Horlamani davolash uchun 15 hind uy sharoitida davolash usuli

Bolalar Uchun Eng Yaxshi Ismlar

Qavat:

Tug'Ilgan Kun:

Yuborish

Menga Elektron Pochta Orqali Yuboring Saytda Ko'Rsating

Faqatgina

• 5 soat oldin Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati
• 
• 6 soat oldin Xina Xon mis yashil soya va yalang'och yalang'och lablar bilan maftun bo'ldi Bir necha oddiy qadamlarni ko'ring!
• 8 soat oldin Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan yaratilgan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
• 11 soat oldin Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil

Yo'qotmang

• Yangiliklar Amerikalik murabbiylar hindistonlik o'qituvchilar uchun ingliz tili kurslarini olib boradilar
• Sport IPL 2021: 2018 yil kim oshdi savdosi o'tkazib yuborilganidan keyin mening urishim ustida ishladim, deydi Xarshal Patel
• Moliya Oltin narxi pasayishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
• Texnologiya AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
• Filmlar Gudi Padva 2021: Madhuri Dixit oilasi bilan xayrli bayramni nishonlaganini eslaydi
• Avtomobillar Mahindra Tharga qilingan buyurtmalar olti oy ichida 50 ming marotaba o'tdi
• Ta'lim CSBC Bihar Politsiyasi Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
• Sayohat Aprel oyida Maxarashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy

Horlama juda keng tarqalgan muammo bo'lib, ko'pincha kasallik sifatida seziladi. Hisob-kitoblarga ko'ra, odatdagi kattalarning taxminan 45 foizi vaqti-vaqti bilan xo'rsinadi va 25 foizi odatdagidek xo'rsindir, bu muammo erkaklar va ortiqcha vaznli odamlarda ko'proq uchraydi.

Xurrak qilish, agar sherigingizning uyqusini buzmasa, jiddiy tashvish tug'dirmasligi mumkin. Ammo surunkali baland horlama salomatlik bilan bog'liq muammo bo'lib, uni o'z vaqtida hal qilish zarur.

Horlama tomoqdagi bo'shashgan tuzilmalar tebranib, shovqin qila boshlaganda paydo bo'ladi. Horlama ko'pincha uxlashning buzilishi deb hisoblanadi, ammo og'ir horlama jiddiy ijtimoiy va tibbiy ta'sirga ega bo'lishi mumkin.

Horlama yoki uyqu apnesi uch xil - obstruktiv uyqu apnesi, murakkab uyqu apnesi va markaziy uyqu apnesi. Horlamaga olib keladigan bir nechta sabablar bor, ular ortiqcha vazn, normal qarish va bodomsimon bez va til kattaroq bo'lsa.

Horlamani ba'zi oddiy oddiy uy sharoitlari yordamida davolash va nazorat ostida ushlab turish mumkin. Horlamada hindlarning uy sharoitida davolanadigan 15 vositasi haqida ko'proq bilish uchun o'qing.

1. Yalpiz

Yalpiz tarkibida yallig'lanishga qarshi xususiyat mavjud bo'lib, u tomoq va burun tomog'idagi pardalarning shishishini kamaytirishga yordam beradi. Yalpiz oson va silliq nafas olishga yordam beradi.

• Bir stakan suvga ikki tomchi yalpiz moyi qo'shing.
• Ushbu aralashmani yotishdan oldin yuving.
• Yalpiz moyini yotishdan oldin burunning har ikki tomonining pastki qismlariga surishingiz mumkin.

2. Zaytun moyi

Zaytun moyi kuchli yallig'lanishga qarshi vosita bo'lib, nafas olish yo'llari bo'ylab to'qimalarni engillashtiradi va shishishni kamaytirib, havoga aniq o'tishni ta'minlaydi. Zaytun moyi tomoqdagi tebranishlarni kamaytirishi va horlamani to'xtatishingizga yordam beradi.

• Kundalik yotishdan oldin zaytun moyidan ikki qultum iching.
• ½ choy qoshiq zaytun moyi va asalni birlashtiring va uni har kuni iste'mol qiling.

3. Bug 'bilan nafas olish

Horlamani davolash uchun eng yaxshi muolajalardan biri bu bug 'bilan nafas olishdir. Shuningdek, burun tıkanıklığı, horlama sabablarining asosiy sabablaridan biridir.

• Katta idishda issiq suv quying.
• Unga bir necha tomchi evkalipt efir moyini qo'shing.
• Sochiqni boshingizga ushlang va bug 'bilan nafas oling. Ushbu vositani har kuni yotishdan oldin sinab ko'ring.

4. Aniqlangan yog '

Tozalashtirilgan sariyog 'sariyog' deb ham ataladi va tarkibida tiqilib qolgan burun yo'llarini ochishda yordam beradigan ba'zi dorivor xususiyatlar mavjud. Ushbu vosita sizga ozroq horlama qilishga yordam beradi.

• 1 choy qoshig'ini qizdiring va tomizgich yordamida har bir burun burchagiga 2 tomchidan soling.
• Buni har kuni yotishdan oldin bajaring.

