Mahalliy ravishda qo'llanilganda soch o'sishini kuchaytiradigan 10 ta sabzavot

Bolalar Uchun Eng Yaxshi Ismlar

Qavat:

Tug'Ilgan Kun:

Yuborish

Menga Elektron Pochta Orqali Yuboring Saytda Ko'Rsating

Faqat

• 6 soat oldin Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati
• 
• 7 soat oldin Xina Xan mis moyli yashil soya va yaltiroq yalang'och lablar bilan maftun bo'ladi Bir nechta oddiy qadamlarni ko'ring!
• 9 soat oldin Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan ilhomlangan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
• 12 soat oldin Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil

Yo'qotmang

• Sport Medvedev ijobiy koronavirus testidan so'ng Monte Karlo Masters-dan chiqib ketadi
• Yangiliklar Vishnu Vishal va Jvala Gutta 22 aprel kuni bog'lanishadi: Tafsilotlarni shu erda tekshiring
• Avtomobillar Hindistonda Kabira Mobility Hermes 75 tezyurar tijorat etkazib berish elektr skuter ishlab chiqarildi
• Filmlar Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan va boshqa janubiy yulduzlar o'z muxlislariga tilaklar yuborishadi.
• Moliya Oltin narxi tushishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
• Texnologiya AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
• Ta'lim CSBC Bihar Politsiyasining Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
• Sayohat Aprel oyida Maharashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy

Soch bilan bog'liq muammolar haqida gap ketganda, sochlarning tushishi va to'xtash sochlari ko'pchilik duch keladigan eng keng tarqalgan va tez-tez uchraydigan muammolardan biridir. Bizning sochlarimiz gullash uchun tegishli parvarish va oziqlanishga muhtoj. Siz sochlaringizga g'amxo'rlik qilolmaysiz, keyin sochlarning tushishi yoki ingichka sochlar haqida shikoyat qilasiz.

Muayyan o'ta og'ir holatlarda siz dermatologga murojaat qilishingiz kerak bo'lsa-da, xayriyatki, sizning oshxonangiz kabi, sizning sochlaringizning o'sishini kuchaytirish uchun sochlaringizni to'ldirishga va yoshartirishga yordam beradigan ajoyib vositalar mavjud. Biz sizning uyingizda osonlikcha mavjud bo'lgan sabzavotlar haqida gapiramiz.

Sizning sochlaringiz sog'lom bo'lish uchun zarur vitaminlar va ozuqa moddalariga muhtoj va bu sabzavotlar sochlaringizga juda zarur bo'lgan vitaminlar va minerallarni beradi, hattoki mahalliy, qalin va uzun sochlaringizni qoldiradi.

Keling, ushbu sabzavotlarni ko'rib chiqamiz va ularning soch o'sishini qanday yaxshilashini tushunamiz.

1. Ismaloq

Yodingizda bo'lsin, onalarimiz bizni yashil bargli sabzavotlarni, ayniqsa ismaloqni iste'mol qilish uchun qanday qilib zararkunanda qilishgan? Xo'sh, u noto'g'ri emas edi. Ismaloq temir va magniy hamda A, C va D vitaminlari kabi muhim oziq moddalarining boy manbaidir ^[1] . Bular nafaqat soch o'sishini, balki bosh terisini sog'lom saqlashga yordam beradi ^[ikki]

2. Lavlagi

Beetroot vitaminlar va minerallar bilan to'ldirilgan bo'lib, mahalliy ishlatilganda soch o'sishini faollashtiradi ^[3] . Lavlagi tarkibida mavjud bo'lgan S vitamini antioksidant xususiyatiga ega va u sochlarning to'kilishini tezlashtirish va soch o'sishini kuchaytirish uchun bosh terisida kollagen ishlab chiqarishni yaxshilashga yordam beradi. ^[ikki] Sabzavot tarkibida bo'lgan likopen soch o'sishini rag'batlantirishi isbotlangan ^[4] .

3. Qovoq

Qovoq oqsillar, minerallar va C va E vitaminlari bilan to'ldirilgan (ular kuchli antioksidantlar hamdir) va shuning uchun soch o'sishini rag'batlantiruvchi ajoyib vosita mavjud. Qovoq tarkibidagi S vitamini va sink kollagen ishlab chiqarishni yaxshilaydi, bu esa sochlarning o'sishiga yordam beradi. E vitamini sizga uzoq va kuchli sochlar berish uchun erkin radikallar zararlanishining oldini oladi va bosh terisidagi qon aylanishini kuchaytiradi.

4. Bodring

Tinchlantiruvchi sabzavotli bodring A, C va k vitaminlari va fosfor, magniy, rux va temir kabi muhim minerallarning boy manbaidir. ^[5] Bular nafaqat sochlaringizdagi oqsil yo'qotilishining oldini olishga yordam beradi, balki boshingizni oziqlantiradi va sizni qalin, yorqin sochlar bilan ta'minlaydi.

