QOZIQLARNI BOSHQARISHGA YORDAM BERADIGAN 11 TA OZIQ-OVQAT (HEMOROID) - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Tezkor ogohlantirishlar uchun hoziroq obuna bo'ling

Gipertrofik kardiomiopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchun

Faqatgina

5 soat oldin Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati
6 soat oldin Xina Xon mis yashil soya va yalang'och yalang'och lablar bilan maftun bo'ldi Bir necha oddiy qadamlarni ko'ring!
8 soat oldin Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan yaratilgan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
11 soat oldin Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil

Ko'rish kerak

Yo'qotmang

Uy Sog'liqni saqlash Wellness Wellness oi-Amritha K By Amritha K. 2019 yil 29 mayda

Gemorrhoid deb ham ataladigan qoziqlar bu anusdagi qon tomirlarining qalinlashishi bo'lib, bu rektumda yoki anusda shish yoki qichishishga olib keladi. Bu najasni chiqarib yuborishda kuchli og'riqlarga olib kelishi mumkin. Qoziqlar ikki xil bo'lishi mumkin, ya'ni ichki qoziqlar va tashqi qoziqlar. Ko'p odamlar ma'lum bir vaqtda qoziqlarning bir turidan aziyat chekishadi, ba'zilari esa ikkalasidan ham azob chekishi mumkin. Qoziqlarning eng keng tarqalgan sabablari orasida surunkali ich qotishi, diareya, anal aloqasi, homiladorlik va qarish jarayoni mavjud.

Vaziyatni davolash va davolash maqsadida ishlab chiqarilgan vayronaga mo'ljallangan shifokor tomonidan tasdiqlangan turli xil parhezlar mavjud ^[1] . Qoziqlar sizning kundalik harakatlaringizni engillashtirishi mumkin, bu noqulaylik tug'diradi va shu bilan kundalik harakatlaringizda cheklovlar paydo bo'ladi. ^[ikki] . Ushbu oziq-ovqat mahsulotlari qoziqdan aziyat chekayotgan odamga yordam berishi mumkin, shuning uchun ushbu eng foydali oziq-ovqat mahsulotlari sizga qanday yordam berishi mumkinligini bilib oling.

Qoziqlarni boshqarishda yordam beradigan ovqatlar

Ko'proq tolalarni iste'mol qiling va hidratlanib turing, shulardan ikkitasi gemorroy yoki qoziq bilan og'rigan odamning yodida bo'lishi kerak.

1. Moviy

Antosiyaninlarga boy (suvda eriydigan vakuolyar pigmentlar), ko'klar qon tomirlari devorlaridagi shikastlangan oqsillarni tiklashda yordam beradi va sizning tomirlaringiz va tomirlaringiz (qon tomirlar tizimi) sog'lig'ingizni yaxshilaydi. Ushbu rezavorlar, shuningdek, erimaydigan va eruvchan tolaning yaxshi manbai bo'lib, u qoziqdan aziyat chekayotgan shaxs uchun foydali bo'lishi mumkin ^[3] .

2. Shakl

Eriydigan tolaga boy anjir qoziqlar uchun juda foydali bo'lishi mumkin, chunki bu holatning yomonlashishini oldini olishga yordam beradi. Xuddi shu tarzda, mevalarning laksatif ta'siri ich qotishi uchun ajoyib vositadir (qoziqning asosiy sababi). ^[4] .

3. Banan

To'liq tolalar bilan to'ldirilgan ushbu mevalar najasga katta miqdordagi qo'shimchalar, bu esa o'tishni osonlashtiradi. Banan iste'mol qilish, najasni chiqarib tashlash paytida qoziqlar oqibatida og'riqni va qon ketishini kamaytirishga yordam beradi. Bu shuningdek, qoziqlar hajmini kamaytirishga yordam beradi ^[5] .

4. Fasol

Ko'p miqdorda fasol bo'lishi kerak, chunki u tolalar va ozuqaviy moddalarga boy. Siz buyrak loviyasi, lima loviyasi, qora loviya va boshqalar kabi variantlardan birini tanlashingiz mumkin. Loviya qoziqni davolash uchun eng yaxshi oziq-ovqat mahsulotlaridan biridir ^[6] .

5. Ismaloq

Qoziqlarni davolash uchun eng foydali sabzavotlardan biri hisoblanadi, ichakni tozalash va tiklashda ismaloq yordami. Ismaloq tarkibida magniy borligi ichakning to'g'ri harakatlanishiga yordam beradi ^[7] .

6. Bamya

Bamya yoki ayollarning barmog'idan topilgan tolalar suvni yutadi va najasga ko'p miqdorda qo'shiladi, ich qotishining oldini oladi va qoziqlar paydo bo'lishining oldini olishga yordam beradi. Bamya tarkibidagi shilimshiq ichakni moylaydi va tinchlantiradi, bu esa chiqindilarni og'riqsiz yo'q qilinishiga yordam beradi ^[8] .

7. Lavlagi

Ko'p miqdorda tolaga ega bo'lgan lavlagi ich qotishi va qoziqlarning oldini olishga yordam beradi. Lavlagi iste'mol qilish chiqindilarni ichak orqali osongina va hech qanday qiyinchiliksiz harakatlanishiga yordam beradi ^[9] . Betasyanin, uning rangi uchun javob beradigan fitokimyoviy birikma sizning ahvolingizni boshqarishda juda foydali element hisoblanadi.

8. Papayya

Papayada ich qotishining oldini olishga yordam beradigan oqsilni hazm qiluvchi ferment - papain mavjud. Har xil vitaminlar va ozuqaviy moddalar bilan to'ldirilgan papayya qoziqdan aziyat chekayotgan shaxslar uchun foydalidir ^[10] .

9. Yulaf

Juda to'yimli va eriydigan tolaning ajoyib manbai bo'lgan jo'xori qoziqlar uchun foydali bo'lishi mumkin. Yulaf tarkibidagi eriydigan tolalar axlatni katta va yumshoq qilish qobiliyatiga ega bo'lganligi sababli ich qotishining oldini oladi. ^{[o'n bir]} . Namlangan jo'xori - bu eng yaxshi variant. Arpa kabi boshqa tolaga boy donalar ham foydalidir.

10. Olxo'ri

Meva tarkibidagi xun tolasi ich qotishining oldini olishga yordam beradi. Olxo'ri tarkibida engil yo'g'on ichak stimulyatorlari mavjud bo'lib, ular qoziqlarni boshqarishda qo'shimcha foyda keltiradi ^[12] .

11. Suv

Najasning qattiqlashishini oldini olish uchun etarlicha suv ichish juda muhimdir. Meva sharbatlari ham xuddi shunday ta'sirni ta'minlaydi. Bundan tashqari, siz kofe, choy, alkogol va boshqalar kabi ichimliklardan voz kechishingiz kerak, chunki ular organizmga diuretik ta'sir ko'rsatadi va suvsizlanishga olib kelishi mumkin ^[13] .

Qoziq uchun sog'lom retseptlar

1. Zanjabil bilan lavlagi va sabzi salatasi

Tarkibi ^[14]

& frac12 stakan xom lavlagi, tozalangan va maydalangan
& frac12 stakan organik sabzi, maydalangan
2 osh qoshiq olma sharbati
1 osh qoshiq toza zaytun moyi
& frac12 choy qoshiq maydalangan yangi zanjabil
1/8 choy qoshiq dengiz tuzi

Yo'nalishlar

Kichkina idishda maydalangan lavlagi va sabzi birlashtiring.
Olma sharbati, zaytun moyi, zanjabil va tuzni alohida idishga aralashtiring va salat aralashmasi ustiga seping.
Sekin silkit.

2. Sutsiz moviy mussli

Tarkibi

1 & frac12 stakan jo'xori
& frac12 stakan yong'oq, tug'ralgan
& frac12 stakan quritilgan olma, to'g'ralgan
2 choy qoshiq maydalangan doljin
2 stakan ko'k
3 osh qoshiq jigarrang shakar

Yo'nalishlar

Pechni 160 ° S ga qadar qizdiring.
Jo'xori, shakar va dolchinni idishga aralashtiring.
Aralashmani yopishqoq bo'lmagan pishirish tepsiga bir tekis taqsimlang.
Yulaf aralashmasini oldindan qizdirilgan pechda 10 daqiqa davomida qovuring, vaqti-vaqti bilan aralashtiring.
Tandirdan oling va sovushini kutib turing.
Katta idishga quying va maydalangan yong'oq va quritilgan olma bilan aralashtiring.

3. Yalpiz nokli sovutgich

Tarkibi

3 stakan nok, tozalanmagan
1 stakan muz kublari
3 choy qoshiq maydalangan maydalangan yalpiz
Butun yalpiz barglari, garnitür uchun

Yo'nalishlar

Tozalanmagan armutlarni yuving va tilim qiling.
Armudni, muz kupligini va maydalangan yalpizni blenderga birlashtiring.
Kremsi bo'lguncha aralashtiring.
Sovutilgan stakanlarga quying va yalpiz barglari bilan bezang.

[1]Bleyk, C. E., Bisogni, C. A., Sobal, J., Devine, C. M. va Jastran, M. (2007). Kontekstda oziq-ovqatlarni tasniflash: kattalar turli xil ovqatlanish parametrlari uchun oziq-ovqatlarni qanday tasniflashadi. Appetite, 49 (2), 500-510.
[ikki]Beltran, A., Sepulveda, K. K., Watson, K., Baranowski, T., Baranowski, J., Islam, N., & Missaghian, M. (2008). Aralash ovqatlar xuddi shunday 8-13 yoshli bolalar tomonidan tasniflanadi. Tuyadi, 50 (2-3), 316-324.
[3]Landers, J. L., Hamilton, R. J., Jonson, A. S. va Marchinton, R. L. (1979). Shimoliy Karolinaning janubi-sharqidagi qora ayiqlarning oziq-ovqatlari va yashash joylari. Yovvoyi tabiatni boshqarish jurnali, 143-153.
[4]Altomare, D. F., Rinaldi, M., La Torre, F., Scardigno, D., Roveran, A., Canuti, S., ... & Spazzafumo, L. (2006). Qizil achchiq qalampir va gemorroy: afsona portlashi: istiqbolli, randomizatsiyalangan, platsebo nazorati ostida, o'zaro faoliyat sinov natijalari, yo'g'on ichak va rektum kasalliklari, 49 (7), 1018-1023.
[5]Alonso-Coello, P., & Castillejo, M. M. (2003). Gemorroyni davolash va davolash. Oilaviy amaliyot jurnali, 52 (5), 366-376.
[6]Leff, E. (1987). Gemorroy: Qadimgi muammoga dolzarb yondashuvlar, aspirantura tibbiyoti, 82 (7), 95-101.
[7]Cospite, M. (1994). O'tkir hemoroidni davolashda Daflon 500 mg klinik faolligi va xavfsizligini ikki marta ko'r, platsebo-nazorat ostida baholash.Angiologiya, 45 (6_part_2), 566-573.
[8]Jutabha, R., Miura-Jutabha, C., & Jensen, D. M. (2001). Qon ketayotgan ichki gemorroyni tibbiy, anoskopik, endoskopik va jarrohlik davolash usullari. Gastrointestinal endoskopiya usullari, 3 (4), 199-205.
[9]Otler, S & Cagindi oxiri. (2006). Hububotga asoslangan funktsional oziq-ovqat nutrasevtikasi. Acta Science and Food Technology, 5 (1), 107-112.
[10]Dumitru, M., va Gherman, I. (2010). Bio-yoqilg'i (bio-etanol va bio-gaz) ishlab chiqarish uchun qand lavlagi ishlatilishi bo'yicha tadqiqotlar. Qishloq xo'jaligi fanlari tadqiqot jurnali, 42 (1), 583-588.
[o'n bir]Fillips, R. (1996). Ismaloq kunlari.Hadson sharhi, 48 (4), 611-614.
[12]Cleator, I. G. M., & Cleator, M. M. (2005). O'Regan bir martalik bander yordamida gemorroyni bantlash.US Gastroenterology Review, 5, 69-73.
[13]Alatise, O. I., Arigbabu, O. A., Lawal, O. O., Adesunkanmi, A. K., Agbakwuru, A. E., Ndububa, D. A., & Akinola, D. O. (2009). 50% dekstroz suvidan foydalangan holda endoskopik hemoroidal skleroterapiya: dastlabki hisobot. Hindiston Gastroenterologiya jurnali, 28 (1), 31-32.
[14]Oziq-ovqat bilan sog'liq. (nd). Gemorroy va parhez: retseptlar va ovqatlanish g'oyalari [Blog post]. Https://www.healwithfood.org/hemorrhoids/recipes/ dan olindi