5. Kardamom

Cardamom - bu tiqilib qolgan burun yo'llarini ochish va tiqilib qolishni kamaytirish uchun samarali ziravor.

• Bir stakan iliq suvga ½ choy qoshiq kardamon kukuni qo'shing va yotishdan 30 daqiqa oldin iching.

6. Zerdeçal

Zerdeçal kuchli antiseptik va antibiotik vositasi bo'lib, yallig'lanishni davolash va og'ir horlamani kamaytirishga yordam beradi. Zerdeçal nafaqat erkin nafas olishingizga imkon beradi, balki immunitetingizni kuchaytiradi.

• Bir stakan iliq sutga 2 choy qoshiq zerdeçal kukuni qo'shing.
• Buni har kuni uxlashdan 30 daqiqa oldin iching.

7. Qichitqi o'ti

Qichitqi o't - bu horlamani davolashda yordam beradigan eng yaxshi dorivor o'simliklardan biri. Qichitqi o'ti tarkibidagi yallig'lanishga qarshi va antigistamin xususiyatlari horlamani davolashda juda foydali.

• 1 stakan qaynoq suvga 1 osh qoshiq quritilgan qichitqi barglarini qo'shing.
• 5 daqiqa davomida tik turing va keyin choyni torting.

8. Sarimsoq

Sarimsoq burun yo'lidagi shilliqqurtga qarshi samarali bo'ladi. Bundan tashqari, nafas olish tizimi uchun juda samarali.

• 1 yoki 2 sarimsoq chinnigullar chaynang, so'ngra bir stakan suv iching.

9. Asal

Asal yumshoq va kuchli davolovchi xususiyatlarga ega bo'lib, u horlamani davolashning mashhur tarkibiy qismiga aylanadi. Bu tomoqni moylashda yordam beradi va horlama tebranishlarini kamaytiradi.

• Bir stakan iliq suvda 1 osh qoshiq asalni oling va yotishdan oldin bu aralashmani iching.

10. Moychechak

Moychechak turli xil dorivor xususiyatlarga ega bo'lgan yana bir foydali o't hisoblanadi. Moychechak shish va allergiyani kamaytiradigan yallig'lanishga qarshi xususiyatlarni o'z ichiga oladi, aks holda horlamani keltirib chiqaradi.

• Bir osh qoshiq romashka gulini qo'shing yoki romashka choy paketini 1 stakan suvga soling.
• Gullarni 10 daqiqa davomida qaynatib oling va filtrlang.
• Uni har kuni yotishdan oldin iching.

11. Bug'doy

Horlama ovqat hazm qilish muammolari tufayli ham yuz berishi mumkin. Fenugreek - bu ovqat hazm qilish muammolaridan kelib chiqadigan horlamani davolaydigan ajoyib uy davosi.

• Bir necha yong'oq urug'ini yarim soat davomida suvga soling va yotishdan oldin iching.

12. Evkalipt yog'i

Okkalipt yog'i - bu horlamani eng samarali davolash vositalaridan biri, shuningdek ko'krak qafasi tiqilishi bilan kurashadi va burun yo'lingizni tozalaydi.

• Yotishdan oldin diffuzorda bir necha tomchi efir moyi qo'shing.
• Havodagi hid burun yo'lini tozalaydi.

13. Burun uchun sho'rlangan spreyi

Tuzli purkagich burun ichidagi yallig'lanishni kamaytiradi va horlamadan saqlaydi. Bundan tashqari, burun ichidagi shish paydo bo'lishiga olib keladigan sinus muammolari, allergiya yoki infektsiyalarni davolash mumkin.

• Kosher tuzini suvga soling.
• Yaxshilab aralashtiring va uni buzadigan amallar shishasida saqlang.
• Yotishdan oldin har bir burun burchagiga 2 tomchi sho'r suv tushiring.

14. Donishmand

Adaçka burundagi yallig'lanishni kamaytiradigan yallig'lanishga qarshi va antimikrobiyal xususiyatlarni o'z ichiga olgan kuchli o'simlikdir.

• Bir hovuch adaçayı yaproqlarini oling va uni qaynoq suv idishida qo'shing.
• Sochiqni boshingizga qo'ying va bug 'bilan burun va og'iz bilan nafas oling.

15. Zanjabil choyi

Zanjabil tarkibida antibakterial va yallig'lanishga qarshi xususiyatlar mavjud bo'lib, ular tomoqni tinchitadi va to'qimalarni moylaydi. Zanjabil shuningdek, burun bo'shlig'ini ochadi va shishishni kamaytiradi.

• Ezilgan zanjabilni qaynoq suvga qo'shing.
• Uni bir oz tik turing va keyin torting.
• Zanjabil choyiga ozgina asal qo'shing va iste'mol qiling.

Ushbu maqolani baham ko'ring!

Agar sizga ushbu maqolani o'qish yoqsa, uni yaqinlaringiz bilan baham ko'ring.

Orqa og'rig'iga qarshi 10 ta tabiiy uy davosi, bu darhol yordam beradi

Ertaga Munajjimlar Bashorati

Bilmoq

Menga Elektron Pochta Orqali Yuboring Saytda Ko'Rsating