Quruq ko'zlarni davolash uchun 12 ta samarali tabiiy vositalar

Bolalar Uchun Eng Yaxshi Ismlar

Qavat:

Tug'Ilgan Kun:

Yuborish

Menga Elektron Pochta Orqali Yuboring Saytda Ko'Rsating

Faqatgina

• 6 soat oldin Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati
• 
• 7 soat oldin Xina Xon mis yashil soya va yalang'och yalang'och lablar bilan maftun bo'ldi Bir necha oddiy qadamlarni ko'ring!
• 9 soat oldin Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan yaratilgan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
• 12 soat oldin Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil

Yo'qotmang

• Sport Medvedev Monet-Karlo Masters-dan ijobiy koronavirus testidan so'ng chiqib ketadi
• Yangiliklar Vishnu Vishal va Jvala Gutta 22-aprel kuni bog'lanishadi: Tafsilotlarni shu erda tekshiring
• Avtomobillar Hindistonda Kabira Mobility Hermes 75 tezyurar tijorat etkazib berish uchun elektr skuter ishlab chiqarildi
• Filmlar Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan va boshqa janubiy yulduzlar o'z muxlislariga tilaklar yuborishadi.
• Moliya Oltin narxi pasayishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
• Texnologiya AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
• Ta'lim CSBC Bihar Politsiyasi Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
• Sayohat Aprel oyida Maxarashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy

Quruq ko'z sindromi deb ham ataladigan quruq ko'zlar bu ko'z yoshi bezlari ko'zni moylash uchun etarli miqdorda yosh chiqarmaganda paydo bo'ladi. Bu ko'zlarga tirnash xususiyati, qizarish va quruqlikni keltirib chiqaradi. Ba'zi asosiy kasalliklar yoki dorilar hatto quruq ko'zlarga olib kelishi mumkin.

Ko'z qizarishi, charchagan ko'zlar, yorug'likka sezgirlik va loyqa ko'rish va ko'zlardagi quruq, tirnalgan va og'riqli hislarni o'z ichiga olgan ushbu alomatlar mavjud bo'lganda siz quruq ko'zlarni aniqlashingiz mumkin.

Agar ko'zning qurishi asosiy kasallik tufayli yuzaga kelsa, darhol shifokor bilan maslahatlashing. Va agar bunday bo'lmasa, quruq ko'zlarni davolashda foydalanish mumkin bo'lgan bir qator tabiiy vositalar mavjud.

Qurigan ko'zlarni davolash uchun tabiiy vositalar

1. Issiq suv kompressiyasi

Ko'z yoshlari suv, shilliq va yog'dan iborat bo'lib, ular ko'zingizni nam va sog'lom saqlash uchun talab qilinadi. Issiq suv kompressiyasi meibomiya bezining disfunktsiyasi (MGD) bilan bog'liq bo'lgan quruq ko'zlarni davolaydi [1] .

• Toza matoni oling va iliq suvga soling.
• Ortiqcha suvni torting va 5-10 daqiqa davomida ko'zingizga qo'ying.

2. Tanangizni namlang

Ko'p miqdorda suv ichish ko'zingizga foydali bo'ladi. Bu sizning ko'zingizni moylashda va ularni nam saqlashda yordam beradi, natijada ko'proq ko'z yoshlari paydo bo'lishiga yordam beradi.

• Kundalik 8 dan 10 gacha stakan suv iching.

3. Tez-tez yonib-o'chib turing

Noutbukga, mobil yoki kompyuter ekranlariga uzoq vaqt tikilib turish ko'zning quruqligini keltirib chiqarishi mumkin. Shunday qilib, ko'z sog'lig'ini mustahkamlash va uni nam saqlash uchun tez-tez ko'zingizni yumib turing.

• 20 soniya davomida har 20 daqiqada ko'zingizni yuming.

4. Kastor yog'i

Tadqiqot natijalariga ko'ra, kastor yog'i quruq ko'zlarni davolash qobiliyatiga ega. Tadqiqot davomida 20 nafar bemorga ikki hafta davomida har kuni besh foizli kastor yog'i va besh foizli polioksietilen kastor yog'ini o'z ichiga olgan ko'z tomchilari berildi. Natijalar shuni ko'rsatdiki, ko'z yoshi bezlarida sezilarli yaxshilanish mavjud [ikki] .

