Pomidorni ortiqcha iste'mol qilishning 12 zarari

Bolalar Uchun Eng Yaxshi Ismlar

Qavat:

Tug'Ilgan Kun:

Yuborish

Menga Elektron Pochta Orqali Yuboring Saytda Ko'Rsating

Faqatgina

• 6 soat oldin Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati
• 
• 7 soat oldin Xina Xon mis yashil soya va yalang'och yalang'och lablar bilan maftun bo'ldi Bir necha oddiy qadamlarni ko'ring!
• 9 soat oldin Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan yaratilgan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
• 12 soat oldin Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil

Yo'qotmang

• Sport Medvedev Monet-Karlo Masters-dan ijobiy koronavirus testidan so'ng chiqib ketadi
• Yangiliklar Vishnu Vishal va Jvala Gutta 22-aprel kuni bog'lanishadi: Tafsilotlarni shu erda tekshiring
• Avtomobillar Hindistonda Kabira Mobility Hermes 75 tezyurar tijorat etkazib berish uchun elektr skuter ishlab chiqarildi
• Filmlar Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan va boshqa janubiy yulduzlar o'z muxlislariga tilaklar yuborishadi.
• Moliya Oltin narxi pasayishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
• Texnologiya AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
• Ta'lim CSBC Bihar Politsiyasi Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
• Sayohat Aprel oyida Maxarashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy

Haddan tashqari har qanday narsa zararli bo'lishi mumkin. Xuddi shu narsa pomidor bilan ham bog'liq. Ammo, biz ko'pincha sabzavot sifatida ishlatadigan bu kamtarin qizil meva ortiqcha ishlatilganda ham zarar etkazishi mumkin deb o'ylaganmisiz? Afsuski, ha, bunga ishonish qiyin bo'lsa ham. Qo'shimcha ma'lumot olish uchun o'qing.

Pomidor kunlik ovqatlanishimizning ajralmas qismidir. Biz hech qachon kundalik pishirish, sho'rva va salatlarda ishlatadigan pomidor sonini hisobga olmaymiz. Ba'zan, biz hatto uni sharbat qilamiz. Ammo, biz iste'mol qiladigan oziq-ovqatning afzalliklarini bilish qanchalik muhim bo'lsa, uning zararli ta'sirini ham bilish kerak.

Pomidorning sog'liq uchun ijobiy foydalari uzoq ro'yxatiga ega bo'lsa-da, ushbu maqolada biz pomidorni ortiqcha iste'mol qilishda olib kelishi mumkin bo'lgan zarari haqida kam ma'lum bo'lgan faktlarga e'tibor qaratamiz.

Shunday qilib, pomidorning dozasini oshirib yuborishining 12 ta salbiy negativlari haqida ma'lumot berilgan:

1. Oshqozonni bezovta qilishi mumkin

Pomidor me'yorida qabul qilinganda ovqat hazm qilish tizimimiz sog'lom bo'lishiga yordam berishi mumkin bo'lsa-da, ortiqcha pomidorning teskari ta'siri bo'lishi mumkin. Ayniqsa sizda achchiq ichak sindromi bilan og'riganlar uchun pomidor sizning alomatlaringizni yomonlashtirishi va shishiradi. Pomidorni ortiqcha iste'mol qilishda 'Salmonella' deb nomlangan organizm borligi sababli ich ketishiga olib kelishi mumkin.

2. Kislota qaytarilishi

Pomidorlar juda kislotali. Shuning uchun, agar siz allaqachon kislota oqimi yoki oshqozon yonishidan azob chekayotgan bo'lsangiz, pomidorni iste'mol qilishdan oldin ehtiyot bo'ling. Ular ko'proq oshqozon-ichak traktining buzilishiga olib keladigan ko'proq kislota ishlab chiqaradi. Pomidorlarda molik va limon kislotalari mavjud bo'lib, ular ortiqcha kislota hosil bo'lishiga turtki bo'lib, oshqozon reflyuksiga olib keladi. Shuning uchun GERD (gastroezofagial reflyuks kasalligi) bilan og'riganlarda simptomlar kuchayishi mumkin.

3. Buyrak toshlari / buyrak kasalliklari

Oldindan buyrak kasalligi bilan og'rigan odamlarga odatda kaliy iste'molini cheklash tavsiya etiladi. Pomidor, kaliyga boy bo'lib, bunday bemorlarga muammo tug'dirishi mumkin. Bu erda ta'kidlash kerak bo'lgan yana bir narsa shundaki, pomidorlarda oksalat ko'p bo'lib, buyrak toshlari paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Shuning uchun, agar siz allaqachon buyrak toshlari bilan bog'liq muammolarga duch kelsangiz, pomidorlardan saqlaning yoki qabul qilish miqdori haqida doktoringiz bilan maslahatlashing.

4. Qon bosimini oshirishi mumkin

Xom shaklda iste'mol qilinganda, pomidor natriyda ko'p emas (atigi 5 mg) va qon bosimi darajasiga xalaqit bermaydi. Aslida bu qon bosimi xavfini kamaytiradi. Aksincha, agar siz pomidorning konservalangan pomidor yoki pomidor sho'rvasi kabi boshqa variantlarini tanlasangiz, u tarkibida ko'p miqdordagi natriy bo'lishi mumkin, bu hech kimga, xususan, qon bosimi bilan og'riganlarga ma'qul kelmaydi.

