

3. Xantal yog'i:

Ikki qoshiq xantal yog'iga bir tish sarimsoq qo'shing va sarimsoq kuyguncha qovuring. Yog 'suzib, ta'sirlangan tizzani qo'lning yumshoq dumaloq harakati bilan massaj qiling. Bu tizza og'rig'ini eng yaxshi davolash vositalaridan biridir.

4. Olma sirkasi:

Olma sirkasi qo'shma og'riqlar va yallig'lanish og'rig'ini davolash uchun foydali ekanligi ma'lum. Bu artrit va boshqa qo'shma harakatlanish muammolarini bartaraf etishga yordam beradi.

5. Epsom tuzi:

Epsom tuzi bilan iliq suvda cho'mish mushaklarning bo'shashishiga va qattiq bo'g'imlarning bo'shashishiga yordam beradi.

6. Zerdeçal:

Zerdeçal tarkibida romatoid artrit bilan bog'liq og'riqni, yallig'lanishni va qattiqlikni kamaytirishni da'vo qiladigan kurkumin mavjud.

7. Omega-3 yog 'kislotasi:

Bu qo'shma sog'liqni saqlashga yordam berish uchun ma'lum. Omega-3 yog 'kislotalari ertalab qattiqqo'llik, bo'g'imlarning sezgir yoki shishganligi va bo'g'imlarda og'riq alomatlarini kamaytirishi mumkin.

8. Kaltsiyga boy ovqatlar:

Bu kollagen va kaltsiy birikmasidir, bu suyakning egiluvchanligi va mustahkamligini ta'minlaydi. Sizning dietangizga ko'proq kaltsiyga boy oziq-ovqat mahsulotlarini kiritish tizzadan og'riqni oldini olish va unga kuch berish uchun ma'lum.

9. Ananas:

Ananas tarkibida bromelin mavjud bo'lib, u oqsillarni hazm qiladigan ferment bo'lib, yallig'lanish darajasini pasaytiradi. Bu tizza og'rig'ini eng yaxshi davolash vositalaridan biridir.

10. Sabzi:

2 ta sabzi maydalang va xom iste'mol qilish uchun limon sharbati qo'shing. Bog'larning sog'lig'ini saqlash va og'riqni tinchlantirish uchun foydalidir.

11. Yong'oqning namlangan urug'lari:

Ushbu vosita tizza og'rig'idan darhol xalos bo'lishi mumkin. Kechasi ikki qoshiq fenugreek urug'ini suvga soling. Ertalab iste'mol qilish uchun ularni torting va bo'g'imlarni davolang.

12. Piyoz:

Piyoz yallig'lanish bilan samarali kurashishda yordam beradi. Bundan tashqari, bu artrit og'rig'i va shishishini engillashtiradi.

13. Hindiston yong'og'i yog'i:

Qo'shilgan joylarga iliq kokos moyini surting. Shunday qilib, u yallig'lanishni, shishishni kamaytiradi va shuningdek bo'g'imlarga bosimni engillashtiradi.

14. Kayenne qalampiri:

Kapsaitsin - qayen qalampirida mavjud bo'lgan faol tarkibiy qism va bu hissiy nervlarni xiralashtirish orqali og'riqni engillashtiradi.

15. Issiq va sovuq kompress:

Muzli paketni yoki hattoki muzlatilgan sabzavotli sumkani qo'llash bo'g'imlarning og'rig'i tufayli zararlangan hududlarni uyqusirashga yordam beradi. Ushbu terapiya shuningdek, artrit og'rig'ining asosiy sababi bo'lgan yallig'lanishni kamaytirishi mumkin.

16. Mashq qilish:

Jismoniy mashqlar tizzani qo'llab-quvvatlaydigan va shu bilan birga uning egiluvchanligini ta'minlaydigan mushakni kuchaytirishga yordam beradi.

17. Yoga:

Yoga mashqlari tizzalardagi muammolar va jarohatlardan keyin kuch va moslashuvchanlikni tiklashga yordam beradigan boshqa kasalliklarning oldini olishga yordam beradi.

18. Darchinali ananas smuzi:

Ushbu Smoothie sizning tendon va ligamentlaringiz uchun zarur bo'lgan ozuqa moddalari bilan to'ldirilgan va bu og'riqli suyaklarni davolashda yordam beradi. Ushbu ichimlik shuningdek to'g'ri tik holatni rivojlantiradi va yurish, sakrash yoki yugurish paytida bizni qo'llab-quvvatlaydi.

Ertaga Munajjimlar Bashorati

Bilmoq

Menga Elektron Pochta Orqali Yuboring Saytda Ko'Rsating