• Kastor yog'idan tayyorlangan ko'z tomchilaridan kuniga ikki yoki uch marta foydalaning.

5. Moychechak choyi

Moychechak choyi yallig'lanishga qarshi va tinchlantiruvchi xususiyatlarga ega bo'lib, ko'zni yumshatish va tirnash xususiyati va qizarishni kamaytirishga yordam beradi. Moychechak choyini ichish ko'zdagi yo'qolgan namlikni to'ldiradi.

• Moychechak choy paketini bir stakan issiq suvga qo'shing.
• Uni kamida 10 daqiqa tiklang.
• Uni torting va sovutib oling.
• Paxtani olib, choyga botirib oling.
• Ko'zlaringizni yoping va ustiga paxta yostig'ini 10-15 daqiqaga qo'ying.

6. Hindiston yong'og'i yog'i

Bokira kokos moyi tarkibida laurik kislota, mayin kislotasi, kapril kislotasi, mikroblarga qarshi, qo'ziqorinlarga qarshi, antioksidant, antibakterial va tinchlantiruvchi xususiyatlar mavjud. Tadqiqot quruq koklarni davolashda bokira kokos moyi tomchilarining samaradorligini ko'rsatdi [3] .

• Ko'zingizga bir necha tomchi bokira kokos moyini soling.
• Yog 'singib ketishi uchun ko'zlaringizni porlang.
• Buni kuniga ikki marta bajaring.

7. Bodring

Bodring A vitaminining ajoyib manbai bo'lib, 96 foiz suvni o'z ichiga oladi, bu ko'zni tinchlantirish va namlashga yordam beradi. A vitamini quruq ko'zlarni davolashda ishlatiladigan muhim vitamin hisoblanadi.

• Sovutilgan bodringni tilimga kesib tashlang.
• Ko'zlaringizga bir bo'lak qo'ying va uni 15 daqiqa ushlab turing.
• Buni kuniga 2-3 marta bajaring.

8. Yogurt

Yogurt tarkibida A vitamini, ko'zning sog'lig'ini yaxshilaydigan va quruq ko'zlarni davolashda yordam beradigan muhim oziq moddasi mavjud. Yogurtni iste'mol qilish quruq ko'z alomatlari zo'ravonligini pasaytiradi.

• Har kuni bir piyola yogurt yeying.

9. Zig'ir moyi

The Okular Surface-da chop etilgan tadqiqotga ko'ra, zig'ir urug'i yog'i omega 3 yog 'kislotalarining yaxshi manbai bo'lib, ushbu yog' kislotalari quruq ko'z kasalliklarini davolaydi. [4] .

• Ko'zlarga bir necha tomchi zig'ir moyi soling.
• Kuniga ikki marta bajaring.

Eslatma: Zig'ir moyiga surtishdan oldin shifokor bilan maslahatlashing, chunki siz zig'ir urug'lariga allergiyaga duch kelishingiz mumkin.

10. Yashil choy ekstrakti

Yashil choy yallig'lanishga qarshi, antibakterial va antioksidant xususiyatlarga ega. Journal of Clinical and Diagnostic Research jurnalida chop etilgan tadqiqotlar engil va o'rtacha quruq ko'zlarni davolash uchun yashil choy ekstrakti samaradorligini ko'rsatdi. [5] .

11. Asal

Asal ko'z tomchilari ko'plab ko'z kasalliklarini davolash uchun keng qo'llaniladi. Tadqiqotda 19 bemorga kuniga uch marta 20% asal eritmasidan ko'z tomchilari va 17 bemorga kuniga uch marta sun'iy ko'z yoshlari berildi. Natijalar sun'iy ko'z yoshlari berilgan ishtirokchilarga nisbatan quruq ko'zlarni yaxshilashda asal ko'z tomchilarining samaradorligini ko'rsatdi [6] .

• Kuniga uch marta asal eritmasidan ko'z tomchilaridan foydalaning.

12. Ko'proq uxlang

Uyqusiz uyqudan ko'z yoshlari kamayishi mumkin va bu oxir-oqibat quruq ko'zlarga olib kelishi mumkin. Shunday qilib, quruq ko'zlar paydo bo'lishining oldini olish uchun kuniga kamida sakkiz soat uxlash zarur.

Ertaga Munajjimlar Bashorati

Bilmoq

Menga Elektron Pochta Orqali Yuboring Saytda Ko'Rsating