5. Allergiya

Gistamin deb ataladigan aralashga alerjisi bo'lgan ba'zi odamlarda pomidor allergik reaktsiyaga sabab bo'lishi mumkin. Allergiya alomatlari ekzema, terida toshmalar, ürtiker, hapşırma, tomoqdagi qichishish hissi, yuz va tilning shishishi bo'lishi mumkin. Pomidor ba'zi odamlarda allergik dermatitni keltirib chiqaradi deb ham ishonishadi. Pomidorga allergik reaktsiya nafas olishning buzilishiga ham olib kelishi mumkin.

6. Saraton kasalligida simptomlarni kuchaytiradi

Pomidorda likopen borligi me'yorida qabul qilinganda sog'ligimiz uchun juda ko'p foyda keltiradi. Ammo, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, likopen prostata saratoni alomatlarini kuchaytirishi mumkin. Likopen shuningdek, ba'zi kimyoviy terapiya dori vositalari bilan o'zaro aloqada ekanligi aniqlandi. Shuning uchun saraton kasalligini davolash bilan shug'ullanadigan bemorlar pomidor iste'mol qilishda ehtiyot bo'lishlari kerak.

7. Siydik bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqarishi mumkin

Pomidor kislotali bo'lgani uchun ular siydik pufagini bezovta qilishi mumkin, ba'zida esa tutilishga olib keladi. Agar siz tez-tez siydik yo'li infektsiyasiga moyil bo'lsangiz, pomidorni ortiqcha iste'mol qilish siydik pufagining tirnash xususiyati va yonish kabi belgilaringizni yomonlashtirishi mumkin.

8. Muskul kramplari

Pomidor tarkibida gistamin birikmasi borligi, organizmning immun tizimi pomidor tarkibidagi oqsillar bilan reaksiyaga kirishganda, bo'g'imlarning og'rig'i va tanadagi yallig'lanishni keltirib chiqarishi mumkin. 'Solanin' alkaloidi ham yallig'lanishni keltirib chiqarishi mumkin. Pomidorni ortiqcha iste'mol qilish ham ba'zi odamlarda artritni keltirib chiqarishi mumkin, bu esa mushaklarning og'rig'iga olib keladi.

9. O'chokli kasalliklar

Mutaxassislarning fikriga ko'ra, pomidor migrenni qo'zg'atishi mumkin. Bu Eron tadqiqotida tasdiqlangan. Ayni paytda, mutaxassislar migrenni parhezdagi ba'zi o'zgarishlar bilan 40 foizga nazorat qilishni maslahat berishmoqda. Shunday qilib, agar siz migren bosh og'rig'idan azob chekayotgan bo'lsangiz, pomidorni iste'mol qilishni ham tekshirib ko'ring.

10. Yuqori likopen ba'zi sog'liq muammolarini og'irlashtiradi

Pomidor tarkibida likopen deb ataladigan birikma mavjud bo'lib, u oshqozon yarasi bo'lgan shaxslar tomonidan ehtiyotkorlik bilan ishlatilishi kerak, chunki bu alomatlarni kuchaytiradi. Xuddi shunday, qon bosimini pasaytiradigan dori-darmonlarni qabul qiladigan shaxslar likopendan uzoqroq turishlari yaxshi bo'lar edi. Likopen, normal me'yordan tashqarida iste'mol qilinganda, qon ketish xavfini oshiradi va qon ketishi buzilgan odamlardan saqlanish kerak.

11. Shakarning past miqdorini keltirib chiqarishi mumkin (gipoglikemiya)

Pomidor, aslida glyukemik indeksining pastligi tufayli diabet bilan og'rigan insonlar uchun foydalidir. U shakarni qonga sekinlik bilan chiqaradi va shu bilan qondagi qand miqdorini otishni oldini oladi. Ammo, normal me'yordan oshib ketganda, qondagi qand miqdori xavfli darajaga tushib, gipoglikemiyaga olib kelishi mumkin. Bu xiralashgan ko'rish, tez yurak urishi, bosh aylanishi, terlash va hokazolarni keltirib chiqarishi mumkin. Agar siz diabetga qarshi dori-darmonlarni qabul qilsangiz, shifokor bilan pomidorni dietangizga qo'shish haqida maslahatlashsangiz yaxshi bo'ladi.

12. Pomidorning haddan tashqari dozasi homiladorlik paytida xavf tug'dirishi mumkin

Avval aytib o'tganimizdek, pomidor foydali moddalar va antioksidantlarning ajoyib manbai bo'lib, homiladorlik paytida xavfsiz iste'mol qilinishi mumkin. Ammo, homiladorlik va laktatsiya davrida, ortiqcha iste'mol qilinganda, bu xavf tug'dirishi mumkin. Davom etishning eng yaxshi usuli bu haqda doktoringiz bilan muhokama qilishdir.

Eslatma: Ushbu maqolada aytib o'tilgan pomidorning salbiy ta'siri ular ortiqcha iste'mol qilingan taqdirdagina qo'llaniladi. Agar sog'lig'ingiz yomonlashsa, ularni qabul qilish to'g'risida doktoringiz bilan muhokama qiling.

Ertaga Munajjimlar Bashorati

Bilmoq

Menga Elektron Pochta Orqali Yuboring Saytda Ko'Rsating