5. Piyoz

Piyoz sochlaringizni oziqlantirish uchun ajoyib tarkibiy qismdir. Tarkibida soch o'sishini rag'batlantirish uchun kollagen ishlab chiqarishni va bosh terisidagi qon aylanishini yaxshilashga yordam beradigan sink, oltingugurt va temir kabi muhim minerallar mavjud. Tadqiqot shuni ko'rsatadiki, mahalliy piyozdan foydalanganda sochlaringizning o'sishiga olib kelishi mumkin ^[6]

Sochni oziqlantirish uchun piyozdan qanday foydalanish haqida.

6. Pomidor

Pomidorlar S vitaminining boy manbaidir ^[ikki] kuchli antioksidant xususiyatlarga ega va bosh terisida kollagen ishlab chiqarishni kuchaytirishga yordam beradi va sizning boshingizdagi ifloslik va aralashmalarni chiqarib tashlaydi va shu bilan sochlarning sog'lig'i va o'sishini yaxshilaydi.

7. Shirin kartoshka

Shirin kartoshka - bu beta-karotin ombori bo'lib, uni samarali va samarali davolash vositasi bo'lib, bosh terisini sog'lom saqlash va soch o'sishini kuchaytirishga yordam beradi. Bundan tashqari, u tarkibida sochlarning sog'lom o'sishi uchun zarur bo'lgan S vitamini va yog 'kislotalari mavjud.

8. Sabzi

Sabzi tarkibida A, C va B7 vitaminlari kabi sochlarga ortiqcha foyda keltiradigan muhim vitaminlar mavjud. Ular bosh terisidagi yog 'hosil bo'lishini tartibga solishga yordam beradi va shu bilan sochlarning sog'lom o'sishini kuchaytirish uchun bosh terisini oziqlantiradi. Bundan tashqari, ushbu vitaminlar sochlarni mustahkamlashga yordam beradi va sizni qalin, yaltiroq va yaltiroq tresslar bilan ta'minlaydi.

9. Kori barglari

Kori barglari sochlarning to'kilishini oldini olish va sochlarning o'sishiga yordam beradigan taniqli vositadir. Kori bargida mavjud bo'lgan antioksidant xususiyatlar va keratin bu sizni sog'lom, uzun sochlar bilan ta'minlash uchun ideal echimdir ^[7] .

10. Sarimsoq

Sarimsoq - bu teri va sochlarning ko'plab muammolari, shu jumladan sochlarning to'kilishi uchun asriy uy davosi. U oltingugurt tarkibiga boy va shu bilan boshingizni samarali oziqlantiradi va soch o'sishini kuchaytiradi.

1. [1]Willimott, S. G., & Wokes, F. (1927). Ismaloqning A va D vitaminlari.Biokimyoviy jurnal, 21 (4), 887-894. doi: 10.1042 / bj0210887
2. [ikki]Almohanna, H. M., Ahmed, A. A., Tsatalis, J. P., & Tosti, A. (2019). Soch to'kilishida vitaminlar va minerallarning roli: sharh. Dermatologiya va terapiya, 9 (1), 51-70. doi: 10.1007 / s13555-018-0278-6
3. [3]Clifford, T., Howatson, G., West, D. J., & Stevenson, E. J. (2015). Sog'lik va kasallikdagi qizil lavlagi qo'shimchasining potentsial foydalari. Oziq moddalar, 7 (4), 2801-2822. doi: 10.3390 / nu7042801
4. [4]Choi, J. S., Jung, S. K., Jeon, M. H., Moon, J. N., Moon, W. S., Ji, Y. H., ... & Wook, S. S. (2013). Lycopersicon esculentum ekstraktining soch o'sishi va alopesiyaning oldini olishga ta'siri.Jurnal kosmetika, 64 (6), 429-443.
5. [5]Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N., & Sarkar, B. K. (2013). Bodringning fitokimyoviy va terapevtik salohiyati.Fitoterapiya, 84, 227-236.
6. [6]Sharquie, K. E., & Al-Obaidi, H. K. (2002). Piyoz sharbati (Allium cepa L.), alopesiya areata uchun yangi topikal davolash. Dermatologiya jurnali, 29 (6), 343-346.
7. [7]G'asemzoda, A., Jaafar, H. Z., Rahmat, A., & Devarajan, T. (2014). Kori bargining bioaktiv birikmalarini, farmatsevtika sifatini va saratonga qarshi faolligini baholash (Murraya koenigii L.). Dalillarga asoslangan qo'shimcha va muqobil tibbiyot: eCAM, 2014, 873803.

Ertaga Munajjimlar Bashorati

Bilmoq

Menga Elektron Pochta Orqali Yuboring Saytda Ko'